心理健康学习体会2

心理健康心理健康辅导辅导 心理健康教育培训学习体会 大砂坪小学 王好菊 经过经过心理健康教育培心理健康教育培训训我的收我的收获获很大 学很大 学习习了了许许多多专业专业 的心理知的心理知识识以前很多的疑以前很多的疑问问都得到了解决我真正都得到了解决我真正认识认识到了到了 心理健康的重要性 心理健康的重要性 世界世界卫卫生生组织组织宣言近年来一再宣言近年来一再强调强调指指 出 出 健康不健康不仅仅仅仅是没有躯体疾病 不体弱 而是一种躯体 是没有躯体疾病 不体弱 而是一种躯体 心理和社会功能均臻良好的状心理和社会功能均臻良好的状态态 这这句句话给话给我留下了深刻我留下了深刻 的印象 的印象 还还是是经过经过了此次学了此次学习习我真正感我真正感觉觉到了不到了不仅仅学生要保学生要保 持心理健康持心理健康教教师师本身也要保持心理健康而本身也要保持心理健康而这这个个问题问题一直是一直是 被我被我们们大家忽大家忽视视的 教的 教师师常常要做学生的心理工作常常要做学生的心理工作给给学生排学生排 忧忧解解难难而教而教师师的心理的心理压压力又由力又由谁给谁给解决呢教解决呢教师这师这个社会的个社会的 一个特殊的群体由于自身的社会角色和所承担的社会任一个特殊的群体由于自身的社会角色和所承担的社会任务务 和和对对自己身份的自己身份的认认同及社会的同及社会的认认可的不可的不对对等等给给自己自己带带来了来了 极大的困惑和极大的困惑和压压力 力 教教师师的工作的工作环环境是学校每天和自己的境是学校每天和自己的 上上级级同事又和自己的服同事又和自己的服务对务对象象终终日在一起工作 社会分工的日在一起工作 社会分工的 其他工作都是其他工作都是针对针对物品或者人的某一方面或者某一物品或者人的某一方面或者某一时间时间段段 来服来服务务而老而老师师的服的服务对务对象是人象是人 成成长长中的人并且肩中的人并且肩负负着着 指指导导他他们们成成长长的重任 那种八小的重任 那种八小时时以外以外时间还时间还在在为为自己的学自己的学 生的成生的成长长和未来和未来殚殚精竭精竭虑虑的事情是不做此的事情是不做此项项工作的人所不工作的人所不 能理解的 做教能理解的 做教师师根本就是一个累身更累心的活根本就是一个累身更累心的活计计 而社而社 会会对对老老师师的的认认同却是同却是让让老老师师不平衡的的不平衡的的 在外地的公汽里看在外地的公汽里看 到一句到一句话话 市民市民应该应该做到尊做到尊师师重教重教 朋友看到了之后朋友看到了之后说说看你看你们们 教教师师多受重多受重视视 我苦笑了一下 我苦笑了一下 说说 市民做不到什么社会才市民做不到什么社会才 提倡什么的 提倡什么的 因因为为教教师师的收入低部分家的收入低部分家长长 急功近利急功近利仅仅仅仅关关 注学生得的短期成注学生得的短期成绩对绩对老老师师求全求全责备责备等原因教等原因教师师得不到社得不到社 会的真正重会的真正重视压视压力太大 碍于自己的所力太大 碍于自己的所谓谓 面子面子 普遍的普遍的现现象象 是有了心理是有了心理问题问题不会疏不会疏导导又不去找又不去找专业专业人士治人士治疗疗 甚至于心 甚至于心 理健康教育未能普及的情况下 教理健康教育未能普及的情况下 教师师有了心理障碍和疾病却有了心理障碍和疾病却 不自知 不自知 积劳积劳成疾是常有的事情所以成疾是常有的事情所以现现在的在的舆论舆论开始开始纷纷纷纷 关注教关注教师师的的 亚亚健康健康 状状态态不不仅仅是身体的更多的是身体的更多的问题问题来源于来源于 心理心理 那么教那么教师师怎么怎么样样避免或者剪除自己的心理健康避免或者剪除自己的心理健康问题问题呢呢 一要开一要开阔阔自己的自己的视视野野让让自己的自己的业业余生活丰富起来 就我余生活丰富起来 就我 个人而言 运个人而言 运动动是一个是一个调节调节身心的好方法 找几个朋友 在身心的好方法 找几个朋友 在 运运动场动场上大汗淋漓后 不上大汗淋漓后 不仅仅疲疲劳劳的身体得到了的身体得到了锻炼锻炼 有 有资资料料 指出 运指出 运动时动时 身体内部会分泌一种物 身体内部会分泌一种物质质 俗称 俗称 快快乐乐物物质质 会会让让人人们们放松 高放松 高兴兴 二 要有知心朋友 二 要有知心朋友 时时常和他常和他们们聊天 好的 不好的 得聊天 好的 不好的 得 意的 失意的 大的 小的意的 失意的 大的 小的 把心事跟大家把心事跟大家倾诉倾诉 是 是缓缓解心解心 理理压压力的好力的好办办法 法 三 利用好你的假期 三 利用好你的假期 对对于平于平时时假期少的教假期少的教师师 可以 可以选选 择择附近的地区游附近的地区游览览 逛逛市区 或者去家 逛逛市区 或者去家乡乡有名的景区游有名的景区游览览 当然 教当然 教师师的两个的两个长长假是你放松自己假是你放松自己调节调节情情绪绪的最佳的最佳时间时间 四 照四 照顾顾好家庭 什么都不好家庭 什么都不顺顺利的利的时时候 家是你永候 家是你永远远的的 避避风风港湾 永港湾 永远远不要不要试试着只着只顾顾大家 不大家 不顾顾小家 最后的可能小家 最后的可能 是会失去两个家 是会失去两个家 以上 是我的一家之言 收以上 是我的一家之言 收获获是巨大的 是巨大的 体会可能肤浅 一点建体会可能肤浅 一点建议仅给议仅给同行同行们们参考 当然 切参考 当然 切记记心理心理 健康的前提是身体健康 重健康的前