挺身式跳远教案第1课次

挺身式跳远挺身式跳远 教案教案 课次 1 任教年级 高一 学生人数 40 人 教师 陈顺 教学 内容 1 简介挺身式跳远及技术概况 2 学习助跑技术 场地器材 电视机 DVD 各一台 挂 图一幅 接力棒 4 根 教学 目标 1 通过挺身式跳远的录像及挂图 帮助学生建立完整挺身式跳远动作技术概念 以提高学生对学习 跳远的兴趣 2 通过助跑技术的学习及练习 培养学生助跑快速并有节奏 重心较高 后四步节奏加快的习惯 3 在学习中激发学生学习思维 培养刻苦锻炼 合作学习的精神 重点 难点 重点 完整动作概念的建立 难点 助跑快速并有节奏 组织 教法 学法与要求 课的 结构 时间 分配 教学内容 教师活动学生活动 准 备 部 分 8 分 钟 一 体育委员整队集合 报告人数 二 师生问好 三 宣布本课内容与要求 四 检查学生着装 五 安排见习生 六 准备活动 一 慢跑 2 圈 二 徒手操 1 颈部运动 4 8 2 上肢运动 4 8 3 体侧运动 4 8 4 体转运动 4 8 5 踢腿运动 4 8 6 腹背运动 4 8 7 跳跃运动 4 8 8 整理运动 4 8 三 专项准备活动 1 侧压腿 8 8 2 弓箭步跳 8 8 组织 图一 教法 教师讲解课的内容与要求 组织 成四列横队散开 教法 1 教师提示要求 2 教师领做 集体口令练 习 学法及要求 1 学生迅速集合 做到快 静 齐 2 报数时口令要清晰 3 认真听教师宣布学习内容 4 学生必须穿好运动鞋服 5 见习生随堂听课 学法 1 认真听老师讲解动作要 求 2 模仿教师徒手进行练习 要求 体操队形整齐 动作正确一致 动作有力 节奏感强 基 本 部 分 27 分 钟 一 简介挺身式跳远及技 术概况 1 看挺身式跳远录像 2 利用挂图讲解挺身式 跳远的技术动作要领 见图二 动作要领 快速而有节奏的助跑 至单腿起跳进入腾空步后 摆动腿的膝关节伸展 小 腿自然由向前 向下到向 后方而成弧行摆动 此时 留在体后的起跳腿与后摆 的腿靠拢 挺胸展髋 成 展体姿势 快落地时 双 脚 双手向身体前方合拢 落地 1 提问 跳远技术动 作分哪几个步骤 2 讲解 助跑 起跳 腾空 落地缓冲四 个步骤 3 原地模仿挺身式跳远 动作练习 见图三 方法 支撑腿为起跳腿 摆动腿屈膝前摆 随即放 腿并向右摆 髋部前展 同时两臂配合腿的动作向 下侧后方绕摆至侧上方 注意体会放腿与展髋的动 作 同时上下肢协调配合 二 学习助跑技术 动作要领 一般采用 12 16 步助跑 原地站立或行 进中启动开始助跑 逐渐 加速 助跑途中上体逐渐 抬起 后蹬充分 前摆积 极 重心较高 身体平稳 节奏清楚 最后四步助跑 节奏加快准备起跳 1 分组练习 20 30 米加 组织 四列横队盘坐于地 教法 1 教师讲解 2 教师提示 3 教师示范 图二 组织 成四列横队散开 图三 教法 1 教师边讲解边示范 2 教师评价 3 教师推荐动作做得好的 示范 并加以评价 组织 男 女分组同时进行 小 组长带队 图四 教法 1 教师讲解并示范 2 教师提示要求 3 教师口令组织 学法 1 认真看录像 挂图 2 开拓思维 认真思考问 题 要求 坐立要端正 聚精会神看录像 挂图 认认真真听讲解 学法 1 通过模仿练习体会 动作 掌握技术要领 2 学生在教师的统一指 挥下进行练习 然后 自评 3 学生分组练习 然后 互评 要求 1 认真听老师讲解动作要领 2 多看 多想 勤思考 发 现问题大胆举手提出问题 学法 1 根据老师要求体会动 作 2 学生自评 要求 1 认真听老师讲解 2 遵守纪律 听从老师 指挥 3 按照老师要求 改进技术 基 本 部 分 5 分 钟 速跑 见图四 要求 1 加速自然 跑步动 作协调自然 2 加速过程中重心逐 渐提高 身体平稳 节奏 清楚 三 拓展练习 跑格子接 力游戏 见图五 方法 男女分组比赛 男女 分 为四大组八小组相向站立 通过中间设置的格子 男 女格子间隔不同 把接力棒传给对面的同伴 最后接力完的获胜 要求 1 学生听从老师口令启 动 2 跑的过程中必须按照 设置的间隔距离跑 否则 违规 3 接力棒传到对方站立 位 置 对方才能启动 组织 男 女分组同时进行 小 组长带队 图五 教法 1 教师讲解示范 2 每组安排一位同学进行 监督 3 教师口令组织 动作 提高动作质量 学法 1 学生根据拓展练习 游戏 思索着如何跑得更 快 更节约时间 2 根据老师要求积极 参与游戏 要求 1 认真听老师讲解 2 遵守纪律 积极投入 游戏 3 坚持友谊第一 比赛 第二 结 束 部 分 5 分 钟 一 放松练习 见图六 华尔兹 方法 男女跑成 2 个同心 圆 教师站在圆心示范 学生和老师一起随音乐做 练习 二 小结本课 布置作业 简介下次内容 三 收拾器材并宣布下课 组织 男女成 2 个同心圆站立 女 男 女 男 男 男 男 图六 教法 教师以示范为主 组织 四列横队 教法 教师以总结为主 学法 学生跟着老师一起做 要求 身心尽情放松 动作协 调 融入音乐 陶醉 其中 预计练习密度 35 40 平均心率 120 130 次 分 课后 小结 1 通过本堂课学习 学生基本上能建立完整的挺身式跳远动作概念 2 通过录像 图片 游戏等教学方式 学生对挺身式跳远动作的学习兴趣浓厚 为以后课次学习打 下良好的基础 3 本