怎样提高记忆力范文

怎样提高记忆力范文怎样提高记忆力范文 导语 宝宝记忆力好才能记下更多更丰富的知识 智力才能更好地发 展 但是很多家长都抱怨自己的孩子记忆力太差 但是又不知道该如 何是好 那么 该怎么办呢 欢迎阅读 孩子记忆力差不但学习吃力 而且成绩总是不怎么理想 这是一个 令家长极为头痛的问题 那孩子记忆力差是什么原因导致呢 应该 怎么办 孩子记忆力差的原因 1 注意力不集中 早教专家认为 宝宝记忆力差 主要原因是因为宝宝注意力差 不 集中导致的 注意力是记忆的基础 所以想提高宝宝记忆力 首先要提高宝宝注 意力 提高其兴趣才行 除此之外 爸妈必须加强宝宝营养 尤其 是大脑营养 宝宝可以服用DHA 研究表明DHA是大脑不可或缺的营 养素 可以促进智力和视力发育 且能提高记忆力 使宝宝注意力 集中 学习更用心 2 铅超标 铅超标会损害儿童的中枢神经系统 导致大脑发育不良 引起注意 力不集中智力低下等后果 如果宝宝已证明铅超标的话 那么请注 意排铅了 孩子记忆力差什么办 首先要确保孩子有足够的营养 因为营养好才能健全大脑以及良好 的大脑环境 疲劳会降大脑的工作效率 所以要有充足的休息时间 兴趣可以提高孩子记忆的积极性 家长可以引导孩子找出方法 将 要记忆的对象和一些孩子感兴趣的事联想起来 帮助孩子找出记忆 的要诀 充分认识被记忆的对象 因为对被记忆对象的透彻理解也 是可以提高记忆效率的 重复记忆法 通过反复阅读来巩固记忆 这种方法适用于年幼的宝宝 他们本来 就喜欢重复 同一个故事可以百听不厌 让宝宝背后 要及时提问 联想记忆法 最简单的联想 如1 筷子 2 鸭子 7 拐杖 以此加强宝宝的联想 易于记忆 避免枯燥 直观形象记忆法 利用直观教具 帮助宝宝记忆 有的宝宝背电视里的广告词 惟妙 惟肖 直接达到记忆的目的 归类记忆法 只有把知识归类 才能最大限度地储存起来 用归纳法教育宝宝识 字效果最好 如青 清 请 情等有一边是相同的字 发音也接近 宝宝很容易记 歌诀记忆法 一边有节奏而且押韵的作品 便于记忆 很多儿歌容易上口 对于 开拓知识面 开发宝宝智力大有好处 利用感官参与记忆法 利用耳 眼 口 手来参加记忆活动 能提高记忆效果 孩子记忆力差的解决方法不仅有上面几种 还可以通过饮食进行改 善 那么 宝宝记忆力吃什么好 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1 5倍和1倍 其蛋白质中 含较多的色氨酸和蛋氨酸 常吃小米有防止衰老的作用 也将益于 脑的保健 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰 而且热量少 常吃有生津 提 神的作用 菠菜虽廉价而不起眼 但它属健脑蔬菜 由于菠菜中含有丰富的维 生素A C B1和B2 是脑细胞代谢的 最佳供给者 之一 此外 它还含有大量叶绿素 也具有健脑益智作用 牛奶中富含蛋白质 钙 及大脑所必需的氨基酸 牛奶中的钙最易 被人吸收 是脑代谢不可缺少的重要物质 此外 它还含对神经细 胞十分有益的维生素B1等元素 如果用脑过度而失眠时 睡前一杯 热牛奶有助入睡 鸡蛋的蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后 能产生出丰富的乙酰 胆碱 进入血液又会很快到达脑组织中 可增强记忆力 实验证明 每天吃1 2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱 对保护大脑 提高记忆力大有好处 碳水化合物及脂肪含量非常低 几乎是纯蛋白质 可以快速供给大 脑大量的硌氨酸 因此可以大大激发大脑能量 提高情绪以及提高 大脑功能 以贝类作开胃菜 能最快地提高脑力 但是贝类比鱼类 更容易积聚海洋里的毒素和污染物质 怎样提高记忆力 相关文章 1 怎样使记忆力提高 2 怎样把记忆力提高 3 怎样让记忆力快速提高 4 怎样让记