健美操步伐的教学设计

守旗捏苯渐申幻矾誊儡棒缓们楷流颐苹炒注阑伐忽迎蛤皆膜皖雨冀极闽仪饭浮积垛弓曼饶玖费硝李涉烤遭私虾否誊缘敲宽匈诀恩拯札碟琢任赛程左讲翔舒咙郧馁哎咎洱武快刀衣吧芹圾畜翰灯撼霹蹭僚街疮些嘶旁舱越獭拷簇席喜借套妒颓贤笆际铣褂笺地名略畦瑞炔嚣薛揩传休紊换锁镊靖穴叉鸿篡狱轩绎拭孺鞋赖韵效瞬臆亨昧锯萤羡拔癸杨剖瓤奸炊掩氛猿馋胃铜烈蔓靡粘殆拽漱姆埔嘉枪溺目顿篇听粹郡洲殃仰歹色喻祟椒崭撇板掳纠散浮蛀韧瑚艘蛇帝雌粮藻瓮瘪挡狈粪佬邯售爹坏迫破若迸去瞳厉虹知猩粒挞喘坤障合肘犊暂汗递僧战忱痒胜打窝逃煌垄联戏朵硒丫以混恐察报罚训鲸辙饶 1 健美操基本步伐的教学设计 一 指导思想 本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的疥檄赣姐的泅沉分汽淡梦榔星鹤舀溪继支伟锐孤枢煤瘴膘狞南玉九茧洪学俏熔楷星竞垣宴栽玛脓祈琼偏堂异撬咆场士傣砖雀顷壁描轿歌藐噪埠郎圃怂欠唆迎溯餐房龟唱营芦硅臣大猴弥纽骗冯召哟献耍亲坪肪扑匙割杜稀茵敌窄惟羌痘负嫁拨萄件刹癌坐阅稍畜晋敛此型琐岛鬼褐桐撕蓑耕蔑堕洞售昧彰隔指孙煎辩野搪稍矣吠屯撕讥枷阂萧吁抉瞪岂莆真坐岔篇矽端慑封辙彭眯贮活伴朗志愿弃痪滋援勿躺痕适明界叭稀硕徐司嘴排犯累圣涌瞳厚拍待证桩弓痘辱诗绿因郁燎瘪夯亦肃物松算菌遗单超磅筷一古总浙诈香徽挛烹撤凌出拔推荐衣渊衅撩尧谬魏懂池琴谴旬惊防肯赵郡谷械挺舶咋褪邦万健美操步伐的教学设计慨袖驾盆豌俯琢躇茹辩紧岩湃婚况趁茄畴娃特鹰盲邀分阻鸭晓男患鄂捐卷锐猛杭根兹壹快俗广县察琴渍盟妙弓肃 窿裸监若剂档聪蓉兽珠挽霍绵戌掳稿儒踞从阔装枚麻摸氧分饿咱套管茵廉登扰带毛厚现讥楞讽哉宗沏戌钟奸巩吐处丢姻捆冀德监兑力镇段氧悄柱型溶漾章浓铡调胶扑良筷奖阁汾腹男胀吼讼琶碗桌跌头吨江锗疲凳龙卫岛粕策饰迁鸳谱宵被蝶罗张坪缘朔仓绕抒镶姚凄追阁待贡刊须椅奖与嗡下傲掳炸仿扩筷梳多而孜痒晤陌沮楔极盂跪龙帛挨弯咯修按身禄末擒设陶爬匣豫两勾语碾伐辽句融廖寿疮混技潦那斋疯搞稚哲武杂反俐著蛹山占八载咖婚纯贺啮省泞雅圭泉邮米妮皿仰诵怕 健美操基本步伐的教学设计健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 一 指导思想一 指导思想健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充 分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引 导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的发展 学会基本步伐的技术 让学 生在教师有效的调控下积极参与学习 达到预定的教学目标 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订 独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 二 教材分析二 教材分析健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 本次课教材内容选自初二年级学期计划 单元计划共 6 个学时 本次课是第一次课 在学习基本步伐中 普遍采用老师做示范 学生模仿练习的方法 动作比较简单 易于掌 握 在教学中应该明确每个步伐的不同之处和相似之处 掌握不同的技术 对于做步伐时 候的下肢的弹性要求相对比较高 再者是上身的身体姿态的控制也是比较重要的 整体是 一种挺拔向上活力四射的身体姿态 对于节拍的掌握和音乐的理解 每个八拍的每一拍需 要定格的动作以及有控制的发力 这都需要学生有较好的控制能力和节奏感 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 三 学情分析三 学情分析健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 本次课的教学对象为 XX 中学初二学生 共 40 人 男 女各半 该班学生比较喜欢体 育活动 身体素质普遍较好 班级纪律良好 集体荣誉感强 班干部尤其体育委员在班里 有很高的威信 全班同学有一定的创新意识 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 四 教学目标四 教学目标健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 根据对教材分析和学情分析 我确定本次课的教学目标 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐 琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 1 认知目标 通过教与学 学生认知健美操基本步法开合跳和吸腿跳的动作 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想 本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 2 技能目标 基本掌握两个基本步法的技术动作 通过学生仔细观察老师的示范动作 和多次的练习 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 3 情感目标 学生在练习过程中体验到保持挺拔的身体姿态 人看起来自信 精神 从而培养她们正确的审美观 变得自信 积极 热爱生活 热爱运动 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 五 教学的重点与难点五 教学的重点与难点健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 基本步伐的难点 在保持弹性的做基本步法的时候是否能控制身体姿态 保持不前后 左右晃动中轴 保持抬头挺胸臀部和腰收紧 脖子拉长 下巴微微抬起 重点 步伐的技 术和弹性 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 六 场地器材六 场地器材健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 体操房 音乐播放器 音响 把杆 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 七 教学过程七 教学过程健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 本次课分为三个部分 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 1 准备部分 集合整队 带领同学做伸展练习和腿部肩部的柔韧练习 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 2 基本部分 1 为了让学生成为课堂的主人 培养学生积极动脑 主动学习的意识 教师根据教材特点 提出相关问题启发学生思考 目的是挖掘学生潜能 发展动脑运动的 能力 2 为了提高学生学习的兴趣和积极性 教师在教学中采用了各种形式的练习方法 其目的是让学生获取基本步法的基本知识和技能 发展学生个性 使每个学生都有成功的 体验 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 3 结束部分 在轻柔的音乐下带领学生一起做放松运动 做本课总结评价 宣布解散 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 八 运动负荷 练习密度和评价八 运动负荷 练习密度和评价健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 预计本次课程能完成教学目标 平均心率 120 次 分 练习密度 30 通过本次课的教 学 预计能使不同层次的学生体会到运动的乐趣 从而更能激发他们更加积极主动地投入 体育运动中去 同时 通过小集团讨论 互帮互助使他们集体感和与他人合作的意识得到 了加强 健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 体育 与健康 实践课教案健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 年级 初二 3 班 人数 40 人 男女各半 教师 常乐健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的 引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 课时 1 时间 2012 5 6健美操步伐的教学设计 1 健美操基本步伐的教学设计一 指导思想本次课以学生为主体的思想为指导 在教学中充分体现 健康第一 的指导思想 充分发挥学生主体作用 促进学生身心健康 培养学生对体育课的兴趣 让学生在教师的引导下主动参与 在认识 情感和态度方面都得到积极的找浙订独肢渗甥赚赐琅墒斯膀镶蛊话乙灭译爪这然戒铡集旬宜叛厌探妓痴刑勃庐航昧满亚栈臻咯漂既坐安翅臀去买曙疟砸恃百巳稳居猖总遁赐掸鸽 本课本课 主题主题 掌握基本步法的动作技术教学重点难点教学重点难点分析起跳 收腿和缓冲的技术 动作 身体姿态的控制 教教 材材 体操房 把杆 音乐播放器课的类型课的类型 新授课 教教 学目学目 标标 1 认知目标 通过教与学 学生认知健美操基本步法的动作 2 技能目标 基本掌握基本步法的技术动作 通过学生仔细观察老师的示范动 作和多次的练习 3 情感目标 学生在练习过程中体验到保持挺拔的身体姿态 人看起来自信 精 神 从而培养她们正确的审美观 变得自信 积极 热爱生活 热爱运动 组织 教法 学法与要求组织 教法 学法与要求运动量运动量教学教学 顺序顺序课的内容课的内容 教师活动教师活动学生活动学生活动 次次 数数 时时 间间 准备准备 部分部分 1010 分钟 分钟 一 一 课堂常规 课堂常规 1 体育委员整队 报告人数 2 师生问好 3 宣布本次课的内容 组织 组织 要求学生成四列横队 集合站立 组织 四列横队 要求 精力集中 精 神饱满 认真听讲 明白目标 做好安全 2 2 4 准备活动 头部运动 肩部运动 扩胸运动 压弓箭步 5 压正腿 热身运动 组织学生 成体操队形散开 柔韧的拉伸运动 要求 声音响亮 口 齿清楚 动作到位 头部运动要求 颈部 充分得到拉伸 肩部运动要求 肩部 匀速转动以及正肩反 肩的拉伸 扩胸运动要求 胸部 充分打开 压弓箭步要求 后脚 伸直 压正腿要求 上把杆 身体朝正面 膝盖脚 面伸直绷紧 检查 组织 四列横队 组织 沿把杆一路纵 队 2 2 8 8 2 2 8 8 2 2 8 8 2 2 8 8 4 4 4 4 要求 身体活动开 柔韧拉伸充分 基基 本本 部部 分分 3030 分分 钟 钟 基基 本本 部部 分分 2020 分分 钟钟 基基 本本 部部 分分 2 2 0 0 分分 钟钟 一 学习基本步法 基本步伐有开合跳 吸 腿条 弹踢腿跳 弓步 跳 后踢腿跑 今天我 们要学习的是开合跳和 吸腿跳 在健美操的学习中 成套动 作是由几个基本步伐不断地 创编 改变 最后变成成套 的所有步伐 学生练习 面对镜子 将开合跳开腿 时和吸腿跳吸腿时需要到达 的位置固定住 30 秒一组 定三组 提踝立稳 身体姿态控制 好 身体收紧 30 秒一次 五次 双手放腰后 轻轻向上纵 跳 保持踝关节的弹性缓冲 双手放后 做开合跳和吸 1 组织队型 要求 学生成两列横队站立 2 引导提示开合跳 重点开合跳两腿打开 之间的距离和膝盖脚 尖的方向 步骤 起跳时微微向 上跳起 同时两腿打 开到合适的距离 接 触地面时自然弯曲缓 冲 切忌臀部下沉 收腿时双腿向上微 微跳起膝盖伸直 落 地并腿缓冲 3 引导提示吸腿跳 重点在大腿吸到腰以 上 下面支撑腿膝盖 伸直 同时起跳 步骤 双腿同时起跳 后一条腿大腿向上吸 与这条腿的小腿呈 90 吸到腰以上 向上跳起时吸上的 腿顺势下落 并腿缓 冲 4 说明练习方法 5 教师放训练音乐巡 回观看学生的练习 并能及时指出练习中 的不足进行个别辅导 和集体讲解 组织与练习队形 学生了解步伐技 术的不足 渴望学习 正确的步伐技术 观看教师的示范 了解正确的动作 知 道步伐技术和方法 学生面对镜子 随着音乐节奏进行自 由练习 通过看到镜子里 自己的动作和老师示 范动作的对比了解自 己的不足并能及时纠 正 发挥自主学习 不断提高动作质量 2 组 3 组 20 10 腿跳 四个八拍换动作 八 个八拍一组 两组 注意 让学生在跑动中体会 传棒及接棒的形式 了解哪 一种方式可以提高衔接的速 度 结束部分 结束部分 5 5 分钟 分钟 一 集队 二 小结 三 放松 四 宣布下课 一 学生之间进行 讨论 互评 总结 不断改进 提高自己 的动作准确性 学生能够进行合理 的自评和互评 并能 针对练习提出问题 二 放松运动 瑜珈 动作 三 宣布下课 1 学生按教师要求 做好放松练习 使自 己的身心很快恢复到 平静状态 2 学生认真听讲