简单的家常菜菜谱

青椒炒肉丝青椒炒肉丝 材料 肉丝 花椒粉 胡椒粉 油 料酒 盐 青椒 做法 1 将切好的肉丝 放盐 料酒 少许花椒粉 胡椒粉拌匀 再加入适量的油拌到肉丝起劲后 腌十到十五分钟 2 锅中放油 烧热后 倒入腌好的肉丝 迅速划散 炒至变色后 盛出 3 锅中放油 烧热后 放入切好的青椒丝 炒至变色后 加入肉丝 翻炒均匀 4 喷入少量的料酒 加盐炒匀后盛出 家常茄子家常茄子 材料 2 个茄子 五花肉 大蒜 豆瓣酱 酱油 白糖 做法 1 茄子去皮切丝 肉切丝 大蒜切末 2 热油锅 将肉丝炒成白色 加入豆瓣酱炒出香味 3 放入切好的茄子 倒入少量的酱油 放入少量的白糖翻炒 4 临出锅之前加入少量的生油翻炒 加入大蒜末即可出锅 怎么样是不是很简单啊 简单那你就试 着做做吧 家常腐竹家常腐竹 材料 五花肉 腐竹 少许黄酒 少许酱油 葱 姜 蒜末 盐 糖 做法 1 锅先烧热 放勺冷油 烧热后放五花肉肉片 中火煸至边角发黄油基本渗出后 放少许黄 酒 少许酱油翻炒后 放葱 姜 蒜末 2 煸出香味后 放配菜 转大火 略调盐 糖 再放腐竹 翻炒至蔬菜断生即可 红椒油爆牛肉红椒油爆牛肉 1 腌制牛肉 2 将牛肉快速炸至半熟 取出沥干备用 3 加入干辣椒 加入蒜炒香 加入牛肉炒至全熟 加入葱 起锅上桌 糖醋带鱼糖醋带鱼 材料 1 主料 带鱼 500g 2 调料 葱段 5g 姜片 5g 蒜 5g 酱油 6g 醋 6g 料酒 10g 糖 10g 盐 4g 鸡精 2g 鲜汤 40g 做法 1 将带鱼分成 5 公分左右的段 用盐略腌 2 用厨房纸吸去带鱼表面水分 粘一些面粉 3 锅中放油烧热 下带鱼段炸熟 两面呈金黄色时出锅 沥干油待用 4 锅中留底油 下葱段 姜片 蒜煸炒 放入炸好的带鱼 5 烹入料酒 醋 酱油 加少许鲜汤 加糖 鸡精 入味后炒匀即成 可乐鸡翅可乐鸡翅 做法 1 鸡中翼解冻后放入锅内 加室温水至盖面 开中细火煮至水未全滚起但边缘开始出现烟来 过程中会迫出鸡翼的油份和去掉腥味 2 捞起放入冰水中浸数分钟至降温 之后鸡翼印干水备用 姜切片拍松 葱洗净切段 汁料拌匀 3 开中火 镬中加入油 油热后下姜片及葱段爆香 大约 1 2 分钟 放入鸡翼煎香两面 内里不 用熟透 4 加入己拌匀之汁料煮滚后转至慢火 一路煮至汁料浓稠 约 15 20 分钟 不用盖著 如汁料不足 以盖过鸡翼面 中间需不时将鸡翼反面令上色均匀一点 我煮至如图般浓稠 如想成品汁料较稀身 可以提早关火 不过要试味 如不够咸可以多加适量之生抽或者盐 因可乐内有较多糖份 所以不用 加添生粉水或外加既糖份 汁料自然会愈煮愈浓稠 肉馅蒸蛋肉馅蒸蛋 买来的肉馅若干 其他调料随自己喜欢 酱油盐是一定要放的 放些水和一个鸡蛋胶合粘稠 放深 盘铺平 上面再打俩个鸡蛋 冷水入锅 大火蒸 开锅 10 分钟就能吃了 鱼香鸡丁鱼香鸡丁 当然鸡丝更好入味 但是切丝不是浪费时间么 如果你有从肉铺买来帮忙加工好的肉丝那不就 ok 了 鸡胸切丁放盐腌一下 切胡萝卜黄瓜辣椒 容易熟的 都是丁 有玉兰片会更好吃了 大概都 弄完需要 5 7 分 2 勺酱油 2 勺醋半勺糖少许盐调成汁 热锅放油 炒郫县豆瓣酱 出色放鸡丁 变色了放玉兰片胡萝卜再来一会 再把黄瓜什么一股脑放里 翻几下把料汁加里炒匀 勾芡出锅 手快的话 5 分钟没问题 慢的 8 分也差不多了 丸子汤丸子汤 冬瓜啊什么的 适合放汤里的蔬菜切厚片 开火油微煸俩下放水 这边把猪肉馅若干放些盐 葱花水和一个鸡蛋胶合粘稠 等水开了拿勺或者筷子 我都用筷子 又 快又方便 自己吃还非得那么圆么 把肉馅一块块的放在水开的地方 等都弄锅里 开两分钟 就可以加盐什么的出锅了 愿意放些香菜紫菜榨菜的 都随你 味道不更好么 酸辣洋白菜酸辣洋白菜 也叫大头菜 圆白菜 甘蓝什么的 随便了 洋白菜切丝 油锅爆花椒干辣椒 注意别糊了 速度要快 马上放洋白菜丝翻炒 软了放少许水焖 一下 喜欢脆的焖的时间短点 自己把握 临出锅加至少两勺醋 接着勾芡 速度一定要快 不然 味道都跑了 蟹黄豆腐蟹黄豆腐 熟咸鸭蛋一个 蛋黄和清分开 开小火煸蛋黄 出很多很多小泡的时候放内脂豆腐一盒 用铲子铲 碎 稍微炒一下放水 锅开 2 3 分后把清也弄碎放里边勾芡 好了 还很鲜美 麻婆豆腐麻婆豆腐 开中火炒郫县豆瓣酱 其他的诸如大料花椒什么的没有也无所谓 但是这个一定得有 出色放干辣 椒和少许肉馅 肉馅变色了加一碗水 水开了放盒装豆腐 用盒装的不正宗 不过时间短也能入味 开了 2 分钟勾芡放香菜葱丝 完事了 炒肝尖炒肝尖 猪肝切片用料酒盐淀粉抓好 黄瓜切片 也可以放辣椒 姜蒜切的碎碎的 要很多 热油暴葱花少许姜蒜香味 放肝 迅速的翻炒 因为放了淀粉 炒的慢点就粘锅了 放多一点酱油 炒到全部变色肝就算熟了 放黄瓜片 炒匀后将其余没用的姜蒜末统统放里边翻炒 ok 了 均匀粘 到肝上就可以出锅了哦 豆角焖饭豆角焖饭 豆角炒一下 加好作料 然后加很多水 烧开后倒进只有米的电饭锅里 豆角焖饭 巨好吃 黑白菜黑白菜 木耳泡好撕成小块 白菜帮 不要绿叶 片成片 如果是块一会就加水焖会 但是不建议这样 片比较好 用盐杀去水分 挤干 腊肠或火腿什么的斜切片 没有不放也无所谓 就是不鲜了 热油炒香腊肠 放白菜片 炒到白菜有些软放木耳 听到锅里嘎巴嘎巴响 木耳就差不多熟了 放 盐起锅 木须肉木须肉 木耳泡发撕片 黄瓜切菱形片 肉切片加少量盐淀粉料酒腌好 放少许油炒鸡蛋 盛出 再放油炒肉片 放些酱油 变色放木耳 放盐 大约一分钟就可以放黄瓜了 黄瓜均匀受热后把鸡蛋放里边炒匀 可以出锅了 鱼头豆腐汤鱼头豆腐汤 鱼头 洗干净 热锅 放油 生姜 出味道后放鱼头 记得要切啊 别一个大鱼头就扔下去 炒一会然后放水熬汤 等鱼的味道出来了 再把豆腐切好了放下去 芹菜记得最后放 不然肥黄掉的 等汤都素白色鸟 放盐巴味精 然后出锅 要点时间就素咯 蒸鲫鱼蒸鲫鱼 鲫鱼清理好 买鱼的时候叫卖鱼的杀好 自己拿回来洗一下就 OK 鱼身上划几刀 摸上盐巴 一 个小碗 里面放一点味精 酱油 胡椒粉 搅拌均匀淋在鱼身上 切一块姜 拍一根葱白 放在鱼 身上 锅里放水 把鱼放在锅里蒸 十分钟就好 出锅时倒点芝麻油 动筷子开吃 酸菜鱼酸菜鱼 原料 那种五毛角一袋的最普通的酸菜 蒜 姜 花椒 干辣椒若干 菜场买的那种浆好的鱼片 准备 把蒜随便剥两片 尾巴的地方拿刀切了 用刀背使劲拍 不用剥 皮就自动下来了 姜随便 切片 酸菜随便切切 做法 把油烧热 放入蒜 姜 花椒 干辣椒等原料大火煸 1 分钟 倒入酸菜 煸炒 3 分钟左右 放一点点酱油和糖及鸡精 口味自便 倒入开水漫过酸菜就行 大概也就 2 分钟左右吧 烧开后捞 出酸菜放在碗里 在汤水中下鱼片 水开就关火 把汤和鱼片倒入碗中 如果追求美观 可以再在 锅中倒上油 烧开 浇在做好的成品上 搞定 绝对在十分钟内 由于酸菜已经很咸了 所以不需 要放盐 酸汤肥牛酸汤肥牛 原料 熟咸鸭蛋和皮蛋各一个 金针菇 超市购买的切片肥牛 准备 将咸鸭蛋和皮蛋剥开切的很碎 2 分钟差不多吧 金针菇洗干净 做法 把水烧开 放入切碎的咸鸭蛋和皮蛋 介个时候 很神奇的事情就发生类 清水变成了浓浓 白白的高汤 而且还很鱼 不要问我为神马 我也不知道 放入金针菇 放盐 糖 鸡精 白醋若 干 口味自便 最后放入肥牛 水烧开后装盘 搞定 十分钟也绝对没有 电饭煲炒鸡翅电饭煲炒鸡翅 先放油 不用太多 按到煮饭键预热一下 差不多了就放鸡翅 炒得半熟 放一点糖 途中用筷子 翻一下 受热均匀也不焦嘛 大概 10 来分钟就好了 酒香豆苗酒香豆苗 豆苗很容易去根 洗净控干水分 一开始就是素炒 豌豆苗放入油锅加适量盐 糖翻炒 主要就是 出锅前烹入一勺半勺白酒 白酒要在出锅前喷 一般选择味道比较浓郁的酒 黑胡椒牛柳黑胡椒牛柳 这个菜很下饭而且很容易 牛肉切片稍微腌一下入味 洋葱辣椒切片 原料就是黑胡椒粉了 先把 牛柳炒到变色加点酱油盐 放洋葱辣椒片和黑胡椒粉翻炒 2 分钟左右出锅 不怕辣的多放些 美味 的很 蒜末蒸丝瓜蒜末蒸丝瓜 蒸东西一般都很清淡 却都少不了蒜 比如蒜茸粉丝蒸扇贝 把丝瓜皮刮干净 用刮的更好 如 果你懒就削皮 切成一个个轱辘样子平放盘里 上面铺满蒜末 姜末 辣椒末 只是蒜也 ok 上锅 蒸十分钟左右就行了 过火了颜色不好看 口感差不多 可乐鸡翅可乐鸡翅 周末买一斤鸡翅中 先过一遍开水煮两分钟 洗干净血沫和脏东西 然后加生抽 老抽 盐 味精 或加可乐一罐 或加啤酒一罐 煮 15 分钟 用饭盒装起 用盐水泡西兰花或菜花半小时 再用清水 冲洗干净 撒点盐 每天煮饭 水开的时候 放要吃的鸡翅在饭上 还有蔬菜 饭熟了 鸡翅和菜都可以吃 白萝卜白萝卜 白萝卜切片 油锅炒萝卜 加开水煮 多煮一会 出锅前 加盐 味精 胡椒粉 最后加香菜 加 点醋 秋冬吃 对身体好 还便宜方便 水笋焖肉水笋焖肉 材料 带皮五花肉 水笋 姜 八角 料酒 醋 老抽 糖 盐 做法 1 带皮五花肉去毛刮皮冲洗干净 入沸水锅中焯烫出血水 捞出洗去浮沫切小块 2 水笋洗净 入沸水中焯烫 捞出洗净挤掉水分 3 炒锅烧热 放入肉块煸炒出油 放料酒 少量醋 姜 八角 老抽翻炒上色 加水没过肉块大火烧 开 放入水笋 转小火焖煮 90 分钟左右 放适量盐 糖 大火收浓汤汁即可 糖醋丝瓜糖醋丝瓜 材料 丝瓜 3 条 青椒 1 个 蒜蓉 1 汤匙 葱 1 段姜 3 片 白糖 2 茶匙 香醋 1 汤匙 醋 1 2 汤匙 生抽 1 2 汤匙 鸡精 1 茶匙香油 1 茶匙 做法 1 丝瓜切滚刀块 2 锅里放油 把葱段姜片炸焦黄 倒去多余的油 3 大火倒入丝瓜和蒜蓉 快速翻炒 4 调入糖 醋 生抽 放青椒继续翻炒 5 稍微变软放盐 鸡精 香油即可 鱼香茄盒鱼香茄盒 材料 茄子 肉末 泡辣椒 鸡蛋 面粉 淀粉 葱 姜 蒜 盐 料酒 酱油 胡椒粉 白糖 香醋 香油 味精 做法 1 茄子洗净 去皮 切成加到夹刀片 2 葱 姜 蒜切碎 泡辣椒剁碎 肉末加鸡蛋 盐 料酒 胡椒粉 酱油 葱花 香油拌匀 3 将肉馅夹进茄子中 4 茄盒沾用鸡蛋 面粉 淀粉和好的糊 下温油中炸成柿黄色 5 捞出摆在盘中 6 葱姜蒜炒出香味 下泡辣椒炒出红油 放肉末炒散 加高汤 盐 料酒 胡椒粉 白糖 香醋 味精 烧沸 用水淀粉勾芡 7 浇在茄盒上 撒香葱末 奶香馒头脆块奶香馒头脆块 材料 馒头 2 个 黄油 20 克 白糖 1 汤匙 做法 1 剩馒头切小块 2 黄油融化成液体状 3 让每块馒头均匀裹上黄油 4 放入微波炉 中火加热至表面略焦 5 取出馒头块后 趁热撒上一层白糖 拌匀即可 剁椒金针菇剁椒金针菇 食材 金针菇 150 克 剁椒 30 克 独蒜半颗 油 1 勺 生抽 1 小勺 葱花 1 小勺 做法 1 准备好所有的材料 2 金针菇洗净后 切去后面的根部 3 排放在盘里 4 淋上剁椒酱里面 放在电饭煲的蒸格里 5 放入电饭煲里面 选择蒸 15 分钟左右拿出来 6 拿出来 独蒜切成末撒在上面 淋上一勺生抽 7 锅里加一点油烧沸 8 将热油马上淋在蒜末 9 最后撒上葱花就可以了 爆炒卷心菜爆炒卷心菜 食材 卷心菜半个 约 400 克 辣椒 大蒜 蠔油 米醋 油 盐 淀粉各适量 做法 1 卷心菜对半切开 泡半个小时淡盐水 2 蠔油 米醋 油 盐 淀粉调成料汁待用 3 用刀切掉大头菜的根 4 用手撕大头菜 叶子不需要撕太小片 中间厚的菜梗放一旁用刀把它片成薄片 5 炒锅放油大火下蒜 辣椒煸炒 辣椒微微变色就倒入卷心菜大火不停翻炒 6 炒到卷心菜看起来变软加少许盐 7 倒入事先准备好的料汁 翻炒均匀出锅装盘 清炒黄豆芽清炒黄豆芽 食材 黄豆芽 蒜苗 红椒 盐 料酒 味精 花椒粒 葱 姜 香油 做法 1 黄豆芽洗净 蒜苗洗净切断 红椒切丝 姜切丝 葱切葱花 2 锅内放油 七成热时放入花椒 葱花和姜丝煸炒出香味 3 放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会 4 放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生 5 放盐调味 最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅 青椒炒蛋青椒炒蛋 食材 鸡蛋 5 个 青椒 250 克 做法 1 先打匀鸡蛋 2 烧热油锅 放入鸡蛋 炒到金黄 再放入青椒 翻炒几下加盐调味即可出锅 干煸花菜干煸花菜 材料 菜花一棵 干红辣椒断 葱花 姜丝 蒜片 花椒粒 生抽 醋 白糖少许 盐 做法 1 菜花洗净 用淡盐水浸泡十分钟 取出用手剥小朵备用 2 炒锅内放油 油热时 放入干红椒段 葱姜蒜和花椒粒爆香 3 放入菜花翻炒 转中火煸炒两三分钟至菜花熟 4 加入生抽 盐 白糖和醋 翻炒均匀即可出锅装盘 鲫鱼萝卜丝汤鲫鱼萝卜丝汤 材料 鲫鱼 2 条 白萝卜 500 克 花生油适量 食盐 2 茶匙 白糖 1 茶匙 姜 15 克 香菜适量 做法 1 鲫鱼杀好洗净沥干水 鱼籽喜欢吃的话 就洗净留着一会煎香做到汤里 2 香菜与姜洗净 姜切片 3 白萝卜切丝 4 锅烧热 放油 把鱼放入煎制 5 一面煎挺好 翻另一面 再把鱼籽也放入一块煎香 6 然后倒入适量的开水 注意一定要是开水哦 要不一会的汤可就不奶白色喽 7 当汤烧出奶白色后 放入萝卜丝继续煮制 8 萝卜丝也煲软了 就放入适量的盐 如果喜欢胡椒粉的还可以放少许的胡椒粉提味哦 不喜欢就 忽略吧 糖醋青椒糖醋青椒 食材 青椒 400g 蒜头 2 粒 小米椒 3 个 油适量 盐适量 生抽适量 白醋适量 白糖适量 做法 1 青椒洗净用刀背稍拍几下 对半剖开去籽备用 2 炒锅烧干 到入青椒 皮朝下 3 待青椒皮煸皱时翻个面 淋少许油继续煸至青椒软软的 4 煸好的青椒铲起备用 5 蒜头拍碎 小米椒对半剖开 6 坐锅热油 下小米椒和蒜头煸出香味 7 加入生抽 白醋 白糖 食盐和 2 匙温水烧开 8 倒入青椒翻炒至入味 加盖焖 2 分钟 待汁收到粘稠时即可 连山回锅肉连山回锅肉 1 将五花肉洗干净 拔去肉皮上的小毛 或将肉皮面放在烧热的锅中烫 把五花肉放入水锅内煮 15 分钟左右 用筷子可插入即可 2 将煮好的五花肉放至冷却 可放入冰箱冷藏 冷藏后的肉切片更容易 3 将青椒 青蒜苗洗净切片备用 4 炒锅内放入少许油 放入切好的肉片 用小火煸炒至肉片出油并卷曲 成灯盏状 这个步骤相 当重要 回锅肉的成败就在此一举 5 将锅中的肉分开 在油中放入郫县豆瓣 老干妈豆豉 甜面酱 白砂糖翻炒均匀 6 待肉进味后放入青椒 青蒜苗炒至断生即可 蒜香鸡翅蒜香鸡翅 1 取一只碗 倒入生抽 盐 生姜末 黑胡椒粉 香叶 料酒做成腌肉料 2 鸡翅反面切几个小口 放入腌肉料内 腌一小时 3 大蒜切末 4 取油锅 下入腌好的鸡翅 倒入适量的白糖 煎到上色 5 倒入生抽 炒均匀后倒入蒜末炒香 6 加适量的水 焖煮 鸡翅熟后 入盐收汁即可 红烧鸡爪红烧鸡爪 1 鸡爪去指甲 焯水捞出 2 炒糖色 炒到鸡爪微黄 3 放入葱姜八角红辣椒炒出香味 4 老抽生抽 1 1 米酒一碗 烧开 5 放盐 十三香 烧开 6 中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可 出锅放点味精提味 珍珠元子珍珠元子 1 糯米提前洗净浸泡一夜 捞出沥干 2 猪肉馅加盐 生抽 料酒 油 淀粉 鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲 再加葱姜末 莲藕末拌匀 3 肉馅撮成圆球 4 肉球裹上一层糯米 5 珍珠元子下锅隔水蒸 水开后继续大火蒸 10 分钟左右即可 剁辣椒炒鸡胗剁辣椒炒鸡胗 1 鸡胗清洗干净后切薄片 加姜末 红剁椒 料酒腌制 20 分钟左右 2 长青椒洗净去籽切段 葱姜蒜切片 3 热锅下油 油热后 依次下入花椒 姜 葱 蒜炒香 4 放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生 5 加入青椒块翻炒 加少许老抽 炒至青椒断生 放少许盐 淋少许香油即可 豉汁蒸凤爪豉汁蒸凤爪 1 凤爪入锅焯水 3 分钟出锅 沥干水份备用 2 油热后下入凤爪 炸至微黄 再入冷水中浸泡 10 分钟 3 捞出凤爪加盐 胡椒 葱 红椒 大蒜末 豆豉 生粉 料酒 香油 生抽 老抽 蚝油充分抓 匀 4 豆腐放入碗中 把凤爪摆放好 把剩余的料汁倒在凤爪上 入锅大火蒸 25 分钟即可 麻婆茄子麻婆茄子 1 茄子去蒂洗净 切成块状 用淡盐水浸泡 10 分钟 葱花 大蒜切碎 姜切末 2 热锅油热后放入茄子 小火慢煎至茄子微软后盛出 3 锅中倒油 放入蒜末和姜末爆香 下豆瓣酱煸炒出红油 4 将茄子放入炒匀 加料酒 白糖 生抽 倒入清水焖煮一会 调入辣椒油 花椒油 待汤汁收干 撒上葱花即可 香辣猪蹄香辣猪蹄 1 猪蹄洗净 姜蒜切片 2 锅中烧水 放入葱姜片 倒入少许料酒 水开后放猪蹄飞水 撇除浮沫捞出猪蹄 3 锅中放油 加干辣椒 花椒 大料 姜片 蒜片炒香 4 放入猪蹄翻炒 加老抽 陈醋 盐调味 添水没过猪蹄 5 大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁 韭菜炒香干韭菜炒香干 材料 韭菜一小把 香干 6 块 红椒一个 油适量 盐少许 生抽数滴 做法 1 韭菜洗净 切段 香干洗净 切细条 红椒去籽切丝 2 炒锅加油烧热 下红椒丝和香干翻炒 加入少许盐 生抽调味 可加少许水 3 不停翻炒 待香干吸收汤汁变软变得蓬松 加入韭菜 翻匀 待韭菜变软即可起锅 蚂蚁上树蚂蚁上树 1 粉丝用冷水泡软捞出 2 胡萝卜青椒切末 姜葱切末 3 炒一汤匙红油豆瓣酱 小火 搅拌 炒到提起铲子油是红色的即可 3 肉末放进去炒到分散发白 放一茶匙糖 放胡萝卜和姜葱末 4 兑水刚好到肉末边缘 放入粉丝 5 煮一下 水快干了 用铲子翻动收汁 放青椒 鸡精 香油 关火 迷你版糖醋排骨迷你版糖醋排骨 1 排骨焯水 控水后用开水冲洗一遍 2 沥干加盐 料酒 酱油 葱姜丝拌匀腌制 5 分钟 3 排骨置高压锅中蒸制 开锅后 4 分钟关火 4 待锅凉透捞出排骨 5 热锅热油下白糖 陈醋 番茄酱小火熬制 6 待油锅内汤汁粘稠时 排骨入锅翻炒至挂汁后 撒熟芝麻关火 营养早餐 皮蛋瘦肉粥营养早餐 皮蛋瘦肉粥 1 皮蛋切块 肉丝加盐 香油拌匀腌 10 分钟 2 大米洗净加盐 香油泡 10 分钟 3 肉丝下热油锅过一下 至变色捞出控油 4 水煮开 下米煮滚后改小火 加入皮蛋 瘦肉丝 盐 鸡精 葱花 煮约 50 分钟后 放入余下 的皮蛋块和葱花 微火煮 10 分钟即可 肉末茄子肉末茄子 1 茄子洗净后切成约 6 公分长的段 再对剖成 4 长条 2 锅中倒入适量的油烧热 放入茄子用中火炸软后捞出 3 锅中留油 放入绞好的肉炒散 再放入蒜末 葱片姜丝炒香 4 将炸好的茄子倒入锅中 加调料炒匀即可 香辣红烧肥肠香辣红烧肥肠 1 材料 猪大肠 胡萝卜 青椒 香菜 花生油