第十六讲 职业生涯幻游.doc

精品文档第十六讲： 职业未来幻游工作坊1、 工作坊目的 1. 澄清自身的期待与价值。 2. 对未来给予期待与规划。2、 工作坊人数与时间 80-90人的大团体，90分钟三、工作坊结构 1、进行方式：结构式的团体方式 2、进行场地：以安静、封闭、每人一把椅子的会场为宜（若无自带小板凳）。 3、课前准备：通知学生带纸和笔，并准备部分纸笔、音乐、录音机。四、进行步骤（1）大组热身：进化论、接龙并作放松操。（2）分组：按接龙后的顺序进行分组。（3）组内热身：我型你秀。（4）生涯幻游（5）总结与分享附部分游戏规则及指导语： 一、我型你秀每个人想出一个自己喜欢的动作，得一拍完成。然后成员同时念“哼哼哈”，第一遍，展示自己的动作，第二遍，模仿别人的动作。被模仿的成员接下来，不要停。让大家在快乐的气氛中消除紧张和不安的感觉。 二、生涯幻游设计理念：结合音乐欣赏，透过幻游的团体活动，带领出心象视觉空间。并鼓励学生能于活动中来表达自己的梦想及与人分享。最后协助学生藉由活动探索自己未来希望的生活形态，并且共同讨论实现梦想的具体步骤。 步骤一、进行生涯幻游1. 请学生尽可能的放松并闭上眼睛。 2.请学生跟着老师的指导语，进入自己“四十年后的某一天”，然后跟着音乐做自由联想，享受这美丽的一天。 3.张开眼睛，随着音乐，用画笔来表达自己目前心中的感受或刚才幻游时心象图。（严禁同学说话，破坏情绪） 步骤二、分享 1. 小组内交流自己的画，并找出最符合自己的意境的画。2. 挑选出最有代表性的几幅画。 3.请选择此画的学生发表其为何选择此画的原因，在请原创者发表画中意境。 4.请同学先思考一个问题“是否喜欢这样的生活？为什么呢？”“对那时的自己，有没有什么话想对他说？”。 5.写一封信给未来的自己。 （课后）生涯幻游指导语 请你轻轻地闭上眼睛，做几个深呼吸，深深的吸气，再慢慢地呼出来；自然地吸进来，慢慢地呼出去，自然地吸进来，慢慢地呼出去，自然地吸进来，慢慢地呼出去放轻松放轻松 尽可能放松，使自己能舒服地坐在椅子上，现在，闭上眼睛并完全松弛自己，舒缓你的呼吸，看看身体还有哪些地方还紧张，有的话，请放松、放松、放松，现在，我们一起做上时光隧道机，一起来到未来世界，现在是2043年（40年后），算一算您现在几岁？想一想您现在的容貌有变化吗？现在来到四十年后的某一日.新的一天而你刚醒来。几点了？你在哪儿？你听到什么？闻到了什么？你还感觉到什么？有任何人与你一起吗？谁？现在，你已起床了。接着，您准备下床？尝试感觉脚指头接触地面一剎那的温度，凉凉的？，还是暖暖的？，经过一番梳洗，您来到衣柜前面，准备换衣服上班，现在，你正在穿衣服，你穿的是什么一旦你穿上了，你要做些什么？你的情绪如何？然后您到餐厅，早餐吃什么？，一起用餐的还有谁？，您跟他们说什么话？你上班了，做什么交通工具？有人和你在一起吗？谁呢？当你走时，注意周遭的一切后来你到目的地了你在何方？这地方像什么？请注意，你对这地方的感觉是什么？在这儿，你要做什么工作？旁边有哪些与您一起工作？有的话，与你是什么关系？你要在这儿逗留多久？今天你还想去别的地方吗？在这一天中，还想做的是什么？现在，你回家了，今天是什么日子？到家时，家里有哪些有人欢迎你？晚餐的时间到了，您会在哪里用餐？，跟谁一起用餐？，吃什么？，吃饱饭后您想做什么？，现在的感觉又是什么？你与别人分享你做的事吗？你已准备去睡了回想这一天，你感觉如何？你希望明天也是如此吗？你对这种生活感觉究竟是如何！我将要求你回到现在，回到学校，回到我们的班级。好了，你回来了开始看看周遭的一切，请您不要说话，用画笔把刚才的旅途心境与感受彩绘出来。 我喜欢的生活方式 （选择该项目的符合程度请在栏内打）生活型态项目 很重要 普通重要 稍微重要 不重要 住在空气清新的环境乡村 住在生活便利的都市地区 拥有宽广、舒适的生活空间 居住邻居素质要要高 有充裕的工作闲暇做自己感兴趣的事 可自由支配自己的时间 每天准时下班能自由支配金钱 每天有固定的时间和家人相处 家庭美满幸福 居住在小孩上学方便的地方 有崇高的社会声望 担任高阶绳的主管 有很多死忠的好友 拥有丰富的经济收入 每天运动、锻炼身心 和家人共享假期