大众健美操一级教学教案

健美操教案 授课教师 授课班级 课程名称健美操课程类型实践活动 授课内容大众健美操一级规定动作授课形式讲授与练习 授课时间 周次 课次 教学目的 任 务 通过本次课的学习让学生更好地掌握一级规定动作 培养学生的运动兴趣 重点 难点上一个动作与下一个动作的完美衔接 动作的力度和与运动幅度 规定动作的动作姿势 课的部分时 间 课的内容练 习 次 数 练 习 时 间 组织与教法 开始部分 5 分 钟 一 体育委员集合 整理队形 清点 人数 二 师生问好 三 讲授本次课的课程内容和任务 四 安排见习的学生 一 次 3 1 1 老师 学生 要求 1 老师口齿清楚 声音 洪亮 2 学生动作要迅速 整 齐 准备部分 15 分 钟 热身操 每节四个八拍 一 踏步 二 一字步 三 V 字步 四 交叉步 五 并步 六 点步 七 开合跳 八 膝腿跳 九 压腿 1 正压腿 2 侧压腿 十 放松运动 一 次 15 分 钟 老师 学生 要求 1 伴音乐的节奏 学生 跟着老师做热身操 2 动作运动幅度由小到 大 起到热身的效果 基本部分 60 分 钟 一 一 大众等级套路一级动作学习大众等级套路一级动作学习 第一段 踏步第一段 踏步 踏步前进和后退踏步前进和后退 膝部膝部 屈伸屈伸 8 8 1 原地踏步 1 8 拍 右脚开始原地踏步 双臂前后自然摆 动 2 踏步前进和后退 1 8 右脚开始踏步前进 4 拍 后退 4 拍 3 重复动作一个八拍 1 8 4 膝部屈伸 1 8 膝部一拍一动做屈伸动作 上肢动作 一拍胸前上屈肘 二拍还 原 三拍胸前平屈 四拍 还原 后四个八拍重复前四八拍的动作 但 换为左脚开始 第二段 并步第二段 并步 两次并步两次并步 后交叉步后交叉步 后后 勾脚勾脚 8 8 1 右脚开始并步 上肢动作一拍提至 胸前平屈 一拍下压 重复动作 3 次 35 分 钟 老师 学生 老师带领老师带领 教学方法 1 教师示范并讲解要领 2 教师带领下进行练习 3 跟着音乐 学生练习 4 提示易错动作 要求 动作准确到位 1 8 2 右脚开始连续两次并步 上肢动作 一拍由体侧摆至上举 二拍还原 重复动作 1 8 3 右脚开始做后交叉步 上肢动作一 拍摆至侧平举 双手握拳 二拍 体前交叉 重复动作 1 8 4 重复第三八拍前四拍动作 后四拍 做后勾脚 上肢动作一拍前平举 双手握拳 二拍向后拉至腰间 重复动作 1 8 后四八拍重复前四八拍动作 换为左 脚先开始 二二 集合 分小组练习集合 分小组练习 1 将两段动作连接 配合音乐进 将两段动作连接 配合音乐进 行分组练习行分组练习 2 对各小组进行考核对各小组进行考核 三 三 整体进行练习整体进行练习 3 次 2 次 15 分 钟 5 分 钟 练习练习 六人一组练习 要求 1 基本掌握动作 2 动作到位 准确 3 认真练习 各小组学生练习各小组学生练习 目的 教学生练习规定组 合 重点 注意学生的动作姿 态 教学步骤 老师示范讲解 教学生练习 教法 1 看学生的动作姿态 发现错误 帮其纠正 2 对合不上音乐的学生 进行适当提醒 结束部分 10 分 钟 1 整理活动 进行放松运动 手部 腰部 腿部 2 总结本次课的上课情况 对不足 的地方进行提出 3 安排课后任务及下次课教学任务 4 介绍二级规定动作 5 宣布下课 6 6 师生道别 归还器材师生道别 归还器材 一 次 10 分 钟 老师 学生 要求 学生集合要做到快 齐 静 听老师讲评 课 后认真完成作业 及时巩 固所学内容