演讲与口才训练

1 / 26演讲与口才训练演讲与口才训练方法课程简介：自信放松练习、目光控制、肢体语言、声音抑扬顿挫、控场抗干扰能力、开头结尾技巧、即席演讲、幽默技巧、推销口才、应聘竞岗口才、谈判辩论、言之有序、言之有物、主持人训练，(大钊演讲与口才训练方法)上课形式：集中培训、以练为主；体验式教学、针对性辅导；结合成功学，重在突破，让您先“敢说” ，后“能说” 。特训对象：中层人员基层人员刚进入社会人士大学生技术人员一切想在短期内突破口才、渴望拥有成功与幸福人生的各界人士！1）速读法这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义， “速读”也就是快速的朗读。2 / 26这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听 不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就 很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快” ，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字 清晰，发音准确，而不是为了快而快。背诵法3 / 26我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背” ，二还要求“诵” 。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是 一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用， “背”正是对这种能力的培养。练声法练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声4 / 26音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一 遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看 多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，5 / 26它还可以锻炼你的胆量，克服紧张 心理。1996 年 10 月 14 日，黄大钊先生率先在北京主讲”当众讲话和人际沟通训练课程” 。随即和他的朋友迈出了国内”成人素质训练课程”的第一步，并初见成效。2000 年 5 月，在理论和实践相对成熟的基础上，黄大钊先生和曹瑞芳女士正式创立北京大钊口才培训中心，并创办”大钊训练”品牌，开设了成人素质训练的系列课程。2002 年受国家劳动和社会保障部职业技能鉴定中心的委托，参与制定我国与人交流职业资格测评标准 ，并计划在 XX 年推广实施。北京大钊培训中心，办学的宗旨是：坚持”以学员为主体”的教学理念， 训练模式采取互动式教学，以学员为主体，老师为导向。让学员在参与中得到人生的感悟；在训练中得到能力的提高. 经过 8 年不断的教学探索，积累了大量的实战训练经验，结合心理学的应用理论，针对人们当众讲话和人际沟通方面存在的诸多困难，归纳总结出了当众讲话”三步法”和人际关系”板块说” ，奠定了成人素质训练课程的理论基础。领导演讲与口才训练教材-2016 第 14 期博思诚总裁月报6 / 26博思诚企业管理咨询有限公司博思诚企业管理咨询有限公司二零零九年十月目录第一部分 领导演讲与口才训练教材第一章 人际口语沟通第二章 备稿演讲一、演讲的定义二、演讲的意义三、 演讲稿结构(一)、演讲的开场白7 / 26(二)、豹尾演讲的结尾(三)、演讲中事例的选择及其阐述四、阐述材料第二部分 博思诚【咨询项目】一 【什么样的企业需要管理咨询和营销咨询？】二 【“营销托管”咨询项目】三 【成功案例】案例分析 1：唯加门窗“营销托管”案例：案例分析 2：倍丽眼霜“网络营销外包托管”案例分析 3：日阳科技内部管理体系、薪酬体系、绩效考核体系建立： 案例分析 4：环宇电子“营销托管”咨询：8 / 26案例分析 5：雅芳婷家纺、服装品牌营销升级咨询：案例分析 6： 泰而法 LED 照明“营销托管”案例 ?四 【专项咨询项目】五 【咨询特点】六 【博思诚咨询对于客户的价值】【关于博思诚总裁月报 】博思诚总裁月报：为博思诚公司针对企业董事长、总裁等高管对企业经营管理系统知识的需求，为博思诚会员客户量身定制的免费“企业管理学习资料” 。内容包括：企业经营、公司治理、领导力打造、总裁管理工具及技巧、公司股权改造、投资融资、团队管理、企业文化塑造、营销技巧、财务技巧等等，博思诚总裁月报每月 1-2 期，每年总 20 期。1博思诚总裁月报用途：9 / 261) 学习“充电”：用于随时随地学习“充电” ，企业管理者要“活到老、学到老” ，只有掌握系统的企业管理知识，才能学以致用，把企业管理规范，长久经营。2) 分享给朋友：可把总裁月报分享转发给客户、商业合作伙伴及朋友， “好资料要与好朋友分享” ， “送礼不如送知识” 。2博思诚总裁月报获取方式：1) 登陆博思诚网站下载：每月定期登陆博思诚网站, 在网站首页左上角“会员登陆”窗口，输入“会员名：bosicheng”， “密码：XX0101” ，进去就可以下载里面所有的博思诚总裁月报 。2) 发电子邮件给您：只要把您的公司名称、姓名、职位、手机、电子邮件等信息发到我们电子邮箱 market，我们核实信息真伪后，每月每期将以电子文档的形式把月报发到您的电子邮箱里。 3) 如果您还有疑问，或还未收到月报 ，请发邮件到10 / 26market，或直接致电13923732274。【关于博思诚咨询公司】博思诚企业管理咨询有限公司是一家在企业管理、品牌营销领域拥有核心竞争优势，以专业的咨询专家团队，为企业提供管理咨询、品牌营销策划、渠道建立招商、营销管理体系搭建、整体营销托管、人力资源咨询的管理咨询公司，旗下拥有博思诚企业管理咨询有限公司、博思诚企业管理咨询有限公司等全资公司，博思诚秉承“解决管理难题 提升销售业绩”的宗旨，全方位、多角度介入企业管理、品牌营销领域，以市场分析力、营销创新力为手段，攻克让广大企业家“头痛”的企业管理难题、营销症疾，以低成本、高效率全面提升和改善企业管理水平、营销管理水平。博思诚运用扎实的企业管理理论、营销理论和深厚营销实战经验，不但提供有针对性的完备咨询方案，而且示范协助客户全过程实施，倡导“项目联合小组” 、 “贴身服务” 、“全程执行督导” 。其王牌咨询项目-“整体营销托管”倡导先帮企业整体托管营销， “生产您来做，销售我来做” ，待营销体系成熟后，再把营销还给企业，在企业管理咨询11 / 26界、营销咨询界树立了“实战专家”的形象，服务领域包括家具、建材、灯饰、珠宝、服装、家纺、鞋业、电子、汽车用品、通讯等领域，协助企业打造强势品牌、创造良好业绩，为中国民营企业的成长、发展、壮大提供强有力的“企业外脑”智力支持！第一部分 领导演讲与口才训练教材第一章 人际口语沟通一、口才的作用1、是成功经营的捷径有一位东北某汽车制造厂的推销员，当他刚刚走进一家族馆，发现已经有一个人先到，正躺在床上看书， ，推销员问了一声：“你到了多久了？”对方回答：“刚到” ，推销员说“哦，我有一位亲戚在大同，我也去过大同，很漂亮，很清洁。 ”然后，推销员谈起了大同的物产，风土人情。两人越谈越投机，没过多久，二人就约定共进晚餐，再后来，东北推销员从大同人那里采购到廉价的煤炭，大同人从东北人那里买到了一批价格优惠的汽车。12 / 26做交际的始动者找准话题把握机会热情2、是愉快生活的润滑剂我们问谈天、沟通、排解纠纷、发布工作指令、协调人际关系安慰人、批评人而又不至于伤人、谈判、教学，这些我们日常生活的内容，无一不关系到口语表达。表达得好人们便说某人口才好，表达得不好，人们就认为他口才不好。 例 1，我们有一位朋友生病住院，准备切除阑尾。正躺在病床上，十分忧愁。例 2，你的一位朋友的长辈去世，你去吊唁，你怎么安慰他？我们和我们的亲人，好像是被邀请到一个无限期的宴席里来，因为他们比我们早一点入席，所以他们比我们先行离开一步，我们和他们不会那么凑巧的同时入席，但我们知道迟早有那么一天，我们也会和他们一样离开这个欢乐的宴席，我们不要感到过分的悲哀。3、口才是增长知识的重要途径13 / 26口才表现为口语交际和口语表达，通过口语交际，我们可以从他人那里学到许多知识。听君一席话，胜读十年书，通过口语交际，增强对社会的理解，增强对人的理解，口语交际是我们在社会的大环境中去处理人与人之间的关系，去获得知识。4、口才是展现自我的理想渠道在生活中，我们认为，人才未必有口才，有口才一定是人才。在大庭广众之中，条理清楚，逻辑分明的表达自己的观点，让人信服，让人动情，让社会、让领导、让同事发现自己，你就不会怀才不遇，你就不会牢骚满腹。口语交际是增长知识，提高修养的重要途径在生活中我们常常说听君一席话，胜读 10 年书，通过口语交际与人打交道的交往方式来增强自己的知识，增强对社会的了解，增强对人的了解。口语交际让我们到社会的大环境中去学会为人处事，去处理人与人之间的关系，涉及到心理学，语言学的知识。14 / 26二、口语交际的原则1、愉快原则，人们交际说话的目的在于深入人生，改善人生，追求快乐的人生，快乐来自于需求的被满足。 、赞赏与鼓励，人生如同比赛，渴望有人或采，希望自身价值被别人认同，指向未来，我们来看看另一个故事：传说有两位猎人，每人打到两只野兔回家，第一位的妻子说到：“你只打到了两只吗？”这位猎人心中很不高兴“你以为很容易打到吗？”第二天他故意空手回家，让妻子知道打猎是不容易的事情。第二个猎人的情况恰好相反，他妻子看见他带回两只野兔，就非常惊喜地说：“你今天居然打倒了两只兔子吗？”第二位猎人心中非常高兴“两只算得了什么？”第二天他打到 4 只。有一位社会心理学家在大学生当中做过一个这样的实验，他在女大学生中选出目标实现时间：30 天一、积极心态训练15 / 261、自我暗示：每天清晨默念 10 遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！” 2、想象训练：至少 5 分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功3、至少 5 分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态二、口才锻炼每天至少 10 分钟深呼吸训练抓住一切机会讲话，锻炼口才1、每天至少与 5 个人有意识地交流思想2、每天大声朗诵或大声讲至少 5 分钟3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事16 / 26情5、注意讲话时的一些技巧A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲” ；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续 10 次三、辅助锻炼做17 / 261、每天至少 20 分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧2、每天放声大笑 10 次，乐观面对生活，放松情绪3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了 五次。所以人人会怯场，18 / 26这其中最大的两个原因是：准备不周全；得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍 性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上！演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过最重要的还是回归演讲的 目的，想要给听众甚么？有没有达到目标？演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：一、 你所需要具备的心态：19 / 261. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。二、 你需要做的演讲练习工作：1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。20 / 26要确定能够在时限之内讲完。4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。三、 演讲前你需要做的工作：1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。2. 如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，21 / 26让左右脑进入较佳的整合。4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。四、 演讲时你尽量要做到：1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。2. 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶。4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看22 / 26那些比较友善的、或常笑的脸。6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。 遥远1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境23 / 262,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸这样就可缓解演讲时的紧张情绪 3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪演讲口才的“18 般武艺”：演讲口才晚班培训 32 课时演讲与口才训练方法24 / 26随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。一：发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转