心理健康与评估

心理健康与评估,李雄鹰兰州大学教育学院,2015年5月21日,心理学概述,心理学是研究人的心理现象及其发展规律的科学。,什么是心理健康,健康：世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”心理健康：世界心理卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”,心理健康,其英文表述为psychological well-being或 mental health，意指一种良好的心理或精神状态。与心理健康含义接近的词有“心理卫生”和“精神卫生”，表示对心理或精神健康的维护和保健。心理健康的含义为：（1）心理健康分为正负两个方面，它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积极情绪情感的增多。（2）心理健康内涵的核心是自尊。（3）心理健康是一种个人的主观体验，它不仅包括积极情绪情感，也包括个人生活的方方面面。,心理问题,什么是心理问题？是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱,心理问题根据其严重程度，分为心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等 心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。 精神病。是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍,心理问题的类型,判断是否有心理问题，实质上是一个心理评估与诊断问题，需要专业人员，运用心理学和精神病学的理论、技术、方法和手段，根据严格的诊断标准，按照严格的程序去实施的一项专业性很强的工作。常用工具：SCL-90 SDS SAS MMPI 16PF,心理问题的诊断,抑郁自评量表测试(SDS),注意：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一个星期的实 际感觉，选择适合的答案。 1.没有或很少时间。2.小部分时间。3.相当多时间。4.绝大部分或全部时间。,1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。2、我觉得一天中早晨最好。3、我一阵阵哭出来或觉得想哭。4、我晚上睡眠不好。5、我吃得跟平常一样多。6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。7、我发现我的体重在下降。8、我有便秘的苦恼。9、我心跳比平常快。10、我无缘无故地感到疲乏。,11、我的头脑跟平常一样清楚。12、我觉得经常做的事情并没有困难。13、我觉得不安而平静不下来。14、我对将来抱有希望。15、我比平常容易生气激动。16、我觉得作出决定是容易的。17、我觉得自已是个有用的人，有人需要我。18、我的生活过得很有意思。19、我认为如果我死了，别人会生活得好些。20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。,量表统计计分,标准分为53分，标准分低于53分，说明 你心理状况正常，超过标准分53分说明你有抑郁症状，分值越高，说明您的抑郁症状越严重，需要接受心理咨询。,心理健康的标准,一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。,心理健康的制约因素,1.先天遗传的好坏2.外界刺激的优劣3.心理素质水平的高低4.心理保健服务的有无遗传家庭学校社会,是培育良好的性格品质、开发智力潜能、增强心理适应能力、激发内在动力、维护心理健康、养成良好行为习惯。即育性、启智、强能、激力、健心、导行。塑造健全人格！,心理健康教育的目标,心理健康教育的途径,1.全方位优化社会心理环境，减少劣性刺激2.全面渗透心理素质培育，以优化心理素质3.适量开设心理健康教育课程，以普及心理保健知识4.进行必要的心理测查，以了解心理状况5.开展多种心理的心理辅导，以缓解心理问题,学习心理健康的意义,1.社会发展的必然要求2.个人成长发展的要求3.工作的要求4.家庭健康教育的要求5.人际交往的要求,心理健康与咨询的流派,1.精神分析精神分析”理论由弗洛伊德所创立。它内容庞杂，包括潜意识理论、人格理论、性欲理论及精神防御理论等方面。人的心理活动分为意识、前意识和潜意识三个部分。人格是由“本我”、“自我”和“超我”三个部分组成。,2.行为疗法源于“行为主义”理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现。人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩固和消退起决定性作用。心理治疗的目的在于，利用强化使来询者模仿或消除某一特定行为，建立新的行为方式。“行为疗法”的常用疗法包括“系统脱敏疗法”、“松弛疗法”、“模仿学习”、“自勇训练”、“厌恶疗法”、“泛滥疗法”等疗法，其核心均在于利用控制环境和实施强化使来询者习得良好行为，矫正不良行为，重塑个人形象。,3.来询者中心疗法人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。人都有两个自我：现实自我和理想自我。这一疗法很强调建立具有治疗作用的咨询关系，以真诚、尊重和理解为其基本条件。,4.理性情绪疗法人既是理性的，又是非理性的。人的不合理信念主要有3个特征：1)“绝对化要求”，即对人或事部有绝对化的期望与要求；2)“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应；3)“糟糕透顶”，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。“ABC理论”：在诱发事件A(Activatingevent)、个人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人情绪困