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,请呵护我们的眼睛,上眼睑,下眼睑,瞳孔,巩膜,虹膜,眼球的结构,常见的眼病,青少年常见的眼病有近视、远视、散光、弱视、斜视、视疲劳等。,常见的眼病,近视,卫生部与教育部联合调查，我国学生的近视发病率，已从 世界第 二位上升至 世界第一，仅次于日本。小学生近视率达 % ；中学生近视率为 56.59% ；而大学毕业时竟高达73.9% ， 因近视致盲的人数已超过 80 多万。而且，升学压力和生活现代化相关的环境因素，如电脑普及等还将对近视眼患病率产生持续影响，学生近视率正以每年10%的速度不断增长。,请呵护我们的眼睛,正确的读、写姿势,1.手离笔尖一寸远。,2.胸离桌子一拳宽。,3.眼离书本一尺远。,正确的眼保健操,饮食,体育锻炼,用眼习惯,医学上证明富含维生素A、维生素C、钙、锌、铬的食物对眼睛有益。,益于眼睛的食物,益于眼睛的食物,饮食,体育锻炼,用眼习惯,近视眼的防治,1. 正确的写字、读书姿势。,2. 用眼时间不宜过久。,3. 照明条件。,4. 用眼距离。,5. 眼部保健操。,眼珠运动操。,眨眼操。,热冷敷交替法。,眼睛体操。,我来判断,养目,极目,注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。,自然站立，两眼平视远处一个目标，再慢慢将视线收回，如此反复数次。,烫目,浴目,取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，迅速按抚于双眼，如此反复。,用热水、热毛巾、蒸汽熏浴双眼，每天12次，每次5分钟左右。,运目,立于窗前，依次注视窗户的上、
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