健康管理学考试题

健康管理学 练习题 一 单选题 每题 1 分 共 10 分 1 以下被公认为的垃圾食品是 D A 面包 B 蜂蜜 C 白酒 D 可口可乐 2 体检时的正确做法是 C A 体检前要清淡饮食 B 体检前不能喝水 C 体检前的饮食不要改变 D 体检后可以随便吃 3 下列关于萎缩性胃炎的说法 哪个是正确的 C A 萎缩性胃炎是最轻的一种胃炎 B 萎缩性胃炎是不可治愈的胃炎 C 萎缩性胃炎是癌前病变的一种 D 萎缩性胃炎要多吃碱性食物 4 下列哪一个说法是正确的 D A 人参大补元气 冬天多吃无妨 B 西洋参是滋补佳品 夏天多吃无妨 C 维生素类药品没有毒性 多吃无妨 D 纤维素是第六大营养素 尽量多吃点 5 下列说法哪一个是错误的 A A 骨质增生者就是钙太多了 B 吸烟能增加血液酸度 使骨质溶解 C 长期单纯服用钙片容易产生结石 D 老年人饮食中钙量常常不足 6 关于胃癌的说法 哪一项是错误的 B A 青年人胃癌恶性程度高 B 胃癌不容易发生转移 C 胃镜是早期发现胃癌的最佳途径 D 吸烟容易得胃癌 7 关于体重指数 BMI 的说法 哪一个是错误的 D A 正常范围为 19 24 B 24 为超重 C 28 为肥胖 D 19 为消瘦 8 对人体健康有益的血脂是 C A 甘油三酯 B 总胆固醇 C 高密度胆固醇脂蛋白 D 低密度胆固醇脂蛋白 9 关于直肠癌 哪一项是错误的 D A 便血 最易混淆痔疮和直肠癌 B 吃洋快餐将增加大肠癌的风险 C 健康体检时请别省略肛门指检 D 多吃粗纤维的食物可致癌 10 关于补钙的说法哪一条是错误的 B A 女人的骨质疏松很多见 所以要终生补钙 B 得了骨质疏松吃钙片就可以 C 疼痛是骨质疏松最常见的症状 D 多吃豆制品也可以补钙 二 选择题 每题 1 分 共 10 分 1 为正确 0 为错误 1 防治高血压 饮食是关键 1 2 中 青年人的血压最好保持在 收缩压不超过 135mmHg 舒张压不超过 85mmHg 1 3 西红柿是营养食品 凉拌最好 0 4 牙周炎是病在牙齿 危害在全身 1 5 人体内每天都会有癌细胞产生 1 6 爬山和爬楼梯可以自己控制运动速度 强度 是中 老年人适合的锻炼 0 7 燕麦是最好的降脂食品之一 1 8 经常吃夜宵的容易得胃癌 1 9 黑木耳可以降血脂 防血栓 1 10 豆制品是保健佳品 任何人都可以多吃点 0 三 填空题 每空 1 分 共 20 分 1 睡眠质量最高的最佳睡眠时间是 22 30 点至 04 00 点 2 世界卫生组织报告 人类疾病的三分之一 可预防 三分之一可因 早期发现 而得到控制 三分之一可因 医患双方有效沟通 而提高疗效 3 每天刷牙的最佳时间是 晚上睡觉前 4 成年人每天的食盐 氯化钠 摄入量为 6 克 5 新茶最好要存放 半个月 才能饮用 6 世界卫生组织确定的 健康 标准是身体健康 心理 精神 健康 和 社会适应上 的良好状态 7 大量流行病学研究证实八成男性肺癌缘于吸烟 每日多吸 10 支烟其发病率翻番 空气污染是肺癌发病的次要原因 预防的关键是戒烟 可减少大约 80 以上的肺癌 死亡率和 30 的癌症总死亡率 8 世界卫生组织研究提示 个人的健康和寿命有 60 取决于自己的生活方式 取 决于遗传 取决于环境 10 取决于社会因素 8 取决于医疗条件 9 烧烤食品不宜吃 其含有大量致癌物苯并芘 一只烤鸡腿所含苯并芘的量相当于 60 支香烟中的含量 10 我国居民膳食中的钙质普遍较低 平均只达到推荐供给量的 一半 左右 因此 补钙是国人的永恒话题 11 因为研究表明 如果一个吸烟人 可以使冠心病的发病机会增加 3 4 倍 常 常喝酒也一样使冠心病 发病明显升高 12 现代中国人健康最大的敌人是 医源性疾病 药源性疾病 食原性疾病 生活方式疾病 四 简答题 每题 5 分 共 20 分 1 请简述年轻人发生心肌梗死的原因 答 工作压力大 没有及时检查身体 没有及时发现高血压 高血糖 高血脂等冠心病的 危险因素 未能经常参加运动 吸烟酗酒 导致 三高症 持续存在 血管硬化 冠状动 脉斑块形成 血液无法进入冠状动脉 严重时易发生心肌梗死 2 请简述幽门螺杆菌的危害 答 3 什么是 三高症 答 高血压 高血糖 高血脂是 三高症 这些都是冠心病的危险因素 4 运动的 三 五 七 原则 答 三 持续时间 平均每天 30 分钟 3 公里以上 五 频度 每周至少 5 次 七 强度 心率必须达到本人最大心率的 60 70 年龄 最大心率小于 170 运动方式 有氧运动 快走 慢跑 游泳等 五 论述题 每题 20 分 共 40 分 1 请谈谈你对健康 五大基石 的理解 答 要点 1 合理膳食 膳食中所含的营养素种类齐全 数量充足 比例适当 既不过多 也不缺乏 达到平衡 各种营养的摄入与消耗平衡 吃动两平衡 收支平衡 2 适当运动 有氧运动三 五 七原则 运动方式 有氧运动 快走 慢跑 游泳等 3 戒烟限酒 积极戒烟 控制饮酒 红酒每天限量在 3 两以内 4 心理平衡 要调整心态 正确认识人生中的得失 一个中心 以健康为中心 二点 糊 涂一点 潇洒一点 二心 进取心 平常心 三山 井冈山 普陀山 八宝山 三乐 助 人为乐 知足常乐 自得其乐 三善 善待自己 善待他人 善待社会 三自一包