乒乓球长胶的基本技术

乒乓球长胶的基本技术乒乓球长胶的基本技术 学打乒乓球是一件很容易的事情 我们学习乒乓球不仅因为它是中 国的国球 更多的是因为打乒乓球的好处有很多 在很多的乒乓球 比赛当中 我们常可以发现选手们通过过人的长胶技术来获得比赛 的分数 那么乒乓球长胶技术有哪些呢 今天就为大家介绍相关的运 动常识 乒乓球长胶技术包括很多种 如果你能熟练的掌握这些技术 那么 在比赛场上就不用担心出现被对方逼的无法回球的现象了 那么具 体的长胶技术如下 一 搓 用长胶搓球 可慢搓 快搓和摆短 慢搓时 拍形稍后仰 在来球 的下降期 向前下方用力将球搓回 快搓时 拍形应稍竖些 以向 下用力为主 略带向前推力 注意控制好拍形 摆短时 尤应强调控制好拍形 一般应比快搓时更竖些 要善于借对 方来球之力 必要时 还要适当削弱来球的力量 以确保回球而低 用长胶摆短 搞不好 极易出高球 其主要原因是拍形竖得不够 二 推 长胶球拍的推挤拍形并不像反胶前倾的那样厉害 它更多的是要先 手向上发力 即主动发力的拍型不宜太过于前倾 不然很容易出现 下网的状况 且触球的瞬间要善于借助来球之力 在回接侧下或下旋球场时 还可用一板向侧前上方推再加点儿托抬 的技术 拍形稍后仰 此技术可将下旋球转为上旋球 以争取主动 要增强推的杀伤力就是加力推 同样 与反胶加力推的区别就在于 前半截动作要更多地向上发力 出球后一速较快 弧线较高 但落 台后二速变慢 下沉 三 侧推 侧搓 侧挤 侧切 撇 都是利用触球瞬间向侧向摩擦球 回球特点是变化突然 弧线发飘 略微侧拐 侧推是推住球后象左摩擦撞击 具有动作猛 但出球 力量并不大 容易晃对方 如果侧推增加中指顶拍子的力量 可以 增加球的速度和力量 两种手法交替使用 可以增加对方回球难度 也可以利用侧推时改变吃球的厚薄来改变击球力量的节奏 侧挤更 多的是横向发力 此技术多用于对付侧旋球 侧切则更多的是向侧 下方进行发力回球 撇 触球后向右侧摩擦球 如果向右上方摩擦 且吃球略薄 这样 的回球平直又近网 且落台后不往起跳并迅速下滑 对方很难借上 力 可以为自己进攻创造机会 如果向右下方摩擦 这样的回球落台后 会向前向上 拱 本身质量不是很好 但和前者配合使用 效果 就好了 四 削 当对方发力进攻时 长胶可以依靠其特有的 借旋 功能 削出旋 转十分强烈的下旋球 这是长胶削球的优势 在被迫退台后有时会 有意识地削几板 只要顶重板成功 对方再攻下网的可能性很大 这是长胶化被动为主动的一个有效手段 用长胶削一般的球 向下的动作比用反胶球拍大 但在远台接突击球 时 在向下切削的同时还要有一前送的动作 否则极易下网 如在近台快截突击球时 整个动作应快捷 简单 即减小球拍的上 提引拍幅度 加快球拍上提引拍的速度 以向下用力为主 借对方 来球之力将球截回 长胶削球可削出转与不转球 削不转球时板型 基本稳定 向前上方托送 以增加变化 五 挡 在击球点上 反手挡时 球板在胸部高度 击球时球板要尽可能靠 近身体 增加手上感觉的准确性 正手挡时 球板在腰部与胸部之间 高度较为合适 位置过高不容易借上来球的力量 在击球部位上要保证能够击球的后中部 使反作用力尽可能多地通 过球心 给予球足够的撞击力 在准备下一板击球时 由于回去的 球比较下 沉 让对方很难再发力回击出弧线低 速度很快的球 长胶挡球与反胶的挡球基本一样 挡的时候 掌握好拍形 就是识 别对方的线路变化 包括球运行轨迹 向前力量大 还是向上力量大 向前冲力大还是落案后向前加速运行 如果对这些运行特点掌握 了 就可以掌握拍形 如果是向前加速旋转的球 拍形应直一些 如果是别人快攻过去的球 拍形应略向后仰一点 六 摆短 这是长胶接对方发出的的台内短球的常用方法之一 方法是以轻挡 为主 要求拍形竖直 在来球的上升期击球 其技术动作与反胶的摆短有原则的不同 七 磕 磕与挡都是防守技术 两者常交替运用 磕在击球时稍带有一个侧 向下切的动作 回球下沉比挡更为明显 因此威胁更大一些 磕在 技术上掌握起来比挡难度大 因此只在来球速度不是太快 上旋不 是太强烈的情况下应用 磕是靠撞击回接 特点是在上升初期击球 回球速度快 弧线低平 落台后迅速下滑 减速较明显 但球性不稳定 对方也不易进攻 拍形保持垂直或略后仰 特别是回击旋转较强的加转弧圈球时 不 能看来球很转 就把板形下压 这样会打 滑 的 接触球的后中 部 手臂向前下方用力 在磕的时候 击球时间至关重要 在上升期击球最为合适 因为磕 在很大程度上是一项以借力为主的技术 如果错过上升期 就很难 借上力了 免强把球弄过去 也失去了磕的意义 变成了别的什么 技术了 八 快带 对上旋来球采取正反手的快带还击 在乒乓球比赛中十分流行 长 胶的快带快拨因回球速度快 并带有下沉和发飘 对对方的威胁比 挡要大 而且可以随时变借力为主动发力 攻防转换快 是有效的 得分手段 在比赛中最好能有意识地应用 快带与挡相比 技术上难度更大一些 因为它要求步法到位 要有 足够的挥拍空间 对来球没有一定的予判 难以完成技术动作 这项技术就象反胶快剔弧圈球的技术一样 必须快速地摩擦球 向 上力量要大要快 这样才能制造出较短的抛物线 增加球的成功率 九 拉 拉球是乒乓球的主要进攻技术 长胶采取拉球比较稳健 只要在做 动作时不发死力 命中率一般都较高 长胶拉球的技术动作与反胶 比 不能靠摩擦来制造弧线 而要靠板型和用力大小 方向来控制 弧线 要增加挥拍时向上用力的成分 长胶在拉加转下旋球时 技术要点一是要注意触球的底部 二要采 取又托又提拉的方法 长胶拉过去的球有下沉特点 与反胶比前冲 性能弱 对方如反拉或推挡回击都容易下网 长胶拉球的缺点是速 度慢 长胶可以拉成上旋球过去 球拍与球分开的速度要快 全靠摩擦 如果拉过去是下旋球 就是连托再送 让球在拍上停留时间长些 但是一定要注意向上的力量 如果向前力量多 易出界 而且这时 候要拉球的中下部 略带向上托的力量 十 弹 长胶反手弹击的动作要领是以正手直板长胶为例 将板面横过来 这 点非常重要 完全横过来 拍柄与台面180度 甚至拍头向上一些 在来球高点期 不转球击球中部 肘部和大臂相对固定 小臂和 手腕向右前方爆发式发力 如果是下旋 击球中下部 更多地向右 上方发力 弹击一般在上升期或高点期 十一 攻 一 长胶的攻上旋球 对方来球如果是上旋球 只要不是太冲 都是很好攻的 如果太过 前冲便要看您自己的能力了 都可以攻回去 但问题您有没有时间 及反应去完成不面的动作 攻上旋时 最好在球的高点期 发力向 前 出球瞬间 略向上带 可增加命中率 攻打前冲弧圈球时 重心降低 发力向前 球拍摆外弧线 必须在 球的上升期 出球瞬间 略向上摩擦 二 长胶的攻下旋球 对方来球如果是下旋球 可以选择的进攻方法有几种 1 提 提的命中率是最高的 但力量也是最小的 球也没有拱回去的怪 只能打角度 或作一点节奏改几去影向对方 击球时往前上方提或 带 2 打 这种方法是对下旋球最强的攻法了 板型打开一点击球的下後方 击球时加速拨向上或右上方 也有一种打法往右方 抹 这种打 法可以打出很大力量的 也是要在上升期击球 3 劈 来球要有下旋 但要有点高度才可以用 太低平的下旋球 一劈便 会劈到球台了 基本上是一种像削球的动作但要在台面完成 一 养神 乒乓球是一项非常生动的活动 它可以传递人的心情 有时遇到什 么困扰 打了一段时间乒乓球后流出的汗水 那种独特的舒适的感 觉可以让一个人看起来焕然一新的精神面貌 此外 与俱乐部的朋 友一起打球也是一种乐趣哦 二 护眼 打乒乓球时 由于球的来往速度飞快 来球落点或近或远 或左或 右 或旋转或不转 为了作出准确的判断 多通过眼睛获得球的信 息 眼球始终处在高速的运动中 并与大脑进行快速反馈联系 这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目 对学业负担过重 长时 间近距离看书的中 小学生来说 可以有效地改善眼睛睫状肌的功 能 对保护视力 预防近视都有积极作用 三 健脑 在所有球类运动项目中 乒乓球的速度是比较快的 由于球体小而 轻 攻防转换迅速 它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉 听觉等感觉器官 对变化着的来球做出准确的判断和反应 这种需要勤动脑的特点 能很好地锻炼老年人的反应能力 锻炼人 脑对周围事物的灵敏性 所以 打乒乓球可以