夏季预防疾病的方法VIP

夏季预防疾病的方法夏季预防疾病的方法 大家在日常生活中 应该注意综合进行调理身体 平时大家需要注 意合理的进行自我调节 一定要注意与生活中的一些事项 专家表 示 大家需要注意夏季预防疾病的方法 平时大家需要注意调理 一定要注意预防各种疾病 今天给大家来介绍下夏季预防疾病的方 法 希望对大家有帮助 1 夜来虽热穿衣卧 人觉得热了的时候无非就是这么几种办法 一是脱衣服 二是找个 阴凉点儿的地方避暑 三是开个电扇空调之类的吹吹风 再有就是 吃点冷饮之类的 但这些方法虽然都有效果 但都有各自的害处 人的汗毛没有保暖的作用 所以靠加减衣服来适应温度的变化 动 物不能褪毛 但人却可以脱衣服 有些男性盛夏时即使在外面也裸 露上身 这不但不雅 还容易生出许多病来 不要说在外面 其实 为了健康 在家的时候也不要把前胸后背赤裸出来 尤其是夜晚的 时候 最忌赤身在开风扇或空调的房间里睡觉 2 风邪伤人要谨防 一年四季都有风邪伤人 黄帝内经 中就有八风之说 其中风从 南方来的 叫做大弱风 它内可侵入心脏 外可侵入血脉 被它伤 害有犯热性病的症状 古人避风犹恐不及 现代人睡觉时就更不能 袒胸冒风而睡了 受热张开的毛孔很容易窜入风邪 风跟别的病邪 还不同 风入人体后 很难疏泄掉 既不能通过大小便排出体外 又不能自己再从毛孔窜出去 风性善行而数变 内可入脏腑经脉 外可停滞在皮肤之间 夏季之风易为心风 如果受到这种风邪的侵 扰会有多汗 恶风 内热不通 大喜大怒 面赤舌红 疼痛不安等 症状 在夏天的时候可要特别留神 3 绿豆胜冰消暑烦 为了消暑 除了物理的方法还有别的解内热的方法吗 民间的往往是 最智慧的 中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥 那就是一剂消暑的好方 绿豆性甘寒 能入心经和胃经 夏天体热小便黄赤的时候喝起来效 果最好 很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉 其实绿豆 衣也是一味中药 药效跟绿豆一样 只是稍弱而已 所以作为一般 清热消暑之品的话 不用特意将豆衣去掉 喜欢吃甜的人还可以加 些蜂蜜 对热毒的痈肿也有很好的效果 但绿豆毕竟是寒性的 体 质虚弱的人不宜多食 久服会把体内的虚寒坐实 这样以后就更不 容易调理了 4 有言宣泄多倾吐 夏至的火已经盛大 就像山火一样 当还只是星星之火时 还有可 能扑灭 但如果已经成燎原之势 就很难扑灭了 这时我们的方法 就是宣泄 我们可以适量地把心中的火气释放出来 让内外的阳气 能够交通 跟家里人 跟亲戚朋友多聊聊天 做一些运动也可以把身体中过剩 的能量释放出去 大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西 像羊肉 狗肉这样的食物就要少吃了 如果家里有老人的话这时还要注意 家里要保持通风 这种天气很容易酝酿心火 再没有适当的自然风 能促使空气流动的话 就会使老人感到心里烦热 憋闷 5 心脑不禁大喜悲 夏季是心脏病 心脑血管疾病 高血压等的高发季节 人的情绪波 动大的话我们的血管可是受不了的 所以夏天更要注意 不要大喜 过望 也不要大悲伤心 要保养好我们的心气 老中医提醒 夏季是防治冬病的好季节 空气中的湿度越大 人体 越容易造成头昏脑胀没有精神 大家需要注意一些防治冬病的方法 要注意合