为生命加油健康观念

健康是指一个人在肉体、精神和社会方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！健康的标志是什么？ 有足够充沛的精力，能应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。 态度乐观积极，事情大小都不挑剔。 善于休闲，睡眠良好。 能适应外界环境的各种变化，应变能力。 能抵抗一般性的感冒和传染病。 体重得当，身体匀称。WHO对健康的标志作了最具代表性的规定：影响健康的因素？ 世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素： 自我保健占 60% 遗传因素占 15% 社会因素占 10% 医疗因素占 8% 气候因素占 7%现代社会十大死亡原因二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折 肾病 癌症气管炎 疟疾1 2 3 4 5 6 7 8 9 10二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病意外事故心脏病糖尿病慢性肝病肺炎 肾病 高血压自杀1 2 3 4 5 6 7 8 9 10健康原来一直都是极其简单的它不需要任何人去发明如同自然法则自古就存在不管我们愿不愿意接受 ,它都一直运作和主宰这个世界 .你的细胞的素质决定了你的生命 的 素质疾病的发生是有其一定的规律的癌 在 20年前我们还很陌生 ,感觉离我们很遥远 . 而今天我们每个人似乎多多少少都有可能患上 . 感觉离我们非常近 !所以 ,20年前您不学营养是对的 , 因为没钱 ,学来也用不上 . 那个时候人很难谈得上体现什么价值.可是今天 ,每个人几乎都关注生命的质量 .肝癌 胃癌 前列腺癌子宫颈癌 肺癌 大肠癌 这些疾病除了位置顺序不同 , 您认为还有哪些区别呢 ?医生医院一个很重要的功能是控制疾病 , 而身体的恢复要依靠自身 .您还认为饮食 营养还那么无关紧要吗 .糖尿病 高血压 关节炎 痛风 冠心病 尿毒症 慢性鼻炎 慢性咽炎 甲亢 医院都不可能治好也许会有人说他治好了 , 但是也有饮食 . 生活的禁忌 。更多的人则引发了其它的新的疾病。一个事实是：患有这些疾病的人群更容易患上 癌症究竟是什么原因让可怕的疾病迅速曼延？20年前无人听说，20年后却人人自危。在国外 ,营养介入医疗非常普遍我们很希望父母健康 ,能够在我们富裕起来的时候让我们好好孝顺他们成功的人最痛苦的就是当他 富裕 起来的时候,他的父母已经 不在 了 .树欲静而风不止 ,子欲养而亲不待他们正在疾病的痛苦中度过晚年相信每一个子女都希望我们的父母 ,活的更健康 ,更快乐 ,幸福地度过晚年 我们不愿意 年轻时拼命赚钱老了时拼命花钱保命结果一辈子挣的钱全部送到医院还不够运动 心情 睡眠 饮食健康四大基石我们的父母在上述哪一方面都比我们做得好但是他们在 60岁时大多数患上各种各样的疾病我们比父母在上述个方面做得差 ,你觉得我们到 60岁时健康的状况是怎样的 ?导致我们父母亲生病的原因是 20年前中国进入了现代工业大气污染水源污染化工污染药物滥用垃圾食品工业明胶被用在食品里加过吊白块的米粉 加入工业保险粉的蘑菇 农药傍蔬菜，陈米着靓妆，面粉兑尿素，甲醛泡海鲜，硫磺薰银耳，激素喂甲鱼，染料当色素，矿油喷饼干一次性塑料餐具 50%添加致癌物 来源： 新华网新民晚报 (11/02 15:20)江苏使用 “高科技 ”养蟹闻名的 “大发水产养殖场 ”徐场长对香港记者说， “从蟹苗到上市，至少要十种药，例如： 氯霉素、土霉素、乙醇、痢特灵、诺氟沙星、恩诺沙星、病毒灵、多西霉素、己烯雌酚等等。 ”他还谦虚地说，他们比较守本份， 福建人更毒在 蟹产卵时喂避孕药， 这样母蟹不会变瘦，蟹苗更容易长大。 导致心血管疾病之元凶。 (油炸淀粉类 ) 含多种致癌物质。 严重破坏维生素，令蛋白质变性。第一种： 油炸食品油第二种： 腌制食品(特别是盐腌 ) 会导致高血压、肾脏负担过重、易致鼻咽癌。 影响粘膜系统。 (对肠、胃有害 ) 易得溃疡和发炎。第三种： 加工肉制品 多指肉干、肉松、香肠等。 含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。 (防腐和显色的作用 ) 大量防腐剂、色素。 (对肝脏做成负担 )第四种： 饼干类食品 低温烘焙之饼干、全麦饼干或可。 食用香精和色素过多。 (对肝功能造成负担 ) 严重破坏维生素。 热量过多，营养成分低。第五种： 汽水可乐类 含磷酸、碳酸会带走体内大量的钙。 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。第六种： 各类 “方便面 ” 盐份过高，普遍含有防腐剂。 (对肝功能有影响 ) 只有热量，没有营养。第七种： 蜜饯干果类 过量糖精、色素、防腐剂、盐分。 糖精是导致膀胱癌原因之一。 加重肝脏负担，毒性最强的食物。第八种： 各类豆制品 如：豆干、腐乳、南乳、臭豆腐、豆皮等。 都属于低等蛋白，消化率低，人体难代谢。 (对肝脏、肾脏都不好 )第九种： 海产类 容易受污染，毒性强，含重金属。 (影响肝功能 ) 易含二 恶瑛。 (一种新的致癌物，通过基因特变产生 ) 海产蛋白人体难代谢。 (肾脏不好的人少吃 )第十种： 烧烤类 含大量 “三四苯并芘 ”。 (三大致癌物质之一 ) 一只烤鸡腿 =60根香烟的毒性。 导致蛋白质碳化而变性。 (加重肾脏、肝脏负担 )据 WHO一项全球范围的调查 全世界健康的人仅占 5% 经医生诊断有病的占 20% 另外 75%的人处于似病非病的第三状态 ,即 “亚健康 ”状态 亚健康 -指人体处于虽无明确的疾病 ,却呈现活力降低 功能减退的一种生理状态。因患者 “自感不爽，检查无病 ”，介于健康和疾病之间。 简单说，亚健康， 1个字叫 “累 ”， 2个字叫 “疲劳 ”， 3个字叫 “亚健康 ”。亚健康表现形式： 据上海的一份调查，年龄上18到到 40岁的人随年龄增长，亚健康状态呈缓慢上升岁的人随年龄增长，亚健康状态呈缓慢上升趋势趋势40岁以上，潜临床状态比例陡然上升。岁以上，潜临床状态比例陡然上升。区域上： 大城市中 脑力劳动者和相对富裕的市民中 “五病综合症 ”既普遍又严重肥胖 /高血压和高血脂 /高血粘度 /高血糖 /低免疫力在农村和相对贫苦的人群中，亚健康状态多表现为：慢性劳损，肌肉关节病变和疼痛，营养不良，慢性感染等。职业层次上： 40岁以上的，从事脑力劳动的白领阶层紧张综合症 /慢性疲劳和心血管及代谢有所异常的情况最为突出。 一般来说，这部分人事业家庭双担在肩，如不加以重视，其中 2/3将死于心脑血管疾病 1/10将死于肿瘤 1/5将死于吸烟引起的肺部疾病，糖尿病，以及过度疲劳和意外 只有 1/10的人有希望安享天年2004年年末，卫生部发布的最新统计数据这样告诉我们：全国 1.6亿成人血脂异常， 1.6亿成人患高血压， 2000多万人患糖尿病；大城市 100个成人中，就有 30个超重， 12.3个过于肥胖，肥胖率比 1992年上升 97%。而这一切的根源居然大多来源于吃！ 我们每个人都为生活而忙 ,为家庭的幸福 ,事业前程 ,财富地位而不停的打转 ,就象这颗陀螺一样 ;可是我们不知道健康的绳索什么时候断裂 ,只要它一断裂 ,我们所有的追求都化为乌有肝功能不好之症状： 习惯性疲倦。 口味重。 尿液浓而有味。 手脚浮肿，腹部肿胀。 健忘，个性异常。护肝计划营养早餐：牛奶 +蛋白质粉 5合 1 / 高效护肝宝 2粒苹果一个 /全麦食品一种每天三餐后补充： B族维生素二片鲜纯维生素 C一片每天睡前： B族维生素二片小麦胚芽油一粒复合卵磷脂一颗高效护肝宝 2粒睡眠时间： 10:00 11:00PM最佳忌：抽烟、喝酒、熬夜、垃圾食品。动脉血管纵切面示意图正常血管横切面动脉硬化的过程 轻度堵塞动脉硬化的过程 中度堵塞动脉硬化的过程 严重堵塞动脉硬化的过程 完全堵塞动脉粥样硬化的营