拓展训练感想感悟总结

拓展训练感想感悟总结拓展训练感想感悟总结 本文是中国招生考试网 工作总结频道为大家整理的 拓展 训练感想感悟总结 供大家学习参考 户外拓展训练心得感想 拓展训练感想感悟总结 第一篇 南山拓展训练心得体会 2015 年 3 月 7 日 我们有幸参加了公 司组织的员工户外拓展训练 我们在两天的时间内参加了崖壁 二人转 高空断桥 真人 CS 等训练项目 训练项目同团队 同 事联系在一起 激发了员工挑战自我 敢于克服困难的勇气 培养了团队精神和整体意识 改善人际关系 引起了心灵的共 鸣 在教练的指导下 我们分成了十二个小组 并分别给自己 的小组取了队名 口号 在训练场上 我们忘记了年龄 忘记 了工作的身份 忘记了生活的环境 我们抛开一切 全身心的 投入到训练中 直到现在 每一个项目 每一次感动 每一次 挑战 每一次自我的超越 都仿佛还在眼前 我相信这些都将 成为我宝贵的精神财富 激励和帮助我获得成功 就我个人而 言 自己有以下深刻体会 一 挑战自我 自我的潜力是无穷的 拓展训练中有一个项目是 高空断桥 需要在八米的高空中跨越断桥 我在完成这个项目的时候 心 里十分害怕 明知保护措施已经做好了 但克服心里的恐惧需 要了很长时间 但在跳的一瞬间 心里完全没有了恐惧感 原 来这不是一件难事 断桥一小步 人生一大步 面对挑战 要学会释放心理压力 放松心态 突破心理障碍 超越自我 勇敢的迈出去 就可以感悟到自身的潜能 享受到成功的幸福 其实断桥只不过是一米多的宽度 很容易就能跳过去的一段距 离 只是从陆地搬到了高空 仅仅环境发生了一小点变化 就 让人有这么大的心理落差 可想而知那些我们自以为不能完成 的事情如果去 1 实践一下的话也未必会完成不了的 自己的潜力是无穷的 只要战胜自我 没有完不成的工作 二 团结协作 团队的力量是无限的 团队就是有共同的目标并认同 为结 果担负共同责任的一群人 团队的成员有着严密的组织 各尽 其责 有强有力的领导核心 团队精神就是相互合作 相互服 务 相互支持 相互信赖 在拓展训练的 密室寻宝 项目中 我们手拉手经过幽深的地下迷宫 里面伸手不见五指 全体队 员在规定的时间内 依靠团队的力量完成了教练布置的任务 成功将里面的篮球全部找出 深处迷宫 在完全失明的特殊状 态下 个人更觉得渺小 恐惧感油然而生 但这也更让我感到 团队的力量 我们相互支撑 及时传达前方的情况 信任沟通 最后走出洞口重见光明 在最后一个训练项目 毕业墙 中 我们九强全体员工共 190 多人齐心协力 沉着冷静 全身心投 入 依靠团队的力量没有借助任何外物 在几乎没人相信的时 间内成功攀越了 4 26 米高的光滑墙壁 让人叹为观止 三 增强信心 没有克服不了的困难 在 高空速降 项目中 面对高空的 恐惧 从 20 余米的雷达高处沿绳速降至地面 自己都不敢相信 自己能顺利滑下 但在队友和教练的加油声中 我第一个登上 顶部 战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极 我相 信自己不是这样的孬种 在最上面做往下跳准备工作的时候调 整心态 逼迫自己信心百倍 握住绳子 最终安全成功滑落到 地面 这是一次普通的高空速降 更是一次对信心的考验 2 能胜强敌者 先自胜者也 有了信 心 就没有完不成的工作 没有过不去的坎儿 没有克服不了 的困难 两天的时间很快就过去了 回头看看 我心理装着的是一份沉甸甸的收获 拓展培训没有个人和团队 之分 所有的项目都是大家去完成的 这里面包括了责任 协 作 细致 耐心 认真 创新 信心 信任 团结 勇敢等等 优秀的品质 而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队 都是不可战胜的 我为自己的优秀感到骄傲 我为我优秀的团 队感到自豪 在今后 我会把真正在拓展中的精神 运用到工作生活中去 把得到的启示运用到学习中去 强化自 我 多创业绩 回报公司 回报社会 3 参加拓展训练活动的感悟 拓展训练感想感悟总结 第二篇 参加拓展训练活动的感悟 6 月 11 日至 13 日 我参加了由医院 组织的户外拓展训练 这次活动是与明阳天下拓展训练公司合 作的 回顾在这次训练中受的挑战和磨练 感受颇深 这次训 练 是一次身心的大洗礼 是进一步推动我全力以赴作好各项 工作的动力 拓展训练由三部分组成 一是军训 二是以团结 沟通 信任 互助为主题的研讨课 三是协同合 作类游戏项目 军训是破冰项目 主要是磨炼我们个人的意志 品质 培养我们的集体荣誉感 让我们这个集体从生疏逐渐走向 熟悉 慢慢变的默契 研讨课主要是教会我们如何同他人沟通 交流 如何和朋友同事团结协作 而游戏项目则是要求团队成 员通过团结协作 共同完成整个游戏项目 最终 我们团队的 每一名成员都顺利地通过了重重考验 并取得了团队第一名的 成绩 然而整个拓展训练最感动人的项目莫 过于最后的游戏 飞夺泸定桥 飞夺泸定桥 是模拟当年 红军飞夺泸定桥的情景 在游戏中 18 人扮演桥墩 其他组成 红军 红军 要踩着由队友手臂扮演的桥墩通过 整个人桥 整个队伍通过就获得胜利 在游戏中 我们大家相 互帮助 相互鼓励 经过大家的共同努力 我们以最快的速度 顺利完成了任务 在成功的一刹那 我感动的眼泪差点掉了下 来 但是最终的喜悦战胜了感动 让这一瞬间的感动埋藏到了 心里 我为自 己的成功 集体的成功而感到骄傲和 自豪 本文转自明阳天下拓展官网 转载请 注明出处 拓展训练心得体会 拓展训练感想 10 篇 拓展训练感想感悟总结 第三篇 拓展训练心得体会 10 篇 第一篇拓展训练心得体会 为期一天的拓展训练结束了 但内心 的激动却久久不能平息 回顾在训练中受的挑战和磨练 感受 颇深 这次训练 是一次身心的大洗礼 是进一步推动我全力 以赴作好各项工作的动力 它不仅仅是一种简单的训练 而是 一种文化 一种精神 一种理念 同时也是一种思维 一种考 验 一种气概 在训练场上 我们忘记了年龄 忘记 了工作的身份 忘记了生活的环境 我们抛开一切 全身心的 投入到训练中 我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 精 英 在队长的带领下 我们高唱队歌 团结就是力量 开始了 一天极具挑战的训练 整个训练主要包括五大项目 高空断桥 盲人方阵 电网逃生 背摔 攀登 毕业墙 每每遇到困难和 挑战 我们以 精英 精英 勇攀高峰 的队训激励和支持 着队友 没有责备 没有抱怨 没有放弃 没有抛弃 最终 我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验 拓展训练的第一个项目 高空断桥 它是一个个人挑战项目 要求队员们在 8 5 米高的木板断桥上 从这边跳到另一边 空间跨度为大约 1 2 1 8 米左右 然后再跳 回来就算完成 当挑战者一步一步爬上 8 米高空之时 心里早 已怦怦直跳 脚下仅仅是一条木板 而手又没有任何东西可抓 腿不由自主地开始打颤 尽管有保险带 但初次尝试仍心存恐 惧 此时此刻 下面是队友信任的眼神 刚刚的豪言壮语还萦 绕在耳边 这个时候不能犹豫 既然已经上来了 就没有退路 下定决心 豁出去了 一跃 成功 大家的欢呼声 赞美声交织在一起 感动着这里的每一个人 通过这个项目 教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心 态 勇于尝试 挑战自我 战胜自我 拓展训练感想感悟总结 第二个训练项目是 盲人方阵 任务 是把大家的眼睛蒙住 分散在一个广场上 寻找一条绳子 然 后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形 这个任务在开始 的时候大家都觉得很简单 但是当所有的人被蒙上眼睛的时候 我们发现 原来难度一点也不小 讨论并确定了一个初步方案 开始执行 在中间的时候产生了一些意见分歧 最终队长站出 来 统一协调大家完成原始方案 在总结经验的时候 训练老 师讲了一句话我非常有感触 他说当大家为了一个目标争论不 休的时候 你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助 我觉 得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务 无论是你认 为笨的办法还是聪明的办法 只要是坚持到底 都能顺利完成 任务 重要的是要按着一种方法坚持到最后 如果一种方法还 没有做完 就换另外的方法 恐怕到最后很难完成 这就要大 家听从队长一个人领导 大家齐心协力 相信队长 最后一定 会顺利完成的 经过午餐时间的修正 下午训练的第 一项是 电网逃生 任务是在规定的时间内 每一位队员都穿 越由不同面积空挡组成的 电网 全队触电网累计不能超过三 次 项目开始后 我有点发蒙 觉得这简直是一个不可能完成 的任务 但是经过大家讨论方案 精密布置 最终竟然提前十 分钟全部通过 项目结束后 讨论的时候大家都谈了自己的看 法和体会 大家都很兴奋 这个项目主要是体现团队合 作精神 互相信任 在自己通过电网 的时候 要完全放松 相信同伴 相信自己能克服心理困难 最后都能安全通过 充分体现了团队力量 训练项目的第四项信任背摔是一个队 友爬上背摔的平台 在教练的指导下 捆住手臂 背对着团队 向队友们用手臂搭建的 保护网 平倒 在一声声的 你们准 备好了吗 我要倒了 不仅能够感受到队友们的自信心 也能够感受到队友们对整个团队的信任 这个项目很好地揭示了团队的力量及 一个人在团队的作用 以及信任和被信任是来之不易的 是幸 福的 每个队友能够顺利的完成此项目 与其他队友的全心保 护和自己对团队的高度信任分不开的 我个人对自己要求特别 高 只有当自己做好了 才有资格指导他人 三四月份招聘取 得了很成功的结果 这无疑离不开整个人力资源部全体人员的 积极参与 以及各店面经纪人积极配合 当然也有自己付出的 心血和努力 一个人如果希望得到别人的尊重和信任 首先就 要自己尊重自己 自己信任自己 一个人如果存在于社会中 他必定会隶属于一个团队中 不能孤立存在的 信任是团队的 粘合剂 是团队精神支柱 如果要想使自己的人生更加精彩 更加快乐 那就充分在团队中展现自我吧 本次拓展训练最感动人的项目莫过于 最后的攀爬 毕业墙 看到四米二高的墙壁 我已经两腿发软 但是当我看到同事们一个个都胜利通过时 在一个同事的鼓励 下 我鼓起了勇气走到墙壁下 开始此次征程 当其他伙伴都 顺利攀爬后 剩下的一个人更是让我们惊心动魄 通过足智多 谋 勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声 使得所有 同事都顺利 毕业 了 当时眼泪已 经在我眼眶里跳来跳去 但是最终的喜悦战胜了感动 让这一 瞬间的感动埋藏到了心里 我为自己身为一名商行人而感动骄 傲 自豪 纸上谈兵终觉浅 绝知此事要躬行 通过此次拓展训练 让我很好的感悟到很多道理 一个团队想 要发展壮大 只有紧密团结成一个整体 才可能战无不胜 攻 无不克 希望我行以后会多组织类似的活动 使员工们能够不 断地升华自我 真正做好 岗位主人翁 第二篇拓展训练心得体会 6 月 12 日和 13 日 公司为了使我们 的团队工作中更团结 更坚强 更具有竞争力 能够更好地适应 无限变化的市场环境 特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训 练 通过此次训练 我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的 努力方可站在至高点上 那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝 聚而成的 在高强度的训练中 汗水 痛苦与欢笑交织在一起 使 我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才 会变的坚不可摧 这次活动给我带来的感受颇深 信任背摔 协作精神 当我们每个队员站在约 1 5 米的高台 上时心情都非常忐忑不安 因为我们是在拿自己做赌注 如果摔倒 或者有其他的什么意外 就表现出团队的协作能力不好 也就是我 们的团队是否具有团队精神 通过此 次活动 我们每个人都陷入 了深深的思考 那就是 什么样的团队才可以取胜 协作高效诚信 这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨 灭的深刻印象 拓展训练感想感悟总结 毕业墙 团队精神 拓展训练感 想感悟总结 面对 4 5 米高的求生墙 任凭你的能 力再强 你也不可能一个人徒手攀上 4 5 米高的墙但是集体的力 量却很大 在教练的一声命令下 团队中所有人的共同努力 团 结合作 甘当人梯 我们 25 人终于越过了这个求生墙 这个原本 以为根本做不到的事情 在集体的努力下 竟然完成了 可见 集体的力量之大 试想如果我们每个员工在工作中都能象在这 项活动中那么配合默契 那么互相照应彼此 那么还有什么困难我 们克服不了 我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解 每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长 上学是 工作 也是 通过这次野外团队拓展训练活动 让我对团队的意识和 个人在团队中的作用感悟至深 一个优秀的团队必须有明确的目标 只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行 动力 这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的 一个完美的团队都会以团结为核心思 想 在面对各种困难和挑战时 团队的凝聚力 相互关心 激 励 包容 建议无形中使团队更加团结 一个成功的团队必须要有素质过硬的 决策者 决策者代表了团队的方向与大局 决策者需要具备良 好的分析能力 判断能力 决策能力 大局意识与团队意识 面对目标团队每个成员都会产生自己的方案 这就需要一个领 导出来 对大家的方案做决策 以确认最好的解 素质拓展训练心得 拓展训练感想感悟总结 第四篇 篇一 素质拓展训练心得体会 自进入 农研究生部团委 研究生会及科协这个大家庭以来 我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动 包括专 题讲座 经验交流 素质拓展 励志影片观看 教育基地参观 等内容 其中 给我印象最深的是素质拓展训练 这场以团队 协作勇往直前为主题的素质拓展活动 不但让我从中获得游戏 的乐趣 更让我体会到了团队协作的的伟大力量 素质拓展训练是磨练意志 陶冶情操 完善自我 熔炼团队 一项大型的户外拓展活动 素质拓展训练心得 以前 在大学 本科的时候 虽然亲眼目睹过 但是并未亲身参与其中 所以 也不知道所谓的拓展究竟是何内容 月日 是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练 很感谢校研 究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会 虽 然拓展训练已结束了 虽然我们只有一天的相处 可在这短暂 的一天里 我们一起流汗 一起欢呼 真是令我倍受感动 身 为聚丰人 我无限自豪 三 努力向上 为公司多做贡献 这次的培训和拓展活动 与其说是公司对我们的考验 不如 说是公司给我们的奖赏 大家平时的工作都很辛苦 几乎没有 时间放松 集团公司领导趁五一期间专门安排了该次活动 让 我们在调节工作节奏的同时放松身心 汲取知识的同时享受大 自然的美妙时光 可谓用心良苦 所以对于公司的这种关怀 我们非常感激 今后 在具体的 工作中 我们一定加倍的努力 来回报公司领导如此深切的关 怀 篇三 素质拓展心得 我很荣幸能够参加这次校区团委组织的以感悟创新 磨砺意 志 熔炼团队 拥抱未来为主题的素质拓展活动 在这两天的 素质拓展活动中 我经历了很多挑战和考验 我也带着无尽的 感动和收获满载而归 以前我对素质拓展并不是很清楚 通过 这两天下来 我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智 慧 挖掘人的潜能 培养团队协作精神的活动 有关 因为作为科协的一员 我们每天都在追求创新 我们 的创新意识比别人强 我们也将这种意识灵活的运用到了游戏 过程中 挺高了速度 产生了效率 所以 我们要继续发扬这 种创新精神 用我们的智慧去改造世界 改变未来 在逃生墙 中 我们两组人员一起参与 墙很高 必须要人在下面搭人墙 上面有人拉才能上去 周围的一群人伸手做保护的姿势 有几 个男生特别特别辛苦 让我们都不忍心踩下脚去 牺牲这两个 字猛然从我脑海中跳了出来 在我们生活中 有的时候必须要 有自我奉献 自我牺牲精神 要有那些甘做人梯的人 当个人 与团队利益发生冲突 要勇于牺牲个人利益 牺牲一点个人利 益才能使集体的利益受到保护 这是一个团队中每个成员必须 要有的意识 使我认识到个人的成功永远基于团队的成功 也 体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦 感受 到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱 感受到了浓厚团队氛 围所激发出的高昂斗志 当台上的队友们把我拉上 4 米高的台 子上时 使我感受到了团队精神的伟大 尤其是当最后两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时 我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声 最后一 个项目生命轮回 也叫心灵之旅 在这个项目中 我们都彼此 紧紧的抓牢左右两边伙伴的手 我们能从彼此的手中感受到温 暖 就是这份温暖让我们彼此感到心安 我们坚定地信任对方 我们坚信他们会带我们走出困境 在那一刻 我感受到了团结 的力量 我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征 幼年时 那双手是我们的父母 他们用实际行动教会我如何去帮助别人 如何去爱别人 现在 那双手是我们的老师 他们给我们指引 方向 告诉我们去勇敢的面向未来 而未来 我们将用自己的 手去帮助别人 去爱别人 带他们走出人生的困境 总之 这 次拓展训练给了我一次终身难忘的经历 让我在学会团队精神 信任和沟通的同时也学会了许多东西 学会了挑战自己 学会了 在自然中放松 在游戏中学习 在欢笑中感悟 体验快乐 感 知盲点 深受震撼 认识自身潜能 增强自信心 改善自身形 象 启发想象力与创造力 提高解决问题的能力 认识群体的 作用 增进对集体的参与意识与责任心 改善人际关系 学会 关心 更为融洽地与群体合作 在返程的车上 我想了很多 我想这次锻炼的不光是我们的身体 还有我们的头脑 每个项 目对每个成员而言 考验无所不在 使得各自有了不同凡响的 体验 这两天 我们都很成功 都很自豪 因为我们已经升华 到了游戏项目本身以外的境界 游戏的结果已经变得没有什么 重要的意义了 全体队员在挑战困难的同时 最大限度地挑战 了自我 更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任 理解 包容 默契 鼓励 每次训练后 每个队伍都围坐一起总结训 练情况 在分享彼此胜利的喜悦同时 也分析队友失误的原因 并能将每次训练与日常工作情况联系起来 我想这也是素质拓 展的成功之处 最后还想说的就是感谢我们学校 感谢团委能给我们这么一 次难得的机会锻炼和学习 感谢学校两位体育老师的带领 感 谢我们所有同学给我的帮助与支持 总之 我以一颗感恩的心 感谢身边所有的人 篇四 素质拓展训练心得体会 20 xx年 4 月 10 日 是我最值得铭记的日子 是我生命中最难 忘的一天 我们学校组织全体教职工参加了一次前所未有的素 质拓展训练 这一天 我们用实际行动诠释了新时代教师应具 备的主动 合作 智慧 沟通 责任 欣赏 感恩和超越 虽 然是短暂的一天 但让我体会到成功的快乐和团队的力量是无 止境的 给予我的启发和经验更是一笔永久的财富 在素质拓展中 我们每个人都是一个普通的 独立的个体 不需要外界的帮助 也再没有什么职务头衔 都要为团队的成 功出谋划策 一个人的成功也不能代表整个团队的成功 只有 团队中的每个个体相互团结 相互帮助 才能共同完成团队的 目标 在本次素质拓展的过程中 队员之间最关心的就是如何 组织 协调及配合好 而不是某个队员自己如何能做得更好 个体对团队的关注已远远超过了其自身 团队合作的精神发挥得 淋漓尽致 在同舟共济这个活动中 每个组都是由9 个成员组成 这个 舟先是由 4 块泡沫板组成 9 个人都必须站在上面 并且保持 10 秒钟才算过关 然后去掉一半的泡沫板 9 人同样站在上面 同样保持 10 秒钟 最后再去掉一半 只剩下其中的一小块 这 三关都过了才算圆满完成任务 我们第一关很容易就完成了任 务 可是到了第二关的时候 我们试了好几次都没有成功 站 在里头的人 分别安排了高大的 强壮的 瘦弱的 队员们有 时候能同时站在上面 站在船上面 有些摇晃 不能保持 10 秒 钟 试了几次 终于完成了 我们都露出了舒心的笑容 接下 来是第三关 印象最深刻了 这个时候 其他队都已经完成了 任务 我们都有些着急了 这到底有什么诀窍呢 队员们都在思 考着 讨论着 都在献计献策 最后 队员们安排我站在中间 我一只脚稳稳地站在上面 另一只脚抬起来 队员们围成一个 圈 紧紧地抱着 不落下任何一个 我站在中间最能感觉到力 度倾斜方向 当力度往一边倒的时候 我站在中间往另外一边 加力 以保持力度的平衡性 10 9 8 7 1 终于我们都通过 了这关 队员们欢呼着 蹦跳着 是那么的开心 快乐 快乐 的同时 让我想到在学生当中 也同样可以开展这个活动 能 让学生体会到成功的快乐和团队的力量 在我们都是一个人活动中 如果没有统一的指挥 团队就会 出现参差不齐 训练项目也难以在短时间内取得成功 这就要 求我们团队要有完善的组织体系 要协调有序 速度保持一致 这样我们的目标和任务就能够完成得又快又好 以便达到胜利 的彼岸 在真诚赞美活动中 让我们体会到去欣赏身边的人和赞美身 边的人 在我们的生活中是多么的重要 通过这次心与心的交 流 更加拉近了我们之间的心理距离 拓展折射人生 一天的训练和每次活动后的交流 给我收获 颇丰 启迪无穷 作为新时代的教师 在今后的工作生活中 要不断挑战自我 超越自我 将自己融入到团队中 将自己的 所得运用到工作去 以积极乐观的态度去面对自己的生活和工 作 用感恩的心去面对生活 认真履行自己的职责 不为失败 找借口 只为成功找方法 努力营造团队良好的工作氛围 努 力工作 争取更好的成绩 篇五 素质拓展训练心得体会 2天 1 夜的素质拓展训练结束了 但它对我的影响却永远也 不会结束 它带给我的心灵冲击 引发的内心思考使我在将来 的人生道路上会走得更好 短短的两天一夜我成长了很多 首 先 我认识了很多优秀的同学 其次 整个训练过程把妙趣横 生的游戏与我们的生活 学习有机的联系在一起 使我的心灵 受到了前所未有的强烈撞击和震撼 这种撞击和震撼我会铭记 终生 有研究表明 人类对亲身经历事情的记忆是对亲眼看到事情记 忆的 4 倍 是对亲耳听到事情记忆的 8 倍 2 天 1 夜的训练 使平时耳熟能详的团队精神变的寓意深刻 以下把我的心得和 感受与各位朋友分享 第一 我要与大家分享的是 拓展训练独特的问好方式 在整个训练过程中教练会不断地向大家问好 希望大家用三 句话来回答 好 很好 非常好 并加一个手势 在非常好的同 时要击掌一次 并且送出两个大拇指 大拇指代表非常棒的意 思 一个大拇指送给团队 一个送给自己 说明我们都是最棒 的 第二 我要与大家分享的是 在做每一个军事训练动作的同时 我们要大声的喊出团队两字 体会与分享 表面上看起来很小的一个问好方式和一个简单的呼喊动作其 实并没那样的小和简单 它折射出的是一种积极乐观的态度和 对自我的一定的肯定 是对士气的一种鼓舞 它能够提高我们 的凝聚力 它能够提高我们的做事效率 第二 我与大家分享的是 一个小游戏 在十秒中以最快的速度鼓掌 问 最多能够鼓多少次 我们 40 多个人的回答大多是 20 次到 50 次之间不等 只有一位同学说 可以鼓 80 次 然后 我们以最快的速度去鼓掌 最后 我们平 均鼓了 70 多次 体会与分享 从这个游戏中我们深刻体会到了做永远比想来得重要的深刻 内涵 同时 我们也认识到了自身的潜力有时候远远比自己想 象的大得多 心有多大 舞台就有多大 行动永远比语言更有 说服力 第三 我与大家分享的是 起代号 在训练营开营之前 教练就要求我们给自己起一个代号 并 且在这两天一夜里我们只能以代号相称 在起代号的过程中如 果大家不满意你给自己起的代号 那么 就有大家给你起代号 因为大家都是奔着幽默诙谐去的 所以 很少有人给自己起代 号成功 因此大家的代号都比较有意识 像我的代号如花 其 他人的像 城管头 麻辣鸡丝 西毒 小魔女 夏雨荷 盖中盖 傻姑奥特曼冬瓜 大胖 二胖 体会与心得 这些幽默诙谐的代号给我们这些相互不太了解的同学留下了 深刻的印象 就像入营宣誓词中的这段话一样 今天 我将要 开始新的生活 今天 我爬出满是失败的老茧 重塑自我 用 全身心的爱拥抱每一天 在这个刚刚组建的没有任何利益联系 的团队里 我们抛弃我们的所有 无论职位 年龄 财富 就 像一个刚刚出生的婴儿一样 把它变得纯粹起来 在这里我们 只有战友 第四 我要与大家分享的是 高空断桥 在空地上竖立4 根 8 米高的铁杆 要求我们爬上铁杆 站在 铁杆顶端的一个横梁上 然后在空中跳起 跳到前方 1 25 米 远的另一个 8 米高的铁杆的横梁上 虽然身上挂满了安全保护 措施 但在高空中跳跃 每一个人都或多或少产生恐惧感 在 8 米的高空从一个横梁跳到距离 1 25 的另一个横梁 是一次 的极大的考验 从 8 的横梁上跳下去更是一次心理的挑战 体会与心得 表面上看起来很难的事情 其实并没有想象中的可怕 在学 习 生活和以后的工作中 我认为遇到困难并不可怕 怕的是 失去解决困难的勇气和信心 心理的障碍是最难逾越的 我们 如果想要成为强者 首先就必须挑战自己的恐惧感 当我们豁 出去一搏的时候 勇敢的跨出一小步 也许就能抓住属于自己 的机会 实现人生一大步的跨越 当别人站在高杆上 底下观 看的人感觉似乎很简单 很容易 在自己身处其境的时候 才 发现原来心竟然如此的狂跳 腿也不听使唤的颤斗 在生活和 学习中 身处的环境不同 会产生不同的想法 感受和需求 因此我们要学会换位思考 第五 我要与大家分享的是 拼团队七巧板 这个项目把我们分成七个组 各个小组不仅要完成自己的拼 图任务 而且要顾及到整个团队的任务 然而我们没有完成以 失败而告终 在训练过程中 每个小组都为完成自己小组的任 务而努力 但忽略了整体 体会与心得 从活动中悟出有了竞争机制 为了完成任务 取得胜利 就 必须合作 必须建立一个有竞争力的团队 要完善自己的组织 体系 要领得到有力 分工明确 要彼此信任 理解和包容 这样我们的任务就能够又快又好的完成 团队需要一个领导 而领导者需要了解团队的目标 目前所掌握的资源 找到合适 的方法 比如 这次游戏中熊猫侠的表现 它能够先知先觉的 站起来整合资源就是不错的表现 这说明领导者必须对团队思 想 行动进行统一 指明方向和方法 并有力地执行 通过这个活动 教练给我们讲了一个种树的故事 说 植树节 到了 老板分给甲 乙 丙三位员工每天种 50 棵树的任务 分 工很明确 甲负责挖坑 乙负责种树 丙负责埋土 第一天甲 乙丙三位员工配合默契 圆满完成任务 高高兴兴向老板汇报 成果 得到老板夸奖 第二天 老板仍然吩咐他们种 50 棵树分 工不变我 但是 由于乙临时有事不能来了 但是 甲心中想 我的任务是挖坑 只要完成了自己的任务就会得到老板的奖励 而其他人完不成任务收到责罚 就不管我的事 丙心中的想法 与甲一样 认为只要埋 50 个坑就完成了任务 于是 甲满头大 汗的在前面挖坑 丙满头大汗在后面埋坑 结果第三天老板检 查他们的工作 问 你们种的树呢事告诉我们 有很多事单靠个 人的力量是无法完成的 必须依靠集体的力量协调配合 资源 是有限的必须合理分配 目标明确 目标的导向作用是我们的 成功的关键 同时 通要到位 信息要共享 经验要分享 第六 我要与大家分享的是 信任被摔 白龙教练告诉我们 信任被摔这个拓展项目是世界八大经典的 拓展项目之一 训练规则是 当人站在 1 75 的跳台上直挺挺的 向后倒下时 在台下方用手托起的六组伙伴会用把台上摔下的 人接住 不少的热播由于本能的害怕 不敢往下 心里上会出 现犹豫 屁股先下去 这样在下面接的同伴承受的局部重力过 大容易受到伤害 体会与分享 当台上的人问道 跳了你们准备好了么 台下所有组成人床的 同伴异口同声回答 我们准备好了 请相信我们这就是承诺 团 队同伴的承诺是一种宝贵的资源 是勇气 力量 和信心的源 泉 承诺体现的是一种责任感 当说出自己的承诺时 相当于 把自己的人品 公信力 责任心至于大家的考验中 在人的一 生中 有些东西是值得誓死捍卫的 舵手教练告诉我们 只有在 心里放松 姿势标准的情况下倒下的人才是最安全的 而接的 人也是最省力的当我们对同伴或者团队出现信任危机时 就会 出现猜疑 无法真诚相对 信任的维度是 1 忠诚 2 正直 3 能力 4 一贯 5 开放 珍惜每一次机会 信息是一切关系 的基础 因信任而行动 因责任而担当 第七 我要与大家分享的是 坎坷人生路 哑人和聋人关系的互补与维系给我心灵带来了强大的冲击和 震撼 我作为一个聋人 深刻的体会到了 做父母的不易 也 许他们需要的不是我要功成名就 衣锦还乡 也许仅仅是一个 电话 一个问好 坎坷的人生路因为有他们的陪伴而使我风雨 无阻 让我在这个世界上生活的更美好 他们是在这个世界上 给我最多的人 但也是唯一不求回报的人 我要学会感恩 第八 我要与大家分享的是 毕业墙 这是最后一个项目 翻越这堵5 米高且垂直的围墙 我们就 顺利毕业了 在这里 我首先要感谢让我踩着他们肩膀上毕业 墙的那些人 他们的肩上沾满了汗水 泥土 肩膀上红红的血 印就是他们的军功章 他们的奉献和付出换来了团队的成功 这个项目充满了危险和困难 面对不可能的任务 我们没有选 择放弃和退缩 因为每个成员都相信 只要依靠团队的力量 就一定能战胜困难 坚持 尝试 团队精神在这一刻得到诠释 和升华 体会与分享 卓越的团队必须具备团结 信任与协助 每一次齐心协力的 团结合作 每一次成功后的热情相拥 每一次完成项目后的坦 诚分享 都会让我们彼此之间多了一份了解 多了一份亲切 多了一份友情 我为人人 人人为我 对待帮助自己的人 要 有一颗感恩的心 学会帮助别人 才会得到别人的帮助 素质拓展训练的过程中我得到的收获超出了以往阅读书籍取 得的间接经验和总结 他改变了我的固有思维模式 超越了自 我 也领略到了熔炼团队 超越自我的意义 篇六 发电厂新员工素质拓展训练心得体会 三天的拓展训练结束了 我们怀着复杂的心情与天目湖依依 作别 在过去的三天中 每位新员工用汗水与泪水筑起我们的 成长之路 为今后能在工作岗位上发光发热奠定坚实的基础 8月 1 日随着破冰仪式的顺利进行 大唐苏电 2013 新员工素 质拓展训练拉开序幕 全体学员在朝阳下 聆听了分公司领导 及带队教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望 七十 四名新学员被分为六组 开始了为期三天的素质拓展训练 这三天的训练内容很丰富 每一个项目的背后都有其深刻的 内涵 给我留下深刻的印象 得到的知识与心得体会也非常丰 富 总结起来 有以下几点 一 学会分层管理 明确领导的重要性 作为小组的组长和 大队的大队长 我感触颇深 领导是一个团队的灵魂 需要让 每一位队员明白自己的职责 并充分调动他们的主观能动性 积极挖掘团队的潜能 使团队能够真正凝聚在一起 此次拓展 训练是对我的领导能力的一次锻炼 也让我明白了作为团队领 导应当肩负起的责任和使命 同时 更让我体会到领导者的艰 辛与不易 二 学会换位思考 在工作中 不因为表面的现象所困扰 有些印象其实是主观的臆想 需呀我们用耐心和智慧去分析 判断 充分了解它的本质 通过团队的沟通 交流 才能确定 共赢的局面 在拓展的最后一天的红黑大战活动中 让我认识 到这一点 要使团队达到共赢的状态 需要每个队员换位思考 的能力 以及相信每个人的魄力 三 学会相互沟通 在工作中 各单位之间需要良好的沟通 和信息的共享 需要相互配合 协调 才能使团队力量最大化 挑战更高的目标 这是我从第二天的活动激情六十秒的失败中 得出的启示 每个团队都有各自的优势和缺陷 所以理念的交 换总是互利的 一个人的能力是有限的 同样 一个团队也是 如此 只有通力合作 才能使企业形成良性循环 使效益达到 最大化 四 学会取长补短 作为领导 要看到差异 协调差异 利 用差异 在差异中取长补短 努力打造一个完美的团队 每个 人都是一个独立的个体 在团队中需要领导者 参谋者 执行 者 每个角色都是不可或缺的 这就需要以团队的整体目标和 利益为基础 充分发挥每个人的能力 使团队向更高 更快 更强的目标逐步迈进 五 学会坚持信念 知识和技能是有形的资本 精神和意志 是无形的力量 每个人应该都有体会 当你坚信自己能够完成 时 困难的事会变得简单 当你对自己报着怀疑的态度时 简 单的事也会变得困难 更多时候 信念是最为坚不可摧的力量 自信是催人奋进的利器 三天的训练结束了 但我们坚定的信念 奋勇向前的精神将 永不熄灭 忠心的感谢大唐江苏分公司为我们新员工安排的此 次拓展训练 让我们学到很多书本上没有的知识 也感谢每一 位带队老师 训练三天里时刻关心着我们 成为我们最坚强的 后盾 最后 感谢训练营中每一位学员 是你们让我明白团队 勇气 担当 责任的真正含义 拓展训练体会 拓展训练感想感悟总结 第五篇 篇一 拓展训练 心得体会 我院于x 月 x x 日组织在新乡八里沟拓展训练 我有幸参加了 这次训练 感想颇多 这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展 更是对我潜能的一 种激发 同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所 表现出的团队协作精神而感动 我更加坚信经过此次培训 在 以后的工作和生活中 将会更有自信 更有激情 虽然只有短 短的三天 拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的 精神财富 拓展训练体会 无论我们身处何种岗位 只要用心 体会 就能得到十分有益的人生感悟 在这三天的训练中让我 感受最深的有以下几个方面 我的体会之一 三队选出队长 副队长之后 在他们的带领下 喊队名 口号 唱队歌 力求响亮 统一 进行向左转 向右 转 向后转 到天旋地转 怎么办 怎么办 这时 就听到教练 和队友的鼓励声传入耳中 付 别怕 好样的 松松手中的绳子 往下滑 没事的 我按队友给我的指示终于稳稳的落地了 我 从心里感谢我的队友和教练 是他们让我战胜了自我 战胜了 胆怯 由此使我联想到在学习 工作和生活中也是如此 我们 经常遇到这样那样的困难 我们必须做出选择 能成功跨出就 是海阔天空 退缩和畏惧只会死路一条 所以遇到这种情况 勇敢地跨出第一步才是我们的正确选择 在这个项目中 我和 队友都做到了 我为自己和队友感到自豪 经过两天辛苦而又丰富多彩的拓展训练 我深刻体会到了很 多东西 我要把这种体会和精神带到以后的学习 工作和生活 中 把它带给家人 带给同事 带给朋友 带给我身边所有的 人 此次拓展训练 使我深深地体会到 工作中不要因为不可知 而畏惧 不要因从未尝试过而轻言放弃 只要坚持到底 成功 终会属于坚强的人 每一次齐心协力的团结合作 每一次成功 之后的热情相拥 每一次完成项目的坦诚分享 让我们的距离 越来越近 彼此之间多了一份了解 多了一份亲切 多了一份 友情 篇四 麦凯乐集团拓展训练心得体会 xxxx年 x 月 x 日 x 日 大连麦凯乐总店内部培训师团队开展 了一天一夜的拓展训练 此次活动目的是了解自己的伙伴 充 分给予帮助与鼓励 建立自信与互信 感受彼此在工作中的密 切关系 从入营的教练训导开始 学员们就体验到一种准军事 化管理的氛围 大家全心投入 从有轨电车到自由岛 从过沼泽到空中抓扛 学员们在练中 学 学中悟 一天一夜拓展过后 有欢笑 泪水 也有成功的 喜悦 但更多的是领悟到了全队的向心力 训练后学员们都将一天的感受落到笔尖 将内心的领悟与实 际工作相结合 使训练得以升华 此文献给一同奋战 有你有我 不畏艰险的队员们 记核动力 拓展训练心得体会 为期一天的北海拓展训练结束了 我们怀 着兴奋 怀着感激 怀着对明天无限的憧憬 全体队员们踏上 了返程的路途 回归的路上 心中依然无法平静 队员们战胜困难时的笑脸 队员们喜极而泣的泪水 遇到困难时相互鼓励的眼神我们彼此 扶持 我们彼此相信 我们从中得到许多 从中感悟到许多 我们不再是一个人 我们是一个团结的整体 我们不再计较个 人得失 我们更重视集体的荣誉 我们不在乎项目是否完成 我们更明白只要努力了 只要尝试了 这种经历更值得我们一 生珍藏 还记得有轨电车吗 那是我们第一个项目 面对第一个项目 队员们即兴奋又担心 看似简单的两块板 十三个人手抓住两 侧的绳子 统一步调的让有轨电车开动起来 不是容易的事情 没想到大家心往一处想 劲往一处使 电车开动起来了 随着 难度的加大 任务完成也有了更大的困难 在第二轮行进中 电车突然停止不动了 在不准通话的前提下 大家用意念在交 流 用眼神在鼓励 电车终于又开动起来 当电车到达终点时 全体队员欢呼雀跃 伸直臂膀大声呼喊 是什么让队员们如此 振奋 是什么让队员们如此激情 是团队 是团队的力量让每 个人感受到了集体的荣誉 还记得那三个岛的任务吗 回忆起来 有好多惋惜 嘿嘿 不 过教官说过 这个项目完成率相当低 当然在教官总结完这次 任务的重点后 我们都若有所思 如果不是自己那样坐以待毙 如果自己再为对方多想想 如果自己再和大家多沟通多交流结 果一定不是现在这样子的 虽然也许不能完成 但付出多一点 的努力 得到的结果就会不一样 有了责任 担负了责任 是 一种荣誉 也是一种自豪 还记得那个地雷阵吗 在我们后来团队总结上 队员们一致认 为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目 为什么呢 郁闷到极点的我们 真的就不能完成这个项目吗 答案公布后 我依然记得队员们彼此之间失望 无助的表情 多想再加一把 劲 多想再出一份力呀 痛定思痛后 在此项目上 我们缺乏 的是分工不明确的问题 大家都在努力 每个人都在做一项庞 大的工作 难免力不从心呀 如果我们每个人事先都有自己明 确的目标 相信此任务定能顺利完成 还记得那个空中抓杠的任务吗 当所有人看到那九米半高的铁 杆 那斜上方的三角架 都不由的倒吸一口气 我能做到吗 我 行吗 相信每个人心里都在这样的问自己 在教官一系列的讲解 安全措施和我们每个人的任务后 一开始浮躁不定的心绪开始 缓和了 继而是为自己加油 为团队加油的信念由然而生 不 要忘掉我们是一个整体 是一个团队 不再是我们自己一个人 那句口号你真的很不错 你真的很不错 你真的真的真的真的 真的很不错依然回响在耳边在每个人拍打队友 大声哦喊着这 句话的时候 我们何尝不是在为队友加油的同时 也在为自己 加油呢 怀着这样一份信心 怀着全体队员的期盼 完成任务就 是完成自己的一次超越 当完成任务后 那份释然 那份镇定 那份感动 我们全体队员为你骄傲 结束了 结束了教官 队员围成一圈 为我们今天的超越一 起呐喊 一起欢呼 毕业会上 大家围桌而坐 和刚开始来到这里的心情截然不 一样了 我们懂得了什么是团队 什么是责任 什么是信任 在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要 望着队友们 我心潮澎 湖 感动 感恩 感谢身边的每个人 一个公司 大家劲都要往 一处使 企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行 篇五 户外拓展训练心得体会 这次户外拓展训练 给我感触颇深 使我受益非浅 虽然仅 仅只有短短的两天 使我懂得了团队的真正含义 懂得了什么 是团队 什么是沟通 什么是协作 懂得了怎么团结协作 互 相激励 这是一段震憾心灵的历程 是对大家心灵的磨练 使我们的 心灵得到了升华 它使我们重新认识和体验了团队精神的力量 也激发了我们个人的潜能 使它得到了充分的释放 增强了挑 战自我的勇气和信心 它告诉我们要打破传统的思维定式 开拓思路 在工作中总 结失败的教训及成功的经验 建立一种新的工作模式 同时让 我们学会了相互沟通 学会了换位思考 使大家尝试一种全新的生活 同时教导我们每个人要学会感 激 学会宽容 学会回报 整个团队才会是最团结奋进的 最 优秀的团队 xxxx年 x 月 x x 日我们进行了一次野外拓展 这次拓展让我 们很期待 也很兴奋 因为它是在野外进行的 而且还在山清 水秀的营地过夜 不仅品尝了美味的野炊 也感受了野外的生 活 这次拓展当中 让我印象深刻的就是急速60 秒这个游戏 游 戏分为两个小组进行 我们两个小组都各自为了自己小组的成 绩而努力着 却没有想过我们两组其实可以信息共享 互相合 作这个原理 其实在工作当中 我们也常常这样 没有双赢思 维 只想住自己团队的获胜 而往往却没有哪个团队取得好成 绩 如果我们能够多一些合作 那我们的成绩不是更上一层楼 了吗 第二天的拓展项目相对比较丰富 拼图积分的游戏让我感悟 很多 作为队长 首先就被思维给困住了 平常的我以为太多 了 往往思维就被限定了 两个队长都以为项目书不给读 结 果整个团队连目标都不知道 队长也没有很好的起到领导的作 用 当已经发现资源共享的时候 没有领导团队用这个方式朝 目标去努力 使得各个小组都是各顾各的在拼图 这个游戏让 我感悟到领导力的重要性 作为管理组 在工作当中我们是否 也应该协调好冲突 带领整个团队朝我们的目标去发展呢 这次拓展 每一个项目都让我们受益匪浅 更多的是通过这 次拓展 让我们体验了在平常工作当中的这些道理 比如说团 队合作 双赢思维 信任共进等 对我们的工作和生活都有莫 大的启示 x月 x 日是新休验的一次 这次是到野外去露营拓展 怀着担 心 期待的心情我们到了目的地 也开始了我们两天一夜的野 外拓展活动 在教练的策划带领下 我们参与体验了许多的活动 也收获 良多 其中感触最深的游戏是拼图活动 活动结束时教练说 这 个活动我们团队的失落感很大 确实是因为游戏的失败让我们 大伙都有些失落 但是同时也反应出我们都是很有团队荣誉感 的人 所以造就了我们的失落感 在这活动中让自己清楚的了解到 在一个团队里要去完成一 个目标没有领头羊 就算里面的人有精英 有天才 也会是人 多力量不大 就成了我们的一句方圆 人多屁股乱 所以在一个 团队里领导的角色是不可缺少的 那如何去做一位优秀的领头 羊呢 相信这会是我要一直努力学习改进的方向 篇六 拓展训练心得体会 xxxx年 x 月 x 日 一个值得深刻铭记的日子 作为一名新员 工 有幸参加了集团公司举办的挑战自我 熔炼团队的拓展训 练 也十分感谢公司给予我这次机会 创力体验也称拓展训练 一个既熟悉又陌生的词 而在现在的报纸 网络以及电视中也 到处充斥着这样的词汇 对于工作五年的我来说从来没有这样 的机会来体验这项训练 于是我怀着即神秘而又兴奋的心情盼 望着这天的到来 到达目的地之后 教练首先让大家要放下心里的一切包袱 忘记你的身份 忘记你的性别 忘记你生活工作中的一切杂念 全身心的去投入到两天的紧张培训中 并让大家做了几个小游 戏 紧接着将我们分成了三组并下达了第一项任务 选队长 队 秘 旗手 定队名以及口号 三支队伍随即诞生 他们分别为 超越队 胜利队和团结队 我在团结队 选完后教练让各队队 员彼此熟悉自己的队友 此时此刻 没有了平日里的上下级差 别 没有了不同地区 不同部门同事之间的陌生感 队友之间 互相投以信任的眼神 为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油 第二项任务 生死时速 这是一个团队竞争项目 在规定的时 间内不违反规则并以最快的速度征服团队面前那个杂乱无章摆 放着的 1 50 的五十个数字 一开始的两次比赛因为大家都不太 熟悉且配合也不是很默契 所以都未在规定的时间内完成任务 并排在最后一名 后来经过不断的总结 改进和配合 我们团 结队转败为胜 为接下来的比赛奠定了一个好的基础 完成任 务后教练总结了这个项目特点和我们所表现出来的问题和最终 能取得胜利的原因 组织中虽然各有分工 但是所有人都对结 果和最终的绩效负有责任 任何一个工序的失误 都可能导致 失败 团队的成果将前功尽弃 毁于一旦 我们在听到开始的 那一刻起 都必须留意其他同伴的动作 团队所有成员都必须 在相互协作中善意提醒 彼此关注 团结一致完成我们最终的 目标 第三项任务 爬天梯 这是一项由团队配和来完成的任务 我 们不仅仅担负着攀爬的任务 在下面还要有我们的其他队员用 一根绳子来保护我们每位攀爬队员的安