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胃痛办呢范文胃痛办呢范文 想要健康地活着就要吃东西 吃东西当然就关系到胃拉 所以 有 个健康的胃 就等于拥有了一片蔚蓝的天空 一 松开腰带 松开腰带就可以给腹部 胃部一个足够的空间了 这样做有利于胃 气的流畅从而使得腹部免受挤压 所以建议经常胃疼的人日常最好 选择一些相对较宽松的衣物 二 吃点东西 虽说并不是所有的胃疼都是由于饥饿引起的 但是如果在你还没有 找到更好的方法缓解之前适当的吃些软质的食物还是有一定的效果 的 但是切记不要吃过硬的食物 也不要喝牛奶 三 保温 特别是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的 所以这个时候可 以选择喝点热水热汤之类的以中和胃寒 另外用热水袋敷会胃部 效果也是相当不错的 四 穴位疗法 1 按摩整个腹部 双手交叉然后以肚脐为中心做画太极图的动作 顺时针 逆时针的 方向各36圈 2 内关 内关就是手腕的正中 手个手个手指并拢的位置 在两筋之间找到 穴位 然后用拇指进行定位转圈按摩几次 3 足三里 足三时位于膝盖边际下三寸的地方 也就是在胫骨和腓骨之间 用 两只手的拇指进行点控就可 五 细嚼慢咽法 研究发现咀嚼的次数越多 就会分泌出更多有利于保护胃黏膜的唾 液 六 适时的喝水 空腹前喝点水可稀释胃中的胃液 从而对缓解胃疼也有一定的帮助 另外提醒一下尽量避免汤泡饭的饮食习惯 否则容易加大胃疼的 问题 七 转移注意力 胃疼时可以让自己倾听一场美妙的音乐 或是看一场文艺气息相对 浓的电影 或是做些自己最为感兴趣的事 就可帮助转移胃痛这件 事了 八 止痛药 在胃疼难受时 止痛药是缓解胃痛的最好方法之一了 但是是药三 分毒 所以如果没有特别必要的话 也不建议使用这样的方法进行 缓解胃痛 以上这些方法都是 治标不治本的 应该说如果只是偶尔的腹部不 舒服还可起到缓解的作用 但是如果真是胃
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