春季感冒预防

春季感冒预防 感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关 春季是细菌 病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期 再加上天 气干燥而且经常刮大风 对一些身体瘦弱 上呼吸道抗病能力 低 工作繁忙的人来说 更容易着凉 诱发感冒 此时预防感 冒的发生尤为重要 下面将介绍一些预防方法 一 自我防护 一般病多从口入 而感冒多是病从鼻入 因此 要坚持用 冷水洗脸 增强鼻粘膜对空气的适应能力 及时掌握天气变化 根据天气添衣御寒 同时 加强体育锻炼 增强适应环境的能 力和身体的免疫力 另外 在感冒流行期间 尽量少去人口稠 密的地方 如电影院 聚会场所 大商场等 经常洗手 不随 意吐痰 当身体稍感不适 轻度口干 鼻塞时就立即吃药 多 喝水 注意保暖和休息 使病情及时好转 良好的卫生习惯养 成有利于疾病的预防 二 家庭学校预防 要注意室内空气新鲜 早晨开窗换气不少于十五分钟 家 中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒 另外在健康人鼻 孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染 三 合理饮食 增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食及预防接种两种 途径 要保证其有充足的蛋白质 碳水化合物 脂肪 维生素 及矿物质供应 大蒜 大葱 姜 食醋等 都是预防感冒的常用食品 如 周身酸痛 咳嗽 可服调和营卫之方 梨 枣 姜 冰糖共煮 水冲鸡蛋 早 晚各一次 服后休息 或服葱白 姜汤以发 汗驱散风寒 一般表症即可解除 如症状较重 要早用药控制 病情发展 四 药物预防 科学研究表明 服用预防药物后 一般可使感冒的发病率 降低 50 左右 另外 流感疫苗已经在我国北京 上海 广州 等地进行临床试用 疫苗安全 效果较好 体质较弱的人也可 以提前注射疫苗来预防感冒 简易防护措施 一 按摩指压法 将两手的中指和食指并拢 用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦 至鼻根处 每次上下磨擦 20 次 感到温热为止 而后用拇指按 压鼻下人中沟 点按 30 次 可促进鼻唇部的血液循环 鼻子不 通气时用此法亦很有效 二 冷水洗鼻法 用冷水洗鼻子可以防感冒 用双手捧起干净冷水 对准鼻 孔轻轻吸气 水入鼻孔后随即擤出 如此反复 10 余次 每天早 晚各一次 可增强鼻腔耐寒抵抗力 三 牙刷消毒法 人们天天刷牙 牙刷毛常处于潮湿状态 其空隙正好是病 毒生长的温床 空气中的病毒一旦落在牙刷上 会很快生长繁 殖 人使用时也就容易患感冒 为防止由牙刷引起的感冒 应 定期用开水浸烫消毒 并适时换用新刷牙 肺结核预防知识 结核病是一种慢性传染病 由结核杆菌引起 人们感染结核 菌后不一定发病 仅有在人体抵抗力降低时方才发病 结核病 的发病可扩散至全身多个脏器 其中以肺部最为常见 传染性 也属肺结核最强 因此 以下着重介绍肺结核病 肺结核俗称肺痨 好发于肺上叶的尖后段和下叶的背段 早期轻度感染肺结核菌 多数病人常无明显症状 常在做健康 检查时通过 X 线检查时被发现 而当病情较重时 可有午后低 热 盗汗 乏力 食欲减退 烦燥 心悸等全身症状 妇女可 出现月经失调或闭经 呼吸系统方面表现为咳嗽 咳痰 早期 咳嗽轻微 无痰或有少量粘液痰 当有空洞形成时痰量增多 咯血 胸痛 呼吸困难和紫钳 肺结核的诊断主要依据临床表现 痰菌检查和 X 线检查 凡有慢性咳嗽 痰中带血 低热乏力 体重减轻 锁骨上下或 肩胛间区局限性湿啰音者 均应考虑肺结核可能 应及时作 X 线 检查及痰菌检查 以尽早确诊 痰菌检查是诊断肺结核的主要依 据 同时也是考核疗效 随诊病情的重要指标 X 线检查则对 早期诊断最具价值 且能确定病灶性质 部位 范围 观察病 情发展及治疗效果 结核病传染性强 感染途径主要通过呼吸道飞沫传播 传 染源主要为排菌的肺结核病人 病人咳嗽 喷嚏等使飞沫污染 了周围空气 或病人随地吐痰 痰液干燥后随尘埃飘浮在空气 中 健康人吸入带菌的飞沫尘埃即可引起肺部感染 结核菌的 外界抵抗力比一般致病菌强 尤耐干燥 在干燥痰中可长期存 活达 6 8 个月 本菌耐酸耐碱 在 2 4 的 NaOH 3 的 HCl 或 6 的硫酸中半小时内仍能存活 而对水溶性消毒剂也有较强的 抵抗力 灭活该菌可用 70 的酒精浸泡 2 分钟或在水中煮沸 1 钟或在烈日下暴晒 2 小时 让病人将痰吐在纸盒内直接烧掉是 最简便可靠的灭菌方法 结核病的治疗 要掌握早期 联合 规则 足量 全程和 用药原则 结核病预防至关重要 加强对排菌肺结核患者的管理 搞 好环境卫生 加强卫生宣传 养成不随地吐痰 不面对人咳嗽 打喷嚏的卫生习惯尤为重要 其次 结核菌是条件致病菌 只 有当机体在抵抗力下降时才发病 所以积极度参加体育锻炼 增加机体非特异免疫力也不失为一种预防措施 而对于结核菌 素试验阴性者或新生儿 婴幼儿可采取在左上臂三角肌外缘下 端注射卡介苗作预防 定期地对集体进行 X 线检查 能早期