侧向滑步推铅球

主要教材主要教材侧向滑步推铅球侧向滑步推铅球 往返接力游戏往返接力游戏 教教 学学 目目 标标 1 1 使使 90 90 的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术 2 2 通过练习发展学生的上 下肢 躯干的力量与灵敏性 提高投掷能力通过练习发展学生的上 下肢 躯干的力量与灵敏性 提高投掷能力 3 3 锻炼学生吃苦耐劳的精神锻炼学生吃苦耐劳的精神 4 4 培养学生顽强的意志 加强组织纪律性培养学生顽强的意志 加强组织纪律性 组组 织织 教教 法法 和和 学学 练练 法法 课的部分课的部分 与时间与时间 min smin s 课课 的的 内内 容容 教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动 各项内容各项内容 时间时间 min smin s 练练 习习 次次 数数 准准 备备 部部 分分 10 010 0 一 体委整队 报一 体委整队 报 告人数告人数 二 师生问好二 师生问好 三 提出本次课教三 提出本次课教 学目标学目标 与要求与要求 四 检查服装 安四 检查服装 安 排见习生排见习生 五 队列练习五 队列练习 六 徒手操六 徒手操 听音听音 乐乐 头部运动头部运动 伸展运动伸展运动 体侧运动体侧运动 全身运动全身运动 弓步压腿弓步压腿 肩肩 绕绕 环环 踝腕绕环踝腕绕环 一 组织 全班成四列横一 组织 全班成四列横 队整队 集体练习队整队 集体练习 二 教法与步骤二 教法与步骤 1 1 用口令进行指用口令进行指 挥练习挥练习 2 2 教师示范领做教师示范领做 三 要求 声音宏亮 精三 要求 声音宏亮 精 神饱满 神饱满 体委按四列横队整队体委按四列横队整队 要求 快 静 齐要求 快 静 齐 一 一 集合 练习队形集合 练习队形 二 二 学练法与步骤学练法与步骤 1 1 模仿老师练习模仿老师练习 2 2 不要求动作完全到位不要求动作完全到位 基基 本本 部部 分分 30 030 0 一 侧向滑步推铅一 侧向滑步推铅 球球 方法 方法 以右手投 掷为例 左腿向股 掷方向做一至二次 的预摆 当回摆到 靠近右腿时 右腿 弯曲 降低重心 接着以大腿带动小 腿向投掷方向摆出 同时右腿用力蹬伸 右手将球投出 重点 蹬 摆 出重点 蹬 摆 出 手的连续一致手的连续一致 难点 最后用力难点 最后用力 二 游戏二 游戏 往返跑往返跑 接力接力 一 组织 一 组织 1 1 分组看图解联系分组看图解联系 2 2 由小组长带领分组由小组长带领分组 讨论讨论 3 3 教师组织集体探讨教师组织集体探讨 4 4 教师指挥进行练习 教师指挥进行练习 针对个别左手投 针对个别左手投 球的同学提出个别球的同学提出个别 对待 对待 5 5 集体练习 老师总结 集体练习 老师总结 结果 并对各组作结果 并对各组作 出相应的动作要求出相应的动作要求 一 练习队形一 练习队形 二 游戏队形二 游戏队形 三 学练法与步骤三 学练法与步骤 1 1 认真进行练习 认真探讨图解认真进行练习 认真探讨图解 的动作要求的动作要求 2 2 认真听老师纠正的错误并及时认真听老师纠正的错误并及时 改正错误改正错误 3 3 认真进行练习认真进行练习 要求 在练习当中要严格按照老师 要求 在练习当中要严格按照老师 的要求去练习 以老师的哨声为准 的要求去练习 以老师的哨声为准 4 4 认真听老师讲解游戏的方法 认真听老师讲解游戏的方法 规则与处罚办法规则与处罚办法 5 5 学生进行游戏学生进行游戏 组组 织织 教教 法法 和和 学学 练练 法法 部分与时间部分与时间 min smin s 课课 的的 内内 容容 教教 师师 活活 动动学学 生生 活活 动动 各项内容时各项内容时 间间 min smin s 练习次数练习次数 结结 束束 部部 分分 5 05 0 一 放松操 听音一 放松操 听音 乐 乐 二 集合二 集合 三 小结三 小结 四 布置课后练习四 布置课后练习 五 布置收回器材五 布置收回器材 六 师生再见六 师生再见 组织 全班集体进行练习组织 全班集体进行练习 教法与步骤 教法与步骤 1 1 教师进行示范教师进行示范 2 2 教师用口令进行指挥教师用口令进行指挥 练习队形与游戏队形相同练习队形与游戏队形相同 学练法与步骤 学练法与步骤 1 1 边看老师示范边进行练边看老师示范边进行练 习习 2 2 听从老师的指挥 从而听从老师的指挥 从而 达到放松的目的达到放松的目的 预预 计计 生生 理理 负负 荷荷 与与 练练 习习 密密 度度场场 地地 器器 材材课课 后后 小小 结结 全全 课课 平平 均均 心心 率率 135135 次次 课课 中中 最最 高