一年不宜只喝同一种茶 新年喝茶养生禁忌误区

新的一年到来了 在这一年里很多人相比都有满满的计划吧 现在此时不少小伙伴都要准备自己的各种总结和报告 喝茶是必不可 少的辅助饮料之一了 其实喝茶不但可以帮助提神醒脑 喝茶的心得 与收获才是最重要的 大家是否也盘点了呢分享喝茶特别是入门爱好 者的犯错报告 小心躺枪哦 知错就要改 让喝茶也越来越有味 喝茶是一件再普通不过的事 生活中也有不少习惯每日喝茶 的人 正是因为习惯了喝茶 没有注意喝茶的正确方法 不但品尝不 到喝茶的美好 不能起到养生的作用 反而会对身体造成伤害 今天 就为大家总结几种常见的错误的喝茶方法 大家要多注意 错误喝法一 一把茶叶一个大杯子 喝一天 在北方这种方法特别常见 在单位工作的人会拿一个大的搪 瓷缸 老师上课的时候会拿一个太空杯泡满茶叶 开公交车的老师傅 手边也常准备一个大茶杯 带盖的那种 从早喝到晚 这应该是好多 中国人印象里的喝茶吧 其实这样做的危害是最大的 茶叶不能长时 间的泡在水里 时间太长了 茶水中茶碱含量会增高 会影响身体健 康 另外 茶水分离 才能保证茶水的最佳口感 错误喝法二 喝茶不醒茶 醒茶就是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒 过来 吸收天地人气 重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用 各种 茶种醒茶的方法也不尽相同 冲泡普洱茶 红茶等较为耐泡的茶品的 时候 其方法是从保存状态取出 放入冲泡器皿如紫砂壶中 用 100 的沸水来醒茶 相对嫩度较高的绿茶 白茶 黄茶醒茶方法则不 宜用温度过高的水 85 90 左右就可以达到醒茶的目的 醒茶完成程度的掌握 在整个冲泡过程中 茶叶内在品质的 表现有着决定性的作用 对后面的冲泡有著直接的影响 需要注意的 是 醒茶后的第一泡茶水是不适合饮用的 应该倒掉 错误喝法三 喝隔夜茶 泡好的茶水长时间放置 茶水中的茶多酚会进一步氧化 使 茶水颜色加深 这就是一杯清澈碧绿的茶水 隔夜放置后会变成红褐 色的原因 一般说来 隔夜茶不是变质 也不会致癌 酷热的盛夏 一 杯隔夜冷泡茶还能清热解暑 但寒气伤胃 不宜贪凉多喝 而且由于 隔夜茶营养成分已经大大减少 滋味寡淡 常喝也不会起到养生保健 的作用 茶宜随泡随饮 才能保证滋味和功效 错误喝法四 天天喝生茶 绿茶 普洱茶的生茶和绿茶 味道鲜香 茶汤回甘好 很多人喜欢 也有很多人坚持天天喝 其实这 2 种茶都是不发酵茶 特点是能提神 清心 清热解暑 生津止渴 降火明目 但是绿茶 生茶性寒 多饮 易伤胃 伤身 应该偶尔喝 或者和别的茶换着喝 红茶 普洱熟茶 等发酵茶 性温 更适合天天喝 养生健体 错误喝法五 女性天天饮茶 从营养学角度看 茶叶中所含的热量较少 且含有大量的维 生素 A 和 B 族维生素以及维生素 C 不仅营养丰富 而且又不必担心 发胖 备受女性的青睐 除了喝清茶以外 还可以在茶中加入玫瑰 陈皮 枸杞 红枣等制成花茶或者调饮茶 更有美容 养生等不同功 效 但是女性在经期的时候 还有怀孕的时候 都是不宜喝茶的 平时喝茶也不宜太浓 错误喝法六 四季都喝同一种茶 普洱生茶特别好 有朋友就一年四季天天喝普洱生茶 其实 中国人养生是讲时节的 不同季节 喝不同的茶 甚至一天当中的不 同时间也要喝不同的茶