哈佛心理课：无须完美-接受自己的不完美

哈佛心理课 无须完美 接受自己的不完美 在 波士顿环球报 上曾经刊登过一篇哈佛教授对毕业生的 寄语 其中一条是 不要过分追求完美 不要给自己不必要 的压力 生活不只是工作 学习 它还有很多很多 意既不 必苛求完美 无独有偶 以为毕业于哈佛大学的企业家亦说 在哈佛学习 最大的收获就是懂得了人生当中不必事事追 求完美 因为很难有人达到事事完美 毕竟人的精力有限 顾此难免失彼 凡事做到尽己所能 便不会遗憾 也不会追 悔莫及 完美是个极有感召力的形容词 想必也是每个人的心之所向 只是 完美并那么容易就能获得 在到达完美的途中 往往 有难以逾越的山 或者无以穷尽的水 也许 在你跋山涉水 之后所到达的完美 并不是你想要的 而是别人所想 而你 付出的这些心力 其实可以轻易获取另一些更适合的美好 所以说 完美有时只是个人的追求和审美 不必盲目追求 也无须尽善尽美 倘若你对那些没能获得的 完美 耿耿于怀 那么一系列的负面情绪便会倾巢而出 反而徒增烦恼 一个未婚的男人来到一家婚姻介绍所寻找伴侣 进了大门后 迎面看见两扇小门 一扇写着 美丽的 另一扇写着 不太 美丽的 男人毫不犹豫地推开了 美丽的 门 迎面又见两扇 门 一扇写着 年轻的 另一扇写着 不太年轻的 男人选择 了 年轻的 门 迎面还是两扇门 一扇写着 有钱的 另一扇 写着 不太有钱的 就这样 男人一次选择了 温柔聪慧 的 忠诚的 勤劳的 幽默的 等九重门 当他推开最后一扇 门的时候 只见唯一的一道门上写着 对不起 由于您过于追 求完美 这辈子没有符合您的要求的 请下辈子再来吧 刻意地追求所谓的完美 耗费的不仅是时间和精力 还有获 得幸福的机会 当然 这里的 幸福 不等同于前面所追求的 完美 而是从客观上能与追求者相匹配的人和事 要知道 当我们把时间花费在追求完美上 便没有时间来做好别的任 何事情 可谓是因小失大 完美 是美的最高标准 是追求的 最高境界 因为它 最高 所以 最难求 而在这个追求 最 高 的过程中 我们难免会贪欲膨胀 难免会心理失衡 最终 弄巧成拙 两手空空 得不偿失 美国著名的社会活动家 心理学教授赫伯特 西蒙曾说 最 好 是 好 的敌人 为此 他讲述了自己的故事 在我很小的 时候 有一次为了反复纠正作业中一个单词 而把作业本擦 破了 最后 我只好换了一个新的作业本 并把已经完成的 作业重新写了一遍 这次作业花了我整整半天的时间 为此 我苦恼不堪 找不到错在哪里 这时 祖母给我讲了这样一 个故事 一个渔夫从海里捞到了一颗珍珠 他非常高兴 可 是 令他遗憾的是 珍珠上面有一个小黑点 渔夫想 如果我 把这个小黑点去掉的话 这颗珍珠不就完美了 于是 他把 珍珠刮掉了一层 但是他丧气地发现 黑点仍在 于是 他不 甘心地又刮了一层 可是黑点依然在 就这样 他继续刮 刮 到黑点没有了 但珍珠也不复存在了 这个故事告诉我们 不完美的存在 有时候恰巧是为了维持 完整和美好 一旦盲目地消灭不完美 反而会把事情弄糟 离所谓的 完美 更远 这个世界 正因为有了不完美 才促成 了人们的追求 而面对不完美 最理智的做法就是努力改善 积极进取 而不是一味地追求另一个极端 有道是 恰到好 处是最美 从另一种角度来看 追求完美 即是对自己苛求 也是对他 人苛求 我们不能一味追求完美 要给自己和他人留一个宽 松的空间 过分地追求完美 择业时会错失良机 择偶时会 错过适合自己的姻缘 择友时会失去真心的朋友 这些不经 意间的错失 也许穷尽一生都无法追回 所以 一旦发现自 己有了过分追求完美的心态 一定要及时调整 以免因小失 大 1 接受自己 悦纳自己 人最容易走进的误区就是 得 像别人一样 特别是不自信的人 看别人的时候 总是抱着 万分的崇敬和钦慕 总是用别人把自己比下去 这样的人 从内心里无法接受自己的现状 更做不到悦纳自己 因为他 认为自己是不完美的 完美的是别人 其实 无论是怎样的 一个人 都是别人的风景 你不满意的你自己 也许在另外 的人眼里也是有着闪光点的 所以 打消 别人才是完美 的 念头吧 学会接受你自己 相信存在即合理 这样 你才能找 回自信 投入到某件事里 而不是盲目地追求那些不适合你 的 完美 2 了解你能达到的完美和别人的认同的完美 有一句俗话是这样说的 打米要量家底 吃饭要量肚皮 追 求完美 在理论上无可厚非 可是 在付诸实际行动之前 应 该对自身有个清醒的认识 量一量自己能达到的 完美 究竟 是怎样一个程度 即了解自己各方面的条件 包括能力 经 济实力 意志力等 只有在自己能力范围内追求 完美 的 才 不算贸然行事 另一方面 你得了解你周边相关的人对你要 追求的 完美 的看法 即他们对此的认同感 如亲人 朋友 同事和领导 因为我们做的很多事 并不是独立的 而是与 别人有着千丝万缕的关系 只有得到别人的认同和支持 你 才能得心应手 3 豁达也是一种完美 刻意地追求完美 人生反而因为绷紧的神经而失去很多洒脱的乐趣 所以 哪 怕我们知道当下的自己的确不太完美 也要笑着对自己说 不打紧 慢慢来 当你知道 世间万事万物不是尽善尽美 你 就会理解这个世界的包容力 只要我们能和人生友好相处 何必太计较姿势的完美 学会豁达 反而会拥有大度之美 心理锦囊 这个世界 原本就没有十全十美的人和事 所以 何必与自己较劲