学会调控情绪

学会调控情绪学会调控情绪 教学设计教学设计 教学目标教学目标 情感态度价观 情感态度价观 体会到不良情绪如果能得到合理的宣泄 将会使自己更加快乐 初步感悟 到管理好情绪就是成功人生的开始 能力目标 能力目标 通过对案例的分析 学生意识到管理情绪的重要性 知识目标 知识目标 了解情绪的重要性 初步掌握调节情绪的方法 学生通过探讨围绕案例所提出 的问题 在比较鉴别中学会反思自我 提高调控自己情绪的能力 重点难点重点难点 重点 重点 了解情绪的重要性 初步掌握一些调节情绪的方法 难点 难点 让学生通过活动学会合理地发泄情绪和调整自己的情绪 教学方法 教学方法 情境教学法 讨论法 情感体验法 教师活动学生活动设计意图 新课导入 多媒体展示四张情绪图片 怒 哀 惧 这是我们人类最常见的四种情绪 问题 1 对同样的事情 为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢 2 情绪与个人看问题的角度 态 度有什么关系 3 面对消极情绪 我们应该怎么 办 点拨总结 人的需要是否得到满足是情绪产生的主要 原因 生活中 我们不可能事事顺心如意 所以难免会产生消极情绪 面对这些不良 的情绪体验 我们应该怎么办 让情绪任 其发展吗 显然是不应该的 如果真是那 样 我们就只能成为情绪的努力 任由它 摆布 支配自己的行为 我们应该成为自 己情绪的主人 要学会调节和控制自己的 情绪 使自己尽可能的保持乐观开朗的心 情 那么 我们人的情绪是可以调节的吗 我们又应该怎样调节自己的情绪呢 在我 们排解自己心中的不良情绪时 我们又要 注意些什么呢 这就是我们这节课要学习 和讨论的内容 欣赏漫画 分析思考问 题 通过展示漫画 创设 情境 使学生形象直 观地认识人的需要是 否得到满足是情绪产 生和变化的主要原因 教学过程 环节一 合作探究 交流共享 多媒体展示故事 从前 有一个脾气很坏的男孩 一天 他 分角色朗读 思考问题 明确小男孩能够积极调 控自己的情绪 成功的 控制了自己的坏脾气 明确中学生的情绪特 点 认识到青少年更 应注意调控情绪 的父亲跟他一包钉子 要求他妹发一次脾 气 就必须用铁锤在他家后院的棚栏上钉 一颗钉子 第一天男孩就钉了 24 颗钉子 过了几个星期 男孩钉钉子的数目逐渐减 少 他发现控制自的坏脾气要比钉下那些 钉子容易多了 后来 男孩不在乱发脾气 他把自己的转变告诉了父亲 父亲又说 从现在开始 每当 能控制自己脾气的时 候 就拔出一颗钉子 一天天过去了 最 后男孩告诉他父亲 他终于把全部钉子都 拔出来了 父亲握住他的手 来的后院说 你做得很好 我带孩子 但是你看看那 些棚栏上的洞 棚栏再也恢复不了原来的 样子了 你生气的时候说的话就像这些钉 子一样 会在别人的心灵上留下疤痕 说说这个故事对自己的启示 点拨总结 情绪与个人的态度是紧密 相连的 因而改变态度就可以改变情绪 同样一件事 会因所持的人生态度不同而 由不同的感受 要想积极地对待生活 应 该改变自己的观念 使自己能够以乐观的 态度去看到问题 思考问题 另外 生活 的视角也需要调整 人的眼睛就像是一部 摄影机 随时拍摄生活的各个场面 如果 不调整 拍摄 的视角 总是悲观的地盯 着生活中的阴暗面 看不到光明的一面 就会感到烦躁 忧愁 焦虑 许多不良情 绪就会产生 2 想一想 说一说 人的情绪在不同的年龄阶段会有不同 的特点 我们应该结合我们自己的实际年 龄特点 进行情绪调节 你能否结合自己 的情绪表现或周围同学的情绪表现 说一 说初中时期的学生在情绪上有什么特点 点拨 总结 多变的情绪 不能使我 们专心做事 强烈的情绪反应容易使我们 冲动 自控能力不足会给我们带来不良的 后果 所以 我们应该对情绪进行调节 结合自己的实际 明确 初中时期的学生在情绪 上的特点 理解和借鉴同学的做 法 环节二 课堂互动情感共鸣 1 我为小华出主意 小华今天真倒霉 早晨上学路上自行 车轮胎被扎破了 结果上课迟到 被班主 任批评一顿 她很不高兴 第一节上英语 讨论 如果你是小华 这时候要想心情好一点 最需要的是什么 给小 华出主意 通过这一活动 使学 生认识到人的情绪好 像是不懂蓄积的能量 不良情绪如果不及时 的疏泄和释放 久而 课 老师告诉她 由于初赛发挥不好 她 失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语 复赛的资格 这让她更加懊恼 放学后 回顾一天的倒霉事 她的心情简直坏透了 点拨 总结 俗话说 福不双至 祸不单行 屋漏逢连夜雨 生活中我 们有时会遇到很多的烦恼 让人觉得难以 承受 这时候 我们最需要的是能够宣泄 掉自己的不良情绪 宣泄不良情绪的方法 很多 教材给我们介绍了几种 同学们通 过阅读学习后 再想一想还有那些宣泄情 绪的好方法 和周围的同学分享一下 2 不忘关心他人 课堂小辩论 辩论方法 全班同学先举手表明自己 的观点 分成正反两方 然后推荐代表阐 述各自的理由 课堂小结 通过这节课的学习 我们 知道人会有不良的情绪的产生 一旦有不 良情绪就要采取适当的方法加以调节 及 时地加以排解 否则就会身体和生活不利 和影响 但是 我们在情绪表达和排解使 要注意场合和方式 喜怒哀惧 不忘关 心他人 回顾总结 情感升华 久之 就会引起心理 的病变 认识到宣泄 不良情绪的必要性 并主动地来探究宣泄