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文档简介

踢毽子兴趣小组训练计划踢毽子兴趣小组训练计划 踢毽子是我校的传统体育项目 我们通过训练 丰富学生课余 生活 提高学生身体素质 当然 兴趣小组还是课堂教学的延伸 它有助于激发学生学习兴趣 培养学生的创新精神和实践能力 特 制定以下计划 一 活动形式与内容 内容 踢毽子 活动对象 一至六年级爱好踢毽子的同学 二 活动目的 为丰富校园文化生活 提高学生体育运动水平 提高学生身体 素质 三 成立组织 组长 马梦浩 指导教师 袁伟 黄欢 四 活动要求 1 学生应按时参加训练 有事不能参加训练的 必须提前向老 师请假 2 训练时要吃苦耐劳 持之以恒 3 训练过程中一定要严格要求 每天按质按量完成教师布置的 任务 五 活动时间和地点 活动时间 利用中午或晚放时间训练 40 分钟 每周至少活动两 次 活动地点 学校操场 六 器材 毽子若干个 七 训练措施 要把训练和思想教育结合起来 有意识地渗透德育教育 培养 学生 爱祖国 爱学校 懂礼貌 讲文明 肯吃苦 的优良品质 加强与班主任 家长和校领导的联系 使学生能安心训练 无 后 顾之忧 通过师生的共同努力 从难 从严 从实践出发 大运 动量地进行严格训练 加强意志品质培养 争创佳绩 七 活动内容安排 2 3 周 学会左右脚内侧踢毽子 左脚支撑 右大腿带动小腿 屈膝向上摆 膝关节外展小腿上 摆击毽子的一刹那 踝关节内屈端平 用脚弓内侧把毽子把毽子向 上踢起 4 7 周 学会侧踢毽子 这是与内侧踢相反的动作 且也是基本踢法之一 踢时 左脚支 撑 右大腿带动小腿 膝关节内扣 小腿内外侧上摆 击毽子的一 刹那 勾脚尖 踝关节外屈端平 用脚外侧巴毽子向上踢起 8 12 周 学会左右脚交换踢毽子 13 15 周 学会各种踢毽游戏
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