佛山市小学家长学校教案

佛山市禅城区南庄镇吉利小学 佛山市中小学幼儿园家佛山市中小学幼儿园家 长学校授课参考教案长学校授课参考教案 1 2015年佛山市小学家长学校 授课参考教案目录 第一课 做成功的父母 培养成功的孩子 1 第二课 父母要重视孩子的身心健康 7 第三课 父母要科学 理智地爱孩子 13 第四课 要十分重视孩子良好习惯的培养 19 第五课 培养孩子良好的意志品质 引导孩子形成坚毅的性格 25 第六课 不能忽略对孩子责任心等重要品德的培养 31 第七课 怎样才能让孩子学习好 36 第八课 学会沟通 建立融洽的亲子关系 41 第九课 孩子成长过程中不可忽略的 小问题 46 第十课 引导孩子学会与他人相处 51 第十一课 引导孩子克服学习上的坏习惯 56 第十二课 要让孩子从小学习理财 61 一年级 重视良好品德和习惯培养 为孩子今后的生活 学习打好基础 66 2 小学 第一课 做成功的父母 培养成功的孩子 一 课题背景 这是一个越来越重视孩子素质教育的年代 所有父母都在苦苦思索 如何让自 己的孩子能够成为一个成功的人 他们不但期盼孩子学习取得成功 还希望孩子在 生活 事业和为人处世上都能成功 父母要怎样做 才能培育出成功的孩子呢 这 是我们需要努力探求的 二 教学目的 1 通过授课 让父母明确自己是孩子的第一任教师 也是孩子的终身教师 在 教育子女方面责任重大 2 了解要让孩子成功 关键不在于家庭的经济状况 父母的职业与文化程度 而在于父母必须做到言传身教 并通过学习 逐步了解家庭教育的知识 逐步掌握 家庭教育的技巧 三 教学过程 本节课 我们围绕 如何做成功的父母 培养成功的孩子 这一中心 从三个 方面来开展讨论 孩子成功与家庭的经济状况 父母的职业与文化程度有没有直接的关系 孩子成功与家庭的经济状况 父母的职业与文化程度有没有直接的关系 有这样的一个三口之家 李敏是个会计师 丈夫何平山大学本科毕业后 曾在 国家机关工作后下海经商 成为一个拥有千万家产的商人 他们有个儿子叫何杰正 上高中 夫妻俩梦寐以求的就是让儿子能考上名牌大学 为了家庭理想的实现 李 敏夫妇可以说是费尽心思 不遗余力 花钱送孩子上他们认为好的幼儿园 好的小 学 重点初中 重点高中 规定儿子只准跟成绩好的同学交往 选择了住在附近的 两个学习优秀的同学让儿子与他们做朋友 用课余时间送儿子到奥数班 平时 为 让儿子专心致志地学习 什么家务活也不让他干 起床后的被子等也由保姆整理 平时 如儿子心情好 能用心学习 对儿子的要求是有求必应 为了儿子能把时间 全部用在学习上 夫妻二人不敢与孩子多聊天 但是 如果儿子的成绩出了问题 李敏就会严厉斥责 特别是拿儿子的好朋友 学习尖子跟他比 说孙子健他怎么好 3 而儿子笨 在他身上白花钱了 为了刺激儿子 李敏还花了 600 多元买了一双耐克 鞋送给孙子健 长此下来 何杰养成了孤僻 自卑 嫉妒的性格 平时是饭来张口 衣来伸手 对父母 特别是母亲叛逆情绪严重 对学习更是越来越厌倦 高中毕业 时 孙子健考上了名牌大学 何杰却落榜了 连大专也考不上 李敏把儿子大骂一 顿后 便对他不理不睬 何杰面对唉声叹气的父母 觉得自己整天生活在愁云惨雾 中 度日如年 对孙子健也更反感 认为是他的存在为母亲对自己的无情提供了话 柄 08 年元旦到来之前 心情郁闷的何杰到溜冰场去玩 刚好碰上孙子健 何杰为 发泄心中的愤恨 突然扑上去把孙拌倒 没头没脑地一顿猛踢 并用坚硬的旱冰鞋 打击孙的头部 造成孙子健多次软组织受伤 头部被打成重度脑震荡 最严重的是 生殖器受损 需动手术 能否恢复还是个未知数 何杰也因此被检察院批准正式逮 捕 两个家庭从此要承受巨大的痛苦 很明显 何杰的父母对孩子的教育是以失败 告终 下面再给大家介绍一位残疾父亲的家教 胜经 顾盼 一位原本普普通通的杭 州女孩 小学成绩一般 而中考却坐上了全市第一的宝座 高中阶段被被杭州二中 推荐到新加坡南洋女子中学留学 在新加坡期间 她多次在各类国际数学竞赛中创 造佳绩 为此新加坡副总理李显龙亲自为顾盼颁发奖学金证书 同年九月 她又以 优异成绩跨进了美国斯坦福大学的门槛 如今 她已是斯坦福大学电子工程学的高 材生 谈及自己的成长 顾盼脱口就说 这要感谢我爸爸 然而 令人难以置信 的是 顾盼的爸爸是一位仅有高中学历的下岗职工 而且还是一位患株儒症的残疾 人 顾盼的妈妈更是一位生活也无法自理的弱智人士 顾爸爸 36 岁时才迎来了顾盼 的出生 但他对孩子不宠 认真阅读家教读物 从中获得家教知识 女儿几个月大 他就买了很多童话书 一边学一边给女儿讲 还试着把孩子一些不良习惯和缺点 有针对性地编成故事给她讲 以此来教育她 效果很好 顾爸爸还知道 千教万教 做人教育最要紧 一个人好的品行 习惯是最重要的 但不能单靠父母说教 还要 靠父母身体力行 因此 有了女儿后 他就时时告诫自己 要求孩子做到的 自己 首先要做到 教孩子不能做的 自己首先要带头不做 在爸爸言传身教下 顾盼很 小的时候 就养成了不随地丢垃圾等好习惯 顾爸爸还想 一个人的品行 习惯 律已 和 利人 最重要 有了这两方面 就一定是个受人欢迎的好人 因此 在女儿很小时就开始在这两方面培养她 在顾盼成长过程 有一件事很让顾爸爸伤 脑筋 那就是顾盼上小学时 语文数学成绩却很差 在班内倒数几名 但顾盼爸爸 没对孩子责罚敲打 而是向老师请教 对孩子和颜悦色 耐心引导 让孩子高高兴 兴地学 经过几年努力 孩子对学习越来越有兴趣 成绩也慢慢赶上来了 直至顾 盼到了新加坡留学 顾爸爸还不断地给孩子写信 打电话 给孩子精神上的鼓励 4 在新加坡南洋女子中学毕业后 学校校长和班主任在顾盼的推荐书上这样写道 顾盼是一个全面发展的学生 她勤奋努力 目标明确 自信心强 爽朗乐观 积 极进取 成绩优异 相信她能成为任何一所高一级学校里的一名优秀学生 从上面两个例子我们可以看出 李敏的失败主要在于她一味看重孩子的成绩 忽略了孩子良好品行 习惯的培养 教育方式忽而宠爱 忽而简单粗暴 使儿子形 成自卑心理和焦虑感 经常处于愤怒和妒忌中 而顾爸爸虽然家庭经济不好 自己 文化程度也不高 但为教育好女儿 努力学习家教知识 非常重视女儿良好品行和 习惯的培养 而且在教育过程注重既言传又身教 对孩子的学习注意循循善诱 不 急不躁 使女儿对学习有兴趣 有自信心 这两个例子给我们一个启示 孩子要成功 关键不在于家庭经济状况 也不在于 父母的文化水平和职业 而在于父母对孩子的教育能否抓住培养孩子良好品行和习 惯这个根本 在于父母教育的方法是否科学 恰当 所以我们作为孩子的父母 为 了孩子的成功 必须象顾爸爸一样 认真当好孩子的第一任教师和终身教师 负起 教会孩子做人 认真培养孩子良好品行和习惯的责任 成功的孩子从小就要有好性格 成功的孩子从小就要有好性格 许多人以为孩子只要聪明 只要学习成绩好就能成才 这是十分片面乃至错误 的观点 20 世纪初 美国一名心理学家在 25 万儿童中选拔了 1528 名最聪明的孩子 测定他们的智商 调查他们的个性品质 然后进行长期观察跟踪 看看是不是聪明 的孩子长大后都有成就 结果表明 这 1528 名孩子成就大不一样 多数人都事业上 取得不同程度的成功 成为专家教授 学者 企业家或有各种专长的人 但也有罪 犯 流浪汉 穷困潦倒者 据分析 失败者几乎都存在着某些不良性格品质 有的 意志薄弱 有的骄傲自满 有的失去积极进取精神 有的孤僻而不善于处理人际关 系 总之 这些失败者主要是因为非智力因素欠缺 所以他们落伍了 甚至走向反 面 那么 什么是人的性格呢 性格是一个人非智力心理品质的核心 是一个人对他 生活现实表现出来的稳定的态度和习惯性行为方式 优良的性格会给人带来成功的 人生 这是因为 1 优良性格是人的理想 信念和道德的基础 只有那些积极开朗 勤劳善良 正直诚实 情趣高尚 富有同情心的人 才会有真正崇高的理想和追求 小时候活泼上进 关心父母 关心周围的人 长大了才能爱家乡 爱国家 爱人民 如果从小缺乏同情心和爱心 不去培养道德行为和习惯 等长大了再去灌输 那就 晚了 2 优良性格是事业成功的保证 世上没有一帆风顺的事业 必须付出艰辛的努 力去争取 所以只有那些性格坚强 乐观 自信 刻苦 勇于创造的人才能取得成 5 功 3 优良性格是幸福人生的主要条件 物质生活好并不是生活幸福的主要条件 人生活在复杂多变的自然环境和社会环境中 难免遇到顺境 逆境 成功 失败 挫折和打击 只有优良性格才能维持心理平衡 保持平和心态 保持积极向上 乐 观开朗 与人为善 这样 人才有长久的幸福可言 4 优良性格是智能发展的强大动力 任何事物发展都要通过内驱力起作用 婴 幼儿 儿童 少年智力开发的内驱力主要来自性格中的好奇心 好胜心 自信心等 如果缺乏了这些 而是任性 孤僻 不听教育或成天不得安静 那么注意力就不集 中 观察就不仔细 记忆就不清晰 思维就不启动 想象就不丰富 智力就开发不 好 从上面四个方面看 人的成才与性格关系极大 那么 好的性格应包括哪些呢 对少年儿童来说 起码具备六个方面的良好基础 一是快乐活泼 包括表情活泼 口齿伶俐 爱唱爱跳 记忆力强 双手灵活 思维 活跃 二是安静专注 该静静得下来 该坐坐得好 该跑跑得快 注意力集中 做 事坚持到底 三是勇敢和自信 不怕黑暗 不怕摔跤 不怕流血 不怕打针 不怕 吃药 不怕小动物 不怕登高 不怕孤独 不怕陌生环境和陌生人 自信主要表现 在得自己是个好孩子 很能干 很快乐 四是爱劳动 关心人 关心家人和周围的 人劳动累不累 生病难不难受 有没有吃饱吃好 别人睡觉不去吵醒 别人谈话不 去吵闹 不折磨人 好东西先给别人等等 五是有好奇心和创造性 对新奇的事物 爱看 爱听 爱摸 爱问 爱记 爱模仿 做事喜欢独出心裁 与众不同 要求好 上加好 不满意就重来 喜欢想办法玩耍 喜欢自己动手 六是具有独立精神 表 现在从小自己会睡 会坐 会玩 大一点能独自串门 自己的事情喜欢自己做 与 陌生的人交朋友等 人的性格具备了上面六个方面良好基础 可以说 一个健美 聪慧 道德品质好 的创造性人才幼苗就破土而出了 但当父母的要知道 好品性 好性格是 养成的 而不是靠说教教出来的 孩子的性格基础是在习惯中形成的 如孩子最初是自己睡 还是大人拍着睡 最初是坐在固定位置上吃饭 还是走来走去边玩边吃喂 最初是 让他劳动 还是不让他劳动 这是最初几年的生活习惯 以后却会慢慢变成孩子 的性格特征 可以说性格是从小 濡染 而成的 所以 父母要重视从小培养孩子 各种良好行为习惯 期望孩子成功的父母 应及早把功夫用到这个关键地方 在培养孩子好品行好性格时 父母该怎样做 在培养孩子好品行好性格时 父母该怎样做 1 对孩子要严格要求 对孩子提要求时要注意合乎情理 切实可行 一是切记过高 过滥 过多 过 难 比如有些家长平日不怎么管教孩子 当孩子做了错事时 就开始数落 与此同 6 时 象倾盆大雨一样向孩子提很多要求 使孩子不知所措 他就干脆不理睬 你说 你的 我做我的 久而久之 孩子就会养成我行我素 不同从教导的坏习惯 二是 提要求时还要符合孩子的年龄特点 理解力和实际能力 不要因 望子成龙 心切 而 拔苗助长 如对一年级的孩子就要求他连续两三个小时坐着看书 做作业 对 这样的要求孩子就会出现抵触情绪以至逆反心理 又如有些家长要求七 八岁的孩 子 责己严 待人宽 当孩子与别的孩子发生冲突时 让孩子主动认错 道歉 这 也是很难做到的 三是提的要求要明确具体 如说 妈妈要你做个好孩子 要听 话 之类大而空泛 含糊不清的要求孩子是无法落实的 例如要求孩子认真做作业 就要与孩子具体商定操作步骤 先复习 再做题 如有困难 可与父母讨论 取得 帮助 这样明确具体的要求 才有利于孩子执行 四是提要求时要尊重孩子的情感 满足孩子正当要求 尊重孩子的独立人格 平等对待 给予关怀 这样也有助于孩 子积极执行父母的要求 要求提出来后 又讲清了道理 就要坚决执行 改变或放弃合理要求的父母是 软弱无力的表现 会助长孩子的违抗心理 养成拒绝父母训导和坏习惯 父母在孩 子心目中的威信就会降低 提了要求就要检查 使要求不落空 利于养成孩子认真 负责的好习惯 2 对孩子的承诺一定要兑现 父母在向孩子许诺之前一定要三思 不能言而无信 答应孩子的事就一定要做 到 如果兑现不了 应及时给孩子解释 向孩子道歉 并作自我批评 让孩子从内 心理解和原谅父母 事后父母应设法兑现自己的承诺 许多家长认为孩子还小 哄 过一时就行 其实 不负责任的哄骗也许起初还凑效 但久而久之 孩子便会识破 这一伎俩 随着被大人欺骗次数的增多 家长的信任度会越来越低 更严重的是让 孩子学会了对别人撒谎 如果发现孩子撒谎 切忌不问情由惩罚孩子 这样会适得 其反 让他们学会更巧妙地撒谎 父母要根据实际情况来处理孩子撒谎问题 让说 真话的孩子得到鼓励 说假话的孩子受到惩罚 并持之以恒 孩子就会逐步养成诚 信的好习惯 3 要给孩子做表率 俗语说 有其父必有其子 事实证明 子女和父母在思想上 言行上相像 的地方很多 子女长大后 处理挫折 困难的方式 也多是从父母身上学来的 模 仿父母是孩子特别突出的一个心理特点 父母在教育子女时 也要以自己言行举止 做表率 在现实生活中 父母要注意以下几方面 不要对着孩子是一套 背着孩子 又是一套 要注意父母之间有矛盾要避开孩子 不要在家庭琐事上互相扯皮争吵 不要在孩子面前说谎话大话 不要不分场合批评孩子的过错 以至伤害了孩子的自 7 尊心 在孩子面前 不要以冷漠的态度待人接物 在任何情况下 我们都不要强求孩子做什么 而是力求成为他们的榜样 如安 静地读书看报 讲文明懂礼貌 待人友善 团结亲友 邻里 同事 乐于助人 勤 俭节约 乐观 心胸开阔 正确对待顺境逆境 对社会上的丑恶现象分清是非 疾 恶如仇 父母的这些行为 让孩子看得见 听得见 将给孩子巨大的影响 4 让孩子从小学会勇敢做人 在孩子当中 大多数人活泼好动 能言敢为 但也有不少孩子平时沉默寡言 不愿跟大家一起玩 没有同龄孩子那种爱动 贪玩 好奇的特点 说话声音低微 不敢一个人外出等 这就是我们通常所说的胆小 造成孩子胆小的原因是多方面的 具体原因往往有四个比较突出 一是家长教育时给予不恰当的恐吓 二是家长过份 严厉 三是父母过度限制孩子的活动 四是父母过分娇宠孩子 事事包办代替 使 孩子丧失锻炼机会 怎样才能使孩子变得勇敢呢 一是父母要齐心协力创造一个温 馨祥和的家庭气氛 让孩子自由自在地生活 二是父母要有一个良好的教育态度 对孩子不溺爱不娇宠 三是平时处处注意培养孩子的独立性 坚强的毅力和良好的 生活习惯 鼓励孩子做力所能及的事 学会自己照顾自己 当孩子遇到困难时 不 要一味包办 让他自己想法解决 四是多带孩子到大自然去 使孩子敞开胸怀 开 阔眼界 还要教给孩子适当技能 使孩子坚信自己不笨 增强自信心 敢于参加小 伙伴的活动 五是鼓励孩子与人接触交友 多带孩子到各种集体场合 要孩子与同 龄伙伴多接触 有意识邀请小朋友到家中来 让他做小主人 此外 父母还要多与孩子沟通 注意不要以罚代教 认真回答孩子提出的问题 等 通过本节的学习我们需了解要让孩子成功 关键是我们父母要重视培养孩子良 好的品行和习惯 孩子良好性格的基础主要表现在快乐活泼 安静专注 勇敢自信 爱劳动 关心人 有好奇心和创造性 具有独立精神六个方面 同时我们还要掌握 培养孩子良好性格时 父母要注意做到对孩子严格要求 对孩子的承诺一定要兑现 要给孩子做表率 要让孩子从小做勇敢的人等等 父母对孩子的影响是一生一世的 因此父母的责任是重大的 但只要我们明确 了责任 又像顾盼爸爸一样 努力学习家庭教育的知识 并努力实践 就一定能当 成功的父母 培育出成功的孩子 四 思考与实践 1 要让孩子成功 父母要怎么做 2 你在培养孩子良好性格方面有哪些经验 有哪些不足 今后有什么打算 8 9 小学 第二课 父母要重视孩子的身心健康 一 课题背景 现在的孩子从上小学开始 学习负担就不断加重 不少父母都希望自己的孩子 在竞争中出人头地 脱颖而出 想法设法让孩子不输在起跑线上 特别是把注意力 放在开发孩子智力 培养孩子兴趣特长上 对孩子的身体 父母也是很看重的 但 却让孩子越吃越精 由于父母的失当 不少孩子出现了挑食的毛病 有些成了 豆 芽菜 有些却成了 小胖子 作为家长应该明白 健康是竞争的本钱 有了健康 虽不一定拥有一切 但失去健康却必将失去一切 作为父母 要让孩子不输在起跑 线上 首先要让孩子有一个强壮的身体 但是 我们应看到 孩子的学习压力及成 长的因惑越来越大 孩子的各种心理问题凸现 亲子冲突 师生冲突 中小学生自 杀 未成年人犯罪 离家出走 早恋 沉迷网络等行为问题越来越多 所以我们还 要让孩子有健康的心理 即身心健康 我们需研究怎样才能让孩子身心健康 二 教学目的 1 让家长了解目前孩子身心健康状况及来自家长的原因 2 了解小学生身心健康的标志 3 了解怎样才能使孩子身心健康 三 教学过程 作为父母 都很关心孩子的健康 但健康包括哪些要素呢 一般应包括强壮的 体魄和健康的心理 强壮的体魄不但要少生病 而且要有好的形体 有好的体能 健康的心理对于孩子来说 其标准确定为 6 个方面 一是智力发展正常 二是情绪 稳定 心境良好 愉快 乐观 开朗 满意等积极情绪占主导 能产生合理的情绪 变化 即有喜事时感到愉快 遇到不幸时产生悲哀情绪 还能依场合不同适当控制 自己的情绪 三是对学习有适应性 即喜欢上学 觉得学习是一件令人愉快的事 感觉轻松 对学习内容往往抱有浓厚兴趣 出于克服学习上遇到的困难 学习效率 高 四是能客观地认识自我 即能渐渐克服以自我为中心 能较客观地评价自己 五是具有独立生活的能力 自己的日常生活事能由自己来料理 能适应不同环境的 10 社会生活 乐于与同学 老师交住 让自己融入集体生活中 自觉用制度约束自己 使自己的行为符合集体 社会的要求 而不是与周围的人格格不入 六是有良好的 行为习惯 对外部剌激不过度敏感 也不会迟钝无反应 不会因小事大发脾气 也 很少出现让人感到莫名其妙的举动 我们知道了小学生身心健康的标准 再来看小学生目前身心健康的状况 近年 新华社曾发出报道 中国学生体质调查 胖而无力影响国家竞争力 据教 育部对 18 多万名 7 22 岁城乡男女学生进行的体质健康监测显示 我国学生在 发 福 的同时 爆发力 力量等体能素质也继续下降 除 50 米跑成绩略有提高外 其 余各方面素质自 2000 年以来继续呈下降趋势 天津市的调查结果显示 该地学生身 体素质甚至己降到 20 年最低水平 再来看看我国儿童青少年的形体状况 潘启强是北京市国民体质监测中心副研 究员 近年来从事儿童青少年形体改善及健康发育的研究 他在 07 年对 102 名随机 抽取的初一学生进行了形体测评 结果是八成多的测试学生有着形体不良表现 其 中最突出的是探颈 驼背 窝肩等 还发现有个别学生已出现颈部沉重和疼痛 另 一个情况就是肥胖 不少孩子 特别是一些女孩子都不愿说出自己的体重 至于小学生的心理情况又怎样呢 我们先来看三个案例 7 岁的明明和爸爸妈妈 一起吃晚饭 桌上有一盘烧鸡 妈妈已给明明夹了不少 明明还是一手把这盘菜拉 到自己跟前 不停地往自己的碗里夹 根本不关心父母吃不吃得着 在平时与朋友 交往中 明明也是以自我为中心 总想别人依着他 自己的玩具从不给小朋友玩 而别人好玩的东西又要据为已有 为此常与同学闹矛盾 同学都不愿意与他一起玩 第二个案例 8 岁的女孩子丽丽 长得又瘦又小 但很多同学却怕她 因为她不高兴 时 谁碰她一下 她就会抓人乃至咬人 因此小同学都常常躲开她 案例 3 12 岁 的小强 其父母长年在外地做生意 他与爷爷奶奶一起生活 老人对孙子非常溺爱 虽然学习成绩优秀 但小强却染上了偷钱骗钱的坏习惯 并用偷来的或骗来的钱上 网 打游戏 买零吃和玩具 爷爷奶奶知道 却没有严加管教 导致小强变本加厉 性格顽劣 调皮捣蛋 家里人和学校老师对小强是伤透了脑筋 上面 3 个案例 反映了目前很多儿童或多或少都有各种心理问题 不少儿童心 理健康方面的问题是很严重的 如智力低下 多动症 对抗 偏食 缄默不语 胆 小 任性 羞怯 嫉恨 孤僻 自私 依赖 爱发脾气 不合群等等 这些都是常 见的不健康心理 对孩子的健康成长十分不利 将可能成为他们产生心理问题的隐 患和成才路上的大敌 为什么儿童 少年的身体和心理会出现这种状况呢 原因是多方面的 但影响 孩子体质健康的根本问题是应试教育在起着主导作用 以至于无数父母不厌其烦地 11 告诫孩子 只要你把学习搞好了 别的什么都不用管 激烈的学习竞争 沉重的 学习压力导致学生体质不断下降 中国青少年研究中心近年的全国调查发现 中小 学生的第一苦恼就是学习压力大 占 57 6 6 14 岁中小学生中 70 的人学习超 时睡眠不足 其实最根本的压力来自生存发展竞争 而这种竞争往往通过父母的过 高期望表现出来 因为期望孩子将来能够获得社会声望高的工作机会 所以逼孩子 考高分上名牌学校 也就成为父母必然的行为选择 但就因为这样 不仅体育被放 松了 孩子的一些心理障碍也被我们忽略了 我们很多父母只从注重孩子有没有生 病 孩子听不听话 孩子学习成绩好不好来评价自己的孩子 孩子上学后 眼睛总 盯着孩子的分数 孩子成绩好 就万事大吉 平时与孩子的对话 多是问孩子上课 专不专心 作业会不会做 测验考试多少分 很多父母不注意观察孩子 不注意研 究怎样让孩子吃得科学 怎样让孩子有个好身体 怎样培养孩子的好品行 好习惯 直至孩子出现体质虚弱 脾气古怪 缺欠责任感 不善于合作 才觉得问题严重 继而是无所适从 整天处于焦虑之中 我们父母需清醒地认识到儿童少年的健康应 该包括两方面 身体健康和心理健康 心理健康和身体健康同是孩子成才的基础 缺一不可 要学会科学育儿 努力培养出身心健康的孩子 怎样做 才能达到这个目标呢 下面给大家几点建议 1 让孩子吃好 吃饱 吃精不等于吃好 要让孩子吃好 首先要从早餐说起 科学家实验证明 吃高蛋白的早餐的孩子成绩优于食素食早餐者 而不吃早餐的孩子身体和学习成绩 最差 现在有些父母为了方便 随便塞给孩子几块饼干 或干脆把早餐钱给孩子 但有些孩子却不吃早餐 留着到小卖部买饮料 吃雪糕 出现 早餐马虎午餐凑合 晚餐丰盛 的情况 有人做过调查 我国儿童少年中不吃早餐的比例占 5 3 16 11 岁至 18 岁的青少年不吃早餐的占 20 30 目前 儿童和青春期少年过度 肥胖和营养不良的情况越来越多 而导至这一现象的原因就是孩子通常都不吃早餐 调查还显示 有良好早餐习惯的孩子 通常会身体健康 因为 早餐能补充孩子在 夜间消耗掉的能量 而且一顿营养均衡的早餐 能恢复孩子体内葡萄糖的水平 提 高其学习和思考的效率 所以 父母要让孩子养成吃早餐的好习惯 要吃饱吃好 但不是说吃得越多越好 也不是吃得越高档 越精细越好 而应该进行科学搭配 最好是由蛋白质 脂肪和碳水化合物组成 举例来说 现在很多家长是牛奶加鸡蛋 这其实不太科学 因缺少碳水化合物 即缺少提供热量的淀粉类食品 如果鸡蛋 牛 奶加上几块面包条 营养就全面了 如果豆浆加油条 就会缺少了动物蛋白质 应 该加一个鸡蛋 鸡蛋 肉丝煮面条的营养就不错 现在很多营养学家提出 早餐如 进补 对于正处于长身体的孩子来说 吃好早餐尤为重要 俗话说 一年之计在 12 于春 一天之计在于晨 如果父母能按孩子的体质 安排温热 清淡 可口的早餐 那么孩子就有健康的每一天 至于午饭 晚饭 要注意精细搭配 肉类 蔬菜都有 不要吃太多腌炸食品 晚 饭不要吃得太晚太饱就可以了 在吃的方面父母还要注意两点 一是不能为让孩子 开心 他喜欢吃什么 父母就给买什么 常常带孩子去吃他最喜欢的炸鸡 汉堡包 等快餐 有的父母甚至将各种零食放在孩子触手可及的地方 让他们什么时候想吃 都能吃到 这样做无疑鼓励孩子把零食不停地住嘴里塞 严重影响孩子的健康 二 是要纠正孩子挑食的毛病 因为长期挑食会引起孩子营养素的不足 进而影响孩子 的身体发育 造成消瘦 贫血 以及对疾病的抵抗能力降低等症状 为纠正孩子挑 食的毛病 父母要以身作则 做到不挑食不偏食 为孩子树立好榜样 同时 不能纵 容孩子的挑食 但应允许孩子有一定的选择权 想办法诱发孩子的食欲 食物要有变 化 将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来 多做几个花样 这样可慢慢纠正 孩子的挑食问题 纠正孩子挑食这一不良习惯 需要长期持续的努力 父母要有耐 心 孩子挑食时 父母应细心观察 看孩子是什么原因不吃饭 再对症下药 2 让孩子睡好 美国纽约大学睡眠疾病研究中心主任说 在长期情况下 每天晚上少睡一小时 对身体的运作会有很大的影响 长期睡眠不足 可以导致一系列机体损害 包括思 维能力减退 免疫能力低下 内分泌紊乱等 孩子面临着考试的压力 承受着父母 过高的期望 他们不得不减少睡眠时间 睡眠时间少不光对孩子的身体健康有影响 对孩子的智力也会产生危害 然而我们很多父母并没有意识到这个问题 以为只要 让孩子吃饱吃好 孩子就会身体健康 只要注重孩子的智力发展 孩子就会聪明 这是错误的 不少专家表示 5 12 岁的孩子每天要睡 9 11 个小时 13 19 岁的 孩子每天必须睡 8 5 至 9 5 小时 据研究 孩子熟睡时比清醒时生长速度要快 3 倍 最近有专家提出 智商 情商 睡商 完美人生 所以父母要为孩子创造一个良好的睡 眠环境 让孩子养成按时睡觉的习惯 保证一定的睡眠时间 这样才能让孩子在睡 眠中健康聪明地成长 3 让孩子养成运动的习惯 在孩子成长发育过程中 运动和饮食同样重要 营养合理的饮食 能为孩子成 长提供立足的能源 但仅仅饮食健康还无法增强孩子的抵御能力 只有经常运动锻 炼身体 多到室外玩耍 才是保证孩子身体正常发育的关键 7 18 岁的孩子正是身 体发育的重要阶段 在这个时期内 运动对孩子的身体不只是起到疏通经络的作用 更重要的是还能促进孩子各个器官的生长 如心脏的发育 女孩在 11 岁 男孩在 14 岁时 心脏体积增长也是最为显著的 只有通过正确的体育锻炼 逐渐增加心跳的 13 次数 强壮心脏的肌肉 孩子的心脏才能获得良好的发展 运动 关键的是形成习 惯 对儿童少年来说 养成运动习惯后 在他生长发育高峰期会受益 且能受益一 生 因此提倡孩子要有健康向上的体育运动 尽量到户外接触阳光和大自然 专家 主张儿童少年应每天活动 国务院也要求确保学生每天锻炼一小时 活动的内容应 包括什么呢 对孩子而言 上学路上走来走去是生活的内容 不是运动的内容 因 为走路只是局部肌肉的运动 但孩子需要的是全身协调的运动 所以光是走路是不 够的 过去有很多很好的活动 如男孩滚铁环 女孩跳大海 跳绳 扔沙包 还有 一种方式是家长带孩子玩 可以设计一些对抗性的游戏 如三四年级的孩子进行简 单的球类运动是很有益的 在传球 抛球 接球时 孩子的身体要不停地移动 此 外 扔沙包 来回打和躲 也是很好的游戏 对孩子身体的反应速度灵活性和协调 性都很有好处 大一点的孩子最好有自己一两样爱好 在足球 篮球 排球 乒乓 球中各选一项 球类运动对抗性强 孩子会感兴趣 游泳 跳绳 和单脚跳都是很 好的运动 但孩子的运动需要循序渐进 小学阶段的孩子应该发展的身体素质是速度和灵 敏性 不适合的是力量和耐力 跑马拉松 拔河 碰碰车 滑板这些活动是不适合 的 同时 运动的强度也要掌握好 除去运动前的准备阶段和后面的整理运动 一 般以 30 分钟至 40 分钟为宜 运动要保持有一定强度 也就是心率平均每分钟 130 次左右 不要超过每分钟 170 次 再说说如何让孩子拥有健康的心理 对此 我们要先了解哪些因素有碍儿童心理健康 一是身体的健康 身体不健 康会影响心理健康 使儿童产生焦虑 忧虑 烦恼 抑郁等不良情绪 影响儿童的 情感 性格 意志和人际关系 形成不健康的心理 二是外界环境 家庭是儿童生 活的主要环境 父母及其他成员生活习惯 思想意识 作风情操对孩子影响极大 如父母不和 缺少欢乐和睦的家庭气氛 孩子没有安全感和幸福感 形成不健康的 心理 三是教育的影响 对孩子过度保护会影响其独立性 导致与其他孩子关系不 好 过于溺爱 易使孩子养成以自我为中心 自私自利 依赖性强 目中无人 对 孩子过于严厉 经常斥责 夸大其缺点唠叨个没完 或对他期望过高 施加压力 会使孩子对于学习产生厌恶心理 表现为隐瞒 撒谎等 对孩子过于放任 只养不 教或重养轻教会使孩子骄横任性 惹是生非 攻击别人 长大后会发生损害社会利 益的行为 对孩子时冷时热 反复无常 会使孩子无所适从 情绪不稳定 了解了 有碍儿童心理健康的因素 我们就可以找到让孩子拥有健康心理的办法 1 重视孩子的身体健康让孩子充满自信 2 为孩子创造良好的家庭环境 全家人和睦相处 家长疼爱子女 儿女孝敬父 14 母 父母间关系融洽 彼此关心照顾 这样的家庭环境让孩子感得安全 他们会过 得无忧无虑 天天快乐 并潜移然化地学会与人融洽相处之道 同时 要鼓励孩子 与同伴交往 发展其乐群性格 要多带孩子投身到大自然中去 培养孩子勇敢 乐 观的精神和持久性 3 父母要重视掌握科学教育方法 为让孩子有健康的心理 起码要注意下面 6 点 一是正确对待子女的提问 认真倾听子女的诉说 孩子有问题要允许他们问 从问题的解答中增长他们的知识 发展其思维 保护好他们的好奇心 当孩子提出 问题时 父母要耐心倾听 不要打断他们的讲话 不要简单地应付或随便作出评价 还要力争让孩子感到父母与他对话时地位是平等的 二是鼓励支持孩子 多与孩子 交流 通过交流 不仅使孩子获得知识和能力 更重要的是了解孩子的心理特点 发现孩子需要引导的问题 让孩子深切的感受到来自父母的关怀和爱 三是给予孩 子自由活动的空间 尽量不要制定太多的条条框框 同时也要尊重并接受孩子的思 想和行为 四是正确理解孩子的错误 孩子是在犯错误中学习 探索与成长 过分 的责备容易压抑孩子的自主性和独立性 对错误 父母要用孩子的眼光去看待它 尽量采取一种宽容和理解的态度 这样可培养孩子的自信心 五是以身作则 发挥 榜样示范作用 父母心理健康才会给孩子积极的影响 要以身示范 引导孩子认识 自己 接纳自己 控制自己 不因成功得意忘形 不因失败惊慌失措 始终保持乐 观向上的稳定情绪 六是建立平等和谐的亲子关系 对孩子要平等 民主 要善于 发现孩子的优点 用适合孩子的方法帮助他改正缺点 本节 我们讨论了什么是孩子真正的健康 即既要有强壮的身体 又要有健康 的心理 还分析了身心不健康的原因和研究了如何让孩子身心健康的方法 希望各 位家长承担起这一责任 在重视孩子身体健康的同时 孩子的心理问题引起警醒和 重视 培养出身心健康的孩子 为孩子的成功打好基础 四 思考与实践 1 孩子要怎样才算真正健康 2 听完课后你受到什么启发 打算有什么行动 15 小学 第三课 父母要科学 理智地爱孩子 一 课题背景 父母都爱孩子 但如果仅凭着本能去爱孩子 很容易走入爱的误区 出现不良 后果 在我们周围 每天都发生着因不理智的爱带来的家庭教育失败的案例 那么 父母要给孩子怎么样的爱 怎样才爱得科学 爱得理智 能在爱的氛围中培养起孩 子独立健全的精神生命呢 这是我们本节要讨论的问题 二 教学目的 1 让家长了解爱的误区的种种表现 从中得到启示 2 让家长懂得科学 理智地爱孩子的方法 三 教学过程 在现实生活中 不同家庭间家庭教育的水平和效果差别很大 有的家庭亲子关 系好 孩子孝顺父母 上进心强 各方面都很优秀 父母很开心 但有的家庭亲子 关系紧张 孩子很叛逆 父母教起来很吃力 为教育孩子问题夫妻间还经常产生矛 盾 这些家庭的父母感到很困惑 我对孩子是倾尽了爱 为什么不能获得预想的结 果呢 事实说明 形成家庭教育有差别的因素很多 但其中一个很重要的原因是许 多父母不会科学 理智地爱自己的孩子 我们先来看看一些个案材料 有人向父母作调查 你是否爱孩子 回答是 100 的 爱 问孩子 父母爱你们吗 回答是不到 30 为什么会有这样的结果呢 不是父 母不爱孩子 是爱得太多了 不科学 所以孩子感觉不到 孩子从最想得到的母爱 父爱 不是溺爱 宠爱 偏爱 而是能让他们精神得到满足 在现实生活中 由于 父母不懂得科学地爱孩子 住往从爱出发 却导致给孩子带来伤害 有这样一个案 例 一个星期天 天快要下雨了 一个 9 岁的男孩要到室外玩球 爸爸对抱着球的 儿子说 不能出去玩 儿子说 我就玩一会 爸爸回答说 我说不行就不 行 但孩子还是趁着爸爸不注意就跑了出去 没过多久 孩子被雨淋得像落汤鸡 16 一样跑回了家 冻得一直打哆嗦 父亲看到后上去朝儿子的屁股就重重一巴掌 并 说 我不让你去你就是不听话 这样的孩子就得打 孩子哭着跑回了自己的房 间 其实 这位父亲不让孩子出去玩球是怕下雨淋湿了孩子 他应跟儿子讲清楚 到孩子被淋得像落汤鸡一样 冻得直打哆嗦 父亲此时应尽快帮儿子换掉湿衣服 让儿子尽快暖和过来 然后再给孩子讲道理 效果会更好 可是这位爸爸从爱出发 最后导至的是伤害 还有这样的一个案例 有人曾对一所小学的五年级学生进行调查 在 是否自 己背书包 这一问卷中 有 27 6 的学生回答 五年来自己没有背过书包 去年春天 的一个早晨天空下着小雨 一所小学门口 一个男孩正朝他妈妈大声吼着 只见妈 妈一只手为孩子撑着伞 另一只手为儿子拎着饭盒和水杯 妈妈忙得忘了给孩子背 书包 儿子瞪着双眼气愤地对妈妈说 你傻呀 上学校不知道拿书包 还不快点 回家取去 妈妈气喘吁吁地向着家的方向跑去 儿子嘴里还不停地说着什么 看着 这位母亲的背影 我们不禁为妈妈也为孩子担扰 这个案例虽有极端 但它却反映 了我们父母不会爱已经到了何种程度 上面两个个案说明了一个问题 在培养孩子的过程中 父母要学会爱 我们有 爱 但是有爱和有爱的能力是两回事 我们能给予爱 但是给予爱和给予高品质的 爱又是两回事 否则 我们伤害最深的人就是我们最亲爱的人 反过来 伤害作父 母的也是我们最亲最爱的人 因此 当父母的要有爱 想爱 能爱 会爱 孩子心 中有爱就有阳光 否则 他们情感的天空总是阴的 父母对孩子能科学 理智的爱 要防止走进爱的八大误区 第一个误区 过份溺爱 过份的关心溺爱 实际上是剥夺了孩子遭受适当挫折 困难和学习关爱别人的权利 关怀过度 会导致孩子能力欠缺 物质给予过多 精 神就会贫乏 这样培养出来的孩子 从小只会享受 不知奉献 心中只有自己 没 有他人 只关注自己 不会体会别人 第二个误区 功利的爱 表现在孩子表现好时 父母就笑脸相迎 表现不好时 怒目而对 学习成绩好时能够得到父母的赞许夸奖 考不好时 不仅得不到安慰或 鼓励 还要挨打 第三个误区 强加的爱 表现在大人完全按照自己的想法去要求孩子 让孩子 按照父母的意见去做 不管孩子是不是能接受 也不管孩子是不是理解 第四个误区 贪婪的爱 孩子掌握多少知识都不嫌多 如果孩子得了 90 分还要 求得 100 分 得了 100 分希望得双百 得了双百希望孩子永远保持 第五个误区 补偿式的爱 常出现在工作比较繁忙曾经忽视过孩子的父母 或 单亲家庭 为了补偿对孩子缺失 一心讨孩子的欢心 无原则地满足孩子的需求 17 第六个误区 聚焦式的爱 父母或几代人把眼光和爱都聚焦在孩子身上 孩子 完全没有个人空间 一举一动都在长辈的监护之下 家长按自己意志去设计孩子的 人生 孩子完全失去自我 第七个误区 情绪化的爱 高兴时爱得不得了 又亲又抱 不高兴时 就大发 脾气 非打即骂 拿孩子当出气筒 第八个误区 无原则的爱 孩子表现出一些不合理行为时 父母毫不在意 甚 至还不经意地鼓励强化了这些不良行为的滋长和蔓延 父母要怎样做 才能不走进爱的误区 才能做到科学 理智地爱孩子呢 1 把孩子成长的权力还给他们 父母要知道 孩子毕竟是要离开父母 在社会中独立生活的 因此 他们从小 就要培养起生存所需要的方方面面的能力 如果父母对孩子 包 得太多 孩子就 失去了锻炼的机会 父母爱孩子 就要放手 让孩子自己去经历 让孩子在做的过 程中获得他应有的能力 千万不要对孩子说 你只要学习就行了 什么都不要你 管 因为 只是学习成绩好的孩子是不一定能得到幸福的 只有具备多方面能力的 孩子 才可能幸福 我们代替孩子干这干那 但代替不了孩子的成长 孩子获得人 生中最珍贵的礼物是体验 这样体验是用钱买不来的 也是大人代替不了的 孩子上小学就应该做家务 家长要让孩子懂得 作为家庭的一个成员 既有受 爱的权利 也必须承担责任 孩子在劳动中可以开发智力 培养责任感 能体会父 母的辛劳 长大后会换位思考 从家务劳动中孩子感到生命的意义 感到自己是被 别人需要的 从而产生自豪感和责任心 孩子自己能做的一切事 都让孩子自己去做 不要包办代替 让孩子在做家务 中学习做事 在情感交流中学会关爱 在人的平等交往中学会交往 尊重 在探索 世界的惊喜中获得知识 能力 发现和创造快乐 2 爱孩子就应该培植孩子的情感 父母不仅要给予孩子爱 还要让孩子学会感受爱 理解爱 付出爱 表达爱 爱是人类生命的动力源 如果一个孩子连他父母都不爱 在学校不可能爱老师 爱 同学 将来走向工作岗位 就不会爱他的领导 同事 组成家庭后就不会爱他的妻 子或丈夫 不会爱自己的孩子 真是这样的话 麻烦就大了 所以父母要从小给孩 子定规矩 培养孩子心中有别人 比如共享美食 共玩玩具等 也可以让孩子从小 关注植物和动物的成长 如带着孩子植树 种花 养蝌蚪 小猫小狗等 培养孩子 体贴 关心 照顾的关爱之心 有这样一件事 在公交车上 一位母亲在用关爱的 目光看着坐在座位上的已经上中学的儿子 妈妈几次用手去抚摸儿子的头 儿子却 表现出不耐烦的表情 后来上来一位上了年纪的老人 司机提醒乘客为老人让座 18 妈即拍了拍儿子的肩膀 意思很明确 可是孩子没理会 听到车上有人说 这么 大岁数了 家里人怎么不陪着 让老人一个人出门多不安全呀 大家七嘴八舌谈 论起来 这时妈妈问儿子 我要是到了这个年纪 儿子你会让我一个人出门吗 儿子用眼睛看了看上了年纪的老人 对妈妈说 这么大年龄了 还出来干嘛 给别人添麻烦 你到时候就安乐死吧 车上没有了议论声 大家的目光都集中在 母子二人身上 母亲的泪水忍不住夺眶而出 这个案例很值得我们每一位父母深思 这位妈妈这么爱她的孩子 为何儿子会讲出这么令人寒心的 毫无人性的话呢 如 果从父母身上找原因的话 那绝对是这个孩子的父母一直以来只知道给孩子爱 却 忽略了培养孩子爱父母 爱别人的情感 这值得我们引以为戒 3 爱孩子就应该创造机会让孩子表达爱 孩子心中的爱是需要培育的 无情无义 孩子的出现 是父母过度溺爱的结果 要教会孩子从索取爱到懂得爱别人 这样 孩子长大后就会有一种博爱 开放的胸 怀 其实 孩子也不是没有爱 而是在最初表达时被父母拒绝了 比如 不少小孩 都会在吃某种他喜爱的食品时 会塞一些到爸爸妈妈嘴里或手上 但父母往往不接 受 或说 你吃你吃 或不耐烦地说 自己吃 别给我 诸如此类 多次的 拒绝 孩子就认为父母不需要 甚至反感 久而久之孩子就会丧失这种美好的情感 对孩子爱与情感的培育其实可以渗透到家庭生活的方方面面 点点滴滴 如给妈妈 盛饭 给爸爸很杯水 给爸爸妈妈送个生日礼物 节日礼物 周末一家几口去看看 爷爷妈妈 外公外婆等 都是爱的情感的最佳培育方式 4 爱孩子就不能无休止地满足孩子的欲望 法国思想家卢梭在他的一本书 爱弥尔 里曾提到 你想让你的孩子成为世 界上最不幸的人吗 有一个方法 那就是无休止地去满足孩子的欲望 这句话告诉 我们 父母无休止地满足孩子的欲望时会毁了孩子 人的欲望是无休止的 想想我 们大人 我们在拿几十块钱工资时 在想什么时候有 100 块钱就好了 在拿到几百 块钱时就想什么时候上千 总是希望更多 我们大人尚且如此 更何况小孩 所不 同的是我们大人在外界条件不能满足自己的欲望时 我们会用理性控制自己的欲望 而对于孩子 当我们无休止地去满足孩子的欲望时 就会使孩子的理性自控力丧失 5 在教育孩子时要定个规则 并从一开始就按规则办 一棵大树 长了一个小芽 你想摘掉它很容易 可是等它长成一个粗大的枝叶 再想摘掉它就很难了 同样道理 当孩子的一个小毛病出现时 你就要纠正 让他 知道这世界的规则就是这样的 千万不要因为他哭闹就心软 因为如果你不去纠正 一直让它形成一种习惯再去纠正 就很难 往往是大人痛苦 孩子也痛苦 所以对 19 孩子教育要有个规则 并及时用规则去纠正他的不良行为 这样 孩子才能成长得 好 才能活得成功 活得幸福 要学会科学 理智地爱孩子 是一门艺术 需要我们当父母的不断实践 不断 反思 不断改进 下面再讲一个成功家教的例子 希望能给大家一个有益的启示 小李是家中的独生子 爸爸是一家公司的董事长 家庭经济基础非常雄厚 按 别人理解 对于家里唯一的独苗 小李的父母应该很宠孩子才是 然而事实上 父 母对小李很 苛刻 从来不给小李搞特殊待遇 家里条件那么好 却不见小李穿名 牌 大手大脚花钱 小李跟同学结伴骑自行车去上学 放学后还要买菜回家 平时 还要帮妈妈做家务 不过小李的成长环境也的确有一些跟其他孩子不一样的地方 比如 小李的父母不管多忙 每年都要在小李假期的时候带他自助旅游 小李随着 年龄的增长 还要接管父母承担规划旅游路线甚至管理旅游经费的工作 父母对小 李的爱好也很尊重 小李喜欢音乐 父母就在小李生日时送了他一把吉它 小李喜 欢足球 世界杯期间父母就允许小李在不影响休息的情况下收看比赛 不过小李最 喜欢的还是英语 这得益于小李跟父亲的外国朋友打交道的经验 在这样宽松自由 的家庭中长大 小李说自己天天都快乐 有说不完的美好回忆 小李的学习成绩在班内一直居中等水平 老师说小李很聪明 如果努力学习 成绩会好一点 奇怪的是小李的父母对此并不十分着紧 更在意的是儿子是不是成 长得健康快乐 要他自己选择 大学里学习的压力不那么大了 课外活动就多了起 来 这时小李的优势就显现出来了 他是学校足球队的右后卫 校乐队的主唱 校 园广播电台的英语主播 还在一家英语培训学校当口语老师 毕业后 小李没回去 帮父亲办公司 而是一个人到了北京 他带着简历直接登门拜访一些外企 正好有 一家国际知名的会计师事务所的人力资原经理在场 交谈中 小李流利的口语 独 到的见地和丰富的经验 打动了那位外籍经理 于是 小李成了那家公司有史以来 招聘的第一个外地大学生 大家都称小李为 幸运儿 因他家庭背景好成长顺利 拥有一份人人羡慕的工作和大好前途 然而实际上 小李的父母从来没在儿子身上 投入比一般家庭更多的金钱 见过小李的人 都说他是一个真正的绅士 彬彬有礼 风度翩翩 更关键的是他的性格 自信 开朗 达观 积极 跟他相处的人无一不 被他身上的阳光气息所感染 老板 同事都喜欢他 因为他真诚 坦率总能给同事 带来好心情 他热情稳健 总能羸得别人的信任 小李的收入很高 但他生活很俭 朴 也没什么不良嗜好 年纪轻轻 已贷款买了自己的房子 而且 他还保留了每 年跟父母旅游一次的习惯 不过费用已经完全由他负责 小李认为自己很幸运 不是因为自己有有钱的父母 而是拥有了智慧的父母 不要求他学习达到多少分 而是很注重培育他如何做人 父亲老李也很真诚地说 20 自己的孩子跟别人的孩子没