学生视力下降的原因及防治措施

学生视力下降的原因及防治措施学生视力下降的原因及防治措施 大丈小学学生近视原因及防护措施浅探大丈小学学生近视原因及防护措施浅探 针对学生日益严重的视力问题 先调查各班的同学近视状况和近视原因 发现问题后 将获得的资料进行综合分析 对同学和学校提出了一些针对性防 护措施和建议 希望对预防青少年近视具有一定的参考意义 学生视力下降 近视 近视原因 防护措施 一 前言一 前言 近年来 我国青少年的视力问题已经日益严重 青少年的家长 们对此担心不已 绝大多数家长认为 主要是孩子们长时间的面对电 视和电脑屏幕所致 我们通过这样一个小型的调查来反映事实的真 相 让人们更客观 更直接的了解目前我国高中学生的视力状况 找到 更合理的应对措施 现调查报告如下 二 调查的时间 对象 方法和内容二 调查的时间 对象 方法和内容 本次调查的时间本次调查的时间 2011 年 3 月 11 月 调查的对象调查的对象 大丈小学同学 调查的方法 调查的方法 问卷 统计 综合分析 调查的问题调查的问题 被调查同学的近视状况及造成视力问题的原因 三 调查结果三 调查结果 1 1 被调查同学的视力状况 被调查同学的视力状况 A 视力低下的 36 人 C 轻度近视 51 人 D 视力良好 67 人 2 2 造成被调查同学近视的主要原因 造成被调查同学近视的主要原因 A 长时间观看电脑 电视等屏幕 B 长时间看书 写字 用眼姿势不正确 距离过近 C 体质不良 偏食 缺乏必要营养物质 少运动 E 遗传 四 结果分析 讨论四 结果分析 讨论 在所调查同学中 存在不同程度的视力问题 视力良好的只有 87 人 视力存在问题的同学人数占总人数的百分比为 13 这样一个触目 惊心的比率 怎能不使我们感到担忧呢 足以说明发达的现代电子科 技产品和越来越丰富的娱乐项目对青少年的视力影响越来越严重 五 建议五 建议 1 1 对同学们的建议 对同学们的建议 通过以上的调查结果及分析 我们已经深刻的体会到保护好我们的视 力已经迫在眉睫 为防治各种原因导致青少年视力下降 特别是青少 年过度观看电脑 电视屏幕 过度看书写字 用眼时间过长这一原因 保 护好我们的心灵窗口 我们提出以下建议 希望同学们以此为鉴 1 用眼时间适当用眼时间适当 看书写字或看电视时 用眼时间应不超过 1 小时 应该让眼睛休息 10 15 分钟 眺望远处 多看绿色植物 防止眼睛 负担过重 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息 睫状 肌痉挛状态导致近视 2 用眼距离适当用眼距离适当 看电视等屏幕时眼睛应距其 2 米以外 阅读 写字时眼睛与桌面的距离保持在 30 厘米以上 防止晶状体长时间 过度弯曲疲劳而导致近视 3 减少眼睛接受辐射量减少眼睛接受辐射量 使用电视 电脑时 可在屏幕上安装过滤 膜 减少屏幕对眼睛的辐射 从而保护眼睛 4 用眼光线充足用眼光线充足 看书学习时 光线要充足 光线最好从侧面照射 光线不要直接刺激眼睛 使眼睛出现旋晕感 5 用眼姿势正确用眼姿势正确 看书学习时姿势要端正 不要躺在床上看书 不要 在走路时或开动的车厢里看书 6 卫生用眼卫生用眼 注意用眼卫生 不用脏手揉眼睛 保持眼部清洁 7 保证充足的睡眠保证充足的睡眠 睡觉能使眼部肌肉充分放松 消除眼疲劳 使眼 睛恢复工作能力 从而改善视力 8 多做眼保健操多做眼保健操 眼保健操是通过按摩眼睛四周穴位以增加眼眶血 液循环 改善神经营养 消除眼睛过度冲血 缓解眼疲劳改善视力 9 9 饮食结构合理 饮食结构合理 饮食对预防近视 改善视力很重要 饮食中增加 白质 减少碳水化和物的摄入 可多补充钙质 磷质 可多食用羊肝 鸡 肝 鸡蛋 牛乳 胡萝卜 豆芽 橘子 广柑 红枣等蔬菜水果 10 10 视力检查视力检查 定期检查视力 及时了解视力状况 及时防治 在发现 遗传近视的时候尽早矫正治疗 配戴合适眼镜 定期复查 防止 近视进一步加深 六 小结六 小结 我们要放眼未来 为祖国 为社会的明天作准备 但我们更应该将 宏观与微观相结合 了解将来成为祖国栋梁之材的人必备要求是拥 有良好的身体素质 眼睛是心灵的窗口