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夏季样养胃范文夏季样养胃范文 胃病是常见的一种疾病 很多朋友都备受胃病的困扰 那么夏季应 该如何养胃呢 下面是为大家的夏季怎么样养胃 欢迎参考 保暖护养 天热了 朋友们总是想每时每刻待在空调房里 但是患有慢性胃炎 的人 要特别注意胃部的保暖 适时增添衣服 夜晚睡觉盖好被褥 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 忌嘴保养 胃病患者要注意忌嘴 不吃过冷 过烫 过硬 过辣 过粘的食物 更忌暴饮暴食 戒烟禁酒 另外 服药时应注意服用方法 最好 饭后服用 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 饮食调养 胃病患者的饮食应以温 软 淡 素 鲜为宜 做到定时定量 少 食多餐 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 从而防止侵蚀胃粘膜 和溃疡面而加重病情 运动健养 肠胃病人要结合自己的体征 加强适度的运动锻炼 提高机体抗病 能力 减少疾病的复发 促进身心健康 平心静养 胃病发生与发展 与人的情绪 心态密切相关 因此 要讲究心理 卫生 保持精神愉快和情绪稳定 避免紧张 焦虑 恼怒等不良情 绪的刺激 同时 注意劳逸结合 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 1 粥类 要说到养胃 粥绝对是最好的选择 它非常容易消化 尤其八宝粥 最适合需要养胃的人群食用 这是由于在八宝粥中国含有大量的花 生 杏仁 白糖等 并且热量也非常的高 经常食用对胃具有很好 的保护作用 而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质 脂肪等物质 能够有效的保护肠胃 2 牛奶 牛奶中的营养成分十分的丰富 甚至能说牛奶是一种最完美的饮品 了 而且经过相关的研究发现 牛奶不但具有丰富的营养价值 还 同样具有很好的养胃功效 牛奶的主要作用有补肺胃 生津液 润 大肠的功效 对于阴虚胃痛 津亏便秘等都有着很好的作用 现代 医学研究发现 牛奶对消化性溃疡病 习惯性便秘等情况有着非常 有效的治疗效果 虽然说牛奶具有很好的养胃功效 但专家提醒 患有腹泻 脾虚证 湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛 奶 3 汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外 还有一种食物同样具有同等的养 胃作用 那就是汤 但是要注意 汤最好不要是肉汤 因为在肉汤 中同样含有大量的酸性物质 这不利于养胃 最好的汤是菜汤 比 如什么菠菜 粉丝 鸡蛋汤等 你还可以在其中加入一些鸡精进行 调味 这样养胃的功效会更加的明显 4 主食 通常在吃什么可以养胃的问题上 我们应该适量的多吃些主食 而 在选择主食的方面 最养胃的则是面条
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