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文档简介

蓝莓吃最有营养蓝莓的作用蓝莓吃最有营养蓝莓的作用 引导语 蓝莓都有哪些吃法你知道吗 以下是收集的关于蓝莓怎么吃 最有营养相关内容 欢迎阅读参考 蓝莓怎么吃最有营养 1 将新鲜的蓝莓洗净直接加白糖腌制 放上15天左右就会发酵变成 蓝莓酒 非常的好喝 可以加一些冰淇淋 牛奶 蜂蜜等打成奶昔 非常的美味 2 将新鲜蓝莓洗净 沥干水分放在锅内 用中火熬 大概15分钟之 后就会熬成浆状 新鲜的蓝莓果酱就做好了 3 将蓝莓放在大口玻璃杯中 取冰淇淋一盒 带融化成糊状后倒入 杯中 充分混合后 用勺子挖着吃 清爽宜人 既能解暑还能美容 养颜 4 将新鲜蓝莓洗净 用纱布包住 将汁挤出 在兑上10倍的水 加 适量白糖 在加热烧开 在放置冷却 放进冰箱后冰镇后饮用 可 以开胃健体 5 将新鲜蓝莓洗净 加入凉开水直接打成浆液食用 非常的适合糖 尿病患者食用 蓝莓的吃法 蓝莓吃法一 直接加入凉开水打成浆液食用 适合糖尿病人 蓝莓吃法二 自制蓝莓饮料 取一份蓝莓 用清洁的纱布包好将汁挤出 在汁中 加10倍的水 白糖适量 将其加热 烧开 放入冰箱中镇凉后饮用 口感酸甜适口 自然清香 开胃健体 蓝莓吃法三 调入酸奶 或蜂蜜 白糖 橙汁 直接食用 取蓝莓果粒20多粒 加 酸奶1杯 或蜂蜜 白糖 橙汁适量 浸泡10分钟 即可食用 蓝莓吃法四 调入酸奶 或蜂蜜 白糖 橙汁 打成浆液食用 取蓝莓果粒3 5茶匙 加酸奶1杯 或蜂蜜 白糖 橙汁适量 加凉开水适量 用 搅拌机打成浆液 早晚喝1杯 蓝莓吃法五 蓝莓冰激凌 将蓝莓放在大口玻璃杯中 取冰激凌一盒 自然缓化成到糊状后 倒入杯中 用冰激凌勺与蓝莓充分混合后 即可食用 蓝莓冰激淋甜酸适口 清爽宜人 解暑 美容还能养眼 注意 新鲜蓝莓有轻泻作用 腹泻时勿食 蓝莓吃法六 自制蓝莓酱 准备1 5杯蓝莓 1杯水混合半杯糖和1茶勺新鲜柠檬汁 把糖水倒入一个小的长柄锅内煮 直至煮成糊状 加入蓝莓和柠 檬汁 低火加热至蓝莓崩裂变软 随后倒入搅拌机搅拌 直至成泥 状 冷却后储存 可把蓝莓酱抹在面包或馒头上食用 也可调奶油
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