太极经络开合法补气

练习开合下丹田,要领,面向北方，自然站立肩脚同宽，松静自然全身放松，心里放松练习时间一次至少半小时。练习时段：早上5-7点，晚上5-7点。收势：两手心重叠放于小腹，左手在里，右手在外，默念收功三次。,要领,教学内容：开合下丹田，体验气的感觉，增强下丹田的开合功能，起到治病强身的作用。疗效：针对生殖系统、泌尿系统疾病，虚性病证，例如尿频、尿急、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痛经、小肚子冷、不孕症、输卵管不通、体虚、免疫功能低下、内分泌失调、有改善过敏体质、美容等作用。,肝经,4,肝经,主治：肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。,5,治疗生气的穴位,6,太冲穴,位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。,7,太冲穴,功效：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。,8,脂肪肝,脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。,9,脂肪肝形成原因,1、 长期饮酒，导致酒精中毒，致使肝内脂肪氧化减少，慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%30%最终将发展为肝硬化。2、长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。3、肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。4、糖尿病。5、肝炎。6、某些药物引起的急性或慢性肝损害。,10,脂肪肝临床表现,轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。约25%以上的脂肪肝患者临床上可以无症状。有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。,11,脂肪肝临床表现,中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞增多，易误诊为急腹症而作剖腹手术。,12,脂肪肝临床表现,脂肪囊泡破裂时，脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。若肝细胞脂肪堆积压迫肝窦或小胆管时，门静脉血流及胆汁排泄受阻，出现门静脉高压及胆汁淤积。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。,13,脂肪肝的治疗,1、找出病因。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。,14,脂肪肝的治疗,2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。,15,脂肪肝的治疗,3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天快走，30分钟以上，微微出汗。4、药物辅助治疗，到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药调理性的治疗最好，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，且不留后遗症。 脂肪肝的预防工作应从儿童做起，尤其是独生子女，想吃什么就给什么，活动又少，一旦变成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。,16,脂肪肝的饮食注意,1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜。食物中的蛋白质碳水化合物、脂肪、维生素矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。2、多喝温水，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。3、少吃半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。,17,脂肪肝的饮食注意,4、脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泻肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。5、得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。忌油炸、煎、妙的方法。,18,脾经,19,脾经,主治：以胃、肠及生殖、泌尿系统病症为主。如呕吐、腹胀、胃脘痛、泄泻、月经不调、崩漏、遗尿、尿闭、水肿等和失眠、多梦及经脉循行部位的病变。,20,治疗妇科疾病的穴位,21,三阴交穴,位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。,22,三阴交穴,功效：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。,23,三阴交穴,保养子宫和卵巢。紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。调月经，去斑，去皱，祛痘。改善性冷淡。调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。保持血压稳定。,24,治疗贫血的穴位,25,血海穴,位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。,26,血海穴,功效：月经不调，痛经，经闭，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒；股内侧痛，膝关节疼痛；腹痛，体倦无力，便溏腹泻等。,27,糖尿病,“糖尿病”是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。国外给它的别名叫“沉默的杀手”（Silent Killer），特别是“成人型糖尿病”。四十岁以上的中年人染患率特别高，一旦患上糖尿病，将减少寿命十年之多，可能发生的并发症遍及全身，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。,28,糖尿病高危人群,1、空腹血糖异常（空腹血糖在100125 mg/dL之间）或葡萄糖耐量减低者（糖耐量餐后2小时血糖在140200 mg/dL之间）；2、有糖尿病家族史者，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上；3、体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常；4、已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者；,29,糖尿病食疗,绿豆南瓜羹绿豆250克，南瓜500克，切块，加水适量，煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒，有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶，有促进人体内胰岛素分泌的功能，而且富含维生素，是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉，有消暑、利尿、解毒的作用，含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者，常食有稳定血糖作用。,30,糖尿病食疗,黄芪山药煎生黄芪30克，怀山药30克，煎水代茶饮。适用于糖尿病之偏于脾胃虚弱及肺气不足者。经临床验证，该方对消除症状及降血糖、尿糖都有一定疗效。肺胃燥热或兼外感者不宜。,31,糖尿病食疗,菊槐绿茶饮菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压的患者。芹菜粥鲜芹菜100克，洗净切碎，与粳米50克一同入锅，煮粥食用。适用于糖尿病伴高血压的患者。苦瓜茶鲜苦瓜1个，洗净切片，与绿茶3克一起放人杯中，用热水冲泡，分次饮用。适用于轻型糖尿病患者。,32,肾经,33,肾经,主治：以生殖、泌尿系统疾