艾宾浩斯遗忘规律

艾宾浩斯遗忘规律 资料 1 艾宾浩斯遗忘规律和学习规律 人的大脑是一个记忆的宝库 人脑经历过的事物 思考过的问题 体验过的情感和情绪 练习过的 动作 都可以成为人们记忆的内容 例如英文的学习中单词 短语和 句子 甚至文章的内容都是通过记忆完成的 从 记 到 忆 是有个过 程的 这其中包括了识记 保持 再认和回忆 有很多人在学习英语的 过程中 只注重了学习当时的记忆效果 孰不知 要想做好学习的记 忆工作 是要下一番工夫的 单纯的注重当时的记忆效果 而忽视了 后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的 艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的 可以 极大地提高记忆效率 收到事半功倍的记忆效果 记忆并不是最 后目的 它只是一种手段 记忆的目的是储备认识问题和解决问题的 能力 怎样知道信息记住了多少 能力储备得怎样呢 要想巩固所学 知识 必须及时复习 欲知记忆效果 应该经常进行自我测验 自测也 是一种很好复习的复习 都是对艾宾浩斯记忆法记忆法的具体应用 复习与自测的益处主要体现在以下几个方面 及时复习 可以抓住 记忆的最好时机 经常自测 可以弄清哪些知识没学好 没记住 哪些 地方容易混淆 有误差 以便马上核实校正 及时复习和经常自测 可以培养我们的随机应变能力 在考试中 考题往往变换了角度 与 原来学习时的大不一样 如果经常运用自我测验法 对所学知识从多 方面理解消化 必然会胸有成竹 临阵不慌 从时间安排方面讲 复习与自测可以定期的进行也可以随时的 复习与自测可以结合进行 对学过的知识 一段时间后先自测一下 不会的 或记得不牢的再进行重点复习 1 定期复习与自测 即 对自己所学的课程 知识定个复习与自测计划 然后按时执行 日测 每晚上睡觉前 应该将当天所学的知识择其要点复述一下 如条件不允许 默写提纲或干脆默想也行 周测 星期天休息 可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题 写在一张纸上测验自 己 发现存在疑难或模糊之处 马上解决 决不拖欠 单元测 验 一个单元学完了 可以自测一下这个单位有哪些主要内容 学完 有什么收获 从而及时消化 巩固记忆 全书测验 一本书学 完后 可以翻开目录 逐次回忆内容 在单元测的基础 全书测就问题 不大了 如果没有时间 可以挑选那些重要内容先进行 2 随 时测验 即指随时随地测验自己 这种方法用来学外语是行之有 效的 先准备一些卡片 正面写上 5 个外语单词 背面写上 5 个相应 的汉语词汇 揣在兜里便可随时自测了 自测的方法有两种 朗读 法 在不妨碍别人的情况下 你可以看外语念汉语 看汉语念外语 实 在想不出时 翻过来看一看 再认一下 学写法 学外语不书写是 很难记牢的 况且不练书写便无法进行笔译 可以看卡片上的汉语写 出相应的外语单词来 但是 很多场合是不允许四平八稳坐着写的 怎么办呢 建议你试一试下面的方法 在礼堂听报告 开大会前 在 公共汽车站 在商店排队时 可以用手指朝下在空中写 不带卡片也 可以随时自测 看到什么事物 就试着用外语表述出来 或者在头脑 中默念一下 这样既利用了点滴时间 又会收到分散复习的好效果 从复习与自测的方式讲 可采取试尝回忆等 5 种形式 1 尝试回 忆 试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍 有人称这为 过电 影 这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法 心理学实验表明 试尝回忆比单纯的反复识记好 例如有这样一个实验 让两组应试者 同时识记同样的课文 第一组阅读与试尝回忆相结合 第二组则用全 部时间反复阅读 结果 立刻测验和 4 小时后测验 第一组都比第二 组效果好 那么 阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢 实验表明 用 于试尝回忆的时间越多 成绩就越好 具体做法是 在阅读或朗读到 一定程度以后 合上书试忆 凡模糊的地方立即与原文核对 也可以 在读书以后的一段时间里 试着记忆出应该记住的具体内容 这时 试忆者会处于积极的精神状态 不但注意力集中 而且兴趣盎然 同 时 经过校对核实 能够及时了解自己的薄弱点 以便再着重记忆那 些生疏的材料 2 交谈争论 即对所学习的知识进行争论探讨 庄子说 知出乎争 这是很有道理的 交谈争论 旨在阐述自己的观 点 对客观事物 客观现象加以说明 交谈 就要了解对方的意见 从 中可以得到启示 争论时 容易使自己知识结构中的薄弱环节暴露出 来 在交谈争论的过程中 双方都会加深印象 错误的得到了纠正 正 确的得到了承认 记忆得到了巩固 再说 个人的接触面总是有限的 通过交谈争论 可以扩大视野 集思广益 增长知识和才干 许 多名人乐于交谈争论 爱因斯坦最初钻研学问时 经常与索洛文 哈 比希特等朋友在一起交谈争论 在朋友们的帮助下 爱因斯坦掌握了 黎曼几何 为提出相对论打下了基础 他们把自己交谈争论的场所 叫做 奥林比亚科学院 交谈争论是测验自己 训练思维 深化记忆 的有效手段 3 设问自答 假如我是老师 我将怎样出题考学生 呢 我希望学生掌握哪些要点呢 如果经常对自己提出一些问题 多种角度设问自答 会收到意想不到的效果 苏联莫斯科州斯维 尔德洛夫村一名叫娜佳 玛赫娃的学生 常常假设自己是老师 并准备 了教学笔记 在上面写上学生名单 还自己扮演学生回答问题 对每 个回答都打分数 这样过了一段时间后 娜佳发现 从前 地理课对 我来说就象苦役一样 而现在 当我从学校里一回来 就想立刻把功 课做完 好去读地理 为什么这样呢 就是因为当我这样做的时候 我就想 我是老师 而不是学生 所以我就有了兴趣 为了使我对 地理的兴趣不减弱 我要坚持做一年的教学笔记 进行自测 设 问是个主要问题 必须经常琢磨设问的形式 设问的角度 设问的要 求 这样才能奏效 4 对他人试讲 要当先生 先做学生 在准备 给别人讲的时候 自己首先要弄懂 列夫 托尔斯泰说过这样一句话 知识 只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来时 才是真正 的知识 准备讲的过程正是运用这种积极思维的过程 要讲给别人听 多数情况下要用自己的语言 而不能鹦鹉学舌似地背诵 这就要求我 们不但要知其然 而且要知其所以然 不但要全面 熟练地掌握知识 而且要用自己的话表述出来 试着讲给别人听就是强迫自己弄懂那些 似是而非的问题 使自己的记忆得到巩固和增强 5 实践检验 在实际工作 生活中经常运用的知识 记忆是深刻的 从神经生理机 制方面来看 知识运用越频繁 大脑皮层留下的痕迹就越深刻 暂时 神经联系也就越牢固 运用的次数多了 学习者记忆的抽象信息符号 与对应的实践活动之间 会产生紧密联系的第二信号系统的条件反射 记忆信息便容易提取出来 2 罗杰斯学习规律 学习倾向 学习潜能与实现趋向 罗杰 斯认为人皆有天赋的学习潜能与倾向 这种学习包括对技能的渴望 对知识的渴求 对他人与自我认识的要求 对人际和谐 积极评价的 需要与积极创造 学习倾向是实现趋向的表现或其中一部分 或者可 以说实现 actualizition 是广义的学习 这种天赋的学习倾向可以从婴 儿的呀呀学语 学习行走 寻求母爱等观察到 意义学习与无 意义学习 这种先天倾向所追求与支配的学习是意义学习 或者是 真切的学习 significant learning 意义学习 不是指那种仅仅涉及事 实积累的学习 而是指一种在个体的行为 态度 个性以及在未来选 择行动方针时发生重大变化的学习 是一种与个体生活的各部分经验 融合为一的学习 这种学习 通过一种渗入到这一存在各部分的渗透 性知识 将在个人的行为之中 在他为了未来而选择的一系列活动之 中 在人的态度和他的个性之中 引起变化 然而 在生活中 在 现实的文化背景中 被称为 学习 的行为 往往是无意义的 无意义学 习 与 意义学习 相对 指学习行为 学习内容不具有个人意义 personal significance 不涉及情感 位于个体生活经验之外 是只涉 及心智的 颈部以上 发生的学习 然而却是形式化教育所认可的学习 这种学习是一种认知的学习 它导致左脑与右脑的分离 导致身与心 情感与理智的分离 罗杰斯指出 在教育史上 人们往往把学习看作 是一种前后有序的认知活动 是一种左半脑的活动 左半脑一般是以 逻辑的 线性的方式发挥功用的 它是按直线一步一步地思考问题 注重构成整体的部分和细节 它只接受确切的和清楚的内容 它处理 的是观念和概念 它是与生活中的阳刚方面联系在一起的 使学生左 半脑得到发展 几乎成了现在学校唯一公认的功能 而在这种教育过 程中 人的右半脑 人的直觉 情感 经验 意义 审美的潜能被磨煞 人成为单调 乏味 刻板的存在 在这种学校教育中 儿童的心 mind 到了学校 躯体和四肢也跟着进来了 但他们的感情和情绪只 有在校外才能得到自由表达 学校教育否定了人的整体性 也折磨着 人的实现趋向 这是传统学校教育不能够成功的原因 意义学习则不 同 这种学习发动于个体的内在需要 遵循机体评价的逻辑 具有个 人意义 是完整的人的学习 罗杰斯认为 意义学习主要包括四个要 素 第一 学习具有全人投入 个人参与 personal involvement 的性质 意义学习是左右脑并用的学习 学习者的情感与认知共同投入学习活 动 学习过程中重视情感 体验 信任其机体感受 第二 学习是自我 发起的 self initiated 学习者具有内在的学习兴趣 这种内在兴趣是 最重要的学习动力 即使激发或者刺激来自外部 那种发现的感觉 达成的感觉 掌握和理解的感觉 却是发自个人内心 第三 学习是渗 透性的 pervasive 学习者所学得的 不是固定的 他人授予的客观 知识 而是溶入个体情感 体悟的 真切的 全新的意义材料 成为人