人教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节B卷

第 1 页 共 16 页 人教版备考人教版备考 20202020 年中考道德与法治复习专题 年中考道德与法治复习专题 1111 情绪的调节情绪的调节 B B 卷卷 姓名姓名 班级班级 成绩成绩 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6060 分分 1 2 分 4 月 2 日是世界 枕头大战日 当天活动参加者自带枕头 互相击打 这种缓解压力 调控情绪 的方法属于 A 转移注意力 B 合理宣泄 C 自我暗示 D 换位思考 2 2 分 下列同学调控情绪的做法不正确的是 A 小红与同学发生误会 用诙谐的语言打破僵局 平息怒气 B 小田被老师批评后 故意不认真听课 发泄自己心中的不快 C 小刚考试遇到难题 浑身紧张 通过做深呼吸的方法放松自己 D 小伟与父母发生矛盾后 告诫自己要冷静 想想自己有没有错误 3 2 分 下列控制情绪的方法你认为不正确的是 A 与同学发生争执 反复提醒自己 千万别发火 要冷静 B 受到老师批评 非常生气 当场顶撞老师 C 做事失败时 给自己打气 不要放弃 一定要成功 D 不顺心的时候 打开音响 听自己最喜欢的音乐 4 2 分 遇到挫折时 向老师 同学 朋友 倾诉自己心中的痛苦和烦恼 以缓解压抑的心理 这种战胜 挫折的方法是 A 目标升华 B 合理宣泄 第 2 页 共 16 页 C 移情 D 激发创新的热情 5 2 分 属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有 情绪不好时听听音乐 孤独时给朋友写写信 焦虑时做深呼吸 愤怒时打同学两拳 A B C D 6 2 分 如果人是乐观的 一切都有抵抗 一切都能抵抗 一切都会增强抵抗力 这说明乐观的心态能 够使人 A 永远保持健康 B 悦纳自己 苛求他人 C 避免与周围环境发生冲突 D 正确看待生活中的不如意 7 2 分 有人常常抱怨自己的脾气不好 易怒 他每天在心里默念 从今以后 我的脾气会越来越好 我变得越来越可爱 善解人意 我成了他人的快乐中心 我用幽默去影响我周围的人 美好的情绪成了我的自然 心态 我真是要感谢上帝 你猜怎样 他的脾气居然变得好起来了 周围的人也开始喜欢他了 他挖掘潜能的方 法是 A 自我加压法 B 经常自问法 C 积极心理暗示法 D 自信 第 3 页 共 16 页 8 2 分 小琴在学校被老师批评后 心里很难过 回到家她拿起心爱的吉他弹唱了一首歌 之后心情平静 了许多 这种调控不良情绪的方法是 A 心理换位 B 自我暗示 C 自我解嘲 D 注意转移 9 2 分 小刘每当遇到伤心事情时 总是劝自己 这不是最糟糕的时候 很快就会没事的 他调控情绪的 方法是 A 注意力转移法 B 自我暗示法 C 合理宣泄法 D 幽默化解法 10 2 分 电视剧 人民的名义 中的达康书记成为网红人物 网民把他的剧照做成了如下表情包 达康书 记惟妙惟肖的表情告诉我们 每个人都有多种情绪 情绪是不可控制的 要善于调节和控制情绪 学会做情绪的主人 情绪随着个人的境遇 兴趣和社会生活的变化而变化 情绪有积极和消极之分 不同的情绪会产生不同的后果 A B 第 4 页 共 16 页 C D 11 2 分 当情绪不佳时 可以做一做自己平时感兴趣的事 改变环境 到风景秀丽的地方去散散步 情绪 将会得到缓解 这种调节情绪的方法是 A 改变认知评价 B 转移注意力 C 合理宣泄 D 放松训练 12 2 分 面对青春期多彩的情绪 我们正确地做法是 青春期的情绪特点体现了青春的活力 要善于激发我们的正面情绪感受 任其发泄和表现 对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对 A B C D 13 2 分 高铁上 无论晓琪怎么讲道理 霸占她座位的阿姨都无动于衷 直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪 开 晓琪很生气 为平复心情可以 A 看风景转移注意力 B 与其对骂表达不满 C 鼓动乘客嘲讽对方 D 大声尖叫发泄情绪 第 5 页 共 16 页 14 2 分 人生不如意事常十之八九 一个人受挫后 往往会产生忧愁 焦虑 不安 恐惧等消极心理 调节情绪的方法有 注意转移法 改变注意焦点 分散注意力改变坏境 合理发泄法 在适当场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱大喊大叫 理智控制法 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 心理换位等 和好朋友大吵一架 A B C D 15 2 分 当我们与他人发生冲突时 如果能够站在对方的角度考虑 体会其情绪与感受 就有可能防止不 良情绪产生或恶化 这种控制情绪的方法是 A 转移注意 B 合理宣泄 C 改变认知评价 D 放松训练 16 2 分 当心情不舒畅时 你可以选个春光明媚的日子去登山 感受 一览众山小 的豪迈 这种调节 情绪的方法是 A 合理宣泄 B 转移注意力 C 改变认知评价 D 放松训练 17 2 分 女子迟到误机 冲动之下抓扯民警 2019 年 2 月 13 日 四川机场公安通报一起阻碍执行职务 第 6 页 共 16 页 案件 女子王某被警方处以行政拘留 10 日的处罚 此事件告诉我们 A 要学会调节自己的情绪 B 任何情况都需压抑情绪 C 人的情绪可以相互传染 D 人在情绪面前无能为力 18 2 分 2017 年 3 月 18 日 旅客解某和其同伴乘飞机从宁波飞往昆明 他们在飞机上使用手机被机组人 员劝阻并与其发生争执 其中一名男子谎称其同伴携带了炸弹 最后旅客解某因涉嫌扰乱公共秩序被机场公安给 予治安拘留 15 日的处罚 这启示我们 消极情绪对个人会产生不良影响 因而我们可以通过各种途径进行发泄 在表达情绪时要适时 适度 要学会对自己的情绪负责 掌握调节情绪的方法 不要因为情绪失控对他人和社会造成不良影响 A B C D 19 2 分 处于青春期的同学们往往自制能力差 情绪容易起伏 因此专家们把这段时间叫做 情感波动期 如果能够控制好自己的情感 就能较好地做到 专心学习 遵守纪律 增强创新能力 与他人和睦相处 A B C D 第 7 页 共 16 页 20 2 分 近期 正在读九年级的小贤由于学习压力加重 学习基础欠佳 父母要求他每个周末都到课外机 构补习 但补习的效果一般 他觉得很烦 很苦恼 2017 年元旦听到习近平总书记的 撸起袖子加油干 的话 信心上来了 小贤调控不良情绪的方法是 A 注意转移法 B 心理换位法 C 自我暗示法 D 自我激励法 21 2 分 三国演义 中的周瑜才华出众 却因嫉妒诸葛亮的才能而气得断送了性命 儒林外史 中的范 进到 50 多岁时 终于金榜题名 却 喜极而疯 这给我们的启示是 A 要学会调节和控制自己的情绪 B 情绪与个人态度没有关系 C 人的情绪是无法控制的 D 情绪不需要调适 22 2 分 近日 中国青年报社社会调查中心联合问卷网对 1999 人进行的一项调查显示 85 7 的受访者 有过情绪失控经历 50 6 的受访者会选择听音乐缓解情绪失控 这种调节情绪的方法是 A 注意力转移法 B 理智调控法 C 自我暗示法 D 合理宣泄法 23 2 分 每年 4 月 6 日是 国际枕头大战日 人们纷纷带上枕头 在漫天羽毛和欢笑声中 开心 互殴 享受这个 减压聚会 这种调节情绪的方法是 A 认识改变法 B 注意转移法 第 8 页 共 16 页 C 情绪升华法 D 合理发泄法 24 2 分 马加爵 药家鑫 林森浩从我们的记忆里还没有隐去 近期又频频出现因同学间矛盾引起的校园 杀人事件 令人痛心 为避免类似悲剧发生 我们应该 用理智来引导情绪 克制住冲动 捍卫自己的尊严 绝不让步 将矛盾做到大事化小 小事化无 采取多种方式积极沟通 协商 解决 A B C D 25 2 分 当你进入迎接中考的复习阶段 可能会出现紧张 烦躁等不良情绪 下列调适情绪做法中不可取 的是 A 听听音乐 放松心情 B 向老师诉说 寻求帮助 C 自我暗示 意志控制 D 摔打物品 尽情宣泄 26 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总 能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 27 2 分 目前 路怒族 越来越多 一遇堵车就着急上火 被别人超车 插队 就开骂 路 第 9 页 共 16 页 怒族 的上述情绪 是一种消极情绪 不利于身心健康 会降低分析和解决问题的能力 一定会让其做出违法行为 A B C D 解析 选 A 28 2 分 中新网河南武陟电 本是同村好邻居 同班好朋友 却因生活琐事 90 后 少年竟一时冲动 将菜刀挥向昔日好友 近日 河南省武陟县人民法院审结一起未成年人因琐事发生的伤害案件 该院以故意伤人 罪判处被告人王某赔偿原告沈某医疗费 精神损失费等一万余元 法庭现场 被告追悔莫及 该案警示我们 青少年不能控制自己的情绪 少年时期的情绪特点有时会对我们的成长产生消极影响 不良情绪会导致违法犯罪 要学会调控不良情绪 A B C D 29 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 第 10 页 共 16 页 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C D 30 2 分 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 二 二 材料分析题材料分析题 共共 5 5 题 共题 共 7070 分分 31 10 分 多样情绪 积极调节 材料一 2017 年 3 月 27 日 雇主不还款 农民工唐某等人认为雇主何某必须当场履行款项 否则不会善罢甘 休 唐某等人一怒之下甚至还当场抱住何某 欲要撞墙与其同归于尽 幸亏调解员与法官等人及时进行了劝阻 最终双方达成了一个还款协议 唐某等人对这样的结果表示满意 脸上终于露出了笑容 第 11 页 共 16 页 材料二 对于 3 月 28 日男足以 0 1 不敌伊朗 赛后教练在新闻发布会上说 虽然我们尽力了 但是这一 场比较难打 不可估计的困难非常多 这说明我们的队员和教练解决困难的能力有限 抗干扰能力不行 遇到困 难了 队员情绪的扭转 包括很多队员都不太适应 情绪失控了 比较急躁谈不上发挥技术了 1 材料一中唐某等人的情绪先后发生了怎样的变化 2 我们的情绪变化受哪些方面的因素影响 3 情绪失控了 比较急躁谈不上发挥技术了 告诉我们一个什么道理 4 你认为队员们可运用什么办法调节自己的情绪 32 20 分 东方网 如果心情不好 就去超市捏捏方便面发泄一下 捏捏族 多由年轻人组成 因 为客观环境竞争激烈 主观心态调节不当 他们选择到超市 虐待 食品来宣泄情绪 释放压力 1 上述 捏捏族 宣泄情绪的方式正确吗 请简要说明理由 2 你认为这些 捏捏族 应该怎样宣泄情绪 从而达到减轻工作生活压力的目的 33 10 分 2016 年 2 月 28 日 7 点 33 分 宜宾市宜宾县永兴镇中初二 6 班学生蒋某涛与蒋某某在校内 因一点小纠纷引发冲突 蒋某涛一气之下拿出了怀揣的小刀刺死了蒋某某 目前 警方已将蒋某涛控制 并对事 件展开调查 当地党委政府高度重视 正积极开展善后工作 1 从上述材料 结合自己的情绪体验 请你分析青少年有什么样的情绪特点 2 请你帮助蒋某涛 告诉他控制情绪的方法 3 从这个事件中 我们应该吸取什么教训 34 15 分 四川一名未成年女生被同龄人扒衣 拍裸照 重庆一名初中女生因太邋遢遭群殴 福建一名初 中男生遭群殴导致脾被摘除 近年来 全国各地校园欺凌事件频发 1 上述材料中的校园欺凌和暴力行为侵害了受害者的哪些权利 2 结合材料 谈谈为遏制校园欺凌和暴力行为 推进平安校园建设 学校应专门对未成年人学生加强哪些 方面的教育 3 2016 年 11 月以来 十二届全国人大常委会相继表决通过了网络安全法 中医药法 民法总则等法律 并将在 2017 年陆续开始实行 第 12 页 共 16 页 随着这些法律的出台与实施 我们中学生应该做些什么 35 15 分 阅读材料 回答问题 材料一 路边有个女娃 一个人蹲在那几个小时啦 天都黑了 你们快来看看 2016 年 6 月 25 日下午 铜川市公安局王益分局黄堡派出所接到报警称 一名少女两手环抱双腿蹲在墙角 据了解 小女孩姓高 今年 l3 岁 王益区黄堡人 是一名初二学生 父母在外打工 平日与奶奶一起生活 因高某的奶奶年纪较大 缺少对孩子的教育 加之初中阶段的孩子基本到了青春期 已经有了自我的概念 在亲 情缺失的情况下 更容易产生孤僻 自闭的性格 此次高某因期末考试成绩不理想 被奶奶说了几句 一冲动就 悄悄拿着自己存的 6 元钱离开了家 材料二 2016 年 7 月 10 日 21 时许 犯罪嫌疑人张某在学校 QQ 实习讨论群内上传了一张同学间相互调侃的照 片 结果引起同学王某不满 王某找张某理论 后两人又发生争吵 气愤难平的张某一时冲动 竟然用水果刀将 同学王某和拉架的室友林某右侧腹部戳伤 经鉴定 王某轻伤 林某重伤 1 请你谈谈对材料中人物行为的认识 2 材料中的现象给你带来哪些启示 第 13 页 共 16 页 参考答案参考答案 一 一 单选题单选题 共共 3030 题 共题 共 6