走出情绪的低谷

走出情绪的低谷走出情绪的低谷 走出情绪的低谷走出情绪的低谷 教学设计教学设计 洛阳市第五十四中学 洛阳市第五十四中学 张晓丽张晓丽 教学目标教学目标 1 知识与能力目标 体验情绪低落时的状态 了解其原因与危害 学会换个角度看问题 掌握 调节情绪的技巧 2 过程与方法目标 通过学习 走出情绪的低谷 学会正确地看待不良情绪 学会控制和调 节情绪 保持乐观心态 3 情感 态度价值观目标 了解不良情绪对人的影响 善于调节情绪 保持健康 愉快 向上的精神 状态 四 教学重 难点四 教学重 难点 教学重点 调节情绪有技巧 教学难点 换个角度看问题 五 教学方法五 教学方法 活动探究法 为了真正发挥学生的主体作用 通过活动这个载体 让学生 思维的火花相互碰撞 从而在活动中突破重难点 启发式教学法 在教学中 通过循循善诱 变教为诱 变学为思 以诱达 思 促进学生思维的发展 六 学习方法六 学习方法 1 自主探究 鼓励学生采取自主探究的学习方式 在教师的引导下构建知 识网络 2 理论联系实际 让学生把书本知识与学生现实生活有机结合起来 转变 被动学习方式为主动学习方式 七 教学资源七 教学资源 有关图片资料和媒体资料 多媒体课件 八 授课时数 八 授课时数 1 1 课时课时 九 教学过程 九 教学过程 走出情绪的低谷走出情绪的低谷 一 一 导入新课导入新课 出示课件出示课件 2 2 师 同学们最近心情好吗 学生回答有高兴的事 也有烦恼的事 这 样不一致的回答是最真实的 因为生活有艳阳高照 也有闪电雷鸣 尤其是我 们中学生 在成长的道路上 烦恼是不可避免的 也很容易陷入了情绪的低 谷 今天我们师生就一起来迎接烦恼的挑战 走出情绪的低谷走出情绪的低谷 让大家快乐 起来 板书课题 二 学习新课二 学习新课 欣赏周华健的一首歌曲 FLASH 最近比较烦 周华健在歌曲 最近 比较烦 中倾诉了哪些烦恼 学生回答后 教师点评 一 就是高兴不起来 一 就是高兴不起来 过渡 过渡 烦恼能导致我们产生不良情绪 有时整个人懒洋洋的 无精打 采 闷闷不乐 于是我们真的 就是高兴不起来 板书 每个人都有自 己的烦恼 只不过烦恼的内容和形式不一样而已 下面两位同学的烦恼 1 1 思考回答 思考回答 你曾经像这两位同学一样陷入过伤心 沮丧 ju sang 懊恼 自卑等情绪的低谷吗 当时你有哪些表现 2 交流汇报交流汇报 在我们的生活中 那些事容易使我们闷闷不乐 郁郁寡欢 小 组交流 以组为单位汇报 课件 课件 3 23 2 教师小结 学习成绩不好 遇到难题不会解 朋友误会 父母偷看自己的日 记 老师批评 生病的时候 课件 课件 4 4 总结 学习的压力 疾病的纠缠 追求的失落 奋斗的挫折 情感的伤害 等 往往会给人带来不良情绪 这都是很正常的 但如果我们迟迟不能摆脱不 良情绪的困扰 那可是一件非常糟糕的事 会给我们带来很大影响 3 了解危害 了解危害 1 大家看书看书 阅读小资料 了解人的情绪对生理和心理的影响 指导方法 2 说一说 不良情绪会给你们带来哪些影响 生答 a 影响食欲 b 容易生病 c 反应迟钝 d 脾气暴躁 zao 课件 课件 5 5 师过渡 不良情绪的影响主要反映在智力 健康 理智等方面 陷入到 情绪的低谷 的事常常发生在我们身边 我们不能不引起关注 长期处于情绪 低落的状态 对于身体健康极为不利 二 换个角度看问题 二 换个角度看问题 为什么有时候我们会落入情绪低谷呢 有的同学说 那是因为我遇上了倒 霉的事呗 这些话听起来对 可细想又不对了 谁不会遇上倒霉事呢 为什么 有的人能够一次又一次精神饱满地面对困难和挫折 有的人却一蹶不振了呢 看起来问题在于外在的事物 是在于我们自身 从不同的角度 用不同的观点 看问题 我们往往会有不同的感悟 当然也会导致不同的行为和后果了 有诗 为证 横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不识庐山真面目 只缘身在此山中 宋朝大文学家苏轼 的 题西林壁 给了我们对 换个角度看问题 一个最好 诠释 课件 6 板书课题 1 事例分析事例分析 老太太的烦恼 课件 A 阅读认知 指名指名读书 P24 老太太的烦恼 说说老太太的烦恼是什么 课件 7 B 思考感悟 如果你是老太太的邻居 你会怎么开导她 课件 8 C 情景研讨 学生各抒己见 此后每逢天晴 她就想老大的生意肯定好得很 每逢下雨 她就想老二的伞肯定卖的俏 这么一想 心情就舒畅了 教师总结 换个角度看问题 其实就是换一种心态看问题 往往会让我们 获得不一样的答案 2 故事故事欣赏欣赏 苏格拉底的故事 师 对待事物的心态 态度不同 由此产生的情绪就会不同 如果用积极对待事物的心态 态度不同 由此产生的情绪就会不同 如果用积极 乐观的态度看待事物乐观的态度看待事物 我们就会产生健康的积极情绪我们就会产生健康的积极情绪 如果我们用悲观的态度看如果我们用悲观的态度看 待事物待事物 我们就会产生有害的情绪 我们就会产生有害的情绪 忽如一夜春风来 千树万树梨花开 千里捎书为一墙 让他三尺又何妨 可见调整心态有多么重要 也正是如此 一样的人生才有不一样的快乐和 哀愁 3 角度调换角度调换 试试看 换个角度 重新看待自己生活中的种种苦恼 大家也可 以阐述一下你对其他同学的苦恼的认识和看法 学生发言 师 凡事都就有两面性 就看我们如何认识 文王拘而演 周易 仲 尼厄而作 春秋 屈原放逐 乃赋 离骚 左丘失明厥有 国语 孙子 膑脚 兵法修列 不韦迁蜀世传吕览 大抵圣贤发愤之所为作也 师小结 同样的一件事 同样的一句话 会因所持的人生态度不同而有不同 的感受 不同的理解 我们要想积极地对待生活 就应该改变自己的观念 调 节自己的情绪 使自己能够以乐观的态度去看待问题 思考问题 课件 9 三 调节情绪有技巧 三 调节情绪有技巧 过渡 过渡 低迷的情绪对解决问题是毫无帮助的 甚至会形成恶性循环 情绪 越不好 越不想改变现状 越不改变现状 情绪就更不好 所以 学会一些调 整情绪的方法是非常必要的 1 情景探讨情景探讨 出示三种情景 学生分析解答 课件 10 A 李涛和好朋友吵了一架 一个多星期没说话了 如果你是李涛你会怎样做 B 刘珍这次测验只考了七十分 虽然比上次考试有进步 但她十分伤心 如果 你是刘珍你会怎样做 C 王蔷对付坏心情的绝招是 看书 P24 2 交流展示交流展示 当你情绪低落时 还有什么调节情绪的好办法 你的朋友又是怎 样处理这些情况的 交换自己调整情绪的方法和心得 归纳总结出本组具有 代表性的意见 课件 11 3 小组汇报 小组汇报 说说你们小组总结出的调节情绪的方法 并加以说明 4 师生总结师生总结 归纳出具有代表性的方法 出示课件 A 注意力转移法 思维的转移 环境的转移 课件 12 B 合理发泄情绪法 哭泣 倾诉 活动 叫喊 课件 13 C 自我控制情绪法 自我暗示 自我激励 心理换位 升华转化 课件 14 小结 在生活中 我们要正确认识消极情绪产生的不良影响 学会换个角度看 问题 运用正确的方法调节自己的情绪 才能真正享受健康 快乐的生活 5 5 心灵处方 心灵处方 师 我来趁热打铁 请同学们就身边的情绪问题 可以是家人的 朋友的 邻 居的情绪问题 模仿课本上的内容 设计一份心灵处方 做一回心理医生 多媒体展示十 作业 下星期回来看谁做得最好 小结小结 青少年阶段是人生的花季 我们在拥有五彩缤纷生活的同时 也经历着 丰富的情绪变化 情绪会带给我们勇气 信心和力量 也会使我们冲动 消极 无所事事 甚至做出一些违背道德和法律的事情 希望同学们通过本课的学习 能调整自己的情绪 能驾驭自己的情绪 做情绪的主人 三 情感升华三 情感升华 1 1 配乐朗诵 假如你不够快乐 配乐朗诵 假如你不够快乐 课件 15 假如你不够快乐 也不要把眉头紧锁 人生本来暂短