人为什么要养生

人到底为什么要养生？,救护车一响； 一年猪白养 住上一次院； 三年活白干十年努力奔小康；一场大病全泡汤小病拖大病扛病危准备见阎王,健康投资总没钱；有也说没有等到病时花万千；没有也得有若要与你谈健康；有空也说忙阎王召见命归天；没空也得去,不同的健康观念，不同的生活方式，带来不同的人生结果！,罗京：中央电视台播音主持人，因患有淋巴癌病情恶化致心脏衰竭医治无效逝世，终年49岁。,梅艳芳：著名影星，因患有子宫颈癌引起的肺功能失调而不幸病逝，终年48岁。,陈晓旭：著名影星，因乳腺癌去世，终年42岁。,王均瑶：企业家，因患肠癌，肺部感染后，病情突然恶化，最终因呼吸衰竭抢救无效，终年38岁。,伟大领袖毛泽东：生于1893年，于1976年逝世，享年84岁。,陈云：第一代领导集体核心成员，著名政治家，享年90岁。,冰心：文学大师享年99岁。,邓小平：改革开放总设计师，享年93岁。,乳 腺 癌,宫颈癌,发生在别人身上的是故事发生在自己身上的是悲剧,今天不养生 明天一定养医生 养调养 保养 营养 生生活 生命 生存,环境污染,不良生活方式,食品安全问题,气候变化,意外伤害,不良情绪,目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。,现代生活，危机重重,健康 疾病,不生病少生病晚生病,养生,救治于后，不若摄养于先！,养生的目的,扶正气,平阴阳,调脏腑,三调养：中医分析人体、解决健康问题的方法,简单的养生,正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚！ 黄帝内经,扶正气,食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、 精神不振、记忆力减退、 易感冒、易低烧，易得流行病 疾病多，且易反复、患病后恢复慢 病程长、伤口愈合缓慢等等。,正气不足，百病由生 扶正气，治未病的关键,饮 食,起 居,运 动,情 志,清淡甘润，少辛辣，多吃养阴润燥食物,早睡早起，防“秋乏”“春捂秋冻”，要适度,适度、适量，防着凉慢跑、登高、秋游，强心肺,心境宁静防秋愁,扶正气秋季,显著提升机体免疫力增强免疫系统的监视作用,枸杞子、菟丝子补益精血,白术、茯苓健脾渗湿,麦冬、黄精滋阴润肺,甘草补中益气,阴虚、阳虚，究竟是什么？我为什么会这样？哪些症状是最需要警惕的？想改善，怎么做？,平阴阳,阴阳健康的关键,阳：运动的、上升的、温暖的阴：静止的、下降的、寒冷的阴阳者，水火之兆也黄帝内经,阳 阳虚,属性,属性,属性,属性,表现,表现,表现,表现,加速衰老：脱发、掉牙、眼花影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软生活不便：尿频尿急、五更泻、尿失禁寒凝气滞：心脏病的前兆不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病精神疾病：抑郁、孤独，多忧善悲其他：性冷淡、性功能衰退，影响家庭幸福,阴 阴虚,影响工作：注意力不集中，无法持续、高效工作影响生活：人际关系不佳 影响美容：排毒不畅，垃圾堆积，皮肤干燥，更年期提前关联疾病：消化道疾病、妇科疾病。糖尿病、肺结核、更年期综合征、甲亢情绪问题：躁狂,饮 食,起 居,运 动,情 志,阴虚者增加酸性食物阳虚者适当进补,阴虚者坚持午睡，拒绝熬夜 阳虚者及时增减衣物，防感冒,阴虚者游泳防秋燥，散步令神怡阳虚者仍以户外运动主，适量,阴虚者少抱怨、少发火阳虚者去悲忧，防秋愁,平阴阳秋季,阳虚束缚身体的“沉重枷锁”,阴虚困扰身体的“紧箍咒”,每个季节，哪个脏腑最容易受伤？如何好好保护它？,调脏腑,如何选择适合自己的健康产品？,适合自己的,被认可的,有实力的品牌,追