开展预防近视宣传活动

开展预防近视宣传活动开展预防近视宣传活动 为全面实施 中小学学生近视眼防控工作方案 加强学生近视 防控工作 切实降低学生近视的发病率 从 2017 年 9 月 11 日起至 9 月 15 日 学校开展了为期一周的预防近视宣传活动 活动中 学校利用宣传栏向学生宣传近视产生的原因 如何预 防近视眼等相关知识 在教室安装视力表 时刻提醒青少年注意保 护视力健康 要求各班充分利用健康教育课 班会课 大力开展预 防近视眼宣传教育 开展保护视力为主题的征文和知识竞赛等主题 活动 并对全校学生近视情况作了摸底排查 同时 发动家长在家 监督学生健康使用眼睛 营造家庭参与预防近视眼的良好氛围 通过开展爱眼宣教活动 让学生充分认识到近视的危害 了解 各种近视眼防治方法 使他们能根据自己的情况选择预防近视 治 疗近视的最佳方法 附件 近视眼的防控 一 近视的原因 不少青少年看书 看电视等连续三至四小时不休息 这样使眼 睛负担过重 眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息 久而 久之 当看远处时 眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态 这样看远 处就感到模糊而形成近视 另外 用眼距离过近会使眼睛的调节异 常紧张 从而可形成近视 不少学生有在车上或走路时看书的习惯 有的甚至躺在床上看 书 这样更加容易造成视力恶化 因为无论是坐车还是走动 都会 导致身体在摇动 眼睛和书本距离无法固定 这样将加重眼睛的负 担 经常如此就可能引起近视 而如果躺着看书会使两眼不在水平 状态 加重眼睛疲劳感 使眼睛负担为正常时候的 2 至 3 倍 另外 各种电子产品的普及也是造成近视的重要原因 因为无 论是电视还是电脑都将产生各种射线 引起眼部干燥和疲劳 在农 村地区 由于电视的信号不足 造成接收率不高 屏幕不清晰 雪 花点也多 很易使眼肌疲劳 而经常玩电子游戏机和电脑的同学更 易损坏视力 二 近视眼的危害 近视学生在紧张的脑力劳动后 比其他人更容易发生疲劳 头 痛 眼球干涩 头晕目眩和神经管能症 近视学生还容易产生心理 冲突 焦虑和抑郁等不良情绪 高度近视合并视网膜裂孔 会导致 视网膜脱落 致盲 因此 近视对学生的学习和健康成长影响很大 三 防止假性近视 真性化 青少年的近视分为三种 假性近视 真性近视和真假混合性近 视 真性近视与假性近视均表现为远视力下降 近视力好 假性近视为 功能性 由于经常近距离看书 写字 使眼睛的调节异常紧张 从 而形成屈折性 调节性 近视 即假性近视 多发生于青少年 视力可 在数周或 1 至 2 个月内下降 适当休息后又可得到某种程度的恢复 真性近视为器质性改变 不能自然恢复 由于眼睛长期调节过度 使睫状肌不能灵活伸缩 加上青少年眼球组织娇嫩 眼球壁受压渐 渐延伸 眼球前后轴变长 超过了正常值就形成了轴性近视眼 所 谓真性近视 由于只有假性近视真正具有治疗价值 通过矫正避免 成为真性近视 因此 应该防止假性近视向真性近视的恶化 真性近视与假性近视的确定必须由专业的眼科医师或专业验光 师诊断确定 三 近视眼的预防方法 做到科学用眼 近视眼是可以得到预防或阻止近视程度的加深 1 避免或改正不合理的用眼习惯 不要趴着 躺着 行走或在车上 看书 2 看书距离要保持在 30 33 厘米 3 近距离用眼时间不要太久 读书写字 40 分钟左右要休息眼睛 看 绿色植物 远眺 距离越远越好 至少 5 米以外景物 4 光线要适当 家庭看书灯泡一般不宜超过 60 瓦 以乳白色灯泡为 宜 5 积极参加体育锻炼 做好眼保健操 6 减少看电视 玩电脑的时间 每次看电视或操作电脑时间