魔方立定跳远

魔方立定跳远 任教班级 374 任课老师 邹芳 教学 目标 1 认知目标 能了解立定跳远的技术结构 理解练习过程的方法 2 技能目标 通过一定的高度 远度的标志物设置 使学生掌握立定跳远蹬摆 结合的方法 提高身体的灵敏性 协调性 发展下肢瞬时爆发力 3 情感目标 能够让学生乐于参与 体验竞争 相互协作 安全地进行练习 能够让学生感受到跳远的乐趣和喜悦 教学重点蹬与摆协调配合技术 教学 内容 1 魔方立定跳远 2 体能练习 教学难点上下肢协调用力的能力 场 地 教学 过程 教学内容教师活动学生活动练习 时间 准 备 活 动 1 师生问好 2 宣布本堂课的学习 内容及目标 3 准备活动 全班分成四大组 每组 两根橡皮绳 自由创编 准备活动 4 游戏导入 魔方练 习 1 1 每组站成一竖排 每组两根橡皮绳 排头 同学手持橡皮绳两端向 排尾跑动 队伍中的同 学依次跳过两根绳 1 询问学生情况 2 语言提示学生如何进 行准备活动 3 引导学生进行分组 确立各组练习场地 4 教师讲解 提示 游 戏规则和要求 1 师生问好 回 答身体 精神状态 2 根据老师的语 言提示及要求 动 作到位 有力 态 度端正 认真进行 准备活动 3 每个人记下自 己在学习跳远前 双脚跳远的记录 4 游戏中能够与 同伴相互协作 鼓 励进行练习 5 基 本 部 分 1 魔方练习 2 A 出示动作要领板书 两脚快速有力蹬地 同 时两臂稍曲由后往前上 方摆动 向前上方跳起 腾空 并充分展体 B 语言指导 保护 1 教师讲解 出示魔方 变换要求和方式要领 巡视指导 纠正 2 方法 双脚快速有力 蹬地 跳跃过垫 收腹 举腿 前伸 要点 蹬地快速有力 强调离地前的前脚掌瞬 间蹬地动作 1 认真听教师讲 解跳垫要领 2 能够选择适宜 的练习方法进行积 极的练习 同时能 够给予同伴以明确 的指导和帮助 3 在接受教师指 导下积极地进行练 习 4 认真体会小腿 2 魔方练习 3 A 出示动作要领板书 收腹举腿 小腿往前伸 同时双臂用力往后摆动 并屈膝落地缓冲 B 语言提示 相互保 护 3 魔方练习 4 A 出示动作要领图片 B 语言要求 C 相互协作 提高反 应速度 1 讲解 出示魔方变换 练习 3 的要求与方法 巡视指导 纠正 2 方法 两腿快速用力 蹬地时 两臂前后摆动 摆动时向前上方跳起腾 空 并充分展体 1 要点 腿蹬和手摆要 协调 空中展体要充分 曲腿前伸后摆 落地后 前不往后 2 教师讲解示范 出示 立定跳远的技术分解图 3 引导学生练习 并于 课前的跳远远度比较 分析提高原因 4 讲解跳跃的要求 1 2 3 3344 等方式 要求学生自己总结跳跃 次数和完成质量 5 组织学生进行小比赛 前伸的时机把握 1 认真听教师讲 解过垫时的手臂动 作 2 能够选择适宜 自己的练习方法进 行积极练习 3 在接受教师指 导下积极的进行练 习 4 认真体会 空 中展体要充分 摆 动时一伸二屈降重 心 5 认真观看老师 的示范 动作技术 要领图解 6 积极参与 模 仿练习 7 积极思考 如 何完成教师要求的 魔方过垫要求 8 学生间相互协 作 帮助指导相关 同学积极闯关 魔 方迷宫 9 踊跃报名参加 比赛 积极展示动 作技能 结束 部分 结束总结1 放松练习 2 点评本课出现的一些 问题 3 鼓励表扬 整理器材 4 布置课后锻炼要求 1 认真跟老师一 起做放松操 2 认真听