双手前抛实心球公开课教案

原地前抛实心球 教案 蔡蔡永永峰峰 同同心心县县海海如如女女子子中中学学 原地双手前抛实心球教案 年级初中一年级课的形式 新授课课时45分钟人数 40 学习 内 容 原地双手前抛实心球 游戏 炸碉堡 学习 目 标 认知目标 认识了解双手前抛实心球 以及了解双手前抛实心球的基本技术要求 技能目标 让90 的同学初步掌握双手前抛实心球 的动作要领 50 的同学熟练掌握 动作 并增强学生的上肢力量 情感目标 通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为 培养学生的兴趣和爱好 教学 重点 难 点 1 重点 持球动作 出手角度和时机 2 难点 动作的协调用力 腰腹和胯 场地 器材 操场 实心球若干 小垫子若干 预计运动负 荷教学 过 程 教学内容 次 数 时 间 强 度 教学目标教学组织与要求重点难点 教学 常 规 课前布置场地 器材 体育委整队检 查人数 师生问好 宣布本课的学 习目标和内容 1 次 3 分 钟 1 介绍课 的基本内容 让学生明白 这次课的内 容 激发学 生的学习欲 望 2 调动学 生的积极性 动作要快 静 齐 2 按四列横队集合 热身运动 1 慢跑400 米 1 次 4 分 钟 小 让学生充分 热身 将身 体机能调动 起来 由四列横队变为一路纵 队 沿场边线慢跑 做准备活动 4 8拍 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 腰部运动 5 膝关节运 动 6 手腕踝关 1 次 6 分 钟 小 1 让学生 身体机能调 动起来 2 让学生 做好准备活 动以减少意 外伤害时的 严重性 3 增强学 生的灵活性 和协调性 按四列横队集合 老师领做热身操 节运动调动 情绪 激发 兴趣 阶 段 三 辅助游戏 双手头上 胯 下传接球 5 分 钟 小 1 调动学 生的积极性 教法学法 分两组 每组队员两个 人前后相隔80cm 每组第 一个同学持球 先从头 上向后传球 第二个同 学接到球后再从胯下传 给第三个同学 第三个 同学再从头上传给第四 个同学 以此类推 最 后一名同学接到球后 小组成员向后转 再从 排尾开始 先头上 后 胯下 最先完成一轮的 队为胜 同时在传球过 程中球掉在地上的捡起 继续 输的一方做十个 俯卧撑 3次 各队同学互 相喊加油 增加夺取胜 利的信心 提示 学生要注意安全 传球队员 与接球队 员之间配 合要默契 学生 练习 和实 践掌 握技 能阶 段 1 讲解双手 前抛实心球要 领 2 动作示范 18 分 钟 中 1 让学生 学 习双手前 抛 实心球要 领 2 提出学 习 要求 让 学 生带着要 求 去学习 培 养自主学 习 的能力 3 展示自我 4 体会抛球 的感觉 明 确出球时的 时机和角度 教法 示范讲解法 投掷实心球的技巧 动作要领 面对投掷方 向 两脚前后开立 身 体重心 落在后面那只脚 上 两膝 微屈 双手举 球至头的后 上方 然后 利用双脚蹬地 收腹 挥臂的力量将球 用力由头后向前上方45 度角抛出 用力顺序 两腿用力蹬 地 送髋展胸 两臂用 力掷球 出手速度要快 用力要猛 易犯错误 没有利用充 分 蹬腿收腹的力量 仅 仅利 用双手的力量将球 抛出 预摆 预摆是为最后用力提高 实 心球的初速度创造良 好条 件 预摆次数因人 而定 一般是一至二次 当最后 一次预摆时 此 时球依次 是从前下方经 过胸前至头 后上方 加 速球的摆速 此速上体 后仰 身体形 成反弓形 同时吸气 最后 用力 最后用力是投掷实 心球的主 要环节 动作 是否正确 直接影响球的 初速度及 抛球角度 最 后用力动 作是当预摆结 束时两手 握球用力积极 从下方向 前上方前摆 此时的动 作特点是蹬腿 送髋 腰腹急震用力 两臂用力前摆并向前拨 指和腕 旨在提高手臂 的鞭打速 度 教学组织 2 学习方法 分发教学图片 分组 讨 论正确的持球方法 和用 握球和持 球时应注 意 球 应握稳 两臂肌肉 放松 在动作过 程中能控 制好球并 有利于充 分发挥两 臂 手指 和手腕的 力量 预摆时全 身要肌肉 要松中有 紧 重难点 1 投掷实 心球时腕 指无用力 原因 持 球手指完 全放松 手指 手 腕力量差 纠正方法 要求持球 握球时两 手手指应 适度紧张 可以用铅 球进行抓 握练习 注意发展 手指 手 腕力量 2 投掷实 心球时两 个肘关节 过早下降 或摔小臂 现象 造 力顺序 徒手模仿练习 同学 模 仿老师的动作练习 体会 出球时的蹬腿 送 髋和腰 腹用力的感觉 持球练习 同学分四 组 在老师的统一指令 下 一 组持球掷并迅速 捡球 依 次进行 学生练习过 程中老师一边 重复讲解动作的重点和 难 点 一边用言语鼓励 学生 并提示学生怎样 才可以抛 得更远 要求 学生按老师号令 进 行练习 注意安全 要求 全身协调用力 避 免蹬地与上身用力不 协调 扭伤肌肉 成出手角 度过小 原因 球 出手时肩 部前移过 早 上臂 用力不当 使球出手 点低 投 掷近 纠正方法 两个肘关 节不能过 早弯屈 投球时不 能低头 眼看前上 方 3 投掷实 心球时腰 腹收缩与 两臂用力 不协调 原因 投 掷时单纯 用两臂力 量将球投 出 而腰 腹没有协 调做动作 纠正方法 先进行徒 手练习 注意蹬地 收腹 投 球协调 身体 素质 提高 阶 段 游戏 炸碉堡 游戏方法 画 一条起掷线 起掷线前方5 米处画一条与 起掷线平行的 直线 后面每 隔0 5米放垫 子一块 垫子 代表 碉堡 同学站在起掷 线后 用双手 前抛动作投掷 碉堡 看那 位同学投的又 远又准 7 分 钟 中学生能够积 极参与 认 真练习 遵守规则 比赛中有竞 赛意识和积 极表现 学生认真听讲 积极领