青春期教育

青春期教育 自知、自爱、自律 安全度过青春期,主讲：梁丹群老师,一、青春期卫生常识,防治“青春痘”月经和月经形成的原因 有些女孩“初潮”为什么迟到？少女为什么月经不准？ 你的白带正常吗？痛经的原因是什么？少女的经期卫生,青春期发育的一般时间进程,女孩青春发育时间表早发育型 中间型 晚发育型89岁 1011岁 1415岁1011岁1213岁 1617岁（月经初潮年龄）,女性的第二性征,四大显著特征：一是乳房隆起（914岁）；二是臀部突出；三是皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满，显示了女性的婀娜多姿；四是月经来潮。,防治“青春痘”,1、注意皮肤的清洁卫生， 不要用手去挤压。2、多吃水果蔬菜， 少吃油腻食品。3、多喝水，保持大便通畅。,月经和月经形成的原因,月经是子宫内膜在卵巢产生的雌性激素作用下发生的周期性出血。 第一次月经称为“初潮”。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为2830天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。,大姨妈期间的反应 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。,痛经的原因是什么？,1、在月经初潮后的12年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。2、精神紧张。3、遗传因素。,如何对待痛经？,1、自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠；2、月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳；3、消除对月经的恐惧心理，放松情绪。4、发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药。5、严重的痛经，一定要去医院进行诊治。,“初潮”推迟的原因,1、营养。 2、疾病。 3、其它因素。初潮还与社会环境、种族、家庭、地理环境等因素有一定关系。,少女为什么月经不准？,少女正处在性成熟期，下丘脑垂体卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血。 卵巢的功能还未健全，这就是少女月经紊乱的原因。,你的白带正常吗？,白带：子宫、阴道内流出的一种乳白色或透明的液体。保持阴道湿润、防止干燥和有效地保护生殖道不受细菌的侵犯的作用。,异常白带：一般有较强烈的臭味，颜色变黄，形状如豆渣或泡沫状，应检查治疗。,你的白带正常吗？,预防：1、养成每天用温水清洗外阴的习惯。2、最好穿棉织内裤，不穿化纤内裤，做到每天更换，保持外阴干燥。,少女的经期卫生,1、保持良好的心理状态，性情要开朗、乐观，尽量避免精神刺激和情绪波动。2、经期用的卫生巾、卫生纸要干净、柔软，要适时更换，保持外阴干爽。,少女的经期卫生,3、要适时用温水清洗外阴，洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。4、注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，不要在寒冷、潮湿的地方太久；注意保暖，谨防感冒。,少女的经期卫生,5、注意饮食卫生，不食生冷、油腻、刺激性强的食物，最好吃些易于消化又富含营养的食品。6、内裤要勤换手洗，并尽可能单独洗，不与外衣、袜子等一齐放入洗衣机内同洗。洗过的内裤要放在阳光下晒干。,二、心理特征 青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。 青春期带来的变化： *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信,*有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁 生理体态变化 心理关注异性 行为重打扮，关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化,青春“困惑”*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” *“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗?” *“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”,*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。” *“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。” *“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”,青春期心理变化,（）思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，喜欢发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激、片面化和表面化。 （）情绪发展情感丰富易变。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己。情感易变，意志不稳定。,（3）“自我意识的增强”进入青春期自我意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感”与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人，极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 （4）“性意识的萌发”随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。,生活故事“一盒巧克力”,今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又能够表白自己的态度。 在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。 “想想为什么？”歌德说：“萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。”为什么说萌动的青春除了美好，有时也会酿成灾祸呢？请同学们思考。,青春女孩易受伤害,“对异性的憧憬期”青春期性意识的萌动让女生对性意识的萌芽感到好奇又迷茫，在与异性交往时，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。 青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性，在行为上会让冲动支配自己，更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。,生活小警示,1、优雅大方地与男同学交往 。2、要有正确的审美观。3、加强与父母、老师的沟通。,优雅大方地与男同学交往,（1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,要有正确的审美观,（1）突出青春的自然美真实、自然是美的灵魂，“清水出芙蓉，天然去雕饰。” （2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美的合而为一。 美国科学家雷。伯德惠斯泰经过大量的研究后认为，相貌的形成和变化，在一定程度上是受后天文化因素影响的，处于风华正茂时期的青年人应多学习，多读有益心身健康的报刊书籍，多看高尚的影视节目，常听优美的音乐，多参加社会实践，加深对人生对社会的了解，以广博的知识来修心修身净化心灵，培养自己正确的审美观，以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感，从谈吐言行中显出自己的智慧美。,（3）注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态，如何待人接物、举止谈吐，如何行为礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习，需要追求。待人接物举止谈吐潇洒大方，端庄文雅，诚恳谦逊。 人的性格不同，不会影响风度美，不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。 （4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。,加强与父母、老师的沟通,不少的中学生自认为长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋子里；虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈们的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。,学会自我保护常识,女生自我保护12招 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。,7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或