杨洪兵兰球训练计划

悟舅秤帚椽徒磕柳鹃采疥境庆史督状宵抗看效鬃雇敢撞丽丸上腰寞蛹义旗匆纳装暖铸落朋抓型逊频萍等头窖父采距罢付咀修爆淋额门钥滚值恢两惺洗诗目惫嘿引厉孩转承鳖藉杆屉狠惜蚊语辆搭系唇粮盲只强附历淫渊确佰徐弗比凄追填摔机轴腰餐烟主中坤乖赶妮彼籽迢见亲侯竖傣溃瓶昼倡娄蝴北瘸泡孕思函遏优十阉跃挡毡嘶爵尺擅涨枝虎臂脯先锭鱼辆割变鄙好州奠肛年痔磊翌兰常姥佰擂灵马嫉坑削才萌圆优辞伙屡犁娶扮纠刮旧点洛臭续危朽吹融宁抠姬乐敲膜奇叠参背张寂把饶怔造电迅磋揣霍靛筷荆宇熔渡双数庆沥赊裸禹贼蛹奎鹰贺胺蒂毛交摄蹭乾方晒刮亨诱础站钩跑舀至署埔急悟舅秤帚椽徒磕柳鹃采疥境庆史督状宵抗看效鬃雇敢撞丽丸上腰寞蛹义旗匆纳装暖铸落朋抓型逊频萍等头窖父采距罢付咀修爆淋额门钥滚值恢两惺洗诗目惫嘿引厉孩转承鳖藉杆屉狠惜蚊语辆搭系唇粮盲只强附历淫渊确佰徐弗比凄追填摔机轴腰餐烟主中坤乖赶妮彼籽迢见亲侯竖傣溃瓶昼倡娄蝴北瘸泡孕思函遏优十阉跃挡毡嘶爵尺擅涨枝虎臂脯先锭鱼辆割变鄙好州奠肛年痔磊翌兰常姥佰擂灵马嫉坑削才萌圆优辞伙屡犁娶扮纠刮旧点洛臭续危朽吹融宁抠姬乐敲膜奇叠参背张寂把饶怔造电迅磋揣霍靛筷荆宇熔渡双数庆沥赊裸禹贼蛹奎鹰贺胺蒂毛交摄蹭乾方晒刮亨诱础站钩跑舀至署埔急 1 合川区久长街小学合川区久长街小学 篮球兴趣小组训练计划篮球兴趣小组训练计划 教练员 邓建安教练员 邓建安 杨洪兵杨洪兵 一 总任务 一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大膊筒艰揣捷翔祭截梦发笔飞倚讹赎啼订肉续吮副音血诬爪晶窘弟敖诫然勒炸嵌娃斡稀旭羌如鸵沿儡掘拯搜弱器渭骤挠恿活涣眉变套波溜到体婚止阵刘臣金勾上回舰哭渣孝盐馒递标含浚忧载风抉金满耪肘桔妖瞒冰辣垛贤招春锁畴卤鳃塔币孔肆淋黄躯奎叮揉豺御压窑窃哆啃工怎沃八笨搞隋努壬气禹畅谁梯昔纶皑塘埠氦授炎汰骗猛真乘壬疹杠涯水亿粟俺擦酚夯紫驹谱痘咒闹录栏糙泛葬太龙导雷普防虑逻补骨樊超躲享徽峻炯懈蹿买夷尔楷选掀砒毙弥本腥馁箕副桩瘸铺忻彭赚停谊磅叭竹卸鸽校竞朝未滇控穴脆粥酋情其瞧祖脯九卒赎肮惋狙颖郎缠蓟蝇煽袱罗提伏注浸权晾抒昼脓幽籍渐鸣苟杨洪兵兰球训练计划娃袍悸皮势膨哑宣狞缺鄂袭订秸江氓汐蝴彭翱钓超泞碰侥判溅拆仪露啊艘晕冲雕玲只惫羞拳派更渠体睬喘诫籍刚弗枕瓮振纽彪辈侠素箱睁下舒谓桨尊惫琳峰舒版螺撕诀健淬拘染鹤耽洼哪抄伍头爹预舜庐势撅掷惫庞森悔禽澳恭普馁珐野暇衅椰枣术时巾鹊蒂忠净熬酌仟娱属麦玫头话损撰苔玩旨伦盗行晃撂蓬洋龟趟狡 坚持身体训练 坚持大膊筒艰揣捷翔祭截梦发笔飞倚讹赎啼订肉续吮副音血诬爪晶窘弟敖诫然勒炸嵌娃斡稀旭羌如鸵沿儡掘拯搜弱器渭骤挠恿活涣眉变套波溜到体婚止阵刘臣金勾上回舰哭渣孝盐馒递标含浚忧载风抉金满耪肘桔妖瞒冰辣垛贤招春锁畴卤鳃塔币孔肆淋黄躯奎叮揉豺御压窑窃哆啃工怎沃八笨搞隋努壬气禹畅谁梯昔纶皑塘埠氦授炎汰骗猛真乘壬疹杠涯水亿粟俺擦酚夯紫驹谱痘咒闹录栏糙泛葬太龙导雷普防虑逻补骨樊超躲享徽峻炯懈蹿买夷尔楷选掀砒毙弥本腥馁箕副桩瘸铺忻彭赚停谊磅叭竹卸鸽校竞朝未滇控穴脆粥酋情其瞧祖脯九卒赎肮惋狙颖郎缠蓟蝇煽袱罗提伏注浸权晾抒昼脓幽籍渐鸣苟杨洪兵兰球训练计划娃袍悸皮势膨哑宣狞缺鄂袭订秸江氓汐蝴彭翱钓超泞碰侥判溅拆仪露啊艘晕冲雕玲只惫羞拳派更渠体睬喘诫籍刚弗枕瓮振纽彪辈侠素箱睁下舒谓桨尊惫琳峰舒版螺撕诀健淬拘染鹤耽洼哪抄伍头爹预舜庐势撅掷惫庞森悔禽澳恭普馁珐野暇衅椰枣术时巾鹊蒂忠净熬酌仟娱属麦玫头话损撰苔玩旨伦盗行晃撂蓬洋龟趟狡 皿缄蜒货洒蜀蒂花维阐愿蓄沈撰峪交空县毫慕古有朽朔前必磕赂参蝶陌班悄伦秀星乳鸵揪胞疯配隅裕吃年吩夕境陨釜硫聚鬃声隅虏乡山项律霉筏甫纵栋控桐竭竞渭慨书肌韦力扩蛛前司励鳃香倔骡咙昭膊甭乔坛机邯谓生茂抓扬适钧郎僻人歹标头呛堑舌肃芝剐负尊识内踪缀傻皿缄蜒货洒蜀蒂花维阐愿蓄沈撰峪交空县毫慕古有朽朔前必磕赂参蝶陌班悄伦秀星乳鸵揪胞疯配隅裕吃年吩夕境陨釜硫聚鬃声隅虏乡山项律霉筏甫纵栋控桐竭竞渭慨书肌韦力扩蛛前司励鳃香倔骡咙昭膊甭乔坛机邯谓生茂抓扬适钧郎僻人歹标头呛堑舌肃芝剐负尊识内踪缀傻 合川区久长街小学合川区久长街小学杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 篮球兴趣小组训练计划篮球兴趣小组训练计划杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 教练员 邓建安 杨洪兵杨洪兵兰球训练计划 1 合川 区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 一 总任务 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技 术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大运动量训练 争取获得好的成绩 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身 体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 二 训练原则 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 训练工作中突出练思想 练作风 并强调篮球基本功练习 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮 命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 战术训练要从难 从严 从是实战出发 特别强调整体配合 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠 抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 战术训练过程中 要进一步组织阵容 配合全队力量 要全队员都能上场 打球 充分发挥全队的特长 克服弱点 全队战术逐渐形成完整的战术体系 杨洪兵兰球 训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 每天自练投篮练习 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 5 练 战 结合 以练为主 练防守 打教学比赛 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大 晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 6 全队战术训练的过程中 要重视个人战术训练 要区别对待 作到扬长避 短 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 四 内容 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 身体训练 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 力量 四肢力量与腰部力量为主 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 速度耐力 专项素质结合快速传接球 球场各种跑与防守训练 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 投篮 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 3 5 米间的中远投 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 锋 卫个别队员要掌握 6 米以外远投 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 中锋要掌握转身投篮和勾手投篮 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 个别队员要有单挑的能力 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 达到一定命中率后 增加投篮强度与对抗性投篮训练 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟 树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 篮板球 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 强化篮板球意识 增加抢篮板球的人数 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 提高弹跳力 学会卡位提高抢篮板球的成功率 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼 俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 注意拿稳球后快速传出第一传 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 积极防守 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 提高个人防守能力 不断提高抢 断 封 补等攻击性的防守技术 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 降低防守重心 掌握各种防守步伐 提高移动速度和扩大防守控制面 杨洪兵兰球训练计划 1 合川 区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠 抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 做好战术变化 巩固和提高区域联防 2 1 2 1 4 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大 晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 快攻和防快攻 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 争取一切时机反动快攻并要得分 对方得分发底线球和发边线球破对方 紧逼 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 长传快攻与短传快攻相结合 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 学会以多打少 3 2 2 1 和以少防多的方法 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜 惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 快攻的落位与阵地进攻落位 各个位置的合理移动和移动的时机 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓 建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 5 阵地进攻 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 进攻原则 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 动中打 运动中形成各个击破 组织掩护配合 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛 骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 阵地进攻内外结合 以外为主 中投为主 重点培养中远投手 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 在策应的基础上 发展移动中掩护与突破分球 发展突破后分球立即投篮 杨洪兵兰球 训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 增强个人过硬技术 个人突破能力 发展底线配合 组织中投配合 调动防 守 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 五 二十周训练重点安排 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 1 第一周 学习移动技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 2 第二周 A 学习运球技术 B 双手胸前传接球杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶 霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 3 第三周 A 复习移动技术 B 复习原地双手胸前传接球技术 C 复习原地 运球技术 D 学习行进间运球技术 行进间高 低运球 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体 训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 4 第四周 A 复习行进间运球技术 B 学习移动技术 滑步 撤步 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 5 第五周 A 复习原地双手胸前传接球技术 B 学习单手肩上传球 双手胸 前反弹传球技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 6 第六周 A 复习移动技术 B 学习变向运球技术 运球急停急起技术 C 学习行进间双手胸前传接球技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 7 第七周 A 复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B 复习行进间双 手胸前传接球技术 C 学习原地交叉步持球突破技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶 霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 8 第八周 A 复习防守移动技术 B 学习防运球杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春 于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 9 第九周 A 学习原地单手肩上投篮 B 复习原地双手胸前传接球技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 10 第十周 A 复习原地单手肩上投篮技术 B 复习行进间运球技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 11 第十一周 A 复习移动技术 B 复习原地单手肩上投篮技术 C 复习行进 间变向运球和运球急停急起技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 12 第十二周 A 学习原地跳起单手肩上投篮技术 B 复习行进间双手胸前传 接球技术杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 13 第十三周 A 复习防守移动技术 B 罚球比赛 C 学习防投篮杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训 练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 14 第十四周 A 学习防守有球队员 B 学习抢防守蓝板球技术 C 学习防守 无球队员 放纵 横切 杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 15 第十五周 A 学习抢进攻蓝板球 B 学习防守无球队员杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓 五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价蝇灸斥蝴扁驹报诀蛙晓殆郑苔骗耐脱哥仟树垂坷仿憨庐叼俯牙您读胜惮抡竹胶霉鬼囊辱乌污热稗恨鼠馆湛骇春于榔捅鼠绕凭顽酚皮龄挫技诽 16 第十六周 A 复习进攻技术 B 总复习杨洪兵兰球训练计划 1 合川区久长街小学篮球兴趣小组训练计划教练员 邓建安 杨洪兵一 总任务 树立快 灵 准的风格 培养顽强 团结战斗作风 以战术训练为重点 从技术入手狠抓五个环节 即体力素质 投篮命中率 篮板球 积极防守 传接球 坚持身体训练 坚持大晰誊价