高中体育教学论文 中学体育教学中学生抗挫折能力的培养

1 中学体育教学中学生抗挫折能力的培养中学体育教学中学生抗挫折能力的培养 摘 要 体育教育过程是一个能将体质 意志和精神融为一体的综合活动过程 是素质教 育的重要组成部分 能否使学生的身心朝向健康和谐的方向发展 已成为学校和社会各界 关注的焦点 作为一名体育教师 在教学中 不仅要传授体育的知识 技术和技能 而且 要利用体育本身的特点对学生进行心理健康教育 消除学生的心理障碍 培养和提高学生 承受挫折的能力 促进身心的全面发展 使学生在各种环境中能保持一种良好的适应状态 充分发挥自己的潜能 关键词 体育教学 中学生 抗挫折能力 培养 二十一世纪是竞争激烈的时代 没有一定的技能和水平就意味着要被社会所淘汰 这样激 烈的竞争以及父母的望子成龙 望女成凤 使得学生的精神压力越来越大 因而产生烦躁 焦虑 郁郁寡欢等不良的心态 具体表现多样 有的甚至消极悲观 自暴自弃 轻生厌世 对于中学生日益严重的心理问题 已经引起了许多教育学者和教师的高度重视 如何培养 学生的意志品质和抗挫折的能力 已成为当今素质教育教学的关键之一 学校体育教学是 以锻炼身体为基本形式和手段 对学生进行基本知识 基本技能和基本技术的教育 同时 还要进行良好的心理品质和社会适应能力的培养 而体育运动本身就是人为地设置 困难 使参与者在克服和战胜各种内部 生理 心理 困难和外部 环境 困难的过程中 培养 顽强的意志 锻炼自我 完善自我和超越自我 使学生在一次次的失败中感悟挫折 在一 次次的成功中体验战胜挫折的愉悦 6 在体育教学中 学生的意志品质 心理活动以及 个性特点 都表现的极其直观 具体 生动 鲜明 因此 在体育教学中对学生进行 抗挫折 能力 教育具有其他学科无法替代的作用 1 挫折及挫折教育的概念 日本教育心理学家大桥正夫认为 由于某种情形而使需要的满足处于受阻或中断状态 叫做挫折 台湾学者张春兴表述为 所谓挫折有两种含义 一指阻碍个体动机活动的情境 另一意义是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态 按照 心理学词典 的解释 是指当个 体从事有目的的活动时 在环境中遇到障碍或干扰 致使其动机不能获得满足时的情绪状 态 有时仅指阻碍个体动机活动的客观情境 1 综上所述 虽然对挫折概念的理解众说 不一 但有两点方面看法是基本一致的 第一 挫折的产生与个体在活动中遇到的某种障 碍有关 第二 挫折是与人的目的行为有关的一种特殊状态 而所谓的 挫折教育 事实上是指对于学生容忍承受挫折的心理素质的培养与教育 因 此 教师在教育过程中应当关心的是学生在遭受挫折后 个体应以何种方式去对待挫折情 境 尽可能的帮助学生获得应付挫折情境的正确理念和调试心理状态的有关知识和技能 2 产生挫折心理的原因 2 1 产生挫折的主观因素 2 1 1 生理方面的缺陷 遗传与生长发育程度的不同等因素造成学生间出现了个体差异 一些学生不能够正确认 识自身过胖 偏瘦 矮小等生理方面的缺陷导致心理失衡 或怨天尤人 或自暴自弃 从 而造成较重的心理负担 2 1 2 心理方面的缺陷 2 有些学生对自己缺乏全面正确的认识 自我评价过高 从而产生自负自满的不良情绪 由此导致多疑嫉妒 心胸狭窄 不团结同学等现象 例如 在考核或成绩评定时 总觉得 教师给别的学生的分数与评价比自己高 怀疑教师的不公正 有偏向 在进行集体项目的 比赛时总认为自己的技术水平胜人一筹 比赛中总以突出自己 表现自己为中心 而这样 做又往往得不到教师 同学的肯定 面对这些内心的无法平衡 又难以从正常的途径宣泄 从而造成在学习时心理的极不稳定 2 1 3 学习成绩和身体素质差 有些学生对动作学习的能力较差 或是身体素质不好不能跟上正常的教学进度 在平常 学习时 同一些素质好 成绩提高快的同学比较时 总觉得自己是只 丑小鸭 即使自己 再努力 也是技不如人 无法赶上其他学生 从而在练习时放不开思想包袱 显得胆小怯 弱 缩手缩脚 结果导致学习成绩越来越差 从而产生自卑感 2 1 4 不良个性因素 有些学生虚荣心强 自以为是 喜欢在课堂上引起教师和其他学生的注意 在遇到一些难 度较大而一下子又完成不了的动作时 为了 面子 硬撑着去做 结果往往导致失败 久 而久之 这种挫败感会使其背上沉重的心理负担 今后 即使自己能够做的练习 也不敢 于表现 怕万一失败 更被其他学生讥笑 被人看不起 2 2 产生挫折的客观原因 客观因素主要是指人际关系紧张或其他各种人为的因素 学生人际紧张指的是与老师 同学之间 或者家庭关系等紧张 从而使学生感到冷落 孤立无援的境地 遭受挫折 人 为因素主要是指体育教师过分刻薄 严肃对待 让不同的学生对象来完成同等难度的动作 使学生感到窘迫 遭受挫折 2 另外 由于学校场地器材差 运动器械破旧等等客观的因 素使学生在学习时产生了心理方面的障碍 无法顺利完成动作 我在教学中通过对我校学 生进行了有关中学生在体育教学过程中引起心理挫折原因的问卷调查 见表 1 后发现 学生在进行体育活动过程中由于主客观种种原因的制约 再加上体育运动本身具有的复杂 性 导致了学生在完成动作时碰到了许多难以解决的困难 如 因技术动作难而发愁 烦 恼的占 66 6 在学习方面感到负担重 基础差的分别为 60 6 65 6 中学生和老师的 人际关系不协调的占 39 9 因动作险 身体疲劳 场地器材差而表现出紧张害怕 情绪 厌倦的兴趣不高的分别占 53 3 39 6 39 9 对于这千差万别的心理挫折 教师要善 于控制 既要抓住重点克服共性的挫折 又要洞察细微 区别对待 表 1 中学生心理挫折抽样调查统计表 总人数 300 人 心理挫折类别 经常 偶然 没有 未表态 人数 人数 人数 人数 1 动作难 表现为发愁 80 26 6 120 40 65 21 6 35 11 8 2 动作险 表现为紧张害怕 70 23 3 90 30 86 28 7 54 18 3 身体疲劳 表现为情绪厌倦 40 13 3 79 26 3 100 33 3 81 27 1 4 基础差 表现为信心不足 67 22 3 130 43 2 68 22 7 35 11 8 5 场地器材差 表现为兴趣不高 50 16 6 70 23 3 108 36 72 24 6 学习负担重 提不起劲 72 24 110 36 6 64 21 4 54 18 7 和老师同学关系紧张 20 6 100 33 4 120 40 60 20 3 进行挫折教育的策略 3 3 1 学生方面 3 1 1 提高自身的认识 树立正确的挫折观 首先让学生在思想上有准备 遇到挫折不要怕 学习中的挫折和磨难 虽然给人以打击 带来悲伤和痛苦 但也能使人奋起 成熟 变的坚强起来 向他们讲解人的一生之所以如 此的丰富多彩 是因为我们在生活 学习 工作中要不断地克服困难 不断与挫折作斗争 并且最终战胜它们的缘故 如果我们在生活 学习 工作中遇到困难和挫折 不妨将它们 看作炒菜时用的调味品 因为有了挫折 生活才有滋有味 这样会增强学生战胜困难和挫 折的勇气和自信心 3 1 2 发挥榜样的力量 培养良好的心态和健康的心理 榜样的力量是无穷的 在具体榜样形象的感染熏陶下 使学生能加深对挫折的认识 激起 潜在的上进热情 提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为 教师可通过体育明星 体 育优生 优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传 让学生在他们的精神鼓舞下 克服困难 而最好的榜样是学生身边的体育骨干 例如 在体育课中 教师教授新动作 可以先让体育骨干来完成 在体育骨干第一次或前几次没有成功完成动作的时候 教师进 行指导 使其顺利完成动作 从而来鼓励其他学生来尝试完成动作 使学生感到只要努力 就一定能达到目标 除此之外 学生还应该和家长多沟通 因为家长是学生的启蒙教师 是生活中的楷模 家长要率先垂范 以身作则 父母对生活中挫折的态度在很大程度上影响 着学生对挫折的认识 患得患失 斤斤计较的父母常常有同样品质的孩子 这样的学生在 遇到困难和挫折时自然也就精神低落 不振作 因此 父母要注意自己的言行 只有教师 和家长携手共管 才能对学生有效的实施挫折教育 从而达到事半功倍的作用 3 2 教师方面 3 2 1 体育教师要转变观念 注重挫折教育的价值 观念是行为的先导 体育教师必须改变教育观念 提高对学生进行 抗挫折能力 理念的 教育和训练水平 以前 人们认为体育课无非就是跑跑跳跳 玩玩闹闹 随着素质教育的 进一步强化 深入 人们的观念也在发生巨大的变化 体育教师也要从单一的教书匠向专 家学者型教师转变 树立 健康第一 的教育理念 即教书又育人 把培养健康有用的人才 作为教育的最终目的 乐观的学生不是没有烦恼 而是能很快从烦恼中解脱 重新振奋 即他们受挫的恢复能力极强 体育教师应认真研究培养学生在 黑暗中看到光明 的自信心 和技巧 6 挫折未必总是产生负面影响 关键在于对待挫折的态度 对学生来说 同样的挫折可以 使他们产生消极的情绪 甚至心理障碍 也可以磨练他们的意志 使他们奋发向上 在他 们亲身经历挫折的同时 教师还应适时的对他们的良好行为进行肯定性评价 捕捉学生的 闪光点 赞扬他们的每次成功 珍惜并鼓励学生每一个微小的进步 通过肯定性的评价培 养学生的自信心 帮助他们战胜挫折 提高抗挫折能力 3 2 2 教师根据不同的性格培养抗挫折能力 体育课是培养学生抗挫折能力最好的时机和场所 但应注意对不同性格的学生 要采取 不同的方法和手段 首先要弄清学生的性格类型 体育课上 教师通过观察学生的活动 聆听他们的谈吐 判断学生性格 根据学生的性格分组 进行施教 外向型的学生 他们活泼 乐观 开朗 向上 同时也易骄傲自满 根据上述特点对他们可采用单刀直入法 直言不讳进行说服教 育 可提出较高的要求 设立更高的目标 创设困难和挫折情景 从而矫正他们的骄傲自 满 不服从指挥的毛病 内向型的学生 则少言寡语 不善言表 应采取婉转法 宜旁敲 侧击 启发诱导 逐渐渗透 感化学生 抑郁型的学生 要讲究策略 抑郁型心理表现一 4 般为悲观 低自信和绝望 轻微疲劳 易怒 优柔寡断 回避交往和厌世 总之抑郁是以 压抑占主导的情绪状态 针对这些学生 应采取引导法 引其上路导其上手 由简到繁 由 易到难 让他们有更多的机会参加与人进行合作的体育项目 4 如足球 篮球 排球等集 体项目 为了培养他们战胜困难 不断进取 顽强 果敢的良好品质 可经常组织他们参加 长跑 游泳 登山 跳高 跨栏等运动项目 3 2 3 教师要创设良好的挫折情景 由于学生的自身素质 知识层次 社会阅历 及家庭情况与性格的差异 学生对挫折的忍 耐力具有很大的差别 因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击时的能力 在创设挫折情 境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度 主动帮助学生解决问题摆脱困境 以篮球投篮为例 用三步教学法 对学生进行抗挫折教育 第一步 情景导入 激发情绪 在投篮教学中 根据学生的身体素质和性格差异 选择不 同的距离来练习投篮 通过较低难度的练习激发了学生的学习热情 第二步 稳定情绪 提升兴趣 让能在近距离投篮成功的同学选择较远距离进行投篮 练 习中部分学生投不进会产生一定的心理压力是正常的 这也是进行抗挫折能力教育所必须 的 只要教师恰当地运用激励性的语言 必要时亲自来指导 演示 使学生在心理上感到 安全 同时施以适当的教学方法 学生畏惧害怕的心理就会消退 此阶段 教师要侧重对 部分胆子小 身体素质差 性格内向型和抑郁型学生的辅导和关照 不能让他们失去兴趣 随着练习次数的增加 适当增加远度就是教师人为地给学生设置一些困难 使学生在练习 时克服困难 寻找勇气 战胜挫折 从中体会成功带来的愉悦 在一次次的失败 成功中 完善学生的人格 从而培养学生的抗挫折能力 第三步 展示自我 享受成功 学生可以自由地选择能发挥自己个性特色的距离进行练习 他们可以尽情地发挥 展示个性 相互鼓励 体验成功带来的快乐 让学生在生理 心理 和合作上全面发展 形成正确的三维健康观 在创设挫折情景时 不能过急 应遵循循序渐进的原则 由简单到复杂 由低级到高级 层层递进 逐步提高 让学生自己选择内容去尝试 当他们遇到困难时 教师要及时给予 帮助和引导 使他们在一次次的失败中坚定信念 不断寻找解决问题的方法 从而在成功 中寻找喜悦 养成遇到困难 挫折时永不言败的优良品质 3 2 4 教师要给学生提供能培养和谐人际关系的环境 教师定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏 如接力游戏 拔河 球赛等 多创造一些 让他们相互合作的机会 要鼓励学生多交朋友 特别是与体育教师交朋友 体育教师一般 都性格开朗 举止大方 大多数学生都喜欢他们 学生愿意与体育教师交朋友 体育教师 要多和学生们接触 和他们一同游戏活动 一同比赛 一同享受成功 共同体验体育带来 的快乐 培养学生遇到挫折和困难时 自己独立解决问题 克服困难的勇气和决心 如果 自己不能解决时 此时教师应主动接受他们的求助 同他们一起合作 寻找解决问题 克 服困难的方法和措施 培养学生的友谊感 合作意识 强化 抗挫折 的信心 3 体会与建议 在中学体育教学中加强对学生抗挫折能力的培养 是一项长期而艰巨的任务 教