体育与健康教案

体育与健康教案体育与健康教案 李李 艳艳 教学内容 教学内容 1 臂交叉跳臂交叉跳绳绳 2 游游戏戏 截住空中球 截住空中球 教学任教学任务务 1 掌握臂交叉跳掌握臂交叉跳绳绳的方法 的方法 发发展展弹弹跳力 灵敏性 跳力 灵敏性 协调协调性 性 2 通通过过截住空中球游截住空中球游戏戏 培养机智 反 培养机智 反应应和和传传接球能力 接球能力 教学教学过过程程 本文来自本文来自优优秀教育秀教育资资源网斐源网斐 斐斐 课课 件件 园园 一 准一 准备备部分 部分 8 1 开开课课式 式 2 队队列列练习练习 四面 四面转转法 横法 横队齐队齐步走 步走 3 准准备备活活动动 慢跑 慢跑 200 米 米 绳绳操操 6 节节 1 伸展运伸展运动动 预备预备姿姿势势 立正两手握 立正两手握绳绳 两端两端 将将绳对绳对折成短折成短绳绳 同 同时时下垂于体前 下垂于体前 1 横横绳绳前平前平举举 同 同时时左脚左脚侧侧出一步 出一步 2 横横绳绳上上举举挺胸 挺胸 3 还还原成原成 1 的姿的姿势势 4 还还原成原成预备预备姿姿势势 5678 同同 1234 但方向相反 但方向相反 2 下蹲运下蹲运动动 预备预备姿姿势势 双脚 双脚 开立 横开立 横绳绳垂于体前 垂于体前 1 横横绳绳前平前平举举 2 下蹲 下蹲 3 还还原成原成 1 的姿的姿势势 4 还还原成原成预备预备姿姿势势 5678 同同 1234 3 体体转转运运动动 预备预备姿姿势势 横 横绳绳下垂于体前 下垂于体前 1 横横绳绳前平前平举举 2 左臂向左左臂向左侧摆侧摆 同 同时时右臂胸前平屈 右臂胸前平屈 头头械械转转 眼看左手 眼看左手 3 还还原成原成 1 的姿的姿势势 4 还还原成原成预备预备姿姿势势 5678 同同 1234 但方向相反 但方向相反 5 体前屈运体前屈运动动 预备预备姿姿势势 方正 横 方正 横绳绳下垂于体前 下垂于体前 1 屈肘横屈肘横绳绳于胸前 同于胸前 同时时左脚左脚侧侧出一步 出一步 2 上体前屈横上体前屈横绳绳下垂 下垂 还还原成原成预备预备的姿的姿势势 4 还还原成原成预备预备姿姿势势 5678 同同 1234 但方向相反 但方向相反 6 全身运全身运动动 预备预备姿姿势势 立正 横 立正 横绳绳下垂于体前 下垂于体前 1 左脚向左前左脚向左前迈迈出弓步 同出弓步 同时时横横绳绳上上举举 抬抬头头挺胸挺胸 2 上体前屈 横上体前屈 横绳绳下垂 置左脚前 下垂 置左脚前 3 还还原成原成 1 的姿的姿势势 4 还还原成原成预备预备姿姿势势 5678 同同 1234 方向相反 方向相反 二 基本部分 二 基本部分 28 1 臂交叉跳臂交叉跳绳绳 1 向前向前摇绳摇绳臂交叉跳臂交叉跳绳绳 并脚跳并脚跳 动动作 两手握作 两手握绳绳的两端 的两端 绳绳由体后前由体后前摇摇 当 当绳摇绳摇到前上方到前上方时时 两臂迅速体前交叉 两臂迅速体前交叉 同同时时向后快速抖腕向后快速抖腕 前臂外旋前臂外旋 两脚立即跳起 两脚立即跳起 绳绳通通过过再再摇摇至至头头上方上方时时交叉两臂交叉两臂 还还原 用同原 用同样样方法方法连续连续跳 跳 2 向后向后摇绳摇绳臂交叉跳臂交叉跳绳绳 并脚跳并脚跳 动动作 两手握作 两手握绳绳的两端的两端 绳绳由体前向后由体前向后摇摇 两脚立即跳起 两臂由下向上在体前 两脚立即跳起 两臂由下向上在体前 交叉 同交叉 同时时快速抖腕快速抖腕 前臂内旋前臂内旋 两脚立即跳起 两脚立即跳起 绳绳 通通过过两脚 交叉臂两脚 交叉臂还还原 用同原 用同 样样方法方法连续连续跳 跳 3 讲讲解示范 解示范 4 练习练习方法 分方法 分组练习组练习 5 注意事注意事项项 教 教师应师应掌握学生掌握学生练习练习的次数 速度 的次数 速度 时间时间 每次 每次练习练习后要有适当的后要有适当的 时间让时间让学生做放松活学生做放松活动动 2 游游戏戏 截住空中球 截住空中球 1 方法 将参加游方法 将参加游戏戏的分成几的分成几组组 各 各组组指定两人先站在圈内 其余的人均匀的站指定两人先站在圈内 其余的人均匀的站 在在圆圆圈外 游圈外 游戏戏开始 圈外的人相互开始 圈外的人相互传传接小球 圈内的人接小球 圈内的人积积极极抢抢截 截住球后 与截 截住球后 与 传传球失球失误误的人交的人交换换位置 游位置 游戏继续进戏继续进行 行 2 规则规则 传传球不得球不得进进圈 不得圈 不得递递球 球 3 注意事注意事项项 1 课课前在前在场场上画上画 2 4 个直径个直径 5 6 米的米的圆圆圈 把学生分成圈 把学生分成 2 4 组进组进行行练练 习习 2 游游戏戏前 教前 教师应讲师应讲解示范解示范抢抢断的断的动动作要作要领领 此文 此文转转自斐自斐 斐斐课课件件 园园 FFKJ Net 并并组织练习组织练习 3 每每组组人数不宜人数不宜过过多 以提高密度和效果 多 以提高密度和效果 4 对对体弱的