常见的小伤小痛解决方法

常见的小伤小痛解决方法常见的小伤小痛解决方法 生活中会发生很多不期而遇的小意外 各种小伤小痛会困扰着大家 如果不能进行正确且及时的处理 会危害身心健康 所以 学会 一些常见的应急处理方法尤为重要 那么当小病小痛发生时 我们 该如何解决呢 下面为大家罗列出生活中易发的一些小伤小痛的应急 处理方法 小伤小痛该如果处理 1 流鼻血 在鼻子上隐含了丰富的毛细血管 而若受到外界的重创则易导致血 管产生破裂 另外体内燥热或虚弱也同样会引起流鼻血 因此留鼻 血是生活中常见的小意外 当鲜红的鼻血流淌下时 不要惊慌 此时保持身体微微向前倾 微 张嘴巴 然后用手捏住鼻梁下方软骨的位置 嘴巴匀速呼吸 持续1 0分钟左右 慢慢松手 另外 亦可以在鼻梁上用冰袋冷敷 促进血液的凝固 起到快速止 血的效果 2 口腔上火 心火旺 脾胃积热等因素都会导致口腔出现上火现象 而口腔上火 后除了注意多喝水之外 我们还需要保证清淡的饮食 多吃些祛火 的瓜果蔬菜 其中多以维生素C含量高的食物为主 此外 保持口腔的清洁卫生也是很有必要的 3 扭伤脚部 脚部是支撑人体各项活动的基础 一些女性穿高跟鞋 运动不慎等 因素都会造成脚部扭伤 而当脚部扭伤后如果疼痛的难以走路 脚 踝肿的厉害 最好还是去医院进行检查 如果只是一般性扭伤 我们则可以使用冰袋对扭伤处进行冷敷 能 促进血管进行收缩 从而使得扭伤的部位逐渐消肿 4 伤口破皮流血 区区肉身 怎么能耐得住外界的坚硬 所以破皮流血是很正常的事 情 然而如果伤口破皮流血后得不到及时的处理 还会诱发感染 如果破皮的地方不大 我们需要先用清水对伤口处进行清洗 然后 用碘酒或是医用酒精对其进行消毒 等止血后再选择透气性较好的 创口贴贴上 5 小腿抽筋 当小腿肌肉产生痉挛则会出现抽筋症状 而此时我们需要将抽经的 腿用力的绷直 然后五个脚趾头向上 身体稍微前倾 尽量用双手 去碰触脚部 坚持3分钟左右 小腿抽筋的症状会明显消失 6 咬到舌头 吃饭或说话时咬到舌头也是常有的事 当舌头被咬到之后 若没有 咬破 过一段时间会自动愈合 而如果有破损 则需引起重视 首先 在饮食上要避免辛辣刺激的食物 另外还需注意口腔的清洁 卫生 避免感染 7 撞到脚趾 走路时 脚会难免触碰到尖锐的物体 从而撞到脚趾使其产生疼痛 尤其是光脚的时候 而脚趾处隐藏了很多重要的感觉神经 当被 撞到时则对感觉神经产生刺激作用 从而有疼痛的感觉出现 所以当脚趾被撞到的时候 我们可以转移注意力 另外还可以采取 冷敷的方法降低疼痛的感觉 另外 在伤口没完全愈合之前 尽量少碰水 以免伤口受到感染而 导致发炎 生活就像是五花八门的艺术 时刻带给你惊喜或惊吓 其中小伤小 痛则算得上生活赋予你的 惊吓 所以学会了上文介绍了常见小伤 痛的应急方法 能很好的为为健康保驾护航 肠胃如果不健康 容易让人患有肛肠疾病 那么在日常 究竟有哪 些事情会让肠胃受到伤害呢 接下来就与你们仔细的介绍一下 1 空腹吃冷饮 空腹吃冷饮会让胃黏膜受到刺激 那么就会让血管收缩 时间长了 之后容易让胃黏膜缺血 从而导致胃炎的出现 2 经常吃辛辣刺激性食物 经常吃辛辣刺激性的食物 容易导致肠胃失调 并且不利于胃部的 消化 特别是那些肠胃不好的人群 更加应该注意到这点 平时饮 食尽量以清淡为主 3 生气 经常生气会让植物神经功能紊乱 紧接着就会造成胃黏膜缺血 同 时消化功能严重受损 胃酸分泌过多 特别容易让人患上胃溃疡 4 经常吃夜宵 如果亲们有吃夜宵的习惯 尽早改掉为好 因为夜宵会加大肠胃的 负担 并且影响胃黏膜细胞的更新与修复 时间一长就会让肠胃出 现疾病 5 久坐 久坐会减慢肠胃的蠕动 从而减少身体中消化液的含量 易让人出 现消化不良 腹胀 便秘 如果情况严重 甚至会患肛裂症 所以 大家一定要注意 6 吃完饭就运动 对于那些一吃完饭就运动的人群来说 特别容易得胃下垂 因此在 饭后不妨等一个小时 然后再去运动 对于健肠胃来说有益 7 冷热混着吃 冷热混着吃 会让肠道受刺激 那么就容易出现腹痛 腹泻 所以 亲们在吃饭的时候要注意到这点 8 饮食不规律 经常性的饮食不规律 容易让肠胃失调 从而易引发胃部疾病 9 注意保暖 有些亲为了追求时尚 往往会穿露脐装 而你知道吗 一旦腹部受凉 那么就会刺激肠胃 从而易引发胃痛以及腹泻 10 大量喝酒 如果经常性的大量喝酒 会让胃黏膜受到伤害 因此 对于患有胃 部疾病的人群来说 一定要注意到这点 以上这些就是今天给大家介绍的 在日常做以上这十件事 就会对 胃肠造成伤害 所以亲们以后注意到了就可以 拥有健康的身体是人们一直追求的 除了服用药物和保健品可以达 到这样的目的之外 不妨每天简单做几个小动作 不要认为这些动 作的常见性而忽视它们对人体健康的作用 所以 赶快来看一下哪 些小动作可保健身体 伸懒腰 久坐及长时间工作易使自身出现疲惫感 还易导致血液循环受阻 使人体健康出现异样 而伸懒腰是人们常见的小动作 殊不知它对 人体健康起到促进的作用 因为它可以促进人体肌肉收缩 舒张 增进肌肉本身血液循环 使肌肉中的代谢物排出体外 从而缓解疲 劳 这时你会感觉到全身舒张 精神也变好了 扭腰 无论是在健身操中还是在舞蹈中 都易常见扭腰的动作 该动作在 平时闲暇的时候做15分钟左右 可以保持颈椎的灵活性 促进腹腔 盆腔的血液循环 对肠胃功能也有较大的改善 踮脚 踮脚动作简单易学 不单单可以起到对腿部塑形的作用 还可以促 进下肢血液回流 加速血液循环 对缓解腿部酸胀及预防下肢静脉 曲张有很好的效果 扭脖子 一天工作下来 颈椎酸痛及疲劳的产生是正常的 这时不妨花几分 钟的时间扭脖子 该动作不但可以防止或者延缓颈椎病的发生 而 且还可以活血化瘀 解除疲劳 但扭脖子的力度要适中 否则易使 颈部肌肉劳损 高抬腿 长时间久坐不但易使腿部酸痛 腹部的也易出现脂肪囤积的现象 另外 人体会出现便秘 这时不妨做高抬腿动作 该动作能加大腿 部肌肉群以及腰