第六届心理主题班会.ppt

苏格拉底与麦穗 苏格拉底把弟子们带到一片麦田 他让弟子们到麦田里摘出最大的麦穗 但只能往前走 不能走回头 而且只能摘一支麦穗 有人一开始就迫不及待地摘下自以为最大的麦穗 之后却发现还有更大的 另一个人一直左顾右盼 总认为前面还有更大的麦穗 最后却是两手空空 还有人通过科学的方法进行对比 最终摘了一支较为理想的麦穗 人生也不该只盯着 最大的麦穗 什么都追求最大化 很可能会让人变得过于功利 而且容易迷失方向 第六届心理主题班会 心理委员郭伟彬 心理咨询 追求真善美 身心齐发展 传播正能量 弗兰克 意义可能存在与一定时期 心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义 尼采 懂得为什么活着的人 无论什么样的生活他都能忍受 拥抱我 我的恋人 恋爱是一门必修课 当今大学生恋爱现状及其特点 恋爱普遍化 公开化女生的恋爱比例高于男生恋爱动机的多样化男生主动性高于女生文科生的恋爱比例高于理科生恋爱随意性大恋爱成功率低主观学业第一 客观爱情至上恋爱观念日趋开放网恋日益盛行恋爱观不够明确 恋爱须知 低调处理两厢情愿 学会被拒绝要有共同语言不以影响学习为基本条件没钱一样可以浪漫注意察言观色正确看待性的问题有责任感 健康healthy 人的一切生理机能正常 包括心理 生理 之前 在一个学术研讨会上 华中师范大学心理系主任刘华山教授讲了一个令人痛心的故事 一个重点中学的高三学生 因一点小事与姥姥口角 拿起器具就往老人头上敲 当老人因伤致死后 该生若无其事地继续复习 又连着三天参加期末考试并发挥正常 一星期后 外出的父母返家才发现此事 当他被抓起来后 对犯罪情节毫不隐瞒 公安人员问什么答什么 最后 他以自杀结束了自己的人生 刘华山教授说 尽管许多学校都建立了心理咨询室 测量室 但这个例子 仍在告诫我们 心理健康是需要更深入研究与认识的 全国大学生心理健康日 为引导大学生关注自身的心理健康 2000年 5 25全国大学生心理健康节 在北京师范大学拉开帷幕 5 25 的谐音 我爱我 意为关爱自我的心理成长和健康 2004年 教育部 团中央 全国学联办公室向全国大学生发出倡议 把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日 525 根据国内外的研究与实践 人的心理健康水平大致可划分为三个级 1 一般常态心理 表现为心情经常偷快满意 适应能力强 善于与他人相处 能较好地完成同龄人发展水平应做的活动 具有承受挫折 调节情绪的能力 2 轻度失调心理 不具有同龄人所应有的愉快满意心境 与他人相处略感困难 独立应对生活工作有些吃力 若能主动调节或请专业人士帮助 可以恢复常态 3 严重病态心理 表现为明显的适应失调 长期处于焦虑 痛苦等消极情绪中难以自拔 严重影响正常的生活和工作 如不及时矫治 发展下去会成为精神病患者 返回 冰心 老舍 有的同学喜欢文学 有的同学喜欢动漫 有的同学喜欢篮球 这些都是健康的表现之一 敢来玩一玩吗 心理趣味小测试 当你和朋友或其他人到了一间饭店或酒店里用餐时 你点菜时通常会 A先请店员说明菜的情况后再点菜 B犹犹豫豫 C先点好 再视周围情形而变动 D先说出自己想吃的东西 E点和别人同样的菜F不管别人 只点自己想吃的菜 A自尊心强的人 讨厌别人的指挥 在做任何事之前 总是坚持自己的主张 做任何事都追求不同凡响 做事积极 在待人方面 重视双方的面子 B做事一丝不苟 安全第一 但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致 能够真诚地听取别人的劝说 但不应该忘掉自己的观点 C你是个小心谨慎 在工作和交友上易犹豫的人 此类型的人给人的印象是软弱的 想象力丰富 但太拘泥于细节 缺乏掌握全局的意识 D性格直爽 胸禁开阔 难以启齿的事也能轻而易举 若无其事地说出来 这种人待人不拘小节 可能是为人缘故 有时说话尖刻 也不会被人记恨 E这种人多是顺众型的 做事慎重 往往忽视了自我的存在 对自己的想法没有自信 常立刻顺从别人的意见 这种人是易受人影响的人 F你是个乐观 完全不拘小节的人 做事果断 但是否正确却难说 先看价格后 迅速做出决定的人是合理型的 选择自己想吃的人是享受型的 比较价格与内容才决定的人 为人吝啬 大学生心理健康的标准 智力正常 有梦想 社会适应正常 自我评价正确 情绪健康 意志健全 人格完善 心理行为符合年龄特征 人际关系和谐 大学生心理现状 大学生面临的 三大 三高 三低 一滞后 问题 三大 学习压力大 就业压力大 经济压力大 三高 家长期望高 社会期望高 自我期望高 三低 适应能力低 调节能力低 抗挫能力低 一滞后 心理健康教育工作滞后 大学生心理现状 近年来 大学生由于心理问题导致休学 退学 乃至引发自杀 凶杀等恶性事件的比例 不断上升 十几年前 大学生修学 退学的主要原因是生理疾病 而目前 全国高校大学生因心理疾病退学的占大学生因病退学的64 4 约占在校学生的1 2 2005年8月20日中科院上海有机化学研究所26岁的衡阳籍博士生孟懿因 厌世 精神抑郁 而跳楼自杀 近几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势 2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友 认识自己 珍爱自己 关注自身心理健康 增强心理健康意识 提高心理调适能力 是我们走向成熟 承担社会责任的前提和基础 1 了解自己的能力 制定切实可行的目标 2 对压力进行正确的认知评估 改变不合理观念 通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况 3 建立和扩展良好的社会支持系统 通过社会支持来缓解压力 相信在你需要时他人会给你提供帮助 使自己时刻成为社会支持网络中的一部分 不要让自己孤立无助 4 建立积极和谐的人格特征 自立 自信 知足常乐 5 建立合理的作息制度 加强体育锻炼 培养多方面兴趣 如何拥有健康的心理呢 同学们 请踊跃发言哦 畅所欲言 未来心灵之约 今天的你是不是拥有最初的梦想 并准备为之不懈努力 是不是也有对未来的期待和憧憬 可是半年后的你是否还记得这些 拿起你的笔 来参与 未来心灵之约 吧 写下此时此刻最想说的话 交给我 半年后 我将亲自把信送到你的手里 重温半年前的这些美好的纪念 半年后的你还好吗我是半年前的你 书籍推荐 流星之绊 少有人走的路 不抱怨的世界 你的孤独 虽败犹荣 当一切改变时 改变一切 天才在左 疯子在右 组织行为学 不要用爱控制我 感悟心灵 烛光夜谈 烛光夜谈活动是心理健康协会的一个特色活动 有多次的举办经验 我也大胆尝试借鉴一下 希望通过此次的活动参与者通过大家分享的见解 聆听来自不同角度的认识 不同环境 心与心