目标设定与达成

目标设定与达成目标设定与达成 目标 就是你未来的现实成功的定义是 达成预期目标 成功的核心问题也许可以简化为 两大问题 如何订立一个好目标 如何高效达成该目标 目标 就是你未来的现实 成功的定义是 达成预期目标 成功的核心问题也许可以简化为两大问题 如何订立一个好目标 如何高效达成该目标 有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查 对象是一群智力 学历 环境等条件都差不多的年轻人 调查结果发现 27 的人 没有目标 60 的人 目标模糊 10 的人 有清晰但比较短期的目标 3 的人 有清晰且长期的目标 25 年的跟踪研究结果 他们的生活状况及分布现象十分有意思 占 3 的 25 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标 他们几乎都成了顶尖成功人士 占 10 的 有清晰短期目标者 大都生活在社会的中上层 如医生 工程师等等 占 60 的 模糊目标者 几乎都有生活在社会的中下层面 剩下 27 的 是那些 25 年来都没有目标的人群 他们几乎都生活在社会的最底层 所以 目标的威力就是 给人的行为设定明确的方向 使人充分了解自己每一个行为的目的 使自己知道什么是最重要的事情 有助于合理安排时间 迫使自己未雨绸缪 把握今天 使人能清晰地评估每一个行为的进展 正面检讨每一个行为的效率 使人能把重点从工作本身转移到工作成果上来 使人在没有得到结果之前 就能 看 到结果 从而产生持续的信心 热情与动力 为何 比 如何 更重要 一般情况下 人们都在研究 如何 达成该目标 比如说 如何挣到大钱 可是 一段时间后当遇到瓶颈时 他会自我宽慰 何必把自己弄得那么辛苦 要那么多钱 干吗 一开始 他就不知道自己 为何 要挣大钱 一旦遇到困难 他就会选择放弃 人不会持续不断地 做自己都不知道为什么要做的事情 针对你的目标务必列出 为何 要实现它的十条以上的 理由或好处 而且 好处越多越好 越清楚越好 什么才是一个有效的目标 先弄清梦想与目标的差别 梦想可以非常的概括 形象 而目标则必须具体 可以量化 目标是有数学概念的 不能量化的目标 其实不能算是一个目标 充其量不过是一个想法 目标就是量化的梦想 一个有效的目标 必须符合 SMART 原则 即以下五个条件 Specific 具体的 Measurable 可以量化的 Achievable 能够实现的 Result oriented 注重结果的 Time limited 有时间限制的 将上述五条再作简化 有效目标的核心条件有两个 第一 量化 第二 时间限制 量化 是指 1 数字具体化 2 形态指标化 如 目标是想买一辆汽车 则应补充描述什么 什么型号 价格多少的汽车 时间限制 是指 任何目标都必须限定什么时候完成 可具体到某年某月 甚至是某日某 时某分 任何目标 无法量化及不设定时限都是无效的目标 因为它是模糊目标 就像打靶时 若 靶子都看不清 你命中的概率会是多少 命中是偶然的 打不中是必然的 你的十大目标 住上大房子 拥有一辆汽车 成为有钱人 有一个幸福的家庭 让孩子有出息 争取明年有较大的改善 天天快乐 拥有一个美好的明天 30 岁之前结婚 学好英语 让公司跃上新台阶 能平平安安过一生 让孩子有出息 以上所谓的目标 是几乎天天都能听到的大众 口头禅 其共同特征 模糊 没有量化 让人不知到底该如何操作 这些都是好的想法 但不是目标 你的目标是什么 有哪些 你能否写下 10 个你的量化目标 1 量化描述 2 量化描述 3 量化描述 4 量化描述 10 量化描述 人的生活是有重心的 金钱 名利 信仰 事业 家庭 朋友 健康 享乐 学习 安全 自由 自我 生活重心 决定你的思维模式 生活重心 决定你的价值观取向 生活重心 决定你人生的发展与未来 生活重心 是你一切力量的源泉 你的生活重心是什么 平衡而和谐的人生 有些目标可能是我们要用毕生精力去追求的 比如说 身体 家庭 心灵 而有些目标 在人生不同时期会有不同的侧重 比如学生时侧重学习 年轻时侧重事业与金钱等 给自己的每一个生活角色 赋予生活的目标 给自己生活 转盘 的每一个方向 赋予生 活的目标 请准备一些卡片 将它们全部写下来 你的人生将从此精彩 怎样避免订立目标时陷入误区 人们在订立目标时最常见的有四大误区 误区之一 将没有量化 没有时限的 想法 当成是目标 误区之二 将目标建立在现实可能性上 而不是建立在自己的憧憬上 误区之三 依据现有的信息确立目标 而不先确立目标 然后再寻找帮助目标达成的信息 误区之四 根据自己现有的能力确立目标 而不是先确立目标 然后才去逐一准备达成该 目标所必备的能力 直接判断法 针对你的每一个目标 以下四个问题请自问自答 为何要达成这个目标 意愿有多强烈 达不成怎样 愿意付出什么样的代价 如果第一个问题的答案是有十条以上理由 如果第二个问题的答案是 100 如果第三个问题的答案是 不成功便成仁 如果第四个问题的答案是 不惜一切代价 表明该目标一定会达成 一个母亲可能对自己家旁边的火车叫充耳不闻 晚上照睡不误 但是自己婴儿很小的哭 声 都会让好立即醒来 不是婴儿的哭声比火车的叫声还要大 而是母亲的大脑中的网状 系统在起作用 她的潜意识中认为火车的叫声不重要 而婴儿的哭声很重要 婴儿的哭声 即使再小 都可以自动通过她的网状系统而让她立即醒过来 许多人一辈子无数次跳槽 却仍然找不到如意的工作 许多人一辈子都在忙碌却没有任何成就 许多人到处都在找挣钱的生意 却总挣不到大钱 现在你知道原因了吗 怎样快速达成目标 人人都想成功 而且人人都想快速成功 快速成功的含义 不是省略过程 而是在同样的 时间里 他行动的量比别人大 他行动的量比别人大 他走的路比别人长 因此相对而言 他成功的速度比别人更快 成功是有捷径的 捷径的含义是制订更正确的目标 找寻更正确的方法 采取更正确的行动 目标的达成与期望强度 人人都想成功 然而为什么有的人订立目标后一个一个都能达成 有的人却达不成 因为 尽管每一个人都会有自己所期望的目标 但是其期望的牢固程度即 期望强度 是不 一样的 一个人成功的概率有多高 取决于他的期望强度有多大 反过来 一个人对目标的期望强 度不是很大 他承受的压力就不会很大 他成功的概率相应就小 成功是需要付出代价的 你的成就取决于你承受多大的成功代价 成功的成本 写下你的目标 对照下表 自问 我有多想要 看看结果再问 我能得到吗 期望强度自我检查对照 1 期望强度 0 定义不想要 表现特征 一种情况是真的不想要 另一种情况是找借口 其实真正原因是 不敢想或不知为何要 害怕失败 害怕付出 怕做不到让人耻笑 结果 当然得不到 2 期望强度 20 30 定义瞎想想 表现特征 空想 白日梦 随便说着玩玩 只说不练 不愿付出 不知从何 开始 自己都不敢相信会变成现实 结果 很快就会忘记自己曾经还这样想过 3 期望强度 50 定义想要 表现特征 有最好 没也罢 三分钟热度 努力争取一阵子 一有困难就退缩 幻想不怎么付出代价 就可以得到 结果 十有八九不成功 4 期望强度 70 80 定义很想要 表现特征 确实是他真正的目标 但似乎决心不够 尤其是改变自己的决心 不够 等待机遇 靠运气成功 假使做不到 转而自我安慰 曾经努力过 也算对得起自 己 幻想不怎么付出代价 就可以得到 结果 有可能成功 因运气成功 也因此失败 5 期望强度 99 定义非常想要 表现特征 潜意识中那一丝放弃的念头 决定他关键时刻不能排除万难 坚持到底 直到成功 对其而言 也许付出 100 努力比达不成该目标更痛苦 结果 99 与 100 差别不是 1 而是 100 第 99 步放弃与第 1 步放弃就结果而言没什 么差别 定义一定要 表现特征 不惜一切代价 不达目的死不休 不成功 变成仁 没有任何退 路 达不成 后果更加严重 达不成比死还难受 结果 没什么比死 比达不成更难受的 因此他一定有办法得到 快速达成任何目标的九大步骤 步骤一 决定要成功 步骤二 写下已量化的目标 并列出 10 个以上为何要实现它的理由 步骤三 用多杈树制定计划 分解目标 倒退至今天 拟定计划 设定时间表 步骤四 列出所有必要条件及充分条件 注明解决方法 步骤五 告诉自己 要实现什么样的目标 自己就必须变成什么样的人 步骤六 运用潜意识的力量 下面自我暗示 永远积极思考 步骤七 行动