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治好青少年焦虑症的方法治好青少年焦虑症的方法 治好青少年焦虑症的方法有哪些呢 哪些方法可以帮助大家更好的 治疗好青少年的焦虑症呢 下面就来和大家说说治好青少年焦虑症 的方法 希望帮助大家 一起来看看吧 第一 减少刺激 焦虑症很大原因是孩子承受着太大的压力和紧张情绪 此时 需要 尽量避免刺激到孩子的神经 以免孩子情绪失控 引发更严重的精 神疾病 第二 家庭治疗 青少年是家庭系统中的主要成员 甚至是家庭的核心 青少年时期 最主要的关系就是与家庭和学校的关系 因此 调整整个家庭 是 治疗青少年焦虑症的关键 临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍 的孩子回家后不久又复发 在家庭环境中焦虑不安的孩子到医院环 境很快就改变过来 第三 关爱疗法 帮助家长正确教育孩子 改善家庭环境 以减少对患儿心理上不良 的影响 帮助和支持父母 减少他们对孩子心理行为的过分介入和 彼此的过分依赖行为 规劝父母允许孩子更加独立自主是治疗成功 的一个重要环节 第四 立体平衡疗法 尽量给孩子机会 让他理解这种反应的原因和机制 并指导孩子掌 握对付焦虑的方法 如松弛疗法等 同时耐心教育引导 帮助患儿 克制情绪上的障碍 树立勇敢坚强健全的性格 鼓励他们适当的体 育锻炼及户外活动 积极参加集体活动 改善情绪 增进交往 使 他们更好地适应环境 注意生活内容要丰富多彩 生活时间安排要 规律 拓展阅读 焦症的早期症状主要包括 1 情绪的改变 患者最突出的症状是持久的情绪低落 表现为表情阴郁 无精打采 困倦 易流泪和哭泣 患者常用 郁郁寡欢 凄凉 沉 闷 空虚 孤独 与他人好像隔了一堵墙 之类的词 来描述自己的心情 患者经常感到心情压抑 郁闷 常因小事大发 脾气 在很长一段时期内 多数时间情绪是低落的 即使其间有过几天或1 2周的情绪好转 但很快又陷入抑郁 尽管如此 患者抑郁程度一 般并不严重 情绪反应依然存在 几句幽默解嘲的警句 能使之破 涕为笑 一场轻松的谈话 能使之心情暂时好转 患者本人也能够 觉察到自己情绪上的不正常 但往往将之归咎于他人或环境 2 认知改变 患者对日常活动缺乏兴趣 对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到 愉快 常常自卑 自责 内疚 常感到脑子反应迟钝 思考问题困 难 遇事老向坏处想 对生活失去信心 自认为前途暗淡 毫无希 望 感到生活没有意义 甚至企图自杀 3 意志与行为改变 患者意志活动减低 很难专心致志地工作 尽管他们可能有远大理 想和抱负 但很少脚踏实地去做 他们想参与社交 但又缺乏社交 的勇气和信心 患者处处表现被动和过分依赖 心理上的症结在于 不愿负责任 一般说 抑郁性神经症很少自杀 但也有部分患者感 觉活着空虚 人生乏味 声称想死 4 躯体症状 约80 的病例 以失眠 头痛 身痛 头昏 眼花 耳鸣等躯体症状 为主向医生
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