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雪莲花吃雪莲花的食用方法做法大全雪莲花吃雪莲花的食用方法做法大全 图图 雪莲花含有蛋白质 氨基酸 黄酮类化合物 生物碱等 具有通经 活血 散寒除湿 止血消肿 排体内毒素等功效 那么雪莲花可以 怎么吃呢 有哪些做法呢 请阅读以下文章 跟着一起来学习 做法 1雪莲子及香菇泡水6小时 2雪莲子沥乾 香菇去蒂切丝 香菇蒂要保留 香菇水也要保留 西 芹去粗纤维 切细段 姜切片 3雪莲子 香菇蒂 香菇水先一起混合煮沸 接着再放入约原本香菇 水一半的水以及姜片 煮滚并持续至雪莲子煮熟 再来把姜片捞起 放入白饭熬煮成粥 粥滚后放入西芹略煮一分钟 依个人口味加 入盐及味素 熄火 完成 材料 小南瓜1个 雪莲25克 枸杞少许调料冰糖少许 做法 1 雪莲泡透 清洗干净 加冰糖蒸烂 2 小南瓜刻花刀切开 去籽去肉 做成盅状 3 炖好的雪莲放入南瓜盅内 撒上枸杞 上笼蒸透 小诀窍 特点 口感清甜 滋阴养颜 材料 雪莲果1个 外表象山芋的那种 红枣十几粒 冰糖2匙 做法 1 先将雪莲果去皮 削皮要注意 将皮层全去掉 象罗卜皮那样厚 一层 里面是黄黄的半透明的果肉 将果肉切成丁 2 红枣洗干净 与雪莲果肉一起置入器皿内 放入冰糖和水 如果 器皿无盖话 水少放点 如果器皿有盖子 则水可以放到适量 3 将器皿放入蒸锅内隔水蒸炖 水开后改小火炖一二个小时 至红 枣烂了即可 小诀窍 冰糖雪莲红枣汤 雪莲就是用的 雪莲果 炖了一个半小时 尝 了下还不错 如果放在冰箱里一个小时再拿出来吃就更爽了 材料 雪莲子 100g 白木耳 60g 红枣 5 6颗 砂糖 40g 水 1000g 做法 1 雪莲先浸泡2小时 白木耳剪去蒂浸泡20分钟 红枣洗净备用 2 将所有材料 砂糖除外 一起入锅大火煮20分钟 转小火继续煮20 分钟 3 煮好关火 加入砂糖拌匀即可 冰过也很好喝喔 材料 土鸡一只约750克 雪莲果一只约300克 山药100克 胡萝卜半只 姜5片 做法 1 鸡请档主代宰回家清理干净 剥皮备用 2 雪莲果 山药 胡萝卜分别去皮洗净 滚刀切大件备用 3 全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末 改文火煲80分钟左右 下盐调味即可 小诀窍 1 要剥去鸡皮 不然很腻既不适合老人小孩子的肠胃又不利减肥 2 要整鸡落锅
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