肝专题_第1页
肝专题_第2页
肝专题_第3页
肝专题_第4页
肝专题_第5页
已阅读5页，还剩18页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,春风得意 肝愿为您,四季养生中国优秀养生文化的重要组成,人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律, “顺四时而适寒暑”,在不同的季节重点调养不同的脏腑,才能与外界环境保持协调平衡才能拥有健康的身体。, 春夏养阳，秋冬养阴, 脏腑调养：春肝，夏心， 长夏脾，秋肺，冬肾。,哪些人更应保肝,代谢疾病,肥 胖,长期大量饮酒,不良饮食习惯,不爱运动,经常接触毒化学物,老年人,营养不良或遗传,1、消化吸收,7、解毒功能,9、调节血液循环量,5、维生素代谢,2、肝与糖代谢,3、肝与蛋白质代谢,4、肝与脂肪代谢,11、热量的产生,6、激素代谢,8、防御机能,12、肝脏的再生能力,肝脏的十二大功能,10、制造凝血因子,肝健康的大总管,过滤，提纯食品添加剂、农药、细菌、病毒,合成蛋白质除了合成自身需要的蛋白质，血液中蛋白质，白蛋白,肝健康的大总管,肝健康的大总管,载脂蛋白,脂肪肝和酒精肝,胆固醇代谢,肝健康的大总管,清除激素雌激素,肝健康的大总管,小叶增生卵巢囊肿子宫肌瘤,春季养肝,“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”,主要功能：主藏血，主疏泄。肝经当令：凌晨1点到3点 阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）11点-1点胆经当令，一定要休息，养住阳气。,日常饮食,少酸多甘（大枣、山药、花生）健脾,1,饮食清淡，少吃油腻，多食蔬菜水果,2,多食助阳生发之物：韭菜、葱姜蒜、豆芽少食寒凉之物：莲藕、黄瓜、茭白,3,少饮酒，多食粥品，注意蛋白质的补充,4,运动与情绪,运动,情绪,少生气,好好睡觉,多做户外运动：爬山、放风筝、散步踏青,远眺：锻炼视力肝,按摩：梳头、按摩穴位（缓解春困）,多读书,气血通畅,肝主怒,与朋友交流,肝脏的保养佳品,卵磷脂,B-100,核动能粉,强肝宝,标签名称：水飞蓟草本复合片,标签名称：欧芹叶提取物片,标签名称：卵磷脂复合营养胶
人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论