六种食物堪比人参常吃活过80岁_第1页
六种食物堪比人参常吃活过80岁_第2页
六种食物堪比人参常吃活过80岁_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

六六种种食食物物堪堪比比人人参参 常常吃吃活活过过8 80 0岁岁 六种食物堪比人参常吃活过 80 岁 东方 IC 供图 众所周知 人参是非常适合体质虚弱人群进补 其实除了人参外 食材中还暗藏着六 种 人参 下面为大家它们各自的食疗功效 水中人参水中人参 泥鳅泥鳅 泥鳅肉质细嫩 味道鲜美 所含营养成分比鲤鱼 带鱼 龙虾及对虾等都要高的多 中医认为 泥鳅具有补中气 祛湿邪之功用 可作为治消渴 阳痿 时疫发黄 小儿盗汗 痔疾 疥癣等症的辅助品 因此被称为 水中人参 海中人参海中人参 海参海参 海参除了含蛋白质 脂肪 糖 无机盐及各种维生素外 还含有碘质 胶原纤维 多 糖体和硫酸软骨素 具有补肾 润燥 养血及补胃等功效 常食用还可滋阴降火 补肾健 阳 益智补钙等作用 动物人参动物人参 鹌鹑鹌鹑 鹌鹑肉鲜味美 营养丰富 除高蛋白外 还含有多种维生素及多种矿物质 卵磷脂及 多种人体必需的氨基酸 鹌鹑肉是典型的高蛋白 低脂肪 低胆固醇食物 特别适合中老 年人以及高血压和肥胖者食用 鹌鹑肉和蛋是营养滋补佳品 也是治疗多种疾病的良药 鹌鹑肉可补益五脏 强筋壮骨 止泄痢 消疳积 养肝清肺 果蔬人参果蔬人参 胡萝卜胡萝卜 它富含维生素 A 具有突出的防癌 抗癌作用 常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率 胡萝卜中还含有槲皮素 山奈酚 琥珀酸钾等 能增加冠状动脉血流 降低血脂 促进肾 上腺素合成 因而对治疗高血压 心脏病和胃病均有一定疗效 同时葫萝卜还有养肝明目 补气健胃 养肾健脾以及解毒 降血糖等作用 长期食用可显其 小人参 价值 茶中人参茶中人参 绞股蓝绞股蓝 绞股蓝又名五叶参 在我国有 南方人参 之美誉 绞股蓝茶就是以绞股蓝为原料做成 的 其色泽绿润 汤色黄绿 甘甜 参味浓 清润可口 香气独特 绞股蓝对人体有滋补 镇静 催眠 降血脂 降胆固醇 降转氨酶 延长细胞寿命 抗疲劳 抗衰老作用 对肝 癌 肺癌 子宫癌的增殖有明显的抑制作用 一般人饮用绞股蓝茶可助消化 促食欲 中 老年人用后可安神入睡 慢性气管炎 长期失眠患者服用疗效也极佳 鱼类人参鱼类人参 银鱼银鱼 银鱼的可食率达 100 被誉为 鱼参 对于银鱼的滋补作用 在我国古代医典中多有 记载 如 日用本草 载 味甘 平 无毒 宽中健胃 医林纂要 云 补肺清金 滋阴 补虚劳 随息居饮食谱 记载 养胃阴 和经脉 据分析 每 100 克银鱼含蛋 白质 8 2 克 脂肪 0 3 克 碳水化合物 1 4 克 钙 258 毫克 以及多种维生素 经干制后 的银鱼营养价值更高 其中以钙含量最高 居群鱼之冠 据美国科学家研究显示 食用高 钙食品 能有效地预防大肠癌的发生 所以 银鱼是不可多得的抗衰老 防癌美食 银鱼 形如玉簪 体质细嫩 洁白透明 无骨无刺 无腥昧 可烹制多种味美可口的菜肴鲜汤 其中 银鱼炒
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论