铅球＋素质练习

教案教案 学校学校 温州第二实验中学温州第二实验中学 男日期2010 年 10 月 21 日 年级八年级班级人数 女课次 1 气候晴 课的 类型 新授课 课题 投掷 侧向推铅球 短跑 途中跑练习 教 学 目 标 1 运动参与 通过教学 学生能够积极主动参与推铅球及途中跑的练习中 2 运动技能 通过教学 学生能够初步掌握侧向推铅球技术 大部分同学能完成途中跑练习 3 心理健康 通过教学 学生的自尊心和自信心得以提高 培养学生克服困难战胜自我的坚 强意志品质 4 身体健康 通过教学 学生能增强上下肢力量以及协调性 爆发力等身体素质 5 社会适应 通过教学 学生能培养组织性 纪律性 合作 竞争的意识 场地田径场器材 过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数 时间 强度 准准 备备 部部 一 课堂常规一 课堂常规 1 体育委员整队 报告出勤人数 2 师生问好 3 宣布本次课的内 容与要求 4 检查服装与器材 安排见习生 二 二 热身游戏 热身游戏 大风吹大风吹 将三个学生分为一 组 两个人手拉手 当鸟巢 另外一个 人站在他们中间当 小鸟 各组同学围 成一个圈 有一位 同学站在中间当无 家可归的小鸟 当 小鸟和鸟巢问失散 的小鸟 大风吹 吹什么 由中间 组织 见图 1 教法 1 向学生亲切问好 声音洪亮 精神饱 满 2 宣布课的内容 任务 3 提前到场检查服 装与器材 安排见习 生 组织 见图 2 教法 1 教师讲解示范游戏 规则 2 将学生分为三人一 组 留出一人当无 家可归的小鸟 3 强调注意安全 图 1 1 在指定地点集合 2 认真听讲 明确 本次课的任务与要 求 3 见习生出列 并随堂 听课 图2 1 认真听讲 明确要 求 2 跟随教师有秩序积 极地跑动 构思 建立融洽的师 生关系 要求 动作 快 静 齐 精神饱满 声 音洪亮 构思 让身体进入运 动状态 要求 跑动中要积极 主动 1min 5min 小 中 分分 9 分钟 的小鸟回答 吹小 鸟 鸟巢 相应的 人以及中间的小鸟 就必须跑动起来离 开原来的位置 找 到新的鸟巢或者组 成新的窝 三 热身操三 热身操 基本基本 1 肩部运动 2 体转运动 3 腹背运动 4 腰部绕环 5 躬步压腿运动 6 手腕 脚踝关节 运动 组织 同图 1 教法 1 教师讲解示范并 带领学生做 2 口令得当 1 认真观察教师的 示范动作 2 注意力集中 跟 随教师口令一起做 动作到位 要求 态度认真的完 成整套热身操 需循 序渐进 且要做充 分 以免运动损伤 3 min 中 基基 本本 一 一 投掷投掷 1 复习正面双手前 复习正面双手前 抛实心球技术抛实心球技术 5 分钟 分钟 动作要领动作要领 一平二 引三前抛 重点重点 顶腰收腹 组织 如图 3 教法 1 师讲解示范 2 要求学生站在抛球 线前面两两前抛实 心球 抛完后捡球 给下面的同学 从 两侧回来 2 组 3 教师纠错 图 3 1 努力思索 积极发 言 加强与老师的 交流 构思 激发学生的 思维 发挥想象力 和创造力 让学生 建立正确的技术概 念 要求 学生形成正 确的动作表象 5 min 小 部部 分分 33 分钟 直臂前甩 难点难点 上下肢协调 用力 2 学习原地侧向推 学习原地侧向推 铅球技术 铅球技术 17 分钟 分钟 动作要领 五指自然分开 将球放在食指 中指 无名指的指根处 拇 指和小指附在球的两 侧 以保持球的稳定 握好球后 将球 放到锁骨内端上方 贴紧颈部 头部略向 右转 掌心向内 右 肘抬起 右上臂与躯 干约呈 90 度角 躯干 保持正直 握好球后以右脚支撑 腿为例 身体侧对投 掷方向 两脚左右开 立 左脚尖与右脚根 在同一直线上 右膝 弯曲 上体右转稍前 倾 蹬 转 挺 推 拨 4好的同学出来示范 5对个别学生区别对 待 用激励的语言 激发学生的练习兴 趣 组织 如图 4 教法 1 教师讲解示范完整动 作 2 原地正面徒手推铅球 练习 方法 学生站在原地 练习正面徒手推铅球 动作 听哨声一起做 做 5 次 3 侧向蹬地转髋练习 方法 同上 4 完整动作技术练习 方法 同上 5 学习握球动作 方法 教师讲解持球 动作要领 先由一组 学生拿球练习领会握 球方法 再传给对面 的同学练习 6 持球完整动作练习 方法 将两组同学拉 开距离 8 米左右 先 由一组同学听到哨声 后将球投出 另一组 捡球 同样听到哨声 将球推出 一组同学 投另一组同学观察对 面的同学的动作指出 错误的地方 好的同 学要向其学习 2 认真听讲 3 仔细观察教师的示 范动作 图 4 1 认真听讲 形成 正确动作表象 2 积极练习 体验 侧向推铅球动技术 动作要领 3 体会身体各部分 用力顺序 4 思考自己是否犯 了错误 积极改正 构思 通过练习让 学生逐步掌握原地 侧向推铅球技术动 作 要求 持球手的手 肘要抬起与肩持平 构思 通过练习让 学生逐步掌握原地 侧向推铅球技术 要求 学生能正确 的领悟蹬地转髋及 时 2min 2min 2min 2min 1min 8min 小 小 小 小 小 中 三 学习途中跑技三 学习途中跑技 术动作术动作 11 分钟 分钟 动作要领 头要正 步子开阔 蹬伸充分 摆臂自然 节奏感强 7 教师巡回指导纠错 8请好的学生示范 组织 如图 5 教法 1教师讲解示范 2专门性练习 A 原地摆臂练习 方法 队伍同上 听口令进行练习 2 组 B 原地高抬腿练习 方法 同上 2 组 C 行进间高抬腿接 加速跑 50m 方法 四个同学为 一组 听到哨声后 跑出 接着在下一 组 跑到后慢慢走 回来会到队伍的最 后面 2 组 3 绕跑道追逐跑两 圈 4 教师在旁提醒途中 跑的动作要点 图 5 1 认真听讲 形成正 确动作表象 2 学生自主练习 体 验 感悟动作要领 3 思考自己是否犯了 错误 积极改正 4 将自己的动作与好 的学生进行比较 从而发现不足 构思 在原有基础上 体验大步自然放松跑 要求 跑的时候摆臂 自然 上下肢协调配 合 1 积极练习 2 观察他人动作 指出其缺点 1min 1min 2min 4 min 4min 小 小 小 中 大 大 结 束 部 2 分钟 一 整队 二 放松操 三 课后小结 四 回收器材 五 宣布下课 组织 见图 1 教法 1 教师做示范 口令 指挥 2 用言语引导学生积 极放松 肯定表现之处 提出 不足的地方 1 按照老师口令积 极放松 2 身心放松