演讲口才培训资料

1 / 53演讲口才培训资料经过深思熟虑之后提出来的目标往往会由于太过平常以至于被人忽略。你是否尝试过坐在听众中间问自己何时讲演才能谈到主题上？或者是否听过始终围绕着听众绕圈子的演讲？也许他们的主题非常夺目，甚至讲演者本身也是魅力非凡，然而由于缺乏一个确定的明确目标，讲演者无法引导听众渐入佳境。 ? 误区一： 目标不明确(1) 误区一： 目标不明确(2) 误区一： 目标不明确(4) 误区二： 缺乏明确的组织和计划(1) 误区二： 缺乏明确的组织和计划 (2) 误区二： 缺乏明确的组织和计划(3) 误区三： 太过庞杂的信息(2) ? ? ? ? ? ? ? ? ? 误区四： 观点、概念和信息2 / 53缺乏语言支撑(2) 误区四： 观点、概念和信息缺乏语言支撑(3) 误区五： 单调的声音和心不在焉的语调(2) 误区六： 不了解听众的真实需求(1) 误区六： 不了解听众的真实需求(2) 误区六： 不了解听众的真实需求(3) 误区六： 不了解听众的真实需求(4)误区一： 目标不明确(1)美多罗茜.利兹经过深思熟虑之后提出来的目标往往会由于太过平常以至于被人忽略。你是否尝试过坐在听众中间问自己何时讲演才能谈到主题上？或者是否听过始终围绕着听众绕圈子的演讲？也许他们的主题非常夺目，甚至讲演者本身也是魅力非凡，然而由于缺乏一个确定的明确目标，讲演者无法引导听众渐入佳境。 站在听众面前的讲演者就是他们的领军人物，带领听众从一个论点探讨到另一个论点。如果脑海里有一个明确的目的，你就能够成为领袖，并获得由领导权而生的权威性。只要有目标的指引，没有人会感觉到迷惑不解，除非你一定要保留一些惊奇到最后结束时解开，即便是那个时候，你最好也应该确保听众能够理3 / 53解你的观点。讲演的目标指的是你希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。对这个问题我已经思索过无数次了。为什么这个误区如此之普遍？我认识到大部分演讲者把演讲目标和主题搞混了。例如，当我问客户演示的目标是什么时，我听到的总是类似回答， “我将要谈论新的营销方案”或“新的招聘方针”等等诸如此类。换句话说，他们告诉我的是演示的内容而非目标。讲话者希望听众听到招聘方针的演示之后采取什么行动呢？他希望的不仅是提供信息；同时也希望听众能够招聘到适合该工作的最佳人才。事实上，每一次谈话都需要三个要素：标题，主题和目标。例如：标题：“安全带和长寿。 ”主题：“汽车安全。 ”4 / 53目标：“促使更多人们驾乘时系上安全带。 ”如何确定讲话目标你可以问自己几个问题来确定目标：我希望让听众记住什么？我希望他们做些什么，有什么感觉或了解什么知识？对如何使听众有所感受地清晰了解将影响到你的讲话风格、你对事例和故事的选择以及形成论点的过程：各个要素均受到你的整体目标的影响。开 宗 明 义要用语言清晰地确定说话目标有着难以预测的相当难度。在我的公众演说课程上，我经常会要求他们阐述其目标；而演说者对此却往往不十分明晰，即使讲完了之后也依然如故。该问题可能根源于讲话者总是试图向听众传达过多信息，他们希望听众能够了解全部事实。但是，千万不要负荷过重，在众多主题之间游离不定，最后甚至无法回到最初的议题上。你的目标应该是明确的，任何一个论点都不应与此偏离开来。一旦目标开初即已确定，你也就能够5 / 53确保接下来的所有内容都能够支撑目标，没有人会在结束时纳闷你努力向他们灌输的论点是什么。6 个主要的讲话目标大部分的讲话都符合下列 6 种类型。每一类型都会要求讲者采用不同的语调，讲述不同的故事，引用不同的事例，甚至遣词用句也会有所区别。当然，讲话的目标不一定拘泥于一个，但应该有一个你和听众都完全知道的统管一切的整体目标。讲话的 6 个主要目标是：1. 告知。当美国国家航空和宇宙宇航局向我们展示彗星撞击木星的照片并解释其影响时，他们并不希望我们采取任何行动。他们的目的仅仅只是通告这一信息。一般人可能没有机会发布类似重大消息，然而你可能需要向员工宣布同事的升迁或退休，或是让员工了解公司最近新采取的保险政策，也或者是宣布必须达到的具体销售目标。数以百万计的交谈都是围绕将要发布的某项消息展开的，对方可以从了解这些消息中受益。这类讲话通常相当简短精要，点到即止，着重于现状和事实。发布的信息也不会太复杂；听众只需倾听就能了解全部内容。有些提供情报的主题可6 / 53能类似这样：公司历史，产品和服务，或是一项打包设计方案的介绍。大部分商业演说都可归入此种类型。如果就如何成为更有效的演说者发表一个小时的讲话，我会主要将时间用于传递信息；但若是和 68 个录像工作者一起召开两天的学术研讨会，那我们的目标恐怕就不得不确定为“指导”型了。2. 指导。再次假设一下你要就公司的新保险政策发表演说。这次你不仅要宣布新政策的颁布，同时还要让员工详细了解该政策的具体运作方式：如何填写表格，如何上交，返还时需要等待多久，等等。那么现在你的目的就演变为指导、教授、下达具体方向或指令。这类演示一般长于通告型演讲，不过也并非所有情况下都是如此。演讲中必须充分论述主题的方方面面，从而令听众完全领会到你的意图并熟悉一项新的技能。这类演说的主题可以是这样：成为优秀经理的 10 个步骤，裁员危机时的对策，如何使用字行程表。只要你向听众提供了倾听、理解、训练或应用的机会，那么这就是指导型演说。指导和通告常常会联合起来生效。7 / 533. 娱乐。除非你是一位专业的舞台喜剧演员，否则人们不可能单纯为了取悦观众而演说。对大部分商业演说者而言，这种事情简直可以说十分稀罕，同时也是一项很艰巨的任务。然而，你必定也渴望能够通过某种轻松有趣的方式来传达你的主题和信息。如果站在工厂里发表减轻工作压力的演说，你可以有意识地使用风趣幽默的语言，并给发言起上一个滑稽的标题，例如“胳肢可使得寿命延长” 。类似主题本身就可引发出许多可笑的故事和例子。即使对于比较严肃的主题如安全问题，也可通过稚趣的动画增添笑意。这类演说最基本的特征就是生动活泼的语言和真挚热忱的情感。误区一： 目标不明确(2)美多罗茜.利兹4. 鼓舞/激励。鼓舞和激励人的方法有很多种。有些人会谈论过去他们本人如何战胜艰难困苦的过程来激发别人的斗志，例如杰拉尔德考夫曾经孤独地在监狱里熬过了 7年的时光；兰斯阿姆斯壮克服了癌症的巨大痛苦终于捧8 / 53上了德国之旅的冠军。他们和别人分享自己的故事，从而让大家知道，无论生命中发生了什么悲剧，人都有可能成功超越。激励型讲话不一定全都以个人困苦为基点。苏珊安东尼激励了一代又一代人站起来为争取妇女投票权而呼吁。马丁路德金则为我们描绘了一幅无比光明的未来的图画，激励了无数人竞相投入人权运动。这些演说家们渴望的是激发出听众内心深处最强大的力量。5. 刺激。也许你不仅希望鼓舞和激励人，更希望刺激他们采取行动。激发型演讲大量运用各种观点、建议和论据，从而使得听众信服你的建议并进而采取确实行动。筹款演说就是一个绝佳的例子：你的目的正是让人们掏腰包捐款。其他例子比如：投票赞成 21 条款！救救鲸鱼！遵守新安全条令！希望人们遵照你的观点从事，你必须告诉他们要采取的行动并施加压力。你可能不得不指出是否采取行动的不同后果。为了保证演说的有效性，你本人应该坚定支持该行动9 / 53方案的正确性。6. 说服。死刑应当废除！多元文化对公司是有利的！性教育应该尽早开始！这些主题的目标全部都是为了说服听众。这类讲话通过综合运用逻辑、证据和情感来说服听众愿意接受你的提议。说服型讲话就某个有争议的问题提供解决方案，并使用大量逻辑、论据和情感，从而争取听众的认同。明确了大致目标之后，你需要制定一个更具针对性的目标。比如，给说服力研讨班讲课时，我的总体目标是根据演示时间的长短发布信息或提供指导。具体目标则是为人们提供演说工具和技巧，帮助他们成为更风趣和出色的沟通大师。目标制定得越具体，你的讲话就能越有说服力。那么，该如何提出你的目标呢？第一步就是判断讲话的大致类型。你的发言是为了取悦听众抑或传递信息？或者你需要在传递信息之外进行说服，甚至是唤起听众的行动？你的讲话极有可能综合了以上几种功能，那么哪种在其中占据主导地位？10 / 53恰当的目标是非常明确和具体的。可以将总体目标确定为传达信息，但你必须注意其中。那些确切的内容是你准备传达的。在管理层研讨会上你是不是收到了发来的邮件？看看提供的课程描述，每个目标都已明确标出。就本书而言，我可以毫不讳言，我的目的就是教授你们公众口才，但这样还是太模糊不清。更确切的说，我希望通过避免 6个主要讲话误区来教会你们如何成为出色的口才高手。不仅传达消息还要说服！尽管我们已经讨论过存在的 6 个主要的讲话目标，这里仍然不得不提其中最突出的一个目标：说服。 一位大型加拿大电话公司的销售人员最近告诉我，他正准备做一次演示。接到指示后，3 个月以来他连续跟踪了一位新来的电话销售员的培训，现在要向公司管理层出具评估意见。当我询问他的演示目的时，他回答是向管理层通告培训方案的进展。但在我们的谈话过程中，他逐渐认识到他的真实意图是希望管理层为该项目签订长期合同。他真正的目的是刺激行动而非仅仅是通告。当他的目的发生变化时，整场演示也随之而改变。演说者的任务很少会只限于传递信息。当然必须承认，通11 / 53告信息是工作的重心；演说是及时将信息传达给人群的有效手段。但有时作为演说者你必须说服听众，必须通过这种方式提供新信息，并使得听众遵从你的观点。这才是深藏于目的之后的目标，也是演说者孜孜追求的最终结果。在商业演示和技术演示中，你能察觉出通告和说服两个目标在其中同时生效，议题、事实和统计数字都界定于统一清晰的目标之下：赢得客户，部门重组或计算机系统整修。作为一种说服工具，演说和演示每天都在发生。但仅仅目标清晰还是不够的；你同时还必须有好口才来引人注目。我曾经亲耳听到一位校长和学生家长谈论酒后驾驶的问题，按理来说这种本质上十分严肃的主题应该是很容易引起家长的重视。但他似乎从未向他们清晰阐述自己的意图：他讲述的事实和说的话杂乱无章；引用的故事主次不分；直到谈话结束，可怜的家长仍然是一头雾水，不知道他希望表达的主题。实际上，他的目的十分明确。他希望自己的听众能够写信给立法机构，支持采取更加严厉的法律。但演讲培训教材12 / 53领导力必须具备的十大能力：1. 统御管理能力2. 目标管理能力需要演讲3. 计划执行能力4. 分析判断能力5. 沟通协调能力需要演讲6. 教育训练能力需要演讲7. 控制评核能力8. 创新求变能力9. 组织整合能力需要演讲10. 应变调适能力13 / 53作为一个领导，演讲是何等的重要！演讲与口才，首先要讲，讲的好还要会演。 如果提问你，连嘴都不张，能学会演讲吗？不张嘴是永远都学不会的。今天的人，有来学习的，有来评论的，好比一场比赛，有教练、观众、记者，你愿意做什么？球员，太累，观众，不累，但一生只给别人鼓掌，记者，评头论足，往往在人前评头论足的时候，就失去了学习的机会。1+9=10。2+8=10.5+6=10，错了，为什么我说对的时候，没一个人说对，而一旦犯了错误，所有人都说，人们的耳朵只听错的，眼睛不看对的，只去挑别人的毛病。听完一堂课，能说出老师的一百个错误和语病，最大的总是在于：你是来学对的知识和学问的，再好的老师也会有口误。如果我讲几天，你听几天，相信不会有收获的，因为讲师是讲出来的，不是听来的。我们听到的只是理论，将之与实际结合，才是口才。14 / 53有人说，你够严，这才开始，严师出高徒，对不对？NO，老师没水平，再严也没用；名师出高徒，对不对？名师不严也无高徒，对不对？所以，名师严师方出高徒。 演讲常识一功能划分，可分为五种。1. “使人知”演讲这是一种以传达信息、阐明事理为主要功能的演讲。目的在于使人知道、明白。特点是知识性强，语言准确。2. “使人信”演讲这种演讲的主要目的是使人信赖、相信。特点是观点独到、正确，论据翔实、确凿，论证合理、严密。3. “使人激”演讲这种演讲意在使听众激动起来，在思想感情上与你产生共鸣，从而欢呼、雀跃。15 / 534. “使人动”演讲这比“使人激”演讲进了一步，它可使听众产生一种欲与演讲者一起行动的想法。它的特点是鼓动性强，多以号召、呼吁式的语言结尾。5. “使人乐”演讲这是一种以活跃气氛、调节情绪，使人快乐为主要功能的演讲，多以幽默、笑话或调侃为材料，一般常出现在喜庆的场合。特点是材料幽默，语言诙谐。二表达形式上划分，可分为三种类型1. 命题演讲即由别人拟定题目或演讲范围，并经过准备后所做的演讲。特点是：主题鲜明、针对性强、内容稳定、结构完整。2. 即兴演讲即演讲者在事先无准备的情况下就眼前场面、情境、事物、16 / 53人物临时起兴发表的演讲。如婚礼祝辞、欢迎致辞、丧事悼念、聚会演讲等。它的特点是：有感而发、时境感强、篇幅短小。它要求演讲者要紧扣主题，抓住由头，迅速组合，言简意赅。3. 论辩演讲即指由两方或两方以上的人们因对某个问题产生不同意见而展开的面对面的语言交锋。其目的是坚持真理、批驳谬误、明辨是非。要求演讲者必须具备：正确的思想、高尚的品质、严密的逻辑性、较强的应变性。三内容划分，大致可分为五种类型。1. 政治演讲。2. 生活演讲。3. 学术演讲。4. 法庭演讲。17 / 535. 宗教演讲。由于演讲的内容、形式、功能复杂多样，我们以上对演讲的分类不可能作到绝对的划一和标准。这里介绍的几种基本类型，旨在为演讲爱好者提供一些参考演说成功 2 大秘诀准备和练习适当地花点时间准备可使你的成功机率大增。注意事项：1. 写讲稿时请切记：删减，删减，再删减。2. 时刻提醒自己：是与听众交谈，而不是对他们说话。3. 要预先观察演说场地，熟悉环境设施。4. 要为演说作好时间安排。5. 一小时演说，十小时准备。6. 要清楚会议组织者拟订的议程安排。18 / 537. 每个要点都要用一句话总结。8. 要记住写讲稿不同于听人念讲稿。9. 可以在投影幻灯片的边框上写按语。10. 练习用正常语调、最大音量清楚地说。作好自我准备与作好演说准备同样重要。演说的整体感染力、一半取决于自身形象，一半取决于所谓的内容。11. 可以照镜研究自己，看给人甚么印象。12. 演说时手不能插在口袋 z 里。13. 要学会放松脸部肌肉并微笑。演说精彩的关键为保持自我，保持自然。除此以外任何做法让人看起来假，听起来假，除非你有相当的表演才能。14. 罗列出令你对演说紧张的因素。19 / 5315. 要仅在笑得自然的时候微笑。勉强的笑总显得虚假造作，令人不信。16. 每次演说前都要例行这种临场仪式。17. 深呼吸，放松，微笑，然后慢慢地开始演说。18. 讲段大家喜欢的、不离题的趣闻逸事可缓解紧张。19. 要不失时机地与听众中某人进行目光接触。20. 总结时要用同声共韵制造感染力。演说是要使听众受益而不是使演说人受益。故而一定要懂得如何理解听众的反应，如何应付他们的响应。21. 可于常规间顿中提问以使听众发言。22. 即使没人提问也要等待。23. 请注意悄悄抬起掩饰呵欠的手。20 / 5324. 对羞怯或紧张的提问人要鼓励道：“提得好！”25. 将怀有敌意的提问转给提问人自己或听众回答。26. 请记住敌意针对的是你的观点而不是你个人。27. 要用知识赢得听众。28. 对确信会提的问题要预先准备一两个较长的回答。29. 应当避免过长的目光接触，那样可能激怒人。30. 如果你讲的是事实，就应当摆出证据说服人。31. 如果你正坐 z 着演说，这时应该起立以维护自己的权威。32. 要说真话，因为听众会很快识别出虚假，从而有损于你的威信。演讲台风重点分为五个部分21 / 53一登台练习，包括上台，以及与主持人的交接礼仪。二台上站姿三台上鼓掌四握麦方式五台上激情试想一下：在台上站都站不好；麦克风都拿不好；鼓掌都鼓不好会是什么样子。一关于登场练习1. 登场前讲师休息地点：休息室；幕后；第一排；最后一排；室外活动2. 登场方式跑步登场；正步登场；直接提前坐台上。22 / 533. 登场礼仪鼓掌；与主持人握手；鞠躬；接麦；正立定 3-5 秒开始演讲。二关于台上站姿练习1. 台上站姿训练两脚平行并拢；两脚平行，分开约一脚距离；“稍息式” ，即一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，这样两脚可以调换休息，减轻疲劳。2. 台上仪容头为仪容的主题，它应当平正闲适，而不是偏侧倾斜，应当和表情及手势相对应，头部的动作不能过多。23 / 53身躯的基本要求是直立，做到收腹挺胸，摆平双肩，拉直双腿。给人一种庄严大方、朝气蓬勃的感觉。眼睛注视听众。三关于拿麦练习1. 大拇指紧靠麦克风开关位置；手握麦克风的位置为离麦克风颈部 1-2 厘米位置；2. 握麦方式；拳握。场合：正式讲课，大型演讲，比较正式庄重的场合。指握。场合：主持会议，致辞，新闻发布会。半握。场合：娱乐，晚会，K 歌。3. 麦克风与身体的角度一般在 30-75 度之间；特殊情况，24 / 53如娱乐、晚会等非正式场合可与胸平行。4. 麦与唇的距离一般在 1-10 厘米之间，根据具体麦克风的音量提前调试。四关于鼓掌训练1. 观众鼓掌手心相对，倾斜 45 度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。2. 演讲嘉宾鼓掌方式手心相对，倾斜 45 度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。手心相对，倾斜 45 度角，左手在下，右手在上，置于胸前，拍掌。25 / 53五关于引爆演讲激情很多人，演讲没有状态，演讲紧张，很重要一个原因，就是没有调整好情绪状态。一场演讲讲的好不好，肢体动作占 55%，语音、语调、气势占 38%，文字只占 7%。因为演讲是信息的传递，情绪的转移，体能的说服。潜意识的力量是意识的三万倍，而肢体动作是影响潜意识最快的方法。同时，一个人成功的速度，取决于情绪调整的速度；情绪调整的唯一标准，就是随时处于巅峰状态；引爆肢体动作，可以让您快速到达巅峰状态；一旦您处于巅峰状态，您将拥有所有一切的自信；只要您拥有自信，您就拥有所有一切的能力；一旦拥有所有一切的能力，您就能掌控自己的情绪；只要您能掌控自己的情绪，您就能掌控一切。只要您能够掌控一切，您也就不会紧张，您演讲的状态就会很好，演讲就会很精彩。我们可以通过以下方法改变肢体调整情绪状态：1. 跳舞；2. 跑步；26 / 533. 举手确认说“YES” ;4. 击掌大声说：“ YES” ;5. 大声快速喊“ai” ;6. 大声确认说：“We are ”7. 双手打开说“WO” ;8. 双手打开说：“我将无所不能”！9. 走火前的自我激发：MAKE A MOVE！10. 左脚、右脚，啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、自信、能量、POWER！ 演讲稿设计第一、如果是非常正式的演讲，你是主讲嘉宾，比如奥巴马的就职演说、胡锦涛主席国庆阅兵上的讲话或者演讲比赛等。那么是必须要有演讲稿，因为有些精彩的语句你是发挥不出来的。不仅要写演讲稿，而且要设计演讲稿。演27 / 53讲稿是设计出来的，不是写出来。什么地方应该用什么语言、用什么手势，用什么语调，什么地方应该有掌声。都可能需要提前设计好。第二、如果你已经是一个非常优秀的演说高手，在你的脑海里面已经有很多相关的源码。或者你本身是某方面的专家，而今天讲的主题就是你非常熟悉并且天天讲的内容，那么你只需要列好提纲就可以了。注意，不是不写演讲稿，而是写的比较简单，只需要列提纲就可以了。并且每一次演讲，最好都要重新梳理演讲的提纲。第三、如果是需要即席演讲的场合，比如朋友聚会、庆典、或会议发言。那么可以不需要写演讲稿，因为现场的时间不允许。这种情况，需要根据我们后面即席演讲公式，列好大致提纲即可。记住，也不是不写演讲稿，也需要列提纲。即使现场可能没有纸、笔，你也需要在脑海里大概构思下要讲的几个要点。然后按照要点依次演讲就可以了。设计演讲稿有五个步骤：演讲与口才培训心得28 / 53演讲与口才培训心得一：对演讲与口才协会培训的总体心得室友参加了演讲与口才协会，我便问他，这肯定要上台演讲，你不怕演讲吗？其实这也正是我所顾虑的，室友的话让我很振奋， “正是由于怕才去选它，如果一点挑战性都没，每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。 ”我觉得很有理再想想自己，于是我选了这课，并打算在这课上好好练练自己，口才倒不重要，要想练好口才决非一日之功，贵在坚持，所以我初步目标是能锻炼在大家面前讲的勇气，确实如何迈出这第一步是很难的。上了这课才发现其实自己先前的顾虑还是多余的，不过第一次上台做自我介绍确实鼓足了好大勇气，一直拖到最后才上台，上台后心情又是久久不能平静，还是没做好介绍，毕竟以前都未有类似经历，所以十分紧张。 是相对来说也没有第一次那么紧张了，但是或许是由于没有准备充分的缘故，上去演讲差不多成了读演讲稿了，现在想来，很是惭愧啊，就算不是自己写的稿子，我还是应该在课余时间好好读熟，这样讲的时候才能脱口而出，但每次都一忙的借口没去实现了。29 / 53这样一个演讲与口才课更多是给你提供一个说的机会，一个场合，短短几次课不可能让你的说话水平有个实质性提高，但是你可以去多讲，站在台上，你可以想想自己站在一个很重要的场合，你在上面做公众演讲，在平时，这样的机会还是很难得的，所以我觉得这个课的最大意义也在此，因此我觉得，不过是什么原因，这个课还是很有必要坚持下去，老师我很满意，虽然说实在话，第一次课对张老师有那么一点失望，因为一开始我以为这门课的老师肯定会是一个普通话十分好的老师，可惜的是严老师的话中带的口音还是挺重的，但是后来我觉得鉴于这门课最重要的意思所在，老师不一定非要有很标准的普通话，而需要有个很负责任的心很对学生的教导，我觉得这点我对张老师很满意。演讲它侧重于人们在大庭广众面前的口语表达能力。口才指人说话的才能，它侧重于日常生活中人们的口语表达能力。在今后的人生中我们必须很好的学会这方面的能力我们才能走的更顺。颜老师最后一节课给我们的教诲我觉得很是好，虽然以前也在其他地方看过类似的，但是听了这些话，心中还是难免有丝凝重，为自己的散漫，为自己的不思进取，为自己30 / 53曾经失之交臂的机会。颜老师其中的俩句话是：“责任高于一切，成就源于一切” 、 “机遇只给有准备的人” ，我想我会记住这句话的。演讲与口才培训心得二：“演讲与口才技巧”培训的心得体会 5 月 12 日、13 日两天，公司举办了以“演讲与口才技巧培训”为主题的培训班。说实在的，星期五收到邮件的时候，心里是有一些不情愿的，在本应该休息的周末，却要象学生一样坐在那里听课，光想一想就觉得累。但是，当颜永平老师站在讲台上讲出第一句话时，我就知道，这两天的“学生”光阴绝不会白白虚度。两天的时间，我被颜老师声情并茂的演讲震撼着、激励着；被学员们的热情感染着、激励着。从这次短暂的培训中，我收获的不仅仅是知识，还有一种积极向上的精神，一种乐观豁达的生活态度，一种永不放弃的力量。拥有良好口才的人是自信的，拥有自信的人就是拥有希望的人，拥有希望的人一定是幸福的。这次培训，我有如下几点体会：31 / 53一、良好的口才对于生活在现代社会的人来说非常重要这一点颜老师在讲课的最开始就多次提及，自古以来，口才在政治和历史中就扮演着重要的角色，有许多关于口才的故事久久流传，有许多拥有良好口才的人家喻户晓。而在当今社会，随着信息化的日益发展，人与人之间的交流也日益增多，更要求说话要说到点子上，要一针见血，要精益求精，否则无异于浪费别人的生命也在浪费自己的生命。口才与生活的各个方面息息相关。小到与亲人、朋友、同学、同事的日常沟通，大到关系到个人事业成败和国家兴衰的会晤、谈判等，良好的口才都是成功的关键。有许多人，满腹经纶却不能用语言表达，所以只能默默无闻的度过一生，带走的是内秀，留下的是遗憾。举个例子，近年来比较火爆的公务员考试，很多在笔试中成绩优秀的考生，却在面试中被无情的淘汰，我想主要的原因就是输在了口才上。显而易见，如果两个人的水平差不多，那么用人单位肯定会选择仪表端庄、举止大方并能够巧妙的回答考官问题的那一位。所以，如果你才华横溢，就锻炼自己，不要让自己输在口才这条起跑线上。32 / 53二、给我印象最深刻的部分：关于“语言激情化”和“态势语言”的训练我一直认为，演讲是为了“煽情”的，只有演讲者能让听众随着他的思路、他的感情起伏进退，那才能算是一个成功的演讲。演讲绝对不是单纯的说话、背诵或是阅读针对这一点，颜老师详细讲解了语言训练的基本技巧，包括语言语音的规范训练、正确的呼吸训练和良好的共鸣训练等，听了这些讲解，有种恍然大悟的感觉，原来生命中的这三十来年，我一直在用不正确的方法说话，看来真要好好训练一下了。在这部分讲解中，给我印象最深刻的是关于“语言激情化”和“态势语言”的训练，颜老师采取了自己亲身示范和与学员们互动的方式进行讲解，让大家在笑声中检阅了自己，收获了知识。同样的一段文字，在颜老师读来就充满了感情色彩，让你不得不随着他慷慨激昂，快乐悲伤；同样的一个动作，由颜老师做来，就是浑然天成，毫不做作。而对于我们来说，往往是声音放不开，表情不自然，说话忘了加动作，加上动作又忘了说话，但是大家都表现的十分踊跃，口才是训练出来的。戴尔卡耐基说过：“没有天生的演讲家” ，颜老师也给我们讲了他自己的故事，谁能想到，现在在台上滔滔不绝的演讲的人33 / 53小时候竟然患有口吃的毛病。可见，正确的、持之以恒的训练十分重要。三、在“销售口才与表达技巧”中感悟到的为人处事的方法星期天的上午，颜老师给我们讲解了“销售口才与表达技巧” ，我始终认为自己的口才不是很好，我的语言表达能力甚至都比不上自己的文字书写能力，所以我不适合做销售工作，也没有这方面的兴趣。但是听了颜老师的讲解和学员们的实战模拟，我倒是从中感悟到了一些为人处事的方法：第一，仪表美对一个人来说，很重要。随着社会的发展、物质水平的不断提高，心灵美已经不是评价一个人的唯一标准。得体的服装加上得体的行为和美好的品质，这样才能构成一种和谐的美。第二，我们无时无刻不在推销自己。我们自己也是一种商品，我们是自己的销售经理。当我们初次与陌生人相会，当我们去应聘一个心仪已久的工作，甚至是日常生活中我们跟家人、朋友的沟通，都是一种推销，推销自己的品质，34 / 53推销自己的思想，推销自己的能力。第三，做人要有一种积极的生活态度。做销售最重要的是勇于接受挫折，做人也是如此，只有越挫越勇的人才能获得最后的成功。四、提高口才不是通过这一次短暂的培训就能做到，不是一朝一夕的事，需要长时间的努力。两天的培训，老师讲的演讲与口才方面的知识很多，我们经过两天的“实战”演练，也确实发生了一些改变，每个人都变得精神焕发了，但是要想在两天之内把学员培养成出色的演说家是不可能的。我想培训的意义也不在于此，正如俗语中所说：“师傅领进门，修行在个人” ，只有把所学的理论知识与实践结合起来，多想多练，才能使自己的口才得以提升。我欣赏颜永平老师总结的“八多” ，即“多看、多听、多问、多写、多思、多学、多记、多练” ，这不但适用于提高自己的口才和演讲水平，也能提升自己的气质和自信，古人所谓“腹有诗书气自华”的人，应该就是把这“八多”认真的付诸于行动的典型代表。在学习、工作和生活中如果能35 / 53做到这“八多” ，那么获得成功也就是指日可待的事情。当培训圆满结束，走进傍晚暖暖的阳光中，我的心情也象这晚春的阳光一样，温暖中酝酿着无尽的热情。在这两天的培训中，从颜老师身上，我看到了一个优秀的演讲家所具备的气质和风范；从同事们身上看到了积极乐观，不轻言放弃的勇气和精神。我想用我今天学到的知识和今后生活、工作中的不断实践，去给自己人生再增加一道亮丽的风景。演讲与口才培训心得三：演讲与口才第一次培训课心得体会今天醒得特别早，我想应该是我的心情有点激动吧，大一的时候上过“竹铭计划”课程，我学到了有关图片处理的技术，于是这次怀着有点兴奋地心情迎接课程，昨晚睡的时候，着重地暗示了自己记得早起，于是 6 点半就醒了，7点起来了。到了课室，已近有很多人坐在课室了，看来很多同学都是十分感兴趣、是有心来学习的。课程正式开始了，老师首先让陌生的我们做互动活动，让我们相互柔肩，其实是个“陷36 / 53阱” ，因为我们做完后，她就马上说我们之间有了“肌肤之亲”了。接着又来了一个雷人的举动，请了一位自愿做“试验品”的女同学(a)上去，然后又请了 5 位不怕“牺牲”的勇士上去，让后五位分别和第一位对话，大概的内容是：b：同学你好，好像在哪里见过你哟，我好喜欢你耶；a：?。对话过程中，我就有点后悔当时没有快点冲上去，锻炼一下，可是一切都来不及了，只能捶胸跺足了。“实验”取得圆满成功后，我们又每个人都上去向大家问好，目的在于锻炼作为演讲者向观众打招呼的姿势、表情等，之后老师就滔滔不绝的讲了将近 1 个半钟，主要是内容是作为演讲者的态势、表情、举止等问题，老师讲得很好，可是我能听进去的不多，因此当老师说了一句，“如果你们不实践、不上来讲的话，这门课你是什么也学不到”的时候，我就来劲了，因为我就是喜欢实践，而不是只是听。让人心情难以平静的即兴演讲开始了，当我还在犹豫是否第一个上场的时候，就有好几个争着冲上去了，结果我和37 / 53耶稣只能排到第 N 位和 N+1 位上去抽话题进行演讲。每位同学演讲后，老师都会仔细耐心的点评，说出优缺点，这对我们的演讲水平的提高是非常有帮助的，比如我，老师点出的那些缺点，我一点也没有感觉出来，如果没有他人的指出，也许一辈子都不会发现，也就无从说起改正、进步了。快接近 12 点的时候，还有 5 位既高兴又遗憾的同学没有机会上去演讲了，因为还要选举出 7 位胜利者，进行颁奖呢。当颁完奖，我和耶稣正准备以一百米速度冲向饭堂时，班长突然蹦出一句， “记得写至少 500 字的心得哈”?就这样，4 个小时的课程就结束了，期待下周的课。口语表达基础训练材料一、吐字归音练习嘱咐祖父 初步粗布 树立肃立知识姿势 鱼翅鱼刺 主力阻力智力自立 持续词序 资源支援38 / 53木柴木材 商业桑叶 增光争光遵从尊崇 近似近视 村庄春装二、气息控制练习1、数数一、一个一。一二，二一，一，一个一。一二三，三二一，二一，一，一个一。一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。39 / 53一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。2、绕口令知道不知道认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道。缝裤缝一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。炖冻豆腐会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，40 / 53炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。阁上一窝鸽阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯。鹅和河坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河。宽宽的河，肥肥的鹅。鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。胡老五和吴小虎胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。背水杯贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背，贝贝背水杯。41 / 53猴和狗杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗。猴骑狗，狗驮猴，狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴。嘴和腿嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴，不动腿，不如不长腿。光动腿，不动嘴，不如不长嘴。又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿。碗盛饭红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗，黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。罐装蒜蒜装罐，蒜罐装蒜，蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐，蒜装蒜42 / 53罐满罐蒜。谁眼圆山前有个阎圆眼，山后有个颜眼圆，二人上山来比眼，不知是阎圆眼的眼圆，还是颜眼圆的眼圆。画像想画像，就画像，画像不像不画像。不画像，想画像，画像又嫌画不像。画像不像现画像。放风筝刮着大风放风筝，风吹风筝挣断绳。风筝断绳风筝松，断绳风筝随风行。风不停，筝不停，风停风筝自不行。天上一天星天上一天星，屋上一只鹰，楼上一盏灯，桌上一本经，地上一根针。拾起地上的针，收起桌上的经，吹灭楼上的灯，赶走屋上的鹰，数数天上的星。43 / 53蜻蜓青萍分不清蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。别把蜻蜓当青萍，别把青萍当蜻蜓。三、怯场心理训练练习一：在某个重要场合，如果你需要进行一番简短的自我介绍，请把你的自我介绍叙述如下：注意：在这个简短的自我介绍中,是否包含了下面的内容要素? 姓什么? 叫什么?什么字?何意义?祝福语? 在这五个方面中,哪一种是你要着力描述的? 哪一种或哪几种是没有重点介绍的?练习二：如果使用与工作关联法的方式来进行这个简短的44 / 53自我介绍，你该怎样组织？参考下面所示的内容要素, 将其叙述如下:姓名_单位_特长_与大家的关系_完整的自我介绍是:_练习三：要做一次以加强团结为主题的演讲，怎样分层？四、设计恰当的态势语1、一个人的思想如果一辈子都不曾混乱过，那么，他从来就不曾认真地思考过。记得 1979 年刚进校不久，我给一个朋友写信说:考入政治系，一头扎进马克思的怀抱，忽然觉45 / 53得那么匆忙、幼稚。现在我的境地就像是一个圆点，四处延伸着是大小不等的问号?2、有这样一个问题常常在我的脑海里萦回：是什么力量使爱因斯坦名扬天下之后仍继续攀登科学的高峰呢？是什么力量使张海迪在死神缠绕之时锐意奋进呢？也就是说，人生的支柱应该是什么呢？这大概是当代青年特别是我们大学生中，讨论最多的问题之一，也是我今天演讲的题目-人生的支柱是什么？3、密密莽莽的森林里，黑暗无边一群人迈着艰难的步子跋涉着。他们已经走了许多天，衣服破了，肚子饿了，眼看没有希望走出这漆黑的密林了。许多人绝望地瘫倒在地上，宁可在这呼啸的寒风中冻死，饿死，也不肯向前迈一步了。就在这时，走在最前面的丹柯把自己的红心掏了出来。彤红的烈火般燃烧的心照亮了森林。人们看到了希望之光，顿时欢腾起来。忘记了疲劳，忘记了饥饿。紧紧的跟在这位高举着自己红心的英雄后面，走出了密林。当他们看到林外第一线曙光时，丹柯倒下了。4、同学们，你们有幸生长在一个伟大的国家、伟大的民族和伟大的时代中。锦绣的河山，灿烂的历史，杰出的人物，46 / 53都能熔炼你们坚毅美好的性格，你们将会成为时代的骄子，河山的真主。回首顾千秋青史；抬头望，无限关山。让我们吟诵唐代伟大诗人李白的名句：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。让我们举起垂天之翼，作一番长空的逍遥游！五、朗诵训练1、散文青衣作者: 毕飞宇自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正领悟了青衣意蕴的极少。筱燕秋是个天生的青衣坯子，二十年前，京剧奔月的成功演出，让人们认识了一个真正的嫦娥。可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在远离舞台的戏校里教书。学生春来的出现，让筱燕秋重新看到了当年的自己。二十年后 ， 奔月复排 ，这对师生成了嫦娥的 A B 角。把命都给了嫦娥的筱燕秋，一口气演了四场，可第五场她47 / 53来晚了，筱燕秋冲进化妆间的时候 ，春来已经上好妆了， 她们对视了一眼，筱燕秋一把抓住化妆师，她想大声对每个人说：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥 ！”上了妆的春来，真是比天仙还要美，她才是嫦娥。这个世上其实没有嫦娥 ，化妆师给谁上妆，谁就是嫦娥。大幕拉开，锣鼓声由远而近，筱燕秋目送着春来 走向了上场门 。筱燕秋在她四十岁的那个雪夜，真的死了。观众承认了春来 ，掌声和喝彩声就是最好的证明。 筱燕秋无声地坐在化妆台前，她望着镜子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地， 筱燕秋一点都不知道自己做了些什么 ，她拿起水衣给自己披上，取过肉色滴排挤在左手的掌心，然后均匀地一点一点往脸上抹， 往脖子上抹 ，往手上抹 ，然后吊眉包头 ，上齐眉 ，戴头套 ，她镇定自若 ，出奇的安静。筱燕秋披着一身薄薄的戏装走进了风雪。48 / 53她来到了剧场的门口， 站在了路灯下面 ，她看了大雪中的马路一眼，自己给自己数起了板眼。她开始了唱 她唱的依旧是二簧慢板，转原板，转流水 ，转高腔。雪花在飞舞， 剧场门口人越来越多 ，越来越挤 ，但没有一点声音， 筱燕秋旁若无人边舞边唱，她要给天唱，给地唱，给她心中的观众唱。筱燕秋的告别演出轰轰烈烈地结束了。人的一生，其实就是不断失去自己至爱的过程，并且是永远的失去，这是我们每个人必经的巨大伤痛，而我们，从筱燕秋的笑容中，看到了她的释怀看到了她的执着和期盼。生活中充满了失望和希望，失望在先 ，希望在后，有希望就不是悲！2、诗歌 祖国啊 我亲爱的祖国我是你河边上破旧的老水车数百年来纺着疲惫的歌49 / 53我是你额上熏黑的矿灯照你在历史的隧洞里蜗行摸索我是干瘪的