2020中考体育篮球考试细则

20202020 中考体育篮球考试细则中考体育篮球考试细则 中考体育中篮球项目的考试细则是怎样的呢 下 文是小编为大家收集的篮球项目考试规则 欢迎阅读 中考体育 篮球项目考试规则 1 1 场地器材规格及设置要求场地器材规格及设置要求 测试场地需设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上 具体 设置要求如下 考试场地长 20 米 宽 7 米 起点线前 5 米处开始设置标 志杆 共设 5 排 每排 2 根 各排标志杆之间相距 3 米 同排 的两根标志杆底座中心点之间相距 1 米 距同侧边线 3 米 测 试器材包括秒表 发令哨 30 米卷尺 标志杆 10 根 杆高不 低于 1 2 米 篮球 其中 篮球需符合 中华人民共和国国 家标准 GB T1985 4 中关于初中生用球规格要求 重量为 490 560g 周长为 695 725mm 秒表必须是经国家认 证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品 2 2 考试操作规范及要求考试操作规范及要求 考务员负责组织并将考生带至考试场地 考生听到发令员 报号时 持球站立在起 终 点线后 发令员发令后 考生两脚 方可移动 并按图中箭头所示方向运球依次过杆 运球过程中 若考生暂时失去对球的控制 但球未出测试场地 考生可自行 捡回 在对球失去控制处继续运球 计时不停表 发令员发令后 两名计时员分别单独计时 考生与球均返 回起 终 点线时方可停表 计时结束 若考生在考试过程中无犯规现象 记录成绩有效 考生成 绩以记取的较次成绩为准 若考生在考试过程中有犯规现象 该次考试成绩无效 每名考生有两次考试机会 所有成绩都必须如实记取 每 次都以较次成绩为准 最终成绩为两次较次成绩中较好的一次 两 次考试均犯规无成绩者 只可再增加一次机会 以两名计时员 计取的较次成绩为准 测试成绩以秒为单位记录 精确到小数点后 1 位 0 1 秒 小数点后第 2 位数非 0 时进 1 3 3 考生以下行为属于犯规行为考生以下行为属于犯规行为 出发时抢跑 运球过程中双手同时触球 运球高度超过考生肩部 膝盖以下身体部位触球 翻腕 等其他规则不允许的违例行为 漏绕标志杆 碰倒标志杆 考试期间 人或球出测试区域 通过终点时人球分离 考生失去对球的控制 中考体育篮球满分攻略及训练技巧 1 1 原地运球 原地运球 原地运球是行进间运球的基础 掌握正确 的运球方法是关键 方法 运球时用手掌的边缘触球 手掌心不能触球 发力 时 手指 手腕控制球的方向和速度 运球时身体重心要低 腰要直 非运球手 臂抬起保护球 要领 保持正确的身体姿势 体会手按拍和迎引球的动作 抬头 用眼余光看球 运球时手臂动作的放松和紧张要交替进 行 掌握好手触球的位置和力量 易犯错误 1 1 运球时身体姿势不正确 不屈膝而是弯腰 运球时身体姿势不正确 不屈膝而是弯腰 2 2 球时低头看球 不注意观察场上情况 球时低头看球 不注意观察场上情况 3 3 低运球时手指 手腕的动作僵硬 不放松低运球时手指 手腕的动作僵硬 不放松 高运球时没高运球时没 有从肩部发力 球不跟手 有从肩部发力 球不跟手 纠正方法 1 1 运球练习之前 先进行身体姿势练习 要求队员屈膝 运球练习之前 先进行身体姿势练习 要求队员屈膝 直腰 抬头 直腰 抬头 2 2 加一些辅助的熟悉球的练习 增加球感 使队员逐渐加一些辅助的熟悉球的练习 增加球感 使队员逐渐 把眼睛从球上解放出来 把眼睛从球上解放出来 3 3 可以跟教练做徒手的运球动作练习 体会手臂的运球可以跟教练做徒手的运球动作练习 体会手臂的运球 动作 动作 2 2 运球急起急停 运球急起急停 要求 急停时 重心下降 手按拍球的正前方 起动时用 力蹬地 按拍球的后上方 要停得稳 起动快 变速运球时 要掌握好高 低运球的节奏 注意突然加速 3 3 体前换手变向运球 体前换手变向运球 方法 以右手运球为例 从防守人或者障碍右侧突破时 先向其左侧运球 然后向右侧变向 变向时 右手按拍球的右 后上方 把球从自己的右侧拍到左侧前方 同时 右脚向左前 方跨出 上体左转 用肩保护球然后换手运球 加速前进 要领 过人前要有吸引动作 变向时要有突然性 换手后 立即跨步 侧身加速 易犯错误 1 1 换手时球离球距离过近或者过远 拍球的部位不正确换手时球离球距离过近或者过远 拍球的部位不正确 2 2 换手后没有及时跨步侧身保护球 造成失误 换手后没有及时跨步侧身保护球 造成失误 纠正方法 1 1 练习时强调体前变向的距离 按拍球的正确部位 速练习时强调体前变向的距离 按拍球的正确部位 速 度度 2 2 加强运球基本功练习 根据球的走行方向 正确按拍加强运球基本功练习 根据球的走行方向 正确按拍 球的