初一体育《蹲踞式跳远》教案

相约青奥会 扬帆金牛湖 1 初一体育初一体育 蹲踞式跳远蹲踞式跳远 教案教案 学 习 目 标 1 了解蹲踞式跳远的动作技术 掌握蹲踞式跳远的练习方法 不断提高蹲踞式跳远的技术 2 发展学生的弹跳力量和协调性 增强学生的身体体质 提高学生的健康水平 促进青少年的生长发育 3 通过互动 合作学习 培养和谐的人际关系和善于合作 敢于竞争的优良学习品质以及良好的行为习惯 课 次 教学内容课时学习目标重点 难点教学建议 1 助跑 起跳 1 了解助跑在蹲踞式跳远 中对成绩的作用 2 发展跳跃能力 70 的 学生初步掌握助跑与起跳 的有机结合 助跑轻快 踏跳 积极 1 3 5步助跑跨过2米的小沟 并说出跳跃在日常生活中的 作用 提高学生对跳远的认识 2 比一比分别在5米助跑和10米助跑的情况下越过的 距离 让学生认识助跑在跳远中的作用 3 15米的轻快助跑 4 上一步起跳练习 5 助跑3 5步起跳 2 1 腾空步动 作 2 助跑与起 跳结合的技术 1 了解蹲踞式姿势在蹲踞 式跳远中对成绩的作用 2 发展跳跃能力 70 的 学生初步掌蹲踞式姿势 助跑起跳的结 合 助跑步点 的控制 1 助跑3 5步起跳练习 2 助跑5 7步起跳练习踏在助跳板上成蹲踞式动作跳下 体会腾 空的感觉 培养对跳远的兴趣 3 学生通过对助跑5 7步借助跳板起跳后成蹲踞式动作跳下和助跑5 7步起借助跳板起跳后不做动作跳下成绩的比较 认识 蹲踞式动作的重要 培养对学习蹲踞式跳远的兴趣 3 腾空技术 1 知道蹲踞式跳远腾空后 摆动腿要积极上摆 踏跳 退快速跟上成蹲踞式 2 70 学生腾空后能做出 摆动腿积极上摆 踏跳退 快速跟上成蹲踞式的空中 姿势 3 练习中能相互学 习 对自己的进步充满信 心 腾空后摆动腿 积极上摆 踏 跳腿快速跟上 成蹲踞式 1 看谁跳的高 助跑3 5步起跳头触高悬物 2 高处落下做腾空步 向前做蹲踞式动作落下 3 助跑5 7步做腾空步 4 助跑8 10步做半程助跑做完整练习 利用障碍物 保证学生的腾空高度 4 全程助跑 起 跳 腾空 落 地的动作技术 1 掌握蹲踞式跳远的动作 要领 2 发展跳跃能力 80 的 学生能够掌握蹲踞式跳远 的技术动作 优秀学生能 够进一步改进技术动作 助跑轻快有力 腾空比较明 显 1 助跑8 10步在30 50厘米起跳区内起跳做腾空步 摆动腿落地 起跳腿 顺势向前跑进 2 全程助跑跳远 5 复习全程助跑 起跳 腾空 落地的技术 1 发展跳跃能力 90 的 学生能做到助跑与起跳的 有机结合并掌握蹲式跳远 助跑轻快起跳 有力 腾空比较明显 1 全程跳远练习 2 分组准备 评选最佳 3 评选班级最佳 相约青奥会 扬帆金牛湖 2 动作 并进行 考核 的技术 2 学会评价蹲踞式跳远技 术 蹲踞式跳远的腾空技术蹲踞式跳远的腾空技术 课时教学设计课时教学设计 教师 卢荣义 学生 初一 7 人数 40 人 一 指导思想 一 指导思想 本课根据 体育与健康课程标准 以学生发展为中心 重视学生主体地位 的教学理念 努力贯彻 健康第一 的指导思想 并根据初中生生理 心理特点以及对知识 技能的需求 借助于一定的情境 开展技能学习和游戏活动 让学生在轻松愉快的教学氛围 中得到主动 全面 健康 和谐的发展 充分体现体育课程的育人价值 以蹲踞式跳远的腾 空技术为主要内容 增加了一些趣味性练习 利用比较特别的器材以及教学手段激发学生的 学习热情 使学生对跳远运动产生更大的兴趣 同时为后续的跳远内容打下基础 二 教材与学生分析 二 教材与学生分析 蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能 其动作结构是助跑 起跳 腾空 成蹲踞式 落地 技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳 把助跑获得的水平速度和踏跳获得的 垂直速度很好地结合起来 使人体腾越一定的远度 对发展青少年力量 速度 灵敏 协调 等身体素质有积极促进作用 尤其对发展腿部力量 提高爆发力和弹跳力有直接作用 本课 是在学习了短跑之后编排的 通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打 下基础 所以本教材有着承上启下的重要作用 根据初中一年级学生年龄特点 对跳远技术的理解比较匮乏 大多追求动作的花样而不 去深究整个跳远的技术特点 初中生是身体发育的良好时期 而心理发育处于不稳定的分化 期 他们的生理和心理特点反映他们好动 好奇心强而注意力容易分散的特点 加上本教材 相对比较枯燥 学生容易厌倦 我将充分利用各种器材 以游戏 比赛的形式应用到课堂教 学中 三 设计特色 三 设计特色 1 教学中利用引导法 直观教学法 游戏法来引导学生学习 激发学生兴趣 在潜移 默化中让学生逐渐熟悉技术动作 伟大的教育学家夸美纽斯说过 兴趣是最好的老师 使 对某种事物积极探究的认识倾向 是出于对某些事物的好奇心而产生的 相约青奥会 扬帆金牛湖 3 2 跳远教材由于受到场地 新场地保养 和班级人数的限制 教学中利用体操垫来解 决沙坑少 练习密度得不到提高的问题 使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练 习 便于教师的及时指导 从而保证教学任务的完成 3 设置有效地教学情景 让学生在自我体验中 感受成功的喜悦与学习的乐趣 增强 学习的信心与勇气 4 本课还采用自主学习法 探究学习法来突出重点突破难点 充分发挥学生的主体地 位 培养创新意识和实践能力 体育与健康实践课教案体育与健康实践课教案 教师 卢荣义教师 卢荣义 学生 初一学生 初一 人数 人数 40 人 人 单元名称蹲踞式跳远单元位置 5 3 教学内容田径 蹲踞式跳远的腾空技术授课时间第十周 第2节课 教学目标 1 知道蹲踞式跳远腾空后摆动腿要积极上摆 踏跳退快速跟上成蹲踞式 2 学生在游戏 小组竞赛学练中探究蹲踞式跳远的腾空技术 70 腾空后能做出摆动腿积极 上摆 踏跳退快速跟上成蹲踞式的空中姿势 20 能在以上基础上做出上下肢协调发力动作 3 练习中能相互学习 对自己的进步充满信心 学习重点 难点 腾空后摆动腿积极上摆 踏跳腿快速 跟上成蹲踞式 教学准备 踏跳板4个 标志杆1副 大体操垫4张 小体操垫12张 CD播放机一台 运动负荷程序 与 时间 内容教师教 导活动学生学 练活动组织形式时 间 次 数 强 度 一 开 始 部 分 课堂 常规 1 观看学生整队 2 课堂礼仪 3 教师利用激励性语言导 入 宣布本课内容 4 安排见习生 1 体委整队 报告上课人 数 2 向教师问好 3 认真听讲 明确本课学 习内容及教学目标 4 见习生随堂听讲 二 准 备 部 分 1 配乐慢 跑 2 徒手操 练习 3 专项辅 助练习 深蹲 接挺身挑 起 原地 上一步单 1 音乐中带领学生围绕场 地慢跑2 5分钟 2 教师喊口令同时做好示 范 带领学生完成徒手操 练习 3 1讲解动作要求 呼节拍 带领学生依次练习 3 2练习过程中指导 激励 性评价 1 跟随教师慢跑 要求 队伍保持整齐 前 后距离适中 按教师要求完成徒手操练 习 要求 动作有力到位 节 奏感强 3 1集体练习 仔细模仿教 师动作 3 2按要求完成练习 自我 纠误 2 3 分 钟 1 分 钟 2 分 钟 6 节 4 8 1 0 次 中 小 相约青奥会 扬帆金牛湖 4 脚起跳练 习 4 小游戏 头触小 旗 4 1讲解游戏内容 安排分 组 根据学生的身高以 及跳跃能力将学生分成不 同小组 要求学生单脚起 跳用头去触碰小旗 练习 成功的同学可以去挑战下 一个高度 4 2进行游戏时教师注意语 言鼓励 提示学生双臂积 极上摆带动身体可增加腾 空高度 4 1学生认真听讲 按照游 戏规则完成练习 主动尝 试不同高度 4 2练习时注意体会脚下步 伐 尝试如何才能跳的更 高 4 3扶标志杆的2位学生轮 换进行 3 分 钟 三 基 部 分 1 学习 蹲踞式跳 远的腾空 技术 2 身体素 质练习 男生俯卧 撑 女生 跪卧撑 1 0个 组 1 1教师展示 助跑5 7步起跳后蹲踞式跳远的腾 空技术 结合挂图讲解动 作要点 1 2安排学生站在踏跳板上 原地起跳 在空中完成踏 跳腿积极向摆动腿靠拢成 蹲踞式 1 3集中纠错 注意强调下 落时不能主动伸腿 1 4邀请学生进行展示 并 作出评价 1 5组织学生练习 助跑5 7步起跳后蹲踞式跳远的腾 空技术 1 6技能拓展练习 在起跳 板前放置一定高度的 障 碍物 帮助学生控制起 跳高度 1 7教师集中讲解纠错后 邀请完成情况较好的小组 进行展示 并且进行评价 2 1讲解身体素质练习动作 名称 提示练习要领 2 2指导学生练习 激励性 语言评价 1 1学生仔细观察 认真听 讲 记住口诀 充分做好 腾空步 后腿屈收前靠拢 两腿上抬靠近胸 挥臂 腿伸落沙坑 1 2在教师的引导下进行尝 试练习 1 3观看教师示范 听讲解 思考改进技术的方法 1 4仔细观察同学展示 相 互交流成功经验 1 5学生练习起跳后蹲踞式 跳远的腾空技术 组内相 互学习 1 6借助 障碍物 解决学 生腾空高度不足的问题 1 7学生认真听讲 积极思 考如何改进自己动作 2 1记住练习动作名称和动 作要领 2 2在教师激励下 有效的 展开练习 2 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 3 分 钟 2 4 次 2 4 次 4 6 次 2 组 中