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文档简介

史上最全的史上最全的 坐月子坐月子 知识知识 一 科学 坐月子 1 保持适宜的室内温度 保持适宜的室内温度 2 注意休息 合理用眼 注意休息 合理用眼 适当卧床 避免提重物避免提重物 以防脏器脱垂 3 个人卫生 个人卫生 本人是夏天最热的时候生产 所以出院第二天就洗头出院第二天就洗头 发发了 剖腹伤口的纱布拿掉后就开始每天洗澡每天洗澡了 不过要注意保暖 和及时擦干 谨防感冒 4 适当活动 适当活动 促进胃肠功能恢复 避免静脉血栓形成 促进胃肠功能恢复 避免静脉血栓形成 5 少喝脂肪含量高的浓汤 少喝脂肪含量高的浓汤 猪脚汤 肥鸡汤等 产妇食用过多高脂 肪食物 会使奶水脂肪含量增加 从而影响婴儿对营养的吸收 还 易发生腹泻 应该多喝富含蛋白质 维生素的汤 如精肉汤 蔬菜 汤 鲜鱼汤等 6 勤绑腹带 勤绑腹带 可防止内脏下垂 同时起到收缩腹部的作用 帮助可防止内脏下垂 同时起到收缩腹部的作用 帮助 妈妈恢复好身材 妈妈恢复好身材 二 五种蔬菜让新妈妈变二 五种蔬菜让新妈妈变 奶牛奶牛 1 莲藕 莲藕 含大量淀粉 维生素和矿物质 有行血化瘀 清热生乳 的功效 2 黄花菜 黄花菜 含蛋白质及磷 铁 VA VC 等 尤其适合煮汤 3 黄豆芽 黄豆芽 含大量蛋白质 维生素 C 纤维素等 4 海带 海带 富含碘和铁 多吃能增加乳汁中的含量 5 莴笋 莴笋 含矿物质较多 有清热 利尿 活血 通乳的作用 容易导致回奶的食物 乳鸽 腌制品 全麦麦片 韭菜 苦瓜 容易导致回奶的食物 乳鸽 腌制品 全麦麦片 韭菜 苦瓜 汤 巧克力 花椒 汤 巧克力 花椒 三 妈妈感冒能给宝宝喂奶吗 三 妈妈感冒能给宝宝喂奶吗 可以 可以 一般感冒多为上呼吸道感染 且多是病毒所致 妈妈若有明 显感冒症状是 孩子实际早已通过空气和接触被传染了 不给孩子 喂奶已起不到减少感染的作用 相反 妈妈在感冒恢复
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